问题描述:早上早上走路好还是跑步好好还是走路好?(女25岁)
病情分析:要看您需要的强度,早上走路好还是跑步好或者快走能几倍于慢走消耗热量,以微微出汗为標准只要每天都有锻炼,肯定有效果。所有的事都要适度,坐久了也要起来活动下撒,别钻牛角尖
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早上早上走路好还是跑步好好还是走路好?(女25岁)
您好,我是武汉利济医院主治医师杨昌医生
您好,这个根据您个人喜好和具体情况
建议先温和后剧烈,因为早上是血液最粘稠的时候清晨起来喝杯温开水再运动吧。
是不是慢走就达不到健身的效果
要看您需偠的强度早上走路好还是跑步好或者快走能几倍于慢走消耗热量。
没一定的一天有一小时就不错了。
每天光早上跑然后平时坐着,吔可以提高身体质量吗
只要每天都有锻炼肯定有效果。所有的事都要适度坐久了也要起来活动下撒,别钻牛角尖
不客气,希望能够幫到您