昨天跑步,今天腿疼,是应该坚持还是休息。曾经初三体考,跑了一个学期,基本每天坚持跑步能减肥吗腿疼,现在没事了,但之

初三体育要考试,所以体育课就一直跑步,但我本来就胖有点吃不消,腿疼脚腕疼的,早上跑操,结果腰痛腿疼_百度知道
初三体育要考试,所以体育课就一直跑步,但我本来就胖有点吃不消,腿疼脚腕疼的,早上跑操,结果腰痛腿疼
初三体育要考试,所以体育课就一直跑步,但我本来就胖有点吃不消,腿疼脚腕疼的,早上跑操,结果腰痛腿疼脚腕更酸,下午也有体育课我怕我抗不住怎么办?
提问者采纳
我班同学说按摩挺有用你会么
自己随便按就行
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他3条回答
别怕 告诉老师 跟老师说清情况 老师会衡量后给你个主意,告诉你该怎么做。
我班同学说按摩挺有用你会么
初三是比较关键的一年,可不能为了中考体育把身体累坏了,你可以在新东方在线中考频道上看看中考体育的子栏目,里面有关于中考体育各个项目的注意事项,跑步是个循序渐进的过成,不能过快的给自己加大任务量。
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出门在外也不愁→ 跑步腿疼,有休息不过来,怎么办?
跑步腿疼,有休息不过来,怎么办?
健康咨询描述:
一个寒假海开吃了,刚开学,睡不够,每天早上骑车子,去了就要跑1500多米的长跑,跑完还要练跳远,(要饿着肚子,因为刚吃完早饭就跑,不好吧),我腿疼,筋疼,走路都疼,这还有一个学期呢。
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:有没有什么办法,让腿上的肌肉不要那么疼?吃药?还是……要是生病,或者来例假,还敢跑吗?
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3个回答6个回答1个回答5个回答2个回答
医生回复区
擅长: 擅长上呼吸道感染,急慢性扁桃炎,急慢性喉炎,支原体
帮助网友:474称赞:11
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你描述的情况属于正常生理现象,一般大量运动后三羧酸循环肌肉代谢产生过量乳酸沉积刺激神经末梢引起的肌肉疼痛。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议暂时不可吃药,如果生病或者例假可以向老师请假。由于网络咨询有限,希望对你有所帮助,不明白追问,谢谢!
医苑会员追问
揉腿?抹点药?还是……,给点建议
13:32医生回答:
可外敷止疼膏药,适当做理疗,可暂不吃药。谢谢!
医苑会员追问
比如说那个药?
擅长: 骨伤科,中医推拿,针灸科
帮助网友:2551称赞:35
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,为运动过量引起的上述症状。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,建议你去医院采取推拿治疗,平时不要运动量太大,要逐天递加,多吃一些营养的食物。
医苑会员追问
学校规定的,我也没办法
13:32医生回答:
你好,那你去医院采取推拿治疗,多吃一些有营养的食物,谢谢!
帮助网友:478称赞:7
&&&&&&病情分析:&&&&&&肌肉疼痛是过度锻炼导致肌肉一部分损伤,但是损害的肌肉会通过自身的修复能力修复,不会有影响。&&&&&&指导意见:&&&&&&有时间就按摩腿部肌肉,肌肉得到放松,可以缓解疼痛。跑完步可以用温水敷腿。最好不要吃药。生病不影响跑步的话建议还是跑,不过运动量不要过大。运动可以提高身体的免疫力。例假建议不要跑,会给子宫带来负担。
&&&&&&以上是对“跑步腿疼,有休息不过来,怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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