肌肉拉伤症状伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-26 13:04 标签： 肌肉拉伤症状
肌肉拉伤该如何自救
本文导读：爱好运动者在运动过程中遇到肌肉拉伤是常见的现象，掌握自救技巧是很重要的，下面一起来了解下。
　　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长跑、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
　　肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
　　肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
　　肌肉拉伤自行救治的技巧：
　　1、立即让受伤的肌肉休息，以免进一步损伤，加重肿胀。
　　2、就近找一些冰块放在塑料袋里，做成冰袋，放在受伤部位，注意不要冻伤。用冰块直接对受伤部位摩擦，效果也很好。如果没有冰块，可用冷水进行冷敷，用湿冷毛巾缚在伤处，每两分钟换一次，也可用冷水直接喷淋、浸泡。冰敷和冷敷的目的是使受伤部位尽快止血，从而制止进一步的肿胀和淤血。
　　3、对拉伤的肌肉局部进行加压包扎，包扎不要过紧，以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重，同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。
　　4、肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。
　　5、对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理，病情会趋于稳定，24小时后可以结合热敷、理疗以及口服一些伤药片等，病情会逐渐好转。
　　99药剂师温馨提示运动过量容易导致肌肉拉伤，科学的运动方式是避免运动过于激烈时间过长，应采取合理的运动方式。
（责任编辑：实习熊茶英）
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胸口肌肉拉伤疼痛怎么办
基本信息：男&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：锻练身体曾有过胸部肌肉拉伤,前段时间不小心抻着了,这几天好像更严重了,就连大喘气胸口都痛,经常睡睡觉痛醒了,请问胸部的肌肉拉伤可以治吗?
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建议：目前最好、最快的办法是做针灸、按摩、热疗等物理治疗，可以在短时间内改善症状，你也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果也不错。主要还是休息，适当加强肌肉的锻炼，避免长时间工作，如果要长时间工作也需要中途适当休息。
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建议：您好!肌肉拉伤只要您没有对膏药过敏,就可以贴膏药,一般贴的膏药是活血止痛,舒筋通络的.目前有活血止痛膏,奇正消痛贴,麝香镇痛膏等.一般来说外用药要比内服药要安全得多.因为外用药通过皮肤吸收,一吸收有限,二主要是作用在局部,三通过皮肤吸收进入血液的量已经很少了,虽然看起来 离心脏很近,事实上达到心脏的药物量已经微乎其微.再一个,这些药物的作用是活血通经的,还能有助于血液循环,当然前提是您没有高血压之类的疾病（其实有影响也不大）,如果是冠心病 之类的反而有好处.对于其他部位的影响就更加小了.所以请您放心,只要膏药不过敏,是可以使用的.
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