我有个朋友是混合性皮肤，脸颊很干。而且有些过敏，问问大家有什么样的面膜补水好！
个人意见可以尝试美即的面膜，她家的补水系列非常好，要是碰到打折可能才七块钱一贴，要是楼主想用个抗油抗氧化的，我推荐屈臣氏的绿茶面膜，大概是五块钱一贴，很有效果，坚持两三个月就能把皮肤调整到一个非常好的状态了，护肤就是别着急，没有哪样东西是能马上就见效过的，都得要一两个生理周期才能见到效果，特别是天生的，所以，mm别着急，慢慢来吧！！
其他答案（共7个回答）
可以管下个星期。比如黄瓜，米芽的，春天都很适合啊
用面膜个人觉得李医生的补水面膜、雅芳冰镇面膜、玫琳凯有一款补水的面膜都还不错。
如果是过敏体质，最好是在家自制面膜，又营养、又新鲜、又便宜！
我介绍一下我自己在家做的面膜：用黄瓜+蜂蜜+牛奶+蛋清，放在一个小碗里调匀，敷面15-20分钟后洗净，很滋润！
黄瓜是瓜果中补水效果最好的，蜂蜜和牛奶也是补水的佳品，且可使皮肤嫩滑，蛋清可起到提升、紧肤的作用。四合一体，是非常好的自制面膜哦，而且是纯天然的，不会过敏，可以试一下哦！
要补水 ！！
护肤最关键的就是补水。当然，补水也有讲究，无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己皮肤的情况，要学会给干燥肌肤开处方！
补水重点：面霜 、面膜、夜间补水
混合性皮肤
特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成。
补水重点：控油补水
清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。
处方二：根据护肤品类型保温
即使同是保湿护肤品，它们的成分也各有不同，因此，其抗水分蒸发的保湿作用也会在不同的环境中产生不同的作用。认识了各种产品的特点，那么你就可从容地挑选出适合自己肌肤的产品。
防止水分蒸发的油脂保湿
这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也使皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。除了矿脂之外，还有高黏度白蜡油，各种三酸甘油脂，及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，基本都含有这些成分，适合干性皮肤在晚间使用的营养霜。
吸取外界水分的吸水保湿
这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有从周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。
希望对你有帮助哦
要补水 ！！
护肤最关键的就是补水。当然，补水也有讲究，无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己皮肤的情况，要学会给干燥肌肤开处方！
补水重点：面霜 、面...
干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变...
最佳保湿面膜:碧欧泉保湿排毒面膜
HYDRA-DETOX
第二名：HR保湿面膜
其实冬天皮肤干燥，除了敷面膜，最实在的是补水看，就是每天喝至少8杯加水，多吃水果和蔬菜， 注意使用电脑的时间和多远离辐射性大的电器
你是典型的混合型的皮肤,秋天的时候就更难护理我.我建议:T字部位与两颊分开护理,T字部位要控油,同时要泡沫型的洗面乳清洁干净,这个很重要,因为不清洁干净的话,脸...
补水的，因为只有皮肤干了才会出现斑点，还要用眼霜，定期用面膜和眼膜。
答: 一旦做好后可能可以保持很多年，但是价格每个地方都有差异，店面档次不一样也收费不一样，大概五百左右
答: 朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...
答: 我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并保护我们的隐私…我们可以考公务员，在一般的工作单位不要求检查这个！日常生活中应该注意锻炼，...
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糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了
作者：之家哥
摘要：网贷之家小编根据舆情频道的相关数据，精心整理的关于《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》的精选文章10篇，希望对您的投资理财能有帮助。
《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》 精选一www.539556.com临沂北城新区北京路39号金玉山大厦19F今年双11有个奇特现象，网红爆品让人匪夷所思。大家抢购的“爆款”竟然是：保温杯、防脱洗发水......从销售数据来看，保温杯的爱好者不只是步入中年的摇滚人，最多的是23-35岁的女性。从分布来看，北上广深对保温杯的“爱意”更明显。除了喝水，保温杯已经成为了白领阶层的一种装饰。再来看洗发水，双11开抢不到30分钟，天猫国际直营进口防脱发洗发水全线售罄。可见，这场“发际线保卫战”打得是如火如荼。又是“多喝白开水”，又是脱发的，我仿佛知道了一个悲伤的故事。以前唱K、追剧到天亮，现在只要熬夜一天，就得缓一个礼拜；随手放下的本子，转过身就忘了放哪；拿到手的最新体检报告显示：体重超标、血糖升高、轻度脂肪肝……于是乎，不少年轻人开始怀疑人生：我是不是老了？翻看朋友圈时，或许你的朋友们也正因各种身体状况而苦恼：有男生晒了张自己的照片，吐槽自己的发际线越来越高；有姑娘买了昂贵的护肤品，然后在加班到凌晨时发状态：“又失眠了，赶紧保养一下。”有网友自嘲：一过三十五，半截戳入土。正忙着奋斗拼搏，身体却好像先撑不住了。仔细想想，这种自嘲还真不算夸张，因为许多年轻人的体检报告上都出现了本不属于这个年纪的健康问题！究竟现在的年轻人都被哪些疾病“青睐”呢？我们又该怎么避开这些区呢？1、糖尿病■ 过去的发病年龄：40~50岁■ 现在可能发病年龄：儿童至青少年期前几年，说起谁患了糖尿病，你想到的可能都是些老年人。但现在，你可能会说还有“那谁家的孩子”。的确是这样，中国糖尿病流行病学最新调查发现，近年糖尿病患病率快速上升且呈年轻化、甚至低龄化趋势，目前我国“小糖人”的发病率达十万分之六，且年发病率增长超过14%。大连16岁的小冰把饮料当水喝3年，近日查出患上糖尿病，血糖是上限值5倍还多。目前小冰每天需注射4针胰岛素。糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖增高为特征的代谢病。主要分为两种类型：一种是Ⅰ型糖尿病，即由于体内胰岛素绝对缺乏而引起的疾病，这种类型的糖尿病在青少年中比较常见；另外一种是Ⅱ型糖尿病，它是由于相对胰岛素缺乏以及胰岛素抵抗引起的，这一类型在中老年人群中比较常见。但无论在西方国家还是中国，随着儿童及青少年肥胖病的增多，儿童及青少年糖尿病，尤其Ⅱ型糖尿病迅速增多。我们所说的糖尿病呈现“年轻化”趋势也主要是针对这种类型的糖尿病而言。提醒大家注意的是，糖尿病本身不是一种单纯的疾病，而是一种综合征，危险之处在于它会引起一系列的并发症。研究表明，糖尿病发病10年后，有30%~40%的患者至少会发生一种并发症。糖尿病患者得高血压、冠心病、脑血管疾病的可能性大大增加，大约是一般人群的两倍。另外，糖尿病肾病已经日益成为引起尿毒症的主要原因。糖尿病还会对眼底、视网膜组织产生损害，轻者出现视力模糊或眼底出血、渗血等迹象，严重的会导致失明。那么，哪些年轻人容易患上糖尿病呢？有糖尿病家族史的，即父母或兄弟姐妹有糖尿病；超重和肥胖的人；吃得多而不愿意运动的人；出生时体重小于5斤；有异常妊娠史的妇女，如曾分娩过巨大胎儿。其中，特别需要注意的是，得糖尿病的年轻患者中，有很大一部分是肥胖引起的。预防糖尿病，最重要还是形成良好的饮食习惯和生活方式。首先，在饮食结构上以碳水化合物为主，蛋白质摄入要充足，少吃高脂肪的油腻食品和快餐食品，多吃新鲜蔬菜，适量吃水果。限制酒水饮料的摄入。其次，运动也是必不可少的一项预防手段。第三，保持愉快的心情也很重要。因为人的情绪和血糖高低直接相关，如果老是大悲大喜，体内就会释放过多的升糖激素，容易诱发糖尿病。第四，定期进行健康体检是早期发现年轻人群中糖尿病的重要手段。总之，对于糖尿病这样一个离我们并不遥远的“健康杀手”，加强防范刻不容缓。2、乳腺癌■ 过去发病年龄：45岁之后■ 现在可能发病年龄：十几岁从上一代人所熟悉的“林妹妹”陈晓旭，到这一代人所喜爱的女歌手阿桑、姚贝娜……随着这一位位明星“红颜”的陨落，让“乳腺癌”这个词无数次登上了各大媒体。随着现代社会工作压力的加大，部分女性精神负担过重、身心疲惫不堪，容易导致内分泌紊乱。各种乳房疾病的发病率呈迅速上升的趋势。中国抗癌协会公布的统计数字显示，我国乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，且有年轻化的趋势，到2021年我国城市乳腺癌患者有可能达到250万之多！年轻女性一旦患上乳腺癌，一般更加凶险，治疗后复发、转移的比例更高。资料显示，目前全球每年大约有140万妇女患乳腺癌，每年约50万妇女死于乳腺癌。而在我国，每年大约有19万妇女患乳腺癌，大约4万多妇女死于乳腺癌。值得警惕的是，近年来中国的乳腺癌发病有年轻化趋势，发病年龄比欧美国家早10-20年。而可怕的是，年轻乳腺癌的初诊相对老年乳腺癌来说普遍比较晚，这与患者自身与医生都不够重视有关；其次是年轻乳腺癌的进展比较快，肿瘤医院接诊的年轻乳腺癌病人很多是中晚期，加大了治疗的难度。另外有一点必须注意：男性也会得乳腺癌！男性也会得乳腺癌！男性也会得乳腺癌！！！在青春期前，两性乳腺组织是差不多的，只是到了青春期，女性在雌孕激素作用下，乳腺开始发育，而后与男性乳腺间差距越来越大。所以，男性是有乳腺组织的，只是没有女性丰满。因此，男孩子们注意了，乳腺癌并不只发生在女性群体之中噢！男性乳腺癌是发生在男性中一种少见且特殊的恶性肿瘤，我国有资料统计，在10万人中发病0.49人，在整个乳腺癌的发病人数中占1%。男性乳腺癌以导管癌为主，小叶癌比例仅为2%。虽然发病率很低，但必须引起足够的重视，应及时进行自我检查，早期发现，早期治疗。由于生理因素等差异，男性乳腺癌发病率远低于女性乳癌。由于男性对自身患乳腺癌风险的意识不高，导致男性乳腺癌患者不能及时诊断而常延误病情。那这么多人患上乳腺癌，究竟是什么原因？其实和现在人们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系。患上乳腺癌的主要原因：1、家族遗传。乳腺癌虽然不是遗传性疾病，但是却和遗传有关，如果家里的直系亲人患上乳腺癌，那家庭成员也很容易患上。2、结婚不生育的女性。3、生孩子不进行母乳喂养的女性。调查显示不进行母乳喂养的女性乳腺癌的发病率更高。4、月经紊乱。5、不良的生活习惯。一些女性抽烟和酗酒，也会增加乳腺癌的发病率。6、患有甲亢。患上甲亢的女性，意味着内分泌紊乱，而内分泌紊乱将会直接影响乳房的健康，因此，更容易患上乳癌。7、文胸佩戴不合适。常年佩戴劣质的文胸，或者长时间的戴文胸过紧，都可能导致乳腺的腺管堵塞或者受损，而引起乳腺癌。8、口服避孕药。9、情绪问题。一些女性情绪特别容易激动，控制不住自己，还有一些女性喜欢生闷气，长时间压抑自己的感情，这些都是导致乳腺癌的原因。10、压力。现在的女性和男性一样，都要承担社会和家庭的责任，如果女性不能够正确的面对这些压力，不能够很好的这些压力带来的负效应，这些压力就会成为致病的因素。乳腺癌越来越多见，认识误区，是耽误治疗的“首恶”！临床上，许多中晚期乳腺癌患者被问及为什么拖延至今才就诊时，她们的回答往往让医生“惋惜与痛心”。误区1 羞于启齿一面是年轻乳腺癌来势汹汹，另一面是年轻女性羞于启齿的态度。尤其是十几岁的青春期少女，当乳房出现异常增大时，她们往往羞于告诉家长，因而延误就诊。误区2 自病自治有的年轻女性明知乳腺有肿块也不到医院就诊，更不敢到肿瘤医院就诊，害怕听到“肿瘤”二字。她们或置之不理，或寻求所谓“抗癌偏方”自病自治，结果发展到晚期才不得不到医院诊治。其实，乳腺癌首选手术治疗，但拖到晚期，失去做手术机会，那么治愈率则很低。误区3 对肿瘤的认识“半桶水”有的患者仅知道良性肿块可移动，不可移动的肿块才是恶性肿瘤。孰不知，早期恶性肿瘤肿块也有一定的移动度，只是发展到一定程度时才会变得硬邦邦的。于是，有些人自认为自己的肿块是“良性的”，以为是乳腺增生而不求医。当肿块发展成“硬邦邦”时再治为时已晚。对大部分人来说，规律锻炼、保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。如果有乳腺癌遗传基因，则应采取些额外的预防措施，建议在医生的指导下进行。3 、脂肪肝■ 过去的发病年龄：40~50岁■ 现在可能发病年龄：20~30岁“感情深、一口闷！”“感情铁不铁？铁，那就不怕胃出血！感情深不深？深，那就不怕打吊针！”……年轻人正值气盛时期，不少人借着各种名目的聚会，又开始拼酒了，殊不知这背后可能对健康有着隐藏的威胁，经常无节制的饮酒，一不小心就会酒精中毒，引起酒精性肝病，这其中的后果很多人却知之甚少。小超是一名参加工作三四年的白领，每天朝九晚五，工作也很顺心。闲暇时光经常约上三五好友去烧烤摊吃吃烤串喝喝啤酒，日子过得很轻松，体型也渐渐胖了起来。最近单位组织体检，拿到体检报告的小超慌了神，原来体检报告上显示小超患上了脂肪肝。“我还不到30岁，才工作三四年，就患上了脂肪肝，这可怎么办？”突如其来的消息让小超措手不及。查阅资料才发现，原来脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变。当前，脂肪肝已经成为第一大肝胆疾病，且由脂肪肝引起的肝癌发病率一直处于上升趋势。而近年来，脂肪肝几乎成为职场标配，刚毕业没几年，年轻人经过体检发现轻度脂肪肝已经成为常态。可是脂肪肝没有明显症状，也不会对生活工作造成影响，很多人也都是对着体检报告上的脂肪肝这三个字一笑了之。“平时我们所说的脂肪肝多指非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝可发生于任何年龄，近年有逐渐上升的趋势。中国成人社区非酒精性脂肪肝患病率为 15.94%-36.49%，患有糖尿病、代谢综合征、心血管疾病，健康体检人群患病率5.87%-38.41%，多为男性、肥胖、腹部肥胖及代谢综合征者。”　中山市人民医院消化内科主任医师叶建明博士介绍，脂肪肝常见危险因素有肥胖、高尿酸血症、甲状腺功能减低、生长激素减低。肥胖是非酒精性脂肪肝的主要危险因素，近年的研究表明，非肥胖人群也具有较高的非酒精性脂肪肝患病率。北京大学肝病研究所主任魏来教授介绍，喝酒是引发脂肪肝疾病的罪魁祸首。喝酒既有好处也有坏处。比如高兴时庆祝，苦闷时消愁，无聊时解闷，害怕时壮胆。而坏处最关键的就是：喝1两50度的酒相当于吃二两米饭，二两米饭也许80%的人已经吃饱，但是1两酒是不容易增加饱腹感的，因此总体上摄入量是超。其结果就会让你变成一个胖子，还会得脂肪肝，尤其长期饮酒会出现肝硬化，会引发肝癌。喝酒时，还通常伴随着高热量、高脂肪的食物。这种不良的饮食习惯，不仅会导致肥胖，在形体上发生变化，还会诱发脂肪肝，出现口臭，易敏感或易怒等现象.针对职场人魏来教授给出了预防脂肪肝的秘籍：科学饮食。每日三餐合理搭配，做到营养平衡。保持适当的饥饿感，可以促进脂肪向葡萄糖转变，从而减少脂肪量，有利于健康。适当运动。每天坚持体育锻炼，可以从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。凡事有度。职场人最重要的是健康，工作需要，包括喝酒应酬、减肥塑形等等，控制在一定范围内是可以的。过犹不及，有可能祸殃。4 、痛风■ 过去的发病年龄：50~60岁■ 现在可能发病年龄：20~40岁提起痛风，人们首先想到的是老年人，但现在这个专属老年人的疾病也盯上了年轻人：近年来痛风患者呈现年轻化，三四十岁的痛风患者逐渐增多，90%以上为男性。哈尔滨市正读高一的小亮是个小胖墩，16岁的他体重有200多斤。前不久，小亮的脚有些疼，小亮妈以为是运动过度导致的。但一天晚上睡觉时，小亮脚背疼痛难忍，无法入睡，甚至被子盖到脚背上都疼，第二天更是疼得走不了路。小亮妈见状，马上带他到医院检查，此时小亮已无法走路，坐着轮椅被妈妈推到了医院。抽血检查发现，小亮有高血脂，尿酸也明显偏高，还伴有关节痛等痛风症状医生告诉小亮妈，重度肥胖引起小亮的血脂代谢异常，尿酸盐沉积在关节组织，形成了痛风。36岁的张先生患痛风5年了，现在脚关节、踝关节长出了痛风石。每次痛风发作，张先生都难以忍受。前不久，张先生脚趾关节长出了像石头大小的包，一碰就疼，到医院被诊断为痛风石。原来张先生长期喜爱喝啤酒，一喝就是七八瓶，医生建议必须戒酒，要不病情会越来越严重。有临床数据发现，20~40岁痛风人群中，90%以上有经常大量饮酒的习惯，而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。痛风致病因主要是人体内嘌呤代谢酶缺乏，还有一部分是遗传因素，有些剧烈运动后，会产生乳酸，乳酸影响了尿酸的排泄，也会出现痛风。饮食不当是痛风发作的诱因，很多患者伴有高血压、高血脂和高血糖等疾病。痛风难以治愈，只能通过注意饮食控制发作。医生建议，降低油脂摄入，避免高嘌呤饮食，肉类当中嘌呤含量非常高，在痛风急性发作期，一定要少吃甚至不吃肉类，平时可以吃些瘦肉，但肥肉、内脏和海鲜尽量不吃。多吃一些空心菜、卷心菜等嘌呤含量低的蔬菜。还要摄入充足的水分，利于尿酸排出；尽量不饮酒，尤其是啤酒。最后，要把体重控制在科学合理的范围内。以上的四种病症，年轻的青年患者并不鲜见。他们大多抽烟成瘾、嗜酒如命，熬夜成了家常便饭，一坐一整天，不再喜欢运动，喜食油炸热烫、烟熏烧烤食物，还长期熬夜、极少运动......为什么越来越多的年轻人患病？和不健康的生活方式，真的脱不了干系。但几乎没有什么大病是莫名发生的，年轻人们大多也曾经收到过自己身体的预警，却仗着年轻，随意处理，一边孜孜不倦地消耗自己的身体，一边端起保温杯开始所谓的“朋克养生”：看完这群90后的“养生”故事，相信手机屏幕的另一端，一定有很多人一边狂笑一边感同生受地慨叹：“是啊，自己似乎活得越来越不像个年轻人。”可不是么？啤酒里面加枸杞，熬夜就靠护肤品；放假时说好要去旅行，最后还是宅在家里；“躺尸”打游戏，吃饭叫外卖，熬夜到凌晨；还日益迷信这种“自杀式”养生法则......很多时候你觉得自己在努力“养生”，其实只是做了努力的样子而已。就像是严肃的放纵、合理的哀伤、认真的狂欢、理性的孤单。“自杀式”养生真的有用吗？当然没有。胖的依旧胖，虚的还是虚，该生病的也一个都跑不掉。疾病不是老年人的专利，健康也不独属年轻人所有。想要身体好，请从培养良好的生活习惯做起吧。“无论身体还是生活，除了你自己，没人能为你负责。”《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》 精选二大家都在关注↑↑↑↑↑小品演员高秀敏——46岁！著名播音员罗京——48岁！著名歌星迈克尔·杰克逊——50岁！著名主持人方静——45岁！这样“英年早逝”的悲剧，还有太多太多......人到中年，不仅要面对年轻人的冲击。而且工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小。下有子女要供养，上有父母要赡养，多了担忧和迷茫。这些长期的负面情绪很容易引发内分泌失调，进入亚健康状态或者导致各种疾病，导致失眠等等。此时，仍不注重自己的健康，很多疾病便会出现，危及生命！30岁后，你正在遭遇这些1骨密度下降30岁后骨质开始流失，进入自然老化过程。49岁绝经后，女性的骨质流失更快。骨质流失太快，会出现骨质疏松；严重者，容易出现骨折。骨质疏松的发病与年龄密切相关，50岁以上的男性、45岁以上的女性是骨质疏松的高发群体。2肌肉减少50岁时，男性肌肉量约减少1/3，女性约减少一半。肌肉量减少，健康状况会加速下滑。肌肉减少，往往容易出现跌倒、骨折等现象。还会促使关节炎，诱发高血压、糖尿病等老年病。3关节老化人的关节就像轮胎，永久了会慢慢磨损。中年时过度的劳累，同时伴随体重的不断增加，对关节造成了更大的压力。加重了关节的老化，重者甚至出现肿痛，发生关节炎等。4器官衰老心脏从40岁开始老化，45岁以上的男性、55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。肾脏从50岁开始老化。肾过滤可将血流中的废物过滤掉。肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量，是30岁壮年的一半。肠道55岁开始衰老，肠内有益细菌的数量大幅减少，结果人体消化功能下降，发生便秘和肠道疾病风险增大。不要忽视身体的求救讯号一、心脏有问题时1、呼吸会不顺畅，胸口会闷、也会刺痛。刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。2、严重了会从前胸痛到后背、肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。3、心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛。4、心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到。二、肝脏有问题时以下4个现象，不可以有任何一个现象经常性地发作：1、右上腹闷痛2、右后腰酸痛3、右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来4、小腿晚上睡觉时容易抽筋肝脏出现问题时，我们的身体会产生的现象有：1、肝脏像拳头一样，有正面，有背面。在正面的话，如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。2、肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常对食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步，小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。3、肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。4、喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了，或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。三、肾脏有问题时1、当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来，因此腰会酸，背会痛，颈部会觉得僵硬。大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。2、气不足，不能与膀胱结合，排尿状况不好，频尿。3、手脚冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。坐也不是，站也不是，走也不是，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒。四、脾胃有问题时1、肩膀疼痛可能的症状右肩经常痛时，可能“肝脏”有问题。左肩酸痛时，“心脏”与“胃”有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得僵硬时，肯定是“消化器官”出了问题。2、偏头痛你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期求诊、吃药还是无效，可能同时还伴有便秘、排便困难或腹泻及胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多时的偏头痛。3、“便秘”及“腹泻”有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，食欲减退、腹部胀气、胸部有压迫感或心悸、呼吸困难及失眠等现象。可能是“慢性肠炎”，不赶快处理，可能会造成致命的腹膜炎。4、小肠与淋巴系统不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛。此现象，请多注意“小肠”与“淋巴系统”。5、大肠当你经常觉得口干、口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞、流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛；脖子两侧会胀大些，不舒服；无法提重的东西。以上在告诉我们，“大肠”已亮起红灯。中年最该防好这两种病1中风（脑卒中）世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1个人会遭遇卒中。脑卒中患者中接近一半的是中青年人，根据美国心脏病协会的研究发现，45~64岁的人群，尤其是男性，更容易被卒中击倒。▲香港明星刘家辉58岁时患脑卒中，致半身不遂2癌症乳腺癌、肺癌、结直肠癌及淋巴癌等癌症，在中年人群的发病率也逐年增高。▲创新工厂CEO李开复，2013年患淋巴癌▲《新闻联播》主持人罗京，因淋巴癌48岁去世记住18个字，平安跨过危险期1重体检健康体检的意义在“早发现早治疗”疾病。平时健康者，至少每2年做一次体检，选择基础套餐即可。A. 防卒中：遵循“4+12”做筛查4项主要危险因素：高血压、高脂血症、糖尿病及年龄超过50岁。12项一般危险因素：房颤、心脏病；呼吸睡眠暂停；脑卒中家族史；吸烟；大量饮酒；缺乏运动；膳食中油脂过多；肥胖；男性；牙龈经常出血、牙松动、脱落；缺血性眼病和突发性耳聋。B. 防癌体检乳腺癌：乳腺检查最简单，自检加乳腺专科的检查，通过乳房触诊、乳腺的超声和钼靶三项综合检查，可以使诊断率达到90%以上。胃肠癌：胃镜及肠镜检查是最好的早期诊断方法。肺癌：目前肺癌早期筛查的方法主要有痰检、胸部X线、低剂量螺旋CT。低剂量螺旋CT是相对较好的筛查方法之一。2睡得足睡的足，是好身体的保证。睡眠不足的人，不仅容易肥胖、精力下降、便秘，更容患癌，或猝死。北京安贞医院心内科专家介绍，睡眠不足使人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，因此常常会感觉紧张、焦虑，更容易诱发心原性猝死。再忙，也要在晚上11点前睡觉！3保好胃保胃遵循二原则：吃少、吃慢。饭要吃到七成饱，一口一口保证细嚼慢咽。一般来说，除了鸡蛋羹、豆腐等比较柔软的食物，大部分食物最好咀嚼15-20下之后再咽下，肉类等或还需增加次数。4护骨头骨好，身体才好。护骨利于防止老年骨折，减缓老年驼背现象，保证老来有一口好牙齿。A. 饮食上：建议40岁后，每天喝500毫升维生素D强化低脂牛奶。B. 晒太阳：维生素D最好的来源，就是晒太阳。一般来说，年轻人每周累计晒40分钟，老年人需要60分钟就能获得充足的维生素D。5减减压人到中年，要调整自己的心态，不要太注重于一些小事或者期望过高。家人之间要相互理解和尊重，夫妻间要保持重视亲密的关系。有了家庭的理解和支持，才能让压力得到缓冲，遇到困难，还可以大家一起想办法来面对。35岁以后，每个人都要读读此文，着重预防，保证健康！如果你觉得文章还不错，请为我们点赞分享到朋友圈吧！其他小伙伴儿——有喜堂《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》 精选三肥胖与多种疾病的关系密切，而肥胖相关性肾病则是容易被人所忽视的。这主要是由于肾病往往发病隐匿，症状不明显，从而被“遗忘”。有关专家提醒，肥胖是引起肾病的原因之一，肥胖者更应注意自己的肾脏健康。预防肥胖相关性肾病，则要尽早减重，从合理的饮食运动安排入手，保持正常体重，保护自己的健康。肾病隐匿，可由肥胖引发受生活节奏加快、不健康生活方式及环境污染等因素的影响，慢性肾脏疾病也逐渐呈现出增长的趋势，而且由于其低知晓率、高发病率、高死亡率而被称作是“沉默的杀手”。石家庄市中医院肾病二科主任李松介绍，肾病往往病程隐匿，在早期通常都会没有任何临床表现症状，这使得很多患者错过了早诊，往往一发现就已经进入了肾衰竭乃至尿毒症期，重者威胁生命。因此，李松主任建议广大市民一定要坚持做定期体检，尤其应该重视健康的生活方式，这样才能有效排除肾脏疾病隐患，预防肾脏疾病的发生。慢性肾病可由多种原因引起，如肾炎、高血压、糖尿病等，及时治疗这些疾病则可有效预防肾衰竭的发生。除此以外，李松主任特别提醒，肥胖也是引发慢性肾病的一个不可忽视的因素。肥胖本身就是一种病，而且会引起多种其他疾病，其中肥胖相关性肾病，随着肥胖患者的日益剧增，逐渐开始被人们所认识。研究发现，由肥胖导致蛋白尿的患者，肾脏的生理功能改变表现为肾脏血流量的增加和肾小球滤过率的增高，造成肾功能损害。中年胖子更要当心肾病由于肾病发病隐匿，早期并没有明显的不适，易使患者错过早发现、早治疗，因此，具备发生肾病危险因素的朋友，一定要养成定期检查的习惯。李松主任指出，肥胖及肥胖相关性肾病可见于儿童、成人及老年人，其中以青壮年为主，且以44岁以下的中年男性更为常见。因此，建议中年肥胖男性更应重视定期体检，尤其重视尿检。肥胖相关性肾病多在体检时发现尿检异常而就诊，临床突出表现为蛋白尿，多以轻、中度蛋白尿为主，患者尿蛋白量与肥胖程度相关。当临床表现达到肥胖标准（我国标准为BMI28）,尿液检查表现为蛋白尿伴或不伴少量镜下血尿，部分患者可表现为肾功能不全，常不伴低蛋白血症；肾活检病理提示肾小球肥大、局灶性节段肾小球硬化或球性硬化。排除其他原发性和继发性肾小球疾病，就可能是患了肥胖相关性肾病。减肥需饮食、运动双管齐下预防肥胖是减少肥胖相关性疾病的重要措施。李松主任提醒，肥胖者可通过低热量、低脂饮食，以及合理的运动将体重保持在正常范围内；而肥胖相关性肾病患者应在医生指导下，制定出个体的科学饮食和运动方案，持之以恒。怎样“减肥”以保持正常体重，一直是“胖人”们所关心的。对此，石家庄市中医院康复科孙佳总结为“少吃多动”，也就是要消耗的能量大于摄入的能量。饮食方面，一个是要减少食物的量；一个则要提高食物的质，即均衡营养物质的摄入，保证维持生命所需的各类营养素的摄入。减少量即节食，但单纯的“忍饥挨饿”恐怕难以让人坚持，孙佳支招，节食时可以适当吃些增加饱腹感的食物，如坚果类、全谷类食物，甚至少量的动物油脂类；同时吃东西时细嚼慢咽，给自己的肠胃一个反应时间，慢慢促进饱腹感的出现，这也有利于食物的消化和吸收；还可以在总量减少的基础上，分多次慢慢吃食物，少食多餐，减少饥饿感的出现。运动方面，孙佳建议要在运动前给自己制定一个计划，相当于“运动处方”，包括设定目标、运动方式、运动强度、运动时间，以及计划的实施与调整等，合理制定，有助于长期坚持下去。其中，减肥的目标是降低体重，并以降低身体脂肪含量为主，因此有两个指标需要重视，一个是体质指数BMI，其计算方式是BMI=体重（Kg）/身高（m）的平方，其正常参考范围是18.524。另一个是体脂率（身体脂肪含量比例），其计算方式为：1.2×BMI+0.23×年龄－5.4－10.8×性别（男性为1，女性为0），正常成年人的体脂分别是男性15%18%，女性25%28%。至于运动方式，则应有氧运动和力量训练相结合，持续的有氧运动既能促进脂肪的消耗，还能一定程度的提高心肺功能，像慢跑、游泳、自行车、健身操、瑜伽等都是比较有效的有氧运动，具体怎么选择则根据自身的身体条件、外部环境决定；力量训练则可适当增加肌肉含量，可以提高基础代谢消耗，而且学恰当的力量训练还有塑形的作用，要想练出人鱼线、马甲线，力量训练是很有必要的。写在最后：给大家推荐一家3年老平台立即理财拿→(年化收益10%)转载本文请注明来源于安全110：http://www.p2b110.com/news/220773.html分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博微信百度贴吧QQ好友window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"我在【网贷安全110】看到这篇经典的文章，有趣-有料-有内涵！你们看看觉得如何？","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"http://www.p2b110.com/","bdStyle":"1","bdSize":"16"},"share":{"bdSize":16},"image":{"viewList":["qzone","tsina","tqq","weixin","tieba","sqq"],"viewText":"分享到：","viewSize":"24"},"selectShare":{"bdContainerClass":null,"bdSelectMiniList":["qzone","tsina","tqq","weixin","tieba","sqq"]}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src='http://bdimg.share.baidu.com/static/api/js/share.js?v=.js?cdnversion='+~(-new Date()/36e5)];《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》 精选四近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太懒真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病！懒得起床：糖尿病、中风1糖尿病研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了。2中风每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。3呼吸道疾病卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。4消化疾病如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。对策：晚上不晚于11点睡觉，早上别晚于7点起床。可把闹铃比预定起床时间调早几分钟，在铃声响后，等脑子清醒过来，在被窝里活动一下手脚再起床。当然，别睡回笼觉啦！懒得刷牙：龋齿、心脏疾病1龋齿、牙周病一个人的口腔里有500多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。2心脏疾病许多研究证实，一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。对策：睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。懒得吃早饭：胆结石、冠心病1胆结石经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。2冠心病和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。3糖尿病和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。4肥胖每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。对策：早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病。懒得喝水：肾结石、膀胱癌1肾结石喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。2膀胱癌摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。对策：每天应保证喝水毫升，相当于3~4瓶纯净水的量。清晨可以喝500～1000毫升；晚上睡前可以喝200毫升；每次排尿后喝300～500毫升；余下水分别于餐间饮服。懒得上厕所：膀胱炎、膀胱癌、肠癌1膀胱炎、肾炎长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会细菌上行引起肾盂肾炎等上尿路感染，甚至还会影响肾脏功能。2前列腺炎男性久坐、憋尿，还会诱发前列腺炎。这和尿液反流到前列腺腺体内、前列腺充血等诸多因素有关。3膀胱癌长期憋尿会增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。4肠癌大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。对策：科学做法是每小时排一次尿；每天排一次便。懒得收拾屋子：过敏过敏居室中的过敏原常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等处。如果不经常打扫，这些过敏原很容易诱发过敏。对策：最少一个星期打扫一次房间，扫地、拖地、擦窗户，清洗床头等等。懒得运动：癌症、心脏病、肾病1癌症人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率，比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。2心脏病据研究，30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会高出近50%。3肾病研究表明，每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率高30%。4大脑萎缩美国波士顿大学研究人员发现，不爱运动、身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少，判断力变差。对策：走路是世界上最好的运动。根据美国心脏病协会的研究，中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗；每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好。懒得刮胡子：呼吸道疾病、心脏病、中风1呼吸道疾病有的人懒得刮胡子，还觉得留胡子有男人味。实际上，人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道，引起呼吸道疾病。2心脏病、中风研究显示，每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性，患心脏病或中风的机率大大降低。对策：每天刮胡子。最好在沐浴前进行，因为洗浴之后胡须被泡得过久过湿，反而不好刮。懒得关灯：癌症癌症开夜灯睡觉或熬夜，患癌风险高。女性可能患乳腺癌，男性则可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌减少。对策：睡觉关灯，保持充足睡眠。如果遇到倒班的工作，那么白天补觉时也需要保证在黑暗的房间里睡。懒得倾诉：乳腺癌、冠心病1乳腺癌乳腺癌患者八成都是受过重大精神打击、长期抑郁、压力大的女性，她们年龄在三四十岁，压力与抑郁长期憋在心中。2冠心病有了心事不说，长期抑郁、焦虑、坏脾气等对心脏的损伤很大。研究发现50%的冠心病是由不良情绪引起的。对策：精神压力大是癌症的主要危险因素，近年乳腺癌发病率越来越高与之关系密切，学会倾诉可以缓解压力和焦虑的情绪。懒得动脑子：容易变傻容易变傻人的大脑功能是用进废退。不爱动脑的人，大脑功能就会退化，分析判断能力降低。这种人往往反应迟钝、懒散健忘。据日本的一项调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。对策：每天看看报纸和电视新闻。关心大事，多动脑，多思考，始终保持灵敏的头脑。懒得晒太阳：癌症癌症日晒能相对降低乳腺癌、卵巢癌、结肠癌和前列腺癌的发病率，而这与日晒后促进人体维生素D的合成相关。对策：日晒需适度，早上9~11点、下午4~6点在户外晒10~20分钟较合适。懒得戒烟：肺癌肺癌长年吸烟是患肺癌的最大危险因素。肺癌患者有吸烟史的至少占六成。对策：烟民尽量戒烟。二手烟和三手烟的隐患也不容忽视，家中的沙发、柜子等残留的烟草味会持续“污染”肺部。（注意：前方高能，小汇君要偷偷插播一条广告）懒得理财：穷穷记得有一位的名人说过：贫穷，是一种病，得治！（别问我那个名人是谁，因为那个人就是小汇君）对策：来汇创，注册即送20元红包，本月还有，轻松收益22%，百元起投，手机就能理财，你还好意思懒吗？靠谱的服务平台！戳阅读原文注册就送20元！《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》 精选五大家都在关注有喜财富↑↑↑↑↑来源：国馆（guoguan5000）1电影《滚蛋吧肿瘤君》里面的主人公熊顿，29岁生日那天，正当别人欢呼雀跃过生日，想着即将跨入30岁的时候，她却在自己的生日party上突然晕倒了，后来被朋友们送到医院，检查之下才发现，是癌症。尽管她乐观，坚强，与癌症做斗争，可最终，还是去世了。去世的时候，大概是30多岁。骨瘦如柴，面目狰狞，头发掉得干干净净，皮肤皲裂，皱褶满身。2016年6月份，在北京地铁呼家楼站，天涯社区副主编金波在下班回家途中，突然晕倒，尽管很多人第一时间就对他进行了抢救，人工呼吸和心肺复苏。但这个年仅34岁的年轻人，还是去世了，病因是心脏病猝死，猝死前一天夜晚，他在通宵写稿子。“躺在地上不动，身边有一堆带血的棉球，很多乘客围着。”2015年1月，好声音歌手姚贝娜在北京大学深圳医院，因为乳腺癌复发，不幸死亡。年仅33岁。早在两年前，她31岁的时候，就被查出患有乳腺癌，然后接受了左乳全切手术。2年后，病情复发并且失控，不幸离世。想起《滚蛋吧肿瘤君》里面那段扎心的对白台词。“你害怕吗？”“害怕什么？”“害怕别人的生命才刚刚开始，我的生命就要结束了。”图片来源于电影「滚蛋吧肿瘤君」2有很多人说自己以前经常熬夜，甚至通宵都没问题，但自从过了30岁之后，身体机能越来越下降，熬夜越来越不行了。以前熬夜，第二天还生龙活虎；现在熬一次夜，连续两周都恢复不过来。有没有觉得，对一个人来说，30岁是分水岭。30岁以前，熬夜，通宵，都是家常便饭，大多数人也不会觉得熬夜通宵算个事儿，因为第二天照样还能精神饱满上班。30岁以后，熬一次夜，要好几天才能恢复，跑个一千米，累得气喘吁吁。甚至很多人在30岁的时候，就开始疾病缠身，三天两头往医院跑。今天，就来谈一谈关于1987年前出生的人，也就是30岁和即将步入30岁的人的生命健康问题。图片来源于「肉丸」3人在30岁的时候，身体开始走下坡路宁波市曾经发布过一份居民死亡原因监测报告，报告显示，30岁是糖尿病、冠心病、脑中卒等，慢性疾病抬头的一个起点。事实上，人的身体各个器官，从30岁开始，会慢慢走下坡路。30岁到60岁之间，人的健康差距越来越大，到60岁时，有的人还精神神矍铄，有的已然过世。·从胃炎到胃癌前段时间，那个被报道因为胃癌死亡的创业者，年仅35岁。作为创业者，每天跟着项目，忙得要死，根本没有时间吃饭，作息非常不规律，中餐晚餐就是随便一顿饭就对付了，饿了就泡面。早餐基本不吃。本来他已经就有胃病，但因为工作忙，就只好拖着。1年后，胃病被拖成了胃炎，胃炎被拖成了胃癌。有人说：“得胃癌就像出车祸，虽然几率不高，但人走在街上，都有被撞的可能性。而开车在高速公路上发生车祸的风险更高。”作息不规律，还不吃早餐，泡面当中餐晚餐。这就是典型的开车在高速公路上。·你的血管从30岁之后就会开始慢慢老化去年，苏州一个年仅33岁的年轻人，因为心肌梗塞，骤然心跳停止，被送到医院的时候，已经死亡。这位年轻人是个工程师，因为每天都要面对电脑，而且经常需要加班熬夜，正是在加班的时候，突发心肌梗塞，悲剧袭来。事实上，世卫组织的研究表明。心血管病其实不是老年病，因为从30岁开始，你的血管就在逐渐老化，而且，高血压病患者也越来越多，30岁~60岁的高血压患者达到全部发病人群的2/3，由于高血压原因导致心血管病死亡，在中青年里面，又占到2/3。所以，30岁以后的人，就不要像年轻人一样那么拼了，别弄得自己生活压力很大，你紧张，你的血管也紧张。结果心率加快，血压也升高，长期下去，心血管事件发生的风险将大幅增加。·30岁之后，糖尿病增长速度最快我一朋友前段时间去检查，他老婆陪他去的，结果发现自己的体检报告里，糖化血红蛋白的指数居然已经超过6了，而他去年的体检报告，糖化血红蛋白的指数就已经到6了，但自己一直没注意。他老婆突然就哭了：“为什么你对自己这么不负责任，对这个家庭不负责任，如果你去年就开始注意，你怎么会这样？”南方医院曾经做过一个调查，糖尿病发病在30-45岁的事业型人群中，发病最快。而这类人的特点就是玩命工作，不运动，根本不注意自我保健。于是身体一点一点垮掉。糖尿病的慢性并发症·人到了30岁，肌肉也会开始萎缩冯唐在《活着活着就老了》书里写：“以前鞋底子抽都胖不了的，现在喝口水肚子就起来了。”不知道你有没有感觉，30岁之后，体重蹭蹭往上涨，30岁之后，之前怎么着都起不来的肚子，也慢慢起来了，曾经肌肉棱角分明的身材，渐渐也让位于一生赘肉。研究表明，人的肌肉在20岁到30岁，会达到一个巅峰，这个时候的你，肌肉丰满。但是30岁之后，肌肉就会以每年1%的速度减少。肌肉减少有什么坏处？因为肌肉的基础代谢远远高于脂肪的基础代谢，肌肉减少，意味着你的基础代谢就会减少，引起肥胖、高血脂、高血压、胰岛素抵抗和2型糖尿病的发生。年纪大了腿脚不好，也可能是年轻时肌肉没有攒够。所以，30岁之后，更要多去锻炼，不仅要长跑。更要进行针对性的力量训练，仰卧起坐、平板支撑、深蹲、俯卧撑，都适合做。20岁-30岁体型变化·30岁的人，记得补钙你有没有骨折的经历？有没有抽筋的经历？果壳网的一份健康数据表明：人在25到30岁的时候，骨量都呈现增加趋势，而到了30岁之后，无论男女，骨量都会下降。骨量下降，就是骨质疏松。日，世界骨质疏松症（IOF）发布一份公报——全世界已有2亿骨质疏松的女性。只要能活到平均寿命，女性一辈子有1/3的几率会在50岁后遭遇骨折；对男性来说，骨折几率也有1/5。而曾经骨折过的人，再次骨折的风险比之前又翻了一倍。人在30岁之后，骨折的几率会逐渐增加。那么怎么办呢？最好的办法是在30岁之前就开始补钙，骨骼就像钙的银行，年轻时可以随时存取，钙吸收多了，就被“存”进新生的骨骼里；钙吸收少了，骨钙就游离出来缓冲。而破骨细胞和成骨细胞一个不停拆一个不断建，新的骨组织因而不断替代衰老的骨组织。人在30岁之后，随着骨骼内钙的流失，身体骨骼也会发生变化4万科总裁郁亮说：“人生不是百米冲刺，人生是马拉松长跑。”如果你不愿意30岁就是你冲刺的终点，如果你希望30岁只是你人生马拉松长跑的一站，从现在开始，善待你自己，你的肉体，你的灵魂，你的时光，你的无所事事，你的梦想，甚至你的无能。等到抵达终点你会发现，生命里，你该做的，都做了。如果你觉得文章还不错，请为我们点赞分享到朋友圈吧！其他小伙伴儿——有喜堂《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》 精选六| 阅读之前戳上方“派财”关注理财我懂，派财我有 |这是一个悲伤的事件：年方25岁的陈小姐患肺癌，却因太年轻被误当肺炎医，最终不治身亡。而她最开始的症状，是很容易被当普通感冒的咳嗽、胸闷……(图文无关)钟南山院士说，肺癌曾是一种只有60岁以上才会有的病例，但现在已成为目前我国男性肿瘤死亡病例中的头号病因，且有明显的年轻化、女性化趋势。而最新的全国肿瘤登记显示，平均每分钟有6人被诊断为癌症，5人死于癌症，人的一生中患癌概率为22%，而且肿瘤发病率呈年轻化趋势。简单感冒，背后可能隐藏更险恶的“杀手”。这16个悄无声息的癌症信号，所有人都应该看一看！肺癌晚期才知错当肺炎治疗25岁的陈小姐两年前出现咳嗽、胸痛的症状，到当地医院做CT检查后，医生发现她的右肺有个约1.5厘米的阴影。因为陈小姐年纪较轻，且她的阴影形状呈现非典型肺癌块状，医生诊断其为肺炎，而没有考虑肺癌的可能。进行抗炎治疗后，陈小姐咳嗽、胸闷的症状有些好转。没想到，三个月后她的症状又开始出现并加重。她重新到医院拍片检查，医生发现她肺部的阴影没有明显变化，因此对她进行了2个月的抗结核治疗。经过半年治疗，陈小姐的病情仍不见好转反而加重。后来，她到中山大学肿瘤医院就诊，做肺部CT检查后，发现原本1.5厘米的肿块长到了2厘米大，而且双肺多发结节，癌细胞已经侵入锁上淋巴结，检查结果是晚期肺腺癌(肺癌的一种，属于非小细胞癌)。由于治疗时间的延误，她出现了脑转移，半年后不治身亡。肺癌年轻化、女性化专家指出，目前肺癌发病呈明显的年轻化、女性化趋势，不吸烟、低龄女性同样存在患病的可能性。原因至今尚不十分明确，可能与雌性激素水平有关：雌性激素越高，患病率越高。一旦发现肺部有阴影，就不要轻易放过。虽然年轻，但必须有所警惕。专家提醒，如果出现咳嗽、胸闷等呼吸道症状，患者可首先到内科检查治疗。经过正规的抗炎或抗结核治疗，3周后复查阴影部分有没有缩小。如果阴影没有缩小的迹象，应及早到外科检查。一旦在常规的胸部×光检查发现阴影，建议做CT检查。即使咳嗽症状在内科治疗后有轻微好转也不能失去警惕！尤其是年轻女性，不要以为是简单的感冒。建议最好一年做一次胸透正侧位检测或低剂量胸部CT检查，早发现早治疗。这16个癌症信号一定要知道！1、不明原因消瘦短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。2、频繁发烧或感染体内感染会导致发烧，不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。3、体虚乏力多种癌症都可能导致这种症状。如果睡眠休息充足，仍感觉虚弱和疲劳，就应看医生。4、喘息或气短剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。5、慢性咳嗽和胸痛类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周，应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。6、腹胀腹痛莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外，饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。7、慢性胃灼热长期胃灼热(烧心)应排查是否是胃酸过多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。8、肠道问题肠癌患者大便次数多，且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。9、吞咽困难多与食管癌和喉癌有关，吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。10、黄疸皮肤或眼白突然发黄，主要考虑是肝脏或胆囊疾病，但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。11、异常肿块乳房、睾丸、腹股沟、颈部、腹部、腋下或其他部位出现异常包块，应及时就医排查癌症危险。12、皮肤新斑点或黑痣变化皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈，结痂但容易出血，应当心皮肤癌。13、指甲变化指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点，应当心皮肤癌。指端突然变大，指甲弯曲，则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。14、盆腔或下腹疼痛有此类疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌症状。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性，确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。15、长期原因不明的疼痛出现莫名疼痛持续4周以上，应当心骨癌或睾丸癌。16、异常出血尿中带血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或肾癌症状。便血既可能是痔疮，也可能是肠癌症状。女性月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌症状。吐血咳血应当心胃癌、食道癌或肺癌。过度淤血或出血不止可能是白血病症状。别不拿小病当病，身体的事一定要重视！?(活动群号： )?(官方群号：)?(：www.paicai.com.cn)点击左下方“阅读原文”注册↓↓《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》 精选七癌症发病率越来越高，身边患癌的人已屡见不鲜。可是，同一家庭、同一环境，为何有人患癌，有人却相安无事？得癌症，真的只是因为运气不好？南方医科大学中西医结合医院泌生肿瘤内科蔡红兵教授表示，肿瘤的发生非常复杂，熟知的原因有遗传、环境甚至基因突变等，但不健康生活习惯在现代肿瘤发病中占据越来越重要的位置。简单说，多数癌症都是自己「作」出来的！患癌都是命 VS 与不良习惯相关不久前，美国《科学》杂志刊登美国约翰霍普金斯基梅尔癌症研究中心科学家最新研究成果称，癌症的发生来自于人体随机，比遗传或者环境因素占更大作用。有这6种习惯，别怪癌症缠上你蔡红兵教授表示，出于对癌症的恐惧，有的人忙着吃抗癌食物，有的人忙着做防癌体检，其实远不如保持健康的生活习惯有效。建议市民健康饮食，锻炼身体，尽可能接近自己的理想体重，不抽烟，喝酒要适量，尽量减少阳光暴晒。不良习惯一：大鱼大肉，三高饮食结构早有专家表示，1/3的癌症是由于饮食不当导致。特别是近年来，高脂肪、高蛋白、高热量、低膳食纤维成为老百姓主要的饮食结构，油炸食品、大鱼大肉、吃得太精细等，都促进了癌症的发生。蔡红兵介绍，「三高」饮食习惯首先容易导致「三高」疾病，属于代谢紊乱综合征，本身就容易发生肿瘤。此外，代谢的变化容易发生炎症反应，很多通路与导致肿瘤发生的通路相同。因此临床上分析，乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌、卵巢癌、胰腺癌、肾癌，食管癌、胃癌、甲状腺癌的发生都与之脱不了干系。不良习惯二：抽烟喝酒抽烟，喝酒无疑是大部分癌症的「亲密战友」。以抽烟为例，有八成肺癌是由于长期吸烟引起，对全球80%男性肺癌患者及至少50%女性肺癌患者产生直接影响。蔡教授指出，香烟烟雾中约有60种是已知的致癌物。香烟吸入肺内，会形成一种氧化应激状态。烟雾对肺部的损伤很大，会导致组织坏死，人体本身的能力会努力去修复这样的组织。主要办法就是诱导干细胞生长分裂，来产生新细胞来弥补坏死组织，长期吸烟就会产生反复的「破坏-修复-破坏-修复」，容易导致基因突变增加。除了对可直接诱发肺癌的发生，吸烟还与食管癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌有一定关系而IARC（国际癌症研究机构，隶属于世界卫生组织）早就把「酒精和它的初级代谢产物甲醛」一起归类为1类致癌物，在人体和动物中都有最高等级的致癌证据。蔡教授介绍，酒精导致癌症的具体机制，因癌症种类不同而不同。比如在肝癌发生中，酒精就先引起肝硬化。而在上消化道肿瘤中，则主要是因为乙醇在唾液中转化为乙醛，使唾液中乙醛的浓度达到血液中的10～100倍，从而导致上消化道癌变。不良习惯三：久坐、缺乏运动上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎，同时也能增加癌症的发病几率。蔡教授解释道，首先，适量的运动对身体的新陈代谢、机体的免疫力均有一定的促进作用，从而降低多种癌症的发病风险。久坐不动则会导致摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢，由于肠道代谢产物长时间停留在肠内，从而增加有害物质对肠道刺激时间，增加直肠癌的发病风险。此外，缺乏运动极易导致人肥胖，肥胖已被证实是多种癌症发生的重要危险因素，如结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、甲状腺癌、食管腺癌、肾癌、膀胱癌等。不良习惯四：熬夜美国癌症研究协会研究人员很早便发现，在癌症发病率方面，每晚睡眠＜7小时的女性比积极锻炼身体但睡眠更为充足的女性高出47%。虽然当时尚没有明确睡眠过少究竟如何使人更易患癌症，但医学界很早便将睡眠充足和健康联系在一起。蔡教授分析， 主要原因是睡眠不足会减少人体自由基清除剂——褪黑素产生，从而难以对抗细胞产生的氧化损伤，同时易产生胰岛素抵抗，这些变化都与癌症发生有一定关联。睡眠不足还可以引起机体免疫力的降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累，睡眠不足时也会更容易感冒。长期睡眠不足，则可能导致免疫机能受损，而使癌细胞逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。掌握更多实用讯息，请下载安心财富APP来源：39健康网编辑：Q往期精彩回顾：40万！银行全额赔偿，只因他立刻做了这事！独生子女顺理成章继承爸妈房产？不一定！结不结婚都要看！你配偶的这些财产有你的份儿吗？全国将新分配公租房200万套！这些人有福啦！想了解及嘉网最新动态，可以加安小妹个人微信哦~关于产品问题，请咨询客服MM哦~注册领取300元? ?《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》 精选八【】微信号：dafeidai，达飞贷，短，资金灵活支取！100%的本息担保，大品牌，值得信赖！我们及时关注并每日提供、财税法律、、热点分析等资讯，致力于金融行业健康发展的多元化，帮助个人实现财务自由！点击标题下方达飞贷即可添加关注。现如今，患上脂肪肝的人群越来越庞大，人们一旦患上脂肪肝，就会对健康产生威胁，也极易引起高血压、高血脂、糖尿病等病症，所以及早预防脂肪肝很重要，如何预防脂肪肝?预防脂肪肝最好的方法就是注意我们平时的饮食结构，那么预防脂肪肝吃什么，下面就来介绍一下吧。预防脂肪肝就吃这些食物：一、枸杞枸杞不仅有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。二、豆类肥胖的脂肪肝患者应从节制饮食着手，可多吃豆类，豆类中的蛋白质可以有效的抑制脂肪的合成，降低体内胆固醇的平均值。三、菌类蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等菌类食品。其营养丰富属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量的脂肪肝理想性蔬菜，其富含的优质蛋白，协同机体清除肝内的脂肪，起到护肝且降脂的作用。四、海带海带含有丰富的牛磺酸，可降压降脂、防治胆结石、预防动脉粥样硬化，很好的保护肝脏、动脉血管。海带不含脂肪，对高脂血症、肥胖症、脂肪肝等具有一定的疗效和预防作用。五、西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。六、玉米玉米丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。七、甘薯甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，起通便作用，并可将肠道内未及吸收的脂肪、毒素排出体外，起到降脂作用。八、苹果苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钾盐，维持正常的血压，苹果因富含果胶，维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，可预防动脉硬化。九、柠檬柠檬内含有的成分能够预防脂肪肝。由于脂肪肝会导致肝硬化和肝癌，持续摄取柠檬将有助于预防上述疾病。十、柑橘柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。　　除此之外，一些不健康食物我们要少吃，如油炸、烧烤、煎制的食品，更易引起胃癌。夜晚进食不仅会影响入睡，还会使隔日早晨食欲不振。如此造成的营养失衡还会引起肥胖，同时增加高血压、糖尿病及心脑血管疾病慢性病的发病率，并且容易诱发脂肪肝。另外，有些中老年人喜欢临睡前加食，睡眠过多，活动过少，过食肥甘等等。这些因素都可引发体内代谢紊乱，尤其易使脂肪代谢紊乱，使脂肪沉积于肝脏。因此，生活规律化，每日保持8小时睡眠，餐饮习惯良好，多参加文体活动等，这些都是预防脂肪肝的有效办法。【救命稻草】汽车的逃生暗道，99％的人都不知道！查看原文，更多精彩！《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》 精选九01“1~99岁都爱的糖，是癌症帮凶”有人说糖会“滋养”癌细胞，虽然这一说法并不准确，但高糖饮食确实与癌症有关。瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、果酱等食物，会增加患胰腺癌的风险。因为吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。一项针对绝经后妇女的研究发现，血糖水平高的人，患上直肠癌的风险比正常人几乎高两倍。破解对策：学会看加工食品上的标签，选择低糖或无糖食品。警惕“隐形糖”，番茄酱、速冻食物、牛肉干、面包等都含有不少糖分。精米白面升糖指数也较高，应该控制摄入量，建议多吃玉米、燕麦、豆类、红薯、土豆、山药等粗粮。02“果蔬是癌症克星，很多人忽视了”2017年2月，英国伦敦帝国理工学院的一项研究表明：相比较于不吃果蔬的人，每天吃200克果蔬的人患心血管疾病风险低13%、患癌风险低4%、早亡风险低15%；吃800克时，则分别减少28%、13%、31%。研究还指出，能降低癌症风险的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、十字花科蔬菜（西兰花、萝卜、白菜、卷心菜等）。破解对策：《中国居民膳食指南（2016）》里推荐，每人每天应该吃300~500克蔬菜，200~350克水果。伸出双手，教你精确衡量果蔬重量：对蔬菜来说，一个拳头 + 双手一大捧 = 300~500克对水果来说，双手一捧 = 200~350克03“烫是一种痛，癌会趁虚而入”国际癌症研究机构发布的一项研究显示，过热饮品（如咖啡、茶等）可能会引发食管癌，“过热”指的是饮品温度在65℃以上。需要说明的是，喝咖啡、茶本身不会致癌，只是别喝太热的。中国人吃饭尤其讲究“趁热”，过热的食物会损伤食道黏膜。长此以往， 黏膜反复受到慢性损伤， 可能引发慢性炎症，增大癌变可能性。流行病学研究发现，爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕人，爱喝大碗烫粥的太行山区居民，常饮滚烫奶茶的新疆哈萨克人，都是食管癌、胃贲门癌的高发人群。破解对策：不要吃烫食、不要直接喝开水和烫茶，等放凉一点再喝。小笼包、生煎包等带馅食物，吃的时候要当心。04“食物宜淡不宜咸，管住撒盐的手”盐和癌症也有“亲戚”关系。有些国家胃癌高发，主要原因之一就是摄取盐分太多。吃得太咸，会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。破解对策：食物宜淡不宜咸，每日盐的摄入总量应低于6克。注意食物中的“隐形盐”，酱油、味精、调味料等都要少用。吃饭口味重的人，最好多吃富含维生素 C 的水果，帮助阻断致癌物亚硝基化合物的合成。05“腌和熏风味独特，恰好癌症也好这口”腌菜、腊肉、腊肠等腌制食物，往往含有大量硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，与食物中的胺结合成亚硝酸胺， 有极强的致癌性，增大胃、肠、胰腺等器官癌变风险。而熏肉、火腿等熏制食物同样风险不小。熏烤类食物在制作中，燃料不完全燃烧时，会产生大量的多环芳烃类物质，具有强弱不同的致癌性，强致癌物苯并芘就是其中一种。破解对策：无论是下馆子还是在家，尽量多吃新鲜蔬菜、肉类，少吃加工肉制品。06“烟酒不分家，伤害你我他”吸烟会增加患癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病的风险，这早已是共识。除了要戒烟， 这里的烟还包括油烟。煎、炒、炸等高温烹调方式，很容易产生大量油烟，夹杂着不少烷烃类物质等致癌物，增加患肺癌风险。过量喝酒和肝癌密切相关，常喝啤酒或其他含酒精饮料的人，结肠癌发病率高。破解对策：除了自己不抽烟，也别让身边人遭受二手烟侵害，因为二手烟会让肺癌发生的危险增加20%~30%。多用蒸、煮等烹饪方式，炒菜时避免油温过高， 控制火候和时间，打开抽油烟机。贪酒的人注意了，男性一天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。07“你熬得不是夜，是命”美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。因为睡眠中会产生一种褪黑激素，能减缓女性体内雌激素的产生，起到抑制乳腺癌的目的。除此之外，常处于熬夜、疲劳、精神不振状况的人，免疫力会跟着下降，给疾病趁虚而入的机会。破解对策：任何年龄层的人，都要注意劳逸结合、少熬夜，注意作息规律。成人每天睡6~8小时为宜，睡前2小时最好不要进食。08“忽视运动的你，是癌症候选人”美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现，每周合计快走5个小时或者跑步2.5小时的人，乳腺癌风险降低14%，结肠癌风险降低21%。破解对策：避免多余的热量和脂肪囤积，少吃多动。每天跑步半小时，也可选择自行车、游泳、引体向上、俯卧撑等方法，循序渐进地锻炼。晚饭后要外出健步走，用走路调节工作疲劳，不要吃完饭就坐下来。如果没有大块时间运动，可以利用零碎时间动起来。下班多走路少坐车、爬楼梯少坐电梯、中午饭后散散步等。09“‘癌症性格’，心理因素也致癌”如果你每天都阴沉着一张脸，正常细胞的日子也好过不到哪去，对我们癌细胞来说，更是生长扩散的机会。有种性格叫“癌症性格”，这类人喜欢生闷气、长期精神不佳，沉浸在焦虑压抑的负面情绪中，带来睡眠、饮食问题，长期会让机体免疫力紊乱，癌症趁虚而入。美国一项针对8000名癌症病人进行的调查显示，大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独，或其他沉重打击和精神压力频繁发生的时期。破解对策：不要一味地压抑、克制。向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事，都有助于排解不良情绪。不要一味地迎合他人，学会善待自己，敢于说“不”。多参加社交活动，试着去展示自己，增强自信心。10“定期体检，阻挡癌症的重要屏障”随着年龄的增长，恶性肿瘤的发病率明显升高。每年的定期体检不能错过，癌症如果在早期就被发现，配以正确的治疗方案，可大大提升患者5年生存率。破解对策：长期吸烟、患有肝病、慢性胃溃疡、直系亲属中有得过乳腺癌的人，都属于癌症高危人群。青年男性结合自己的家族史、既往史、烟酒史等，选择相应的检查项目。如胸部Ｘ光检查可排查肺部疾病；腹部彩超可对肝胆、泌尿系统、甲状腺肿瘤进行初筛。青年女性应该加强乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等的筛查。中老年人群可以做低剂量肺部CT；消化道肿瘤筛查；肝胆、泌尿系及甲状腺彩超等。记住，健康最重要！（来源：综合网络）【www.yiqiandai.com】深晖集团旗下互联网金融平台主打安全可靠100元起投高达16%+担保终结为银行打工时代让您的钱为自己赚钱《糖尿病、乳腺癌、脂肪肝…这些病找上年轻人了！别再做这些事了》 精选十大家都在关注有喜财富↑↑↑↑↑最近，一篇《第一批 90 后已经出家了》的文章刷爆朋友圈，关于“佛系”的讨论引起了年轻群体的共鸣。90后年纪轻轻就看淡一切，这种心态上的老成，让许多80、70的人表示不解。难过的是，心理上的变化，在身体上也逐渐体现出来。看到这份报告之后，深深地为年轻人感到心疼。近日，《中国家庭报》联合微医研究院共同发布的《一线城市白领健康状况及就医行为报告》中的数据显示：原本发生在老年人身上的慢性疾病有年轻化趋势，男性白领受脱发、早泄问题困扰，年轻的胃炎患者等数量增加、恶性肿瘤患者平均年龄提前……精准地刻画与剖析了白领的健康情况。“初老症”成白领最大隐忧分析显示，北京、上海、广州、深圳作为中国工业化和城市化水平最高的地区，慢性疾病年轻化的趋势正在加速发展，原本常发生在中老年人身上的疾病，正在呈现年轻化的趋势。从2013年到2017年，慢性病多发科室患者量从24%上升到了32%。同时，高血压、恶性肿瘤患者平均年龄下降了0.78岁，糖尿病患者平均年龄下降了0.5岁。高血压、甲状腺结节、肺结节、胃炎、甲状腺癌、龋齿等成为相关科室白领群体高发慢病。男性白领受脱发、早泄问题困扰男性白领最为焦虑的十大病症中，早泄高居第2位，脱发位列第6。作家冯唐曾以一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》规劝男性中青年：“一旦‘谢顶’，主动在发型上皈依我佛”。如果说“老年病”年轻化引发的“中年危机”还不是那么显而易见，那么脱发则让这一危机变得可视化。数据分析发现，过去一年中，男性白领患者在线问诊总量中，脱发占了0.49%，位居第6位；脱发的就诊量达到了男性总就诊量的0.82%，排行第8位。胸口一阵憋闷，想起了那篇《第一批90后已经秃了》，不过这些数据可不仅仅针对90后，而是针对年轻的白领群体，70,80的小年轻们请快速站队。相比于“脱发”，“早泄”等性功能障碍则是男性更隐秘难言的痛。统计分析显示，一线城市男性白领患者中通过在线问诊咨询过“早泄”的比例高达0.81%，高居问诊疾病排行第2位；咨询“性功能障碍”、“勃起功能障碍”的比例也达到了0.57%；与这一趋势形成对比的，男性患者中通过直接就医方式治疗上述疾病的比例仅有0.76%。 报告显示，解决患者的难言之隐，在线问诊或许能比传统诊疗发挥更大的作用。奋斗病成为奋斗的副作用在物价、收入、住房、职场等巨大的压力之下，饮食、作息不规律，频繁熬夜，精神压力大成为一线城市白领群体的生活和工作常态，也导致消化系统疾病、内分泌代谢疾病、职业病、慢性病，这些困扰白领们的常见病症，与生活方式紧密相关，深深打上了“奋斗”的烙印。快节奏的时代，青年人奋斗不易，却往往忽略了“革命的本钱”。报告发现，在工作、生活压力下，胃炎的就诊量占比高达男性白领总就诊量 2.17%，位居榜首；女性白领的这一比例也达到了 1.06%。此外，女性们的生殖健康也备受影响：在女性疾病排行中，不孕不育和多囊卵巢综合征(极易导致不孕)分别位居第2和第4位。2013年-2017年，通过微医平台就医一线城市女性的平均怀孕年龄为31.29岁，其中北京最晚，达到了31.60岁。鼻炎、湿疹、过敏 身体越来越敏感随着社会经济发展、生活环境和饮食结构的改变，全球范围内过敏性疾病的发病率逐年上升。鼻炎、湿疹、皮肤过敏占据了一线城市女性问诊疾病排行TOP10的3席，占据男性白领就医原因的第2位和第5位。同时，一线城市白领对过敏性疾病的关注度也要高于二线城市，可谓“越现代 越‘敏感’”。恶性肿瘤患者低龄化有个词叫“谈癌色变”，也许，恶性肿瘤正离我们越来越近。2013年至今，一线城市白领恶性肿瘤患者的平均年龄已经从原来的36.65下降到35.86。男性白领5大高发癌肿分别是甲状腺癌、肺癌、结直肠癌、肝癌和鼻咽癌；女性白领为甲状腺癌、乳腺癌、宫颈癌、肺癌和结直肠癌。一旦罹患便会极大破坏生活质量的恶性肿瘤，让白领们走在健康的悬崖边。城市也有特色病通过数据分析发现，与饮食习惯和文化底蕴上的明显差异相同，白领们在北上广深四个城市的健康状况也“各有特色”。通过挂号和问诊数据分析，广州地区的白领们关注乙肝的比例明显高于其他三个城市，达到1.11%，地理上靠近广州的深圳也达到了0.71%。而在中医治疗习惯的对比中，深圳成为最不“待见”中医的城市，而距离深圳仅1个多小时车程的广州，则以4.87%的就医人次比例位居榜首。对比整形外科的患者量占比则能发现，上海地区的白领群体是最爱美的。白领们的健康观念正在悄然变化饮食、作息不规律，频繁熬夜，精神压力大，消化系统疾病、内分泌代谢疾病、职业病、慢性病，这些正困扰着一线城市的白领们。不过，虽然多种疾病正呈现低龄化的趋势，但是白领们对自己身体健康也越来越重视。《一线城市白领健康状况及就医行为报告》中显示，该平台针对白领用户的调查数据显示，45%的用户会定期阅读健康资讯内容，34%的用户参与过健康测评、健康任务和社区发帖互动，14%的用户观看过健康视频直播。报告发现，年轻白领更倾向于借助线上线下结合的方式诊疗。虽说“佛系”与世无争的状态，对于年轻人来说还有点早。但是平和的心态，确实有助于我们的健康。对很多小事可以不在乎，但是对于自己的健康和家人的健康，一定要在乎。你在一线城市做白领吗？你有上述的病症吗？你对佛系人生怎么看？留言区送你上去！如果你觉得文章还不错，请为我们点赞分享到朋友圈吧！其他小伙伴儿——有喜堂
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小骗的老母真好操
我们在选购短期理财产品的时候，需要根据你的投入期限，资金用途，以及自己风险承受能力等综合考虑来做出最终决定。只有通过这样层层的筛选，才会让你购买到更加靠谱的短期理财产品。现在监管都不让平台有风险保证金了，履约险应该是现在安全等级最高的了。就是保险公司和平台合作，给借款人买保险，保借款人能履约还钱。如果借款人不还钱，就有保费了呗。不过这个也不是一般平台能谈下来的，得是资产风控都非常好的平台才有可能做，不然谁都不还钱让保险公司赔保险公司又不傻。不过也要警惕有平台上假的履约险，要擦亮双眼。目前履约险我买过和信贷，XXXXX，米缸金融都还可以，合作的都是大公司。不过网贷有风险，不管是什么保证都要擦亮双眼比较好。
就是都是骗子。
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