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The owner of this website (www.hainei.org) has banned your access based on your browser's signature (421fef28eba6961f-ua98).体重每增加2kg就能长1厘米臂围，大腿也是这样吗？【健美吧】_百度贴吧
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体重每增加2kg就能长1厘米臂围，大腿也是这样吗？
朋友问我，为什么中东的个个都貌美如花，却要带面纱？我啪就是一巴掌，这特么不是废话吗，这里点赞的兄弟哪个丁丁不是雄壮威武，不照样穿着内裤吗
至少我不是这样，200斤时候臂围41.5，现在170斤臂围39.5
看到镇楼图就没有人产生一个大胆的想法吗？
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保存至快速回贴体重不长，臂围无论如何练都不会粗（真的是这样吗？
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体重不长，臂围无论如何练都不会粗（真的是这样吗？
大斌网看到的帖子，是否真的如这样所说
体重和臂围的关系太密切了！阿诺说过每增加１０磅体重才有可能增加１英寸的臂围．如果１７５左右的身高，体重在１４０～１４８斤之间的话．上臂的曲臂纬度基本上最大只能达到３８～３９厘米（吃猛药打激素的除外）．我观察了旁边很多健友，都在苦练手臂，说要达到４０或者以上，如果不刻意增长体重而只是一味疯狂练习的话都是在做无用功．只有疯狂吃，把体重升上去才有突破４０的可能．现在想了解一下，有没有朋友身高１７５左右，体重１４０～１４８斤之间，臂围达到或者超过４０厘米的朋友，如果有，那你一定是天才，向你致敬！
虽然我不是很懂，但是我觉得有一定道理，起码对绝大多数人是这样的。体重不上去哪来的纬度给你增加？
虽然我不是很懂，但是我觉得有一定道理，起码对绝大多数人是这样的。体重不上去哪来的纬度给你增加？
到了一定重量时肯定的
在酒店吃饭，问老板WIFI密码，老板说LYP82NLF, 我说这好难记，老板笑答“来一瓶82年拉菲，好记!” 我一边念“来一瓶82年拉菲”，一边输密码，刚输完，服务员问能打开了吗？我说能打开了。只听“嘭” 的一声，服务员笑着说：“您的82年的拉菲，三万二千元，已替您打开了，谢谢！”，瞬间千万头草泥马奔腾而过！这个故事告诉我们：吃饭的时候就好好吃饭，没事蹭什么WIFI。周末愉快！[图片]
170厘米 145斤 曲臂37 维持一年了 一直梦想上40
密度增加，必然增加质量，体积倒是未必。
不是的，但的确进步很慢
在你身体训练的较好的时候，是的。一个大肚子，练一段后就有可能体重没涨臂围上去了。
我172 体重77 臂围37 正常体脂
174 81kg 曲臂40.5
我觉得是的原先体重一直不上臂围不大，现在重量一点结果一量多了2CM，梦想40 啊啊啊啊
感觉是，我一直55.56kg，臂围没长过
我身高180体重70公斤曲臂38
找个反例就能说明不对了
我体重180斤，身高188臂维才38
CTM.我一吃东西就想自杀！
176 75kg 曲39..体重一直控制着，臂维一直瞌睡着。我知道自己不增重，不可能张了。最近在猛吃20斤。
大多数情况下可靠的 少数例外
臂围36挺苦恼
175，体重140，臂围40CM。楼主，我真的是天才吗？你别骗我
虽然我不是很懂，但是我觉得有一定道理，起码对绝大多数人是这样的。体重不上去哪来的纬度给你增加？
听说俊哥，165
120多斤，臂围都有40　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　--梦想是一定要有的，万一就实现了呢。
看来我可劲吃饭了
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02-1002-2502-2003-31
◇本站云标签女性的标准身材比例对照表(多图)
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女性的标准身材比例对照表(多图)
21:30 | | 关注Ta
&本帖最后由 &于 <font color="#12-11-17 21:32 编辑
&&&&&&& 女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，
有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
<font color="#、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
&&&&&& 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。
&女性标准身材比例
体型的美来自于全身比例的匀称。
理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果在身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。
通过六角型可以知道优美体型
看了有关健康的书籍或者保健小册子的体重、身高表，看到自己的体重仍在标准范围内就以为可以高枕无忧，那是十分危险的，以健康为出发点来确定的标准体重和从美学的角度来确定标准体重是完全不同的。真正优美的黄金比例的体形的尺寸如下表所示：
将身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿的腿围表现在图表上，然后用画线将它们连接起来，如果是理想体形便可得出正六角型，反过来说，这个正六角型中角度发生偏差的部分即是需要矫正的部分
大腿腿围(cm)
21:32 | | 关注Ta
真正优美的黄金比例的体形的尺寸如下表所示：
脂肪性：脂肪率在30％以上。身体的尺寸与骨骼相比部合比例地大，全身上下胖乎乎的类型。型。&&& 体内的脂肪大大超过标准。这是由于储存脂肪的脂肪细胞自身一个个变得肥大的缘故。脂肪细胞的数量既不会减少也部增多，因此无论是瘦人还是胖人其脂肪细胞的数量都是不变的。总而言之，这是由于饮食过量或者生活不规律造成肥胖的类型肥胖
上半身：上身肥胖，背上和两肩长满赘肉的类型。dddddd眼看上去似乎很苗条，但实际上全身的比例不匀称，在衣服遮掩下的部分长满了肥肉。两腿很细，但腰部却没有女性应有的凹陷的曲线。这种体形是由于运动不足或水分摄取过量而引起缺乏带给女性曲线美的肌肉所造成的肥胖
下半身肥胖：以大腿为中心，整个下半身肥胖粗大的类型。dd上半身纤细柔弱，但臀围扩大，大腿尤其粗壮。由于膝部和脚腕等部分的线条没有收缩，容易给人造成全身松弛的印象。从事过体育运动的人全身脂肪坚硬，没有从事过体运运动的人则松松垮垮。无论前者还是后者的身材比例都不匀称，尤其不宜穿着短裙
中國女性美體曲線對照表& &身高& & 胸部& & 腰部& &&&臀部& &&&大腿& & 小腿& & 標準體重㎏& & 美體重kg150& & 79.5& &&&55.5& &&&81.0& & 46.8& & 28.1& && & 48.0& && && &43.2151& & 80.0& &&&55.9& &&&81.5& & 47.1& & 28.2& && & 48.5& && && &43.7152& & 80.6& &&&56.2& &&&82.1& & 47.3& & 28.4& && & 49.0& && && &44.1153& & 81.1& &&&56.6& &&&82.6& & 47.6& & 28.5& && & 49.5& && && &44.6154& & 81.6& &&&57.0& &&&83.2& & 47.8& & 28.7& && & 50.0& && && &45.0155& & 82.2& &&&57.4& &&&83.7& & 48.1& & 28.9& && & 50.5& && && &45.5156& & 82.7& &&&57.7& &&&84.2& & 48.4& & 29.0& && & 51.0& && && &45.9157& & 83.2& &&&58.1& &&&84.8& & 48.6& & 29.2& && & 51.5& && && &46.4158& & 83.7& &&&58.5& &&&85.3& & 48.9& & 29.3& && & 52.0& && && &46.8159& & 84.3& &&&58.8& &&&85.9& & 49.1& & 29.5& && & 52.5& && && &47.3160& & 84.8& &&&59.2& &&&86.4& & 49.4& & 29.6& && & 53.0& && && &47.7161& & 85.3& &&&59.6& &&&86.9& & 49.7& & 29.8& && & 53.5& && && &48.2162& & 85.9& &&&59.9& &&&87.5& & 49.9& & 30.0& && & 54.0& && && &48.6163& & 86.4& &&&60.3& &&&88.0& & 50.2& & 30.1& && & 54.5& && && &49.1164& & 86.9& &&&60.7& &&&88.6& & 50.4& & 30.3& && & 55.0& && && &49.5165& & 87.5& &&&61.1& &&&89.1& & 50.7& & 30.4& && & 55.5& && && &50.0166& & 88.0& &&&61.4& &&&89.6& & 51.0& & 30.6& && & 56.0& && && &50.4167& & 88.5& &&&61.8& &&&90.2& & 51.2& & 30.7& && & 56.5& && && &50.9168& & 89.0& &&&62.2& &&&90.7& & 51.5& & 30.9& && & 57.0& && && &51.3169& & 89.6& &&&62.5& &&&91.3& & 51.7& & 31.0& && & 57.5& && && &51.8170& & 90.1& &&&62.9& &&&91.8& & 52.0& & 31.2& && & 58.0& && && &52.2171& & 90.6& &&&63.3& &&&92.3& & 52.3& & 31.4& && & 58.5& && && &52.7172& & 91.2& &&&63.6& &&&92.9& & 52.5& & 31.5& && & 59.0& && && &53.1173& & 91.7& &&&64.0& &&&93.4& & 52.8& & 31.7& && & 59.5& && && &53.6174& & 92.2& &&&64.4& &&&94.0& & 53.0& & 31.8& && & 60.0& && && &54.0175& & 92.8& &&&64.8& &&&94.5& & 53.3& & 32.0& && & 60.5& & 54.5&&&&&
最佳美腿尺寸
身高 & &腿长 &&大腿 &&小腿 &&脚踝
<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#0& & &&68.3& & &46.5& & 30.0& &18.0
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<font style="FONT-SIZE: 18px" color="#3& & &&78.7& & &53.6& & 34.6& &20.8
美腿标准1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。
美腿标准2：大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。
小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。
脚踝：小腿(cm)×0.59；由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的 脚踝，是美化双腿的关键。
若想双腿美丽，在饮食方面就得做到“三要三不要”：
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
<font style="FONT-SIZE: 16px" color="#.不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。
小丑的世界，总被一分为二， 一半阳光，一半阴影； 一半欢乐，一半凄凉。 我真想知道， 那一条神秘的分界线究竟是什么？
最后，再附上标准身高体重对照表&
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