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由于天生是瘦类型的人,怎么也吃不胖,打篮球身体是硬伤,昨天刚刚被虐完,所以到处在网上找锻炼肌肉什么的,刚刚去了腹肌吧看了一下,哎呀我草,哪里全是大神顿时觉得自己好弱,付上自己一张身高体重图。各位帮帮忙怎么练腹肌,一天多少组,一组多少个。
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