副主任医师
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大腿肌肉拉伤三天了，怎么做能恢复快些
状态：就诊前
&副主任医师
伤后三天内可以进行冰敷，同时到医院检查。
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疾病名称：大腿肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：1.肌肉拉伤的初期（1周到1个月）应如何处理？
2.陈旧的复发性（3次以上）肌肉拉伤怎么...
病情描述：一周前，为躲避自行车同时保护脱位过的左膝，应急动作导致右腿大腿内侧肌肉拉伤。急性期大腿内侧异常肿胀疼痛明显，膝盖无法自主伸直，康复科医生手检排除基本肌肉完全断裂的可能。48小时内进行...
疾病名称：右侧大腿肌肉拉伤&&
病情描述：现在用扶他林药膏和通络骨质宁膏请问还有什么好办法吗？
疾病名称：大腿肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：问一下严重吗？大概什么时候可以好，需要看医生吗？用什么药
病情描述：10月4号晚上，在沙滩和朋友一起100米跑步，大腿肌肉拉伤，现在坐着碰到就疼，可以走，但是不能用力，一瘸一拐。
疾病名称：大腿肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：如何有效康复，需要多久可以痊愈
病情描述：前几天运动过程中拉伤了正面大腿肌肉，回家后摸拉伤的部位有点像疙瘩一样。应该如何康复
疾病名称：大腿肌肉拉伤&&
希望得到的帮助：怎么办呀，我们下星期还训练呢
病情描述：特别疼，走道就疼，摸着不疼，就大腿波棱盖上边。如果站起来刚开始没有肿，过一小会就开始慢慢肿了。
疾病名称：大腿根部因劈叉导致肌肉拉伤&&
病情描述：俩周前因为练瑜伽劈叉不小心拉伤右大腿根部后侧韧带，至今未好。
疾病名称：大腿肌肉拉伤早上尿为褐色&&
希望得到的帮助：希望医生告诉我怎么做
病情描述：肌肉成硬块
有肿的现象
早上尿为褐色
疾病名称：大腿肌肉拉伤早上起来尿是褐色&&
希望得到的帮助：希望医生告诉我该怎么样做
病情描述：腿有硬块
疾病名称：大腿肌肉拉伤&&
病情描述（主要症状、发病时间）：月初
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：挂哪科
化验、检查结果：
疾病名称：大腿肌肉拉伤或撕裂&&
踢球左大腿类似于歪了一下。之后只能走路不能跑。走路疼痛不能双腿正常下蹲。请问我是不是大腿肌肉拉伤或肌肉撕裂？ 谢谢
疾病名称：左大腿肌肉拉伤复发&&
章教授您好！
我在大学时曾是校足球队队员，02年毕业参加工作工作后，吸烟喝酒应酬增多，活动少了，08年总公司开始内部子公司足球联赛，可能由于准备活动不充分，导致左大腿下面肌肉严重拉...
疾病名称：跑百米时大腿前侧肌肉拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
三天前、大腿前侧酸痛，练习跑赛时有撕裂感
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
怎样才能在一周内复原
疾病名称：左大腿后侧肌肉拉伤&&
病情描述（主要症状、发病时间）：大夫您好，我在上周六踢球时由于天气寒冷准备活动做得不充分造成左大腿后侧肌肉拉伤，当时坚持踢完然后回到家用冰块冷敷第二天走路感觉不疼了便又去踢球了中途...
疾病名称：大腿肌肉拉伤&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
一周前上体操课下劈叉时大腿肌肉拉伤 开始只是轻微酸疼并没在意，下午上训练课跑冲刺跑时再次拉到并疼痛加重
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：...
疾病名称：大腿正面肌肉拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
5.26日运动会跑100米时，抬腿的瞬间突觉大腿肌肉翻滚了一下，顿觉疼痛、无力，但坚持跑完了全程。随后不能走路，患腿肌肉僵硬紧张，不敢触碰。
疾病名称：大腿后部肌肉拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，18岁、剧烈运动使肌肉拉伤、休息了2个多月还没好
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
疾病名称：大腿后群肌肉拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我是运动员，一月前训练中做加速跑时，右大腿后群肌肉拉伤，当时有撕裂声音，走路痛，不能发力。第二日右大腿微肿，皮下没有淤血。没去过医院。...
疾病名称：右大腿内侧肌肉拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，28岁。本周四练瑜伽时右大腿内侧受伤，膝盖上方十厘米左右的位置。
1、当时劈了个横叉，瑜伽教练搬动我的右腿时突然听到咔嚓的声音，感到一...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张辉大夫的信息
膝关节，运动损伤，半月板，韧带，滑膜炎，髌骨脱位
张辉，男，副主任医师，发表论文：
1、内侧髌骨股骨韧带重建手术技术；中国运动医学杂志，2007，Vol27，2...
运动医学科可通话专家
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上海华山医院
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&&&普通咨询
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膝关节肌肉拉伤怎么办?
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：三个月前,我在健身时,不小心拉伤了膝关节,一直也没在意,后来就停止了锻炼，结果现在蹲下就起不来,打弯困难，之前也贴过膏药，时间长了就过敏，所以现在也不贴了，朋友建议去拍X光片看一下，请问我应该怎样治疗？
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擅长：外科
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山东淄博刘氏骨科诊所&&&外科
韧带拉伤，可以通过针灸，理疗，按摩，药膏，注射，小针刀,口服消炎镇痛，活血化瘀的药物等综合治疗.
擅长：重庆长城医院任职主任医师善长：四肢骨折及关节脱位的手法复位及固定术；常规开展四肢创伤、骨折及关节内骨折的修复手术。股骨头坏死，骨质疏松。
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重庆长城医院&&&
你好，膝关节肌肉拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。经过初期冷敷治疗治疗之后，可以外敷。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。
副主任医师
&&&外科_骨科
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
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北京德胜门中医院&&&外科_骨科
您好！膝关节部位损伤的话不一定就是肌肉拉伤，还可能有膝关节的半月板或者韧带拉伤建议最好去医院骨科或者关节外科做个检查看一下，如果肌肉拉伤的话只要肌腱没有撕裂还会慢慢恢复的，贴膏药，理疗就好。
擅长：擅于对各种疼痛性疾病包括神经源性疼痛、骨关节疼痛、风湿类疾病疼痛
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贵阳东方骨科医院&&&骨科
您好！ 韧带早期损伤,是可以治愈的,如果长时间的不治疗,导致反复的扭伤,造成了韧带拉伤断裂加重,并且松驰,那么治愈恢复就没有那么好,所以建议你及时正确的治疗.
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广东省中医院&&&针灸科
上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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小腿肌肉拉伤如何才能快速治愈
& && &肌肉拉伤定义：
& && &腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。
& && & 治疗方法 ：
& & 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。
& & 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。
& &保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。
& &热敷 三天后改热敷。
& &按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。
& &适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。
使用支撑物
& & 使用特殊矫正鞋会有帮助。
& & 慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。
& & 建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。
& &双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。
& &面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的小腿肌肉，会感到轻微的&&拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。
& & 什麼时候该去看医生 ：
& &&&疼痛超过2星期。
& & 脚无法支撑身体重量。
& &&&成因：
& &&&当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤. 拉伤处的肌肉群训练不足, 素质差 (肌肉弹性, 伸展性差, 肌力弱)是发生损伤的内在因素.准备运动不充分, 不当地使用暴力牵拉肌肉, 疲劳或负荷过度, 技术动作有缺点, 气温过低, 场地不良是常见损伤成因.
&&如何拉伤肌内拉伤类型分两种 :
& & 主动拉伤 和 被动拉伤
& & 前者主要由于肌肉猛烈收缩, 使肌肉的收缩力超越了其本身所能承担的能力而引起.在肌肉缩短的过程中发生, 往往与肌力不足关.
& &&&后者是由于肌肉一定的紧张, 僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸, 而超越了肌肉本身的伸展程度所致.在肌肉伸长的过程中, 往往与肌肉弹性及伸展性能较差有关. 肌肉拉伤轻者仅少许肌肉纤维撕裂或肌膜破裂, 重则可造成肌肉大部或完全断裂.
& &&&伤后即感到受伤肌肉局部疼痛压痛, 出现肿胀, 受伤手/脚功能受到一定障碍, 局部检查可发现肌肉发紧或僵硬.当伤者作肌肉收缩或被动牵伸动作时,疼痛则更加明显. 肌肉发生断裂者 : 损伤当时, 运动员感到或听到断裂声, 断裂处可摸凹陷或一端异当胀大.
处理即给予泠敷, 局部加压包扎, 局部制动, 抬高患肢.轻者可在24小时后开始给予物理治疗或按摩, 肌肉大部份或完全断裂者应及时到医院给予缝合.
& & 恢复期的注意问题：
& &&&复期间的运动量或动作上的避忌应请教医生或物理治疗师. 在伤后康复期间，可根据损伤的不同程度和症状轻重而合理安排康复训练和伤后运动。单纯肌肉损伤只须伤部停训2、3天，而肢体运动不一定要完全停止。可做些静力性肌肉收缩练习，症状减轻后可逐步增加运动量和强度，但仍应避免做受伤动作。3至5天后可在无疼或不增加疼痛的前提下进行伸展性练习，练习形式以毅力性伸展练习为主。一般来说10天后可投入正式训练。训练时应戴上护腿或缠上弹力绷带。有部分肌纤维撕断者，应立即停止训练，最好能在肌肉处于相对松弛状态下卧床休息2，3天。第4天后，即应在无疼范围内做伸展性练习，并在一定制动情况下进行轻微的力量练习，大约需3至4周才可进入正常的专项训练。
& && &肌肉撕裂经手术缝合的患者，须待愈合后才可进行拉伸练习，在术后固定期，可做些不负重的静力性收缩练习，拆线后或去除固定后，即应积极地进行肌肉伸展性练习与提高肌力训练，一般需两个月才可进入正常训练。
& & 如何预防：
& &1. 应加强肌肉力量和伸展性练习，提高肌肉抗伤能力，不能一味训练某一肌肉，而致伸屈肌力或一组拮抗肌的肌力比例失调。
& &2. 做伸展练习时，要循序渐进，不能操之过急，运动前一定要充分做好准备活动，要注意气候变化和场地情况。
& &3. 自注意观察肌肉反应，当运动员有预感肌肉拉伤时，如感觉肌肉发僵、酸痛、摩擦感，&怕拉伤&感，不要再勉强进行训练或比赛。
& &4. 要提高运动员技术水平，纠正和改进技术上的一些缺点或错误。
很好，学习了。
你长的好高呀！腿长步子大，跑马的绝佳身材！&
谢谢！学习了！
风火轮1 发表于
很好，学习了。
你长的好高呀！腿长步子大，跑马的绝佳身材！
谢谢你的夸奖。跑了两个马拉松，成绩一般般，一次340，一次333.&
学习了，谢谢楼主
平淡人生2 发表于
你长的好高呀！腿长步子大，跑马的绝佳身材！
谢谢你的夸奖。跑了两个马拉松，成绩一般般，一次340，一次333.
厉害，高手，好成绩，对俺来说，可望而不可及的！&
最好别受伤
是啊，谁愿意受伤啊！&
风火轮1 发表于
谢谢你的夸奖。跑了两个马拉松，成绩一般般，一次340，一次333.
厉害，高手，好成绩，对俺来说，可望而不可及的！
马跑友 发表于
最好别受伤
是啊，谁愿意受伤啊！
真好借来一用，谢谢了。
谢槟果大哥关注&
槟果 发表于
真好借来一用，谢谢了。
谢槟果大哥关注
呵呵，学习了，谢谢
记笔记了吗？！&