用来跑步 心跳的心跳仪表应该买那种啊?就用来早上跑步 心跳,测下心跳的!

我想买一块手表,主要用锻炼时(骑自行车,跑步)测心跳,消耗的脂肪,价位最好在千元内。_百度知道
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最好有写出,,,,品牌,,,型号。
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耐克有啊,前两天刚看到,
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跑步后的心率的计算方法28岁男子早脉66~68次/分,慢跑20分钟后停下来的第一分钟内测颈部脉搏190次/分,第二分钟测140次/分.第二天早上起来身上基本没感觉.问题1:这种情况下,跑步时心率到底算多少?190?140?还是取平均或其他?问题2:这种强度算适宜强度吗?如果算,那190已经超出(220-28)*(65%~85%)的范围了?如果不算,那第二天为什么不觉得累?
很正常,不用担心!
身体进入运动状态有一个过程,也就是我们常说的平台期,你第一次测量的脉搏应该是进入平台期之前的 第二次是进入平台期之后;严格来说,要保持运动效果,在进入平台期后,可以适度增加步幅或速度,保持13次/秒的心跳速度——在这种情况下,仍要坚持循序渐进的原则,以第二日无疲劳不适感为宜;心跳速率的极限状态,有着较大的生理个体差异性,统计数字只是作为你的一个参考,还是以自身的感觉为准...
有氧运动是120-160心跳,160以上的话就是无氧运动了,你想减肥,或者锻炼心肺功能的话,就要做有氧运动,就是让你的心跳在120-160之间最好,我一般有氧运动隔天慢跑40分钟或者快走1小时就行了,跑的太快的话腿会粗的。
题目:计算方法,好像没了解到,但是你可以使用心率表,来帮助你,这种东西大概是700-6000元,当然你在淘宝上买,价格会少很多,第一个问题,我看不懂...不明白你在说什么,不好意思?第二个问题.你的公式,好像写错了.正确的是:220-年龄*85% 和220-年龄*65%括号去掉,这个公式是判断你做的运动是不是属于有氧运动,如果心...
说到心率,你是知道的,心率(HR)是指单位时间内心脏搏动的次数。正常成年人安静时的心率也有显著的个体差异,平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。运动心率的计算,就是你使用那个公式。 经验表明,运动强度在低中强度时的健身运动心率为110—140次/分,最大不要超过160次/分,这也就是常人运动时的心率。运动强度在高强度时的减肥运动心率在160—180次/分,最大不超过210次/分...

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