为什么手高脚低俯卧撑撑要把屁股撅这么高

为什么我撅着屁股做俯卧撑能30个,不撅却只能17?_百度知道
为什么我撅着屁股做俯卧撑能30个,不撅却只能17?
我有更好的答案
撅着屁股你的大腿就可以发力支撑了,减轻了上半身的负担,当然可以多做一些。其实多做少做都没关系,关键在于要持之以恒锻炼才会有效果。
采纳率:89%
核心力量不够,,你可以试着练一段时间平板支撑,之后再做一定有提升
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。单亲妈妈令3岁男孩做百次俯卧撑
  此时,小男孩已被女子打地哇哇大哭,世人挽劝,女子也不听劝,四周旅客都猜忌孩子不是女子亲生的,否则不能这么心狠。乘警立即禁止该女子,抱着孩子带着女子离开卧铺车厢,进一步了解情形。经询问,乘警得悉早上孩子小磊顽皮将水杯攻破了,母亲王丽红(化名)一气之下,让孩子趴在地板上做一百个俯卧撑还不许孩子哭,目标是让孩子学会顽强。乘警被王丽红的主意震动了,一个才3岁的小童哪里会做俯卧撑而且仍是一百下。细问之后,乘警更为震惊,原来王丽红早在孩子一岁多点的时候就应用这种体罚手腕,因为每次小磊都做不好,之后就是一顿暴打。乘警反诘王丽红为何让这么小的孩子就学会刚强?王丽红道出了原委。
  14日早上五时许,2521次列车乘警巡查硬卧车厢,突然发明一个小男孩四肢撑着地,小屁股撅着,脸也侧贴在地板上,憋得通红。乘警赶紧上前一把抱起孩子,讯问道:&小友人你趴在地板上干嘛呀?&忽然躺在旁边下铺上的一名年青女子对乘警嚷到:&你别管,我在教导孩子!&乘警不解地放下孩子,只见小男孩冤屈地撇着嘴,泪水哗哗地流,眼睛盯着年轻女子,就是不敢哭出声音。&还不快点做!&女子命令孩子。小男孩又从新摆好刚才的姿态,乘警切实不懂得孩子母亲的做法就劝道:&有话好好说,这样折腾孩子干什么?&&他做错事件,必需做满一百下俯卧撑。&女子赌气地答复道。本来小孩趴在地上是在做俯卧撑,可能是太小了还不懂得怎么做俯卧撑,所以才撅着小屁股趴在地板上。乘警听后赶快又抱起孩子,劝告女子算了。该女子见乘警参加,就没再说什么。乘警分开该节车厢后,不一会,后面有旅客追过来说:&不得了了,方才你管的那个小孩,他妈下狠手打孩子呢。&乘警急忙回到硬卧车厢。
  今年24岁的王丽红是南京六合人,三年前与一起在工厂打工的工友王某恋爱结婚,未几就生了个孩子。谁想小磊才生下来一年多,王某就以性情分歧为由,多次闹离婚,终极心力交瘁的王丽红抉择了分别。离婚后王某离开了南京回老家境德镇了,孩子小磊则丢给王丽红抚育。可能是王丽红禁不住婚姻变故的刺激,在孩子很小的时候,王丽红就一直给儿子灌注要独破、要坚强的观点。可是年幼的孩子哪里听得懂王丽红的教导,于是只有孩子略微做错一点事情,王丽红就罚他做俯卧撑一百下,不会做就暴打。长此以往,小磊见到王丽红就怕,就是被打也不敢大声哭。乘警听后十分揪心,安慰王丽红不要将本人与前夫的抵触跟不快转移到孩子身上。王丽红看到儿子被打红的脸也疼爱,然而她说每次都把持不住,这次带着儿子筹备到前夫老家去讨要生涯费。乘警抱着小磊始终照料他直到列车进站,王丽红终于心境安静下来,抱着儿子走进了景德镇火车站。     (屈菲菲 吴胜)
  本报讯 9月14日,在南京西开往厦门的2521次列车上,一位年轻的母亲为了锤炼自己年仅3岁的孩子学会坚强,居然让孩子趴在火车地板上做俯卧撑一百下。孩子做不好,她就又打又骂,幸好乘警及时制止,才防止孩子受伤。
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屁股自然会向下
对向镜子做,身体要保持为一条直线,下压时尽可能贴近于地面,身体与地面平行,双脚稍分开
为什么有些总说双脚合并呢
力量还不够吧,做的时候尽量把头抬起来吧,效果会更好点。慢慢来,加油!
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我是一名高中生,最近看别人做俯卧撑能做很多个,我也尝试做。可是我一个也做不来,屁股撅得老高。我知道肯定是因为我的手臂力量不足所致,因为以前没有怎么锻炼。有什么办法提高吗吗?听别人说可以练哑铃,这样有用吗?如果练习哑铃,应该选...
我有更好的答案
我一次能做50个 以上 甚至更多 不谦虚我并不觉得 是你的手部力量不够
我觉得 你可能是胸部力量不够 再一个是没有找到方法 你先试试
找一个 桌子
两手放到桌子边
以这种姿势做俯卧撑
你看你能做10个不
我想你肯定能
好好感受一下 力量
然后趴在地上在试 不要太快 慢慢来 对自己要有信心我相信你肯定能做 至于 哑铃 一个
当然你自己得试 不能太沉 不能太清 我建议 你 在网上
找点健身视频 看
都可以 如果觉得难就慢慢跟着做
或者跳个简单的
网上很多关键在于坚持 望采纳 游不动再问我
在桌上做俯卧撑是指两手抓住桌边,两脚放在地上这样倾斜着做俯卧撑?这样是可以,但是一到平地,脚好像不能打直做,一下去就好像起不来了。买了哑铃是跟着视频做,还是自己在床上随意的举着哑铃?听老师说以后要靠引体向上,是不是只要把俯卧撑做好了,引体向上就能做了?
慢慢降低自己的高度 &桌子上行了 放凳子上 还有一个是加大你能做的量 试两天肯定行看我传的附件 &囚徒健身 &跟着书慢慢练 & 但是这本书的健身理论比较偏激 &比较藐视机械健身 但是 它里面有详细的俯卧撑 &引体向上的 训练方案 你在学校 用它锻炼 挺适合的&其余时候 &你可以跟着 & focus t25 &Gamma部分 &这部分主要用哑铃 &锻炼肌肉 &还有另外两部分 不过主要 是减脂 锻炼心肺 & 网盘的链接 我已发给你 里面也有课表 &你可以跟着练focus t25有个好处 &就是每集只有25分钟 我觉得 你是学生应该比较适合你insanity &这个 比t25难 &如果你觉得 做t25 有余力 &可以试试这个 网上都有&p90x &主要是利用机械 &但是时间较长 & 有时间的话 你也可以试试说了这么多 &其实都是 白搭 &重点 & 你得坚持&
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