我们结婚了中肌肉男吃的什么增肌粉-55BBS 我爱购物网
&&我们结婚了中肌肉男吃的什么增肌粉
我们结婚了中肌肉男吃的什么增肌粉
物理: 力气大,以后能干的事多社会:社会需要这样卖力气的人家庭:你可以把你爸爸妈妈做事啦,以后结婚了,老婆孩子有什么需要,你五大三粗地过来,什么问题都迎刃而解,是不是很有成就感?生活:女生们现在好象都喜欢肌肉男,不喜欢小白脸了.... 这个,你自己估量去吧. 反正我觉得肌肉男比较好.要不你女朋友没安全感
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每天锻炼一小时的肌肉锻炼刚好，在长的话，只会让你更瘦。
以下六点是我总结出来的：
一 消化系统
如果一直都没有胖过，建议去医院检查看看，买点中药调理调理。
建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯，或者泡杯增肌粉等。 排骨男大多还存在饮食结构上的问题，建议吃增肌粉，这一点对于瘦弱型似乎是更重要的。 增肌粉主要含有碳水化合物，蛋白质。研究表明碳水化合物与蛋白质的比例为7的时候才能发挥它的最大作用，保证增加的事肌肉。因为蛋白质只有在体内能量充足的情况下才能发挥它最大的效果。推荐食用吉福乐思（Gflex）Gainer增肌粉。为什么推荐呢？采用最高级的水解乳清蛋白（）作为蛋白质的原料，添加了一些有利于肌肉生长的成分（BCAAs，谷氨酰胺，多种维他命，矿物质）；得到了韩国食药局严格的认证与批准，以高质量，低价格在韩国赢得广大人们的喜爱。它不仅吸收好，还提供我们人体多余的能量，以及运动之后合成蛋白所需的能量和蛋白质。
怎么样食用呢？
每天3~4次，每次4勺子（40g），用温水或者冷水（200ml~300ml）冲服；服用的时间为两餐之间，运动之后20分钟，睡觉之前一小时。
此外瘦弱型不可空腹健身，一方面会过多消耗肌肉，另一方面会因低糖而头晕，健身前最好多摄入碳水化合物，含糖量高的巧克力、香蕉都是不错的选择；健身之后也要补充适量的糖类和蛋白质。
A.合理的运动
排骨男应以中等运动量为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的60%至80%）为佳。
时间安排可每周练3次（隔天1次），每次建议不要超过1小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。
一般情况下，每组应能连续完成8至15次，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，“超量恢复”明显，锻炼效果极佳。
B.锻炼要有重点和针对性
经过2至3个月锻炼后，体力会明显增强，精力也会比以前充沛。这时，应重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌 、背阔肌、臀大肌和股四头肌等，运动量要随时调整。
另外，同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼，并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高，锻炼的效果会越来越显著。一般情况下，练习动作一个半月到两个月变换一次。
此外，锻炼时精神（意念）要集中于所练部位，切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强，锻炼效果越佳。这样，再坚持半年到一年，体型就会发生显著的变化。
C.少练耐力性运动
排骨男进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、以及很多球类运动（常见的足篮排三大球、以及羽毛球网球等）等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。
“心宽体胖”现在社会，存在多种多样的压力，选择适当的方式释放释放。
充足的休息时间有利于提高机体的功能；休息时间建议保证在8~9小时。
六、健身贵在坚持。
一天、二天，一月、二月，一年、二年，十年、二十年...
只要坚持自己的目标，不轻言放弃，健身不是一天两天的事，贵在坚持！ 希望对你有所帮助，
拥有一身均匀的肌肉，是每一个男人的梦想了。但有一些人很瘦，被人笑称“排骨男”，排骨男想成为“彪形大汉”的肌肉男的难度和胖人减肥一样困难，甚至更难。
注意以上几点，成为肌肉男还是有很大希望的
2楼的你把这个看得也太简单了．瘦人要比肥胖形的人增肌困难，就是说增加瘦体重要远比减掉体重困难．如果天赋很好，饮食合理外加1周在健身房努力锻炼3－5次，练成吴尊那样也得2－3年．而且得是全身肌肉训练，绝不是象他说的那样什么俯卧撑加仰卧起坐，那是老冒的想法，如果那俩动作就能练出一个又一个肌肉男还要健身房干什么？而且仰卧起坐对腰椎颈椎都不好．真的象练成那样绝对不是一朝一夕能达到的，需要很大决心和毅力．而且还要控制饮食，天天吃高蛋白低脂肪的食物．练习方法比较难以说清，粗粗的说就是把身体分成几部分，一天练一个大肌群带一个小肌群．比如，周1练大腿小腿 周2练胸肌三头肌 周4练背和二头 周5练肩 腹 前臂．其他的要自己漫漫体会，多多请教你的前辈，反正这件事情绝没那么简单轻松．．
锻炼是要持之以恒的东西，如果你想清楚了，最好让它成为生活的一部分。”花两个月熟悉你的肌肉对初学者来说，开始的一到两个月，是一个适应期，用来让你的肌肉适应各种器械.新手的肌肉缺少控制力，盲目上量，动作容易走形，锻炼效果打折，也容易受伤。所以一定要给自己一个缓解期，好好熟悉自己的肌肉，再求运动量与质的升级。另外，现在的健身房一般都有专业器械，虽然效果没有哑铃和杠铃好，但它们操作简单而且安全，更适合新手。原则上，新手运动以每周三至四次、每次30分钟至1小时即可，激烈运动后，第二天应休息，以求适度舒缓。至于装备，很简单，只要一双穿着舒服的运动鞋，一身运动服，再加上一副手套就行。记住，不要穿比自己身材小一号的尼龙T恤，最好选择宽松的衣服，短裤到膝盖和大腿之间的某个位置比较合适，那种嘻哈的大裤衩是不适合健身房的。每个星期都把全身练一遍当你度过了适应期，就可以进入各部分分化训练阶段了。按照健美理论，人体分成 8部分:胸部、背部、肩部、大腿、肱二头肌、肱三头肌、腹肌和小腿。锻炼的时候一般把部位错开，比如今天就练胸部和大腿、明天练肩和腹肌，一般是一周把全身肌肉练一遍。但如果你比较瘦、需要增肌的话，那频率就是一周练两遍，三天一遍，中间休息一天。锻炼的时候，每个部位大概有4到5个技术动作，每个动作做4组，一组8到12下，组间休息一分钟。这时你会碰到一个问题--肌肉酸痛。很多人都以为肌肉越痛效果越好，这是个误区。很多时候恢复得比较好，只是感到了肌肉的疲劳，但基本上不痛，这也是很有成效的锻炼。而有些人锻炼结束后第二天几乎痛得什么事都做不了，那就是锻炼过度了。合理的痛感应该是有感觉，但不妨碍发力，可以完成日常活动，甚至可以参加较高强度的球类运动。只有这样程度的锻炼才能够对肌肉的增长有帮助。初学者应该尽快找到自己体质所能承受的强度，为以后的正规锻炼打好基础。掌握循序渐进的节奏一般来说，开始学习每一个动作的时候，都要在教练的保护下测出自己的极限重量，然后在训练中根据这个重量的 65%-80%逐渐递增。在锻炼之前，你可以服用一点肌酸，提升肌肉的爆发力和耐久力，以获得更好的锻炼效果。而在锻炼中，你最好也能随时补充碳水化合物，比如运动饮料，可以快速补充能量，补充足够的糖，可以防止和减少训练过程中肌肉蛋白质的分解，运动能力和肌肉做功的能力都会大大提高。当你能熟练掌握各种器械完成各种动作的时候，其实你已经是个小小的肌肉男了，但这个过程是很长的，有的人用几个月，有的人用几年。如果你完成了，恭喜你，接下去你只需要努力提升身体的围度，通俗地说，就是练得更壮，最后通过精雕细琢，把小肌群和线条练出来，让各部分肌肉更均衡更漂亮。至于“练成”后怎样保持，很简单，继续练，谁让这已经是你生活的一部分了呢。知道怎么补充蛋白质吗?在艰苦训练的同时，你需要给自己的肌肉补充能量，才能帮助肌肉生长。碳水化合物和蛋白质最为关键，而补充蛋白质最天然的办法当然就是吃鸡蛋。这里可能存在一个小小的问题:蛋黄究竟要不要吃?一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇，而蛋白的胆固醇含量是0;蛋黄还含有大量油脂，热量也是蛋白的6倍，所以有很多人干脆直接丢弃了蛋黄。但如果你不是迫切需要减肥，那一天吃两到三个蛋黄是没问题的，何况蛋黄中蛋白质含量还略高于蛋白。至于你需要多少鸡蛋，我这有一个简单的计算方法--你的每公斤肌肉，需要 1.5到2克的蛋白质，具体要多少，自己算就行了。至于什么时候吃，答案很确定:在锻炼结束后30到90分钟补充蛋白质，对增肌的效果是最好的。但如果你被那么多鸡蛋吓怕了，那么蛋白粉是很好的替代品。注意了，要分清动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白更能被人体吸收利用，是健身者的首选。其中，我大力推荐原装进口的乳清蛋白，“这款是生物利用价值最高的，而且价格也比较便宜，健身房和网上都能买到。在国外，这款蛋白粉是家庭的日常食品。”光出汗是不能减肥的说起健身房里最大的误区，我马上想到了那些来减肥的人，有的人把保鲜膜绕在肚子上锻炼，想要局部减肥，其实这和蒸桑拿减肥一样，是没有用的。因为出汗是不能减肥的。道理其实很简单，出汗只是减少皮下水分，当你一喝水，马上又胖回去了。其实减肥没有任何捷径可走，惟一途径就是你消耗的热量超过你摄入的。这样人体就会分解脂肪，来提供不足的那部分热量，经过一段时间，体内的脂肪含量就会下降，体重也就随之下降了。这里有一个大致的公式可以测算你一天的基本热量消耗-30岁的男子，每天消耗的基本热量大约是15.2 ×体重(公斤)+ 680，31-60岁的为 11.5×体重(公斤)+ 830，60岁以上的为13.4×体重(公斤)+ 490，单位是千卡。锻炼中的几个Yes or No夏天不增肌? ×冬天练肌肉练力量，夏天练线条练技巧，这是很多人心中的金科玉律。但事实是，夏天同样可以增肌，只不过夏天人体容易疲劳，胃口也不如冬天好，所以肌肉增长相对困难一些，遗憾的是“困难”一直被误读成了“不能”。护具有利有弊? √护具在保护身体的同时，也干扰着锻炼效果。比如深蹲腰带，在保护腰部的同时，也减弱了腰肌的支持能力，按照章敏俊的说法，最好是不要用。类似的还有握力带，做硬拉(将杠铃从地上提起来)的时候能帮助你更好地发力，但长久使用会减弱你的小臂力量。挑战越大越好? ×千万不要高估自己的能力，多数的受伤都是这样酿成的。第一种，明明极限是50公斤，偏偏要挑战60公斤，精神可嘉，行为愚蠢。第二种，轻车熟路，分心导致动作失误而受伤，这大概是最常见的。建议是:第一，认真做每个动作，“念动一致”是锻炼的基本要求;第二，冲击重量的时候，一定要找人保护。日食五餐法? √初学者采用“日食五餐法”较为合适，即每天吃5次，五餐总和达到每日应摄取的热量之和。五餐的比例为早餐占全天总量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%。而每天食谱配备公式为:适度的蛋白质、较低含量的脂肪、较高含量的碳水化合物，其中蛋白质、碳水化合物、脂肪三种主要营养素的比例大致应为25%、55%和20%。此外，多吃碱性食物，保持体内酸碱度的基本平衡，以尽快消除运动带来的疲劳
那要问你自己 锻炼身体的目的是啥了 要是仅仅为了出去炫耀 泡mm 哪都结婚了 还是安分点吧 练不练也没啥大关系 要是为了健康的身体 愉快的生活 健身还是不可或缺的.健身 也不一定是都要练成肌肉男啊 不过 有强健的肌肉和挺拔的身材 走到哪里应该是都会得到别人羡慕的眼光的吧
无氧运动作用：增肌、增力等。 常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳而不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。 肌肉恢复期为48～72小时，因此在肌肉没有完全恢复之前再继续锻炼同一块肌肉是没有效果的，相反会影响锻炼效果。一般在大肌肉锻炼的同时有小肌肉的参与运动，这样的情况下，只要把参与运动的肌肉同一天锻炼效果是最好的。组数、次数要求，大肌肉3～4组、6～10次、3～4个动作，小肌肉2～3组、8～12次、2～3个动作。大肌肉包括：胸肌、背阔肌、腹肌、腿部。训练初期要适当减轻重量、加大数量。每组锻炼的次数是指：一次性可以完成的数量，比如你一口气可以做30个俯卧撑为一组，按要求到力竭每组只能做8～12个，那么就需要在你的身上负重，使你有压力做不到30个，最多只能做8至12个。每做一组间隔休息60～90秒，换动作训练间隔休息2～3分钟，一次总运动量为45～60分钟为宜，不能超过90分钟。运动前需要热身5～10分钟，运动之后15～30分钟之内及时补充100克食物（1个脱脂面包、1～2个鸡蛋白）。 胸肌、三头肌： 俯卧撑，按照增肌要求，数量要控制在8～12个。胸肌分为上侧、中部、下侧；内侧、中部、外侧。 胸部上侧：上斜（头高脚低身体与地面成30～40度） 胸部中部：平卧（身体与地面平行） 胸部下侧：下斜（头低脚高身体与地面成30～40度） 胸部内侧：窄距（双手支撑地面窄于肩）加强三头肌训练 胸部中部：常距（双手支撑地面等于肩） 胸部外侧：宽距（双手支撑地面宽与肩） 一天训练计划：平卧3～4组，每组8～12次；上斜2～3组，每组8～12次；下斜2～3组，每组8～12次。初步阶段不要考虑支撑距离，采用常距。哑铃（装水塑料瓶）飞鸟3～4组，每组8～12个。同时参考哑铃训练三头肌姿势。 背阔肌、二头肌、前臂： 一天训练计划：仰卧引体向上：（没有单杠情况下）需要凳子两把，中间放一跟木棍，双手与肩同宽反握于木棍上，意念集中在背阔肌和二头肌上，用力将身体胸部贴近木棍。适当调整将数量控制在每组8～12次，3～4组。双手正握木棍，宽距与窄距各做2～3组，每组8～12次。哑铃（可以用装水塑料瓶代替）俯身划船3～4组，每组8～12次。同时参考哑铃训练三头肌姿势。 三角肌、斜方肌、腹肌： 一天训练计划：仰卧起坐姿势，大腿弯曲成45°，身体与大腿成90°，脚勾住物体，双手抱头并抓住重物，腹部收缩时身体与地面成90°，下放至原位，使腹肌始终处于紧张状态。每组10～12个，3～4组。接着做仰卧起腿，双手抓住扶手，腿部绑重物，同样次数、组数。侧身做重量稍减，俯身做可锻炼腰背肌。其他肌肉动作训练姿势。 腿部肌肉：负重方式稍改，姿势相仿。 小结：如果有单杠和哑铃配合效果更好。单杠训练法： 单杠可以做引体向上、直臂提腿、曲尺、翻腾、正反手上杠、倒挂起身等很多运动。一般练到的是胸、背、腹、上臂、前臂等部分。数量同上。 哑铃为健身必备器械，其功能可代替多种器械，一般一副哑铃要选择60公斤左右。 时间段选择： 1、早晨时段：运动前30～60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。 2、上午时段：早饭一个半小时之后运动。 3、下午时段：午饭2小时后或晚饭前两小时之外开始，运动前30～60分钟吃100克易消化食物。 4、晚间时段：晚饭后一个半小时，并且运动结束要离睡觉一个小时之外
减脂和增肌是两回事。。。减脂就是要靠跑步，跳绳，游泳等有氧运动来消耗脂肪，而增肌是要靠无氧的器械训练来达到目的。想减脂就跑步吧，每天最少30分钟，少了无效的。脂肪在糖原消耗殆尽才会被分解的。这时间就要20分钟，也就是说前20分钟在消耗身体的糖分。20分钟后脂肪才缓慢消耗。。。最好就是前器械训练，然后跑步。至于你说电影里的肌肉男。你放心，你绝对练不成那样的。不用为这个担心。等你正经得系统练上一年。你才知道想练成那样都多难
掌握正确科学的方法自然就简单多了，但一招是不够的。有氧运动和无氧运动针对着减肥和增肌，但分开后效果就会大打折扣，所以将两种运动方式结合到一起后，效果才是最好的。上面都是废话，以下是正文。想要减肥与增肌一起进行，则会很困难，但初期是完全可以的。可以说健身房设施齐全，并且还会有教练帮助，是最佳的场所，但在家并不是就不能锻炼了，而是效果差一些而已。有氧运动类型很多，包括足球、篮球、羽毛球、网球等等的多人进行的运动，也有慢跑、散步、跳绳、骑自行车等等个人项目，最佳计划是有氧运动每周3-5次，每次20-40分钟，如果侧重于减肥则可以选择40-60分钟，要求安全科学，在氧气充足的较好环境中进行，低强度，其间休息时间不宜过长，保持心率在最大心率的60%-80%之间。无氧运动就近相当于力量训练，包括短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。最佳计划是力量训练每周3-5次，每次按训练内容的组数次数与间歇时间决定，时间不大于1.5小时，具体内容按训练计划进行。再结合有氧运动，保持健康的饮食习惯与充足的休息，你就能够收获更加完美的身体与健壮的体魄。以下给你准备了一种比较有效力量训练的方案：周一：胸部，肱三头肌，肩部，腹部。周三：腿部（大腿，小腿）腹部。周五：背部，肱二头肌，前臂，腹部。在家里买一副可调节重量的哑铃就可以锻炼到全身的肌肉，有哑铃锻炼全身每一块肌肉的动作，用最多做到6次的重量进行训练，在每组6-15次，每个动作5-8组，间歇分钟是最有效率的增肌方案。如果按以上计划进行，肌肉则会在3个月内突增，并且全身的整体素质也会有大幅度进步，身体也将会变得更加健康，需要搭配的就是合理的饮食及充足的休息，多吃些高蛋白质的食物，每天最基本也都要坚持吃一个全蛋和一杯牛奶，垃圾食品杜绝，每天都要保证不少于8个小时的睡眠，再搭配每周3-5次，每次20-40分钟的有氧运动，就会成为一个帅气的肌肉男，加油吧！希望对你有帮助
哈利波特与死圣的电影版快到来了，借着这股东风，近期我把哈利波特前六部的书和电影都好好重温了一遍，思考了一个很有意思的问题。 　　 我犹记得哈利波特系列大结局刚出来的时候，很多朋友都找我叹息说，赫敏怎么就和罗恩结婚了呢，明明是哈利比较配赫敏嘛（仅代表当时我身边的朋友以及我的观点， 不具有普遍性）。当时我也义愤填膺了好一阵子，直到最近当我完整的看完整个哈利波特系列，又查阅了相关资料以后，我才发现，赫敏嫁给罗恩是J.K罗琳“蓄谋已久”的。本人下面所要阐述的论点比较凌乱，系下班回家路上突发灵感拼凑而成，望各位看客见谅，多包涵。 　　 首先，很多人都有一个误区，郎才女貌，天生冰雪聪明的赫敏，就应该嫁一个帅气多谋勇敢的男人，可惜这里其实是电影公司下的一个套。电影公司为了赚眼球，赢票房，选择了美女艾玛，来作为赫敏的演员。我不得不承认艾玛真得很漂亮，漂亮到什么程度？我大学同班的一个最聪明的男生，在我和他暑假同宿学校期间，天天朝我喊着要娶艾玛，要娶艾玛，他向来是对红颜没有什么感觉，让他都如此痴迷的女性，我想魅力肯定不小，但是大家仔细查阅哈利波特第一部中对赫敏的描写就会发现，电影里的赫敏和罗琳笔下的赫敏相差有点远了。凌乱的头发，不太修边幅的打扮，和电影里面，那个有着甜美笑容，时常穿着蕾丝花边的精致小毛衣，披着一头引领潮流金色卷发的赫敏，真的不太相像。与此同时，本来在书中形象不太好的罗恩，在电影里面得到了进一步的“形象概念加强”（仅代表个人观点）。这一美一丑的强烈反差，就让大家觉得，赫敏配罗恩，糟蹋啊。（本人最喜欢的男角色，当然是斯内普当选，女角色是疯姑娘――卢娜） 　　其次，让我们从电影中找一些例证吧。大家有没有注意过，每个假期结束，当哈利，罗恩，赫敏相聚的时候，他们都会采用拥抱的招呼形式，你们见过赫敏拥抱过罗恩没？我是没有见过，我仔仔细细前前后后把6部电影都看透了，每次的假期聚首，赫敏都没有抱过罗恩，而且都是欲抱而止的，为什么？因为赫敏心里有罗恩，赫敏心里对罗恩有着顾忌，这一心理片段描写从第二部开始就很明显了。这其实很好理解，一个女生，如果她有一个很要好的男性朋友，那么有时候她会把他当哥们一样去对待，哈利对于她来说就是这么一个好哥们，好朋友，行为举止可以随便，但如果当她喜欢一个男生时，那么很多她的行为都只能受到限制。电影在处理这三个人之间关系时所用的手法不得不让人称赞，真的十分微妙。赫敏对罗恩的关心，对罗恩的爱，不能用肢体行为表现出来，那怎么办？如何打伏笔，导演很聪明的运用了眼神，大家注意去观察赫敏的眼神，给的最多的是谁？哈利？错，一定是罗恩，在罗恩受伤的时候，在罗恩危险的时候，甚至在罗恩竞选魁地奇队员的时候，赫敏那种焦急的，关切的眼神，给过哈利没有？没有，有的人可能会说赫敏对哈利也很关心啊，每次都表露出关怀的姿态，那么好，我再举一个细微点给大家。每次哈利受伤了，或者是坏了东西的时候，赫敏是什么表现？立马掏出魔杖，对着哈利“咕噜咕噜”一番，然后东西就修好了，留下一脸恍惚的哈利和在旁边称奇的罗恩，但是当第三部，罗恩被小天狼星咬伤，坐在打人柳下休息的时候，赫敏照顾罗恩时有没有马上对着罗恩念咒？没有，赫敏只是在罗恩旁边，为他擦拭伤口，并且非常关注地问道“疼不疼？有没有伤到骨头，一定非常疼吧？”，这可是哈利所没有的“特别待遇啊”啊。 　　 赫敏对罗恩的“特别待遇”只有这点？不，多着呢，每次经历过险情，三人在一起的时候，和假期相聚不同，赫敏每次的拥抱都紧紧的给了罗恩。当哈利，罗恩，赫敏三人穿过黑暗通道的时候（具体哪部里面我忘记了），赫敏紧紧抱着的，是罗恩的胳膊。人们常说，人潜意识里做出来的行为，表达了内心最真实的想法。大家再注意看，电影中，我们三位英雄时常会坐在一起讨论一些问题，他们是怎么坐的？大多数时候，赫敏和罗恩是在一个平面的， 也就是哈利坐在外面， 一次也许只是导演安排的巧合，但是6部电影中大多数的镜头都是这么给的，我想也许就是导演的故意安排了。同样的，当三人平时走在一起时，也都是哈利稍稍在前，或者在左，留给另两人一点小空间。情节需要高潮，爱情也要助推剂，罗恩和赫敏的感情经历过两次飞跃，一次就是在火焰杯舞会上，赫敏最初的舞会伴侣留给的是谁？是罗恩，她曾多次用眼神示意，可是呆头呆脑，一直不确定自己感情的罗恩，偏偏把赫敏看做是自己最后无他可选才选择的人，这导致了赫敏直接选择了肌肉男作为自己的舞伴。在与肌肉男跳舞酣畅之时，她还不忘回到失落的哈利，罗恩旁边，刺激下罗恩，此举用意明显啊，在得不到意料之中的刺激效果之后，我们美轮美奂的小公主竟然一个人哭了，诶，杯具啊……两人感情第二次的飞跃，是我今天才发现的。在酒吧中，哈利，罗恩和赫敏，看到金妮和她的男朋友在接吻，罗恩表示出不满，而赫敏表现出不削，她半开玩笑的和罗恩说“如果金妮回头看到我和你在接吻，她会走开么？呵呵”这一句话，对罗恩来说，那可是春天啊， 就好似凤姐对奥巴马的求婚得到了同意一样的效果。这一句话，从电影中来看，或者从书中来看，都坚定了罗恩对赫敏的感情，以及解决了罗恩对赫敏感情大部分的猜测。他在回霍格沃兹的路上，一直在和哈利嘀咕着这句话，当然后面就遇到了黑魔法项链事件。赫敏真的只是开玩笑似的，从坐在她对面的两个男孩中随意挑了一个，开玩笑么？显然不是的，这只是赫敏长期潜意识的小小爆发和佐证而已。当然我们从书中得知，有情人终成眷属，第七部的电影，应该会有罗恩和赫敏接吻的镜头。随着故事的发展，我们可以越来越清晰地看到，很多时候，三人行动小组其实是两个小分队，从最初的罗恩和哈利一组，赫敏一组，慢慢演变到哈利一组，罗恩和赫敏一起。这其实也是顺应了剧情发展的需要，这里就不深入讨论了。 　　 在回顾完了电影片段之后，让我们再从作者经历和人设方面来分析这场爱情的理论基础（装b了，见谅=。=）。罗琳给赫敏的定位是聪明，勇敢，美丽，果断，能干，有独断力，可谓是新时代的女强人，这里我想到一个问题，不知道是罗琳有意写进书中还是无意识的，大家有没有觉得赫敏和莉莉很像，麻瓜出身，但是成绩优异，天资很好，又努力上进，诚实正直，但是她们两位女强人之间的区别是什么？她们的区别正好是我们80后和我们的父母辈之间的区别，女性的自我意识的觉醒。莉莉很喜欢哈利的父亲，但是莉莉对哈利父亲的一些“行为”有没有加以指正？有没有因为这些行为而不嫁给哈利的父亲？没有，莉莉大多数时候选择的是沉默，是顺从，但是我们的赫敏小姐却不是这样的，影片中赫敏大多数都是一个发令者的姿态，当然她的确才学渊博。这里有一个小细节，当哈利在使用斯内普过去的草药学书本时，当赫敏询问哈利，他是如何比赫敏更有效果调配药剂的时候，赫敏的反应是什么？是反对，她很快的反对了“正确”的方法，因为这些方法和她所持有的观念相悖，当哈利拿着幸运水站在前台腼腆的笑时，我们这位大小姐甚至要在罗恩的提醒下，才会给她最好的朋友一个鼓励的掌声。我所说的并不是赫敏的缺点，而是她的一个人格特点，在罗琳笔下的她，是一个新时代的，有女权主义的女强人，人们常说，一个成功的女人背后，一定有一个成功的男人，那么这个成功的男人能是哈利么？绝对不能，因为哈利比她更疯狂，比她更果断，更机灵，当然没有她聪明，但是就这点上，她已经不能忍受了。通俗点说，她管不住哈利，赫敏这类的角色需要的是一个安定的后方，一个一直能默默支持自己，和自己一同战胜困难的后方，甚至这个角色傻里傻气一点都没有关系。这样的角色有么？有啊，罗恩就是。罗恩这个角色我一直觉得塑造的很成功，罗恩这个人的确苦恼繁多，虽然赫敏老说他是一个调羹，能力和思想都只有那么一叮点多，但是他真的很不容易。试想下，你的最好的两个朋友，一个是冰雪聪明，才貌过人，一个生下来就被大众所关注，所有的荣誉和赞美纷至沓向他去，整整7年时间，你因为这两个人，几生几死 ，但是到最后，7年间闪光灯连半束都不曾打到你的身上，你作何感想？整整7年，他一直死心的跟着哈利，没有背叛，虽然每次历险，他都要哆嗦，都要害怕，都想回头，但是他都坚持下来了，他都陪着哈利和赫敏踏上了不归路，每次凯旋的时候，他都慢慢淡入到电影的背景音乐中，等待着新一轮的冒险。罗恩一直配角，但是他一直都坚持把这个配角做到最好，做成了两位主角英雄背后的坚定支柱，我想赫敏之所以看上罗恩，也许就是因为看到了罗恩的这点坚持，这点信念，而对于一个圆满的大结局来说，给一个辛苦7年的汉子，配一个美丽，聪明的妻子不为过吧？ 　　 哈利波特与死圣的电影版快到来了，借着这股东风，近期我把哈利波特前六部的书和电影都好好重温了一遍，思考了一个很有意思的问题。
我犹记得哈利波特系列大结局刚出来的时候，很多朋友都找我叹息说，赫敏怎么就和罗恩结婚了呢，明明是哈利比较配赫敏嘛（仅代表当时我身边的朋友以及我的观点， 不具有普遍性）。当时我也义愤填膺了好一阵子，直到最近当我完整的看完整个哈利波特系列，又查阅了相关资料以后，我才发现，赫敏嫁给罗恩是J.K罗琳“蓄谋已久”的。本人下面所要阐述的论点比较凌乱，系下班回家路上突发灵感拼凑而成，望各位看客见谅，多包涵。 首先，很多人都有一个误区，郎才女貌，天生冰雪聪明的赫敏，就应该嫁一个帅气多谋勇敢的男人，可惜这里其实是电影公司下的一个套。电影公司为了赚眼球，赢票房，选择了美女艾玛，来作为赫敏的演员。我不得不承认艾玛真得很漂亮，漂亮到什么程度？我大学同班的一个最聪明的男生，在我和他暑假同宿学校期间，天天朝我喊着要娶艾玛，要娶艾玛，他向来是对红颜没有什么感觉，让他都如此痴迷的女性，我想魅力肯定不小，但是大家仔细查阅哈利波特第一部中对赫敏的描写就会发现，电影里的赫敏和罗琳笔下的赫敏相差有点远了。凌乱的头发，不太修边幅的打扮，和电影里面，那个有着甜美笑容，时常穿着蕾丝花边的精致小毛衣，披着一头引领潮流金色卷发的赫敏，真的不太相像。与此同时，本来在书中形象不太好的罗恩，在电影里面得到了进一步的“形象概念加强”（仅代表个人观点）。这一美一丑的强烈反差，就让大家觉得，赫敏配罗恩，糟蹋啊。（本人最喜欢的男角色，当然是斯内普当选，女角色是疯姑娘――卢娜） 16 回复 潋月 339位粉丝
其次，让我们从电见过赫敏拥抱过罗恩没？我是没有见过，我仔仔细细前前后后把6部电影都看透了，每次的假期聚首，赫敏都没有抱过罗恩，而且都是欲抱而止的，为什么？因为赫敏心里有罗恩，赫敏心里对罗恩有着顾忌，这一心理片段描写从第二部开始就很明显了。这其实很好理解，一个女生，如果她有一个很要好的男性朋友，那么有时候她会把他当哥们一样去对待，哈利对于她来说就是这么一个好哥们，好朋友，行为举止可以随便，但如果当她喜欢一个男生时，那么很多她的行为都只能受到限制。电影在处理这三个人之间关系时所用的手法不得不让人称赞，真的十分微妙。赫敏对罗恩的关心，对罗恩的爱，不能用肢体行为表现出来，那怎么办？如何打伏笔，导演很聪明的运用了眼神，大家注意去观察赫敏的眼神，给的最多的是谁？哈利？错，一定是罗恩，在罗恩受伤的时候，在罗恩危险的时候，甚至在罗恩竞选魁地奇队员的时候，赫敏那种焦急的，关切的眼神，给过哈利没有？没有，有的人可能会说赫敏对哈利也很关心啊，每次都表露出关怀的姿态，那么好，我再举一个细微点给大家。每次哈利受伤了，或者是坏了东西的时候，赫敏是什么表现
1：S Dream原因：S Dream是由韩国张娜拉所唱的，非常适合婚礼所用，有几对明星结婚都是用这首歌。2：Light Of My Life原因：Light Of My Life是由Lara Fabian & 王力宏 合唱的，收录在《云霄恋曲》里，这是一张不同组合的合唱歌曲专集，其中大部分歌曲都可以作为婚礼音乐。重点推荐这首3：I S原因：这首歌是讲男孩向女孩发誓，会一生一世相守，就象天上的星星和月亮每夜都会一同挂在天空。4：I Kno Loved You原因：深情的歌词搭配上优美的旋律，再加上Darren温柔的歌声，百里挑一的组合！完美的音乐！不听就是终身遗憾呀！5：幸福纪念日原因：“今天就是幸福纪念日，把我的梦套在你的无名指，当我听见你说我愿意，从未感觉如此幸福踏实。”还有什么能比歌词更说明问题的。6：花月佳期原因：去年11月红|体育馆，舞台皇者梅艳芳在万千歌迷见证下，身穿嫁衣，深情唱出《花月佳期》。7：I DO (CHERISH YOU)原因：我觉得用这首歌正好，歌词好贴切，而且好听！重点推荐！98 degree不光歌唱得好,而且是一群肌肉男~~~~8：I
you原因：恐龙妹徐婕儿第一首让大家眼前一亮的幸福单曲。“ I
you 爱你好幸福 想要和你建造一个爱的小屋 I
you 爱你好满足 享受最甜美的的束缚”9：Love
Keep Us Alive原因：The Eagles的一首老歌了，出自那张闻名的《Hell Freezes Over》可惜的是买这张专集的人90%以上都是为了听那首发烧级的“Hotel California”反而忽略了这张专集里面的其它几首好歌，尤其是这首“Love
Keep Us Alive”。个人认为它绝对是一首难得的诠释爱的真谛的好歌。不仅旋律动听，而且歌词优美朴实。10：for the first time 原因：一切都从开始起被娓娓道来。回忆我们第一次坠入情网，那些美丽和慌张是否还在血液里流淌。当繁花开遍以后，我们站在原地，看天边云朵的聚散，看微风掠过湖面的波纹，往事如晨雾般在心中弥漫。倚靠或没有倚靠在身边的情人哪，这一刻我多么希望能读懂你越过岁月的眼神，那里面蕴藏着的所有疲惫和梦想。我们相执的双手，是否还将浸润风雨的洇痕，我们相对的凝视，是否还将如从前一般漫长。过去和将来的日子里或许我愿意对你讲述我一切的欢喜忧伤，而在属于你我的今天我只想，我只想，和、你、在、一、起
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