运动后感觉肚子老是感觉凉凉的凉是什么问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-20 16:56 标签： 肚子老是感觉凉凉的
你知道运动后也要冷身吗？|运动|冷身|健康运动_新浪时尚_新浪网
你知道运动后也要冷身吗？
　　核心提示：运动中，心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量，同时通过运动中肌肉的挤压流回心脏完成循环。运动结束后，如果突然停止身体的活动，血液滞留在四肢肌肉中，甚至可能因心脏和大脑缺血而昏倒。（来源：健康时报）
　　运动前的热身，大家都已熟知并越来越重视。但是运动后的冷身常被忽视。运动后，身体真正平静下来，通常需要一小时左右，最好通过舒缓的运动，逐渐调整身体状态，避免剧烈运动突然停止造成的不适感。系统充分的冷身可以有效降低运动损伤发生的可能性。
　　所谓冷身，就是通过适当的方式，让身体从运动状态过渡到静止状态的适应过程，可以避免运动者各项身体机能变化过快而影响健康。
　　运动中，心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量，同时通过运动中肌肉的挤压流回心脏完成循环。运动结束后，如果突然停止身体的活动，血液滞留在四肢肌肉中，甚至可能因心脏和大脑缺血而昏倒。同时，运动中血压和心率突然下降，以及神经调节的突然变化，都会对健康造成不良影响。
　　适当的冷身运动，包括剧烈运动后的慢跑、跑跳运动后的快走、力量练习后的舒展体操等，这些运动可以维持肌肉的积极性，促进血液的回流。需要注意的是，冷身运动要逐渐降低运动的速度、动作的幅度、动作的力度。同时不要马上洗澡、进食、吹空调给身体降温。
　　冷身运动的重要性，绝对不输于运动前的热身。正确充分的冷身，对于避免运动损伤，促进身体的恢复意义重大。
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化繁为简不可忽略几步：清洁-护肤-保湿补水-防晒。运动后身体冰凉，特别是后背。是怎么回事啊
运动后身体冰凉，特别是后背。是怎么回事啊
发病时间：不清楚
病情描述：运动后身体冰凉，特别是后背。是怎么回事啊
病情分析：您好，根据您的描述，考虑是阳虚的表现。指导意见：建议看看中医，根据中医辨证，选用金匮肾气丸治疗。
疾病百科&·&阳虚
阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。&
精选问题 查看更多&&何运动之后摸肚子很冰冷_真实医生问答_春雨医生
解答医生：丰平
病情分析：建议平时饮食还要清淡点，忌生冷、 硬、油腻和刺激性食物，不要饮酒，多食软食流质饮食，平时注意避免腹部受凉，可以顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动！同时还要多吃点调养肠胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。
患者咨询记录
医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院
为何运动之后摸肚子很冰冷，而里面确感觉热热的（男，32岁）
您好，我是黄石市中医院副主任医师，丰平医生
你好，是做的什么运动？
运动时皮肤会散热，所以温度会降低
而且血液也会集中到肌肉中，所以肌肉会比较热
感觉肚子里胀气热热的
现在感觉肚子不舒服
平滑肌也会因运动加快血液循环的
正常现象还是？
所以运动不要太剧烈，特别是饭后
太剧烈会引起肠痉挛，严重的还会呕吐的
就是胀胀的，还有想吐的感觉
是过度运动引起胃肠不适了，休息一下，喝点热水，会好的
经常运动之后就这样
感觉肚子热热的
所以餐后尽量不要剧烈运动，会导致胃肠道缺血，引起痉挛
感觉像里面什么东西堵着
也不要空腹运动，会低血糖，运动前，吃点巧克力等高热量食物比较好
会不会是胃炎
应该不会，胃炎不运动也会痛
如果不放心，可以做个胃镜检查一下
做胃镜多说有副作用
不会有副作用的
不会伤到胃吗
不会的，放心吧
如果满意的话，请给个“很满意”的评价，就在右上角的“评价”里面，谢谢哦！
展开更多问答运动后的身体发凉是什么状况？！
很久没运动，于是趁着双节休假拉上朋友早上起来打打球，也没多剧烈就是运运球、投投篮、出出汗这样的程度，但两三天下来以后发现回来后身体是偏凉并且是对冷比较敏感，一般过了半天也没啥。朋友也是这样不过他说晚上冼完澡时他妈妈说他脸色发青.... 有哪个运动达人知道这是个什么状况么？现在早晨是秋季的那种凉爽，我一般是穿不保暖的球衣朋友则是多穿 T 恤，但我偏肉他则是前段时间减重较多现在偏单簙，虽说运动前总不热身但强度也不高，实在是搞不懂现在这是怎么个回事了
低血糖了吧
引用1楼 @ 发表的:
低血糖了吧
刚刚还度娘了下，不像是
你的签名... hc是不是不错不确定，你的中文是真心不错了
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运动出汗后腹部和背部冰凉是什么原因？
匿名用户&&&&
| &&&&浏览3962次 &&&&| &&&&提问时间： 15:14:51 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
运动出汗后腹部和背部冰凉是什么原因如何治理
病情分析：
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指导意见：
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
贺嫦洁主管护师
病情分析：
你好， 这种情况一般的情况是可以有气虚的情况造成的是比较常见的。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病

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