快讯：男子十项全能跳远 施拉德7米85获得第一
来源：搜狐体育
　　北京时间8月10日，2013年田径世锦赛在俄罗斯莫斯科开赛，在男子十项全能之跳远比赛中，德国选手施拉德(Michael Schrader)以7米85的成绩获得第一名，拿到1022分。美国选手尼克斯(Gunnar Nixon)以7米80排名第二，得分是1010分，美国的伊顿(Ashton Eaton)跳出7米73排在第三位，得分992分。
　　在100米和跳远两个项目过后，伊顿以2003分暂列第一，施拉德1944分排名第二，尼克松1907分位列第三。
(责任编辑：王燕芳)
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主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
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钻石联赛神人再破男子跳高亚洲纪录 李金哲跳远第4
　　新浪体育讯　北京时间6月15日早上六点半，国际田联钻石联赛纽约站的比赛全部结束，乌克兰选手邦达连科和卡塔尔选手巴西姆在男子跳高比赛中同时跃过2米42的横杆，创造了20年来的世界最好成绩，巴西姆并且以此成绩再次打破他自己保持的亚洲纪录。中国唯一参赛选手李金哲在男子跳远比赛中以7米95获得第四名。
　　今天比赛真正的焦点战只能是男子跳高，邦达连科和巴西姆联手将体育场的气氛推向了高潮。两人继续采取各自战略，邦达连科能免跳则免，而巴西姆则把所有高度都要一一征服。邦达连科过了2米25之后，免跳2米29和2米32，接着一跃而过2米35。而巴西姆则依次过了2米20、2米25、2米29、2米32和2米35。不过2米35他是第三次才过，这也是他最后只能拿亚军的原因。
　　接着巴西姆一次过了2米38，这个高度邦达连科免跳。横杆升到2米40，两人才开始真正的对决，两人都是第二次成功跃过2米40，此时跳高场上也只剩下他们两位选手。激动人心的场面随后出现，在2米42这个高度上，两人竟然同时一次成功跃过！2米42对于巴西姆来说，是再次打破了他自己保持的亚洲纪录，而对于邦达连科来说则是平了舍贝里在1987年创造的欧洲纪录，两人同时创造了20年来的世界最好成绩。而最近的一次选手过2米42，还是发生在日，由古巴选手索托马约尔创造。而巴西姆和邦达连科现在也只需仰望索托马约尔一人。
　　接下去竞争继续，巴西姆要了2米44来冲击，但失败，他把最后两次机会给了2米46，若能跃过则打破索托马约尔2米45的世界纪录，而邦达连科把三次机会都给了2米46，虽然两人这五次冲击世界纪录全部失败，体育场观众依然给予他们雷鸣般掌声。邦达连科获得冠军，巴西姆获得亚军。
　　男子跳远比赛，李金哲今天的比赛状态只能说一般，好在风速多少帮了点忙。第一跳李金哲跳出7米82，排在参赛选手的第二位，但后两跳犯规。第四跳则提高到7米85，第五跳再次犯规。最后一跳轮到李金哲时，瞬间风速变成了顺风每秒2米4，李金哲奋力跃出了7米95。最终他就以这个成绩排在了第四名。美国选手杰夫-亨德森名气不算太响，今天可谓一鸣惊人，他在第四跳跳出了8米33(顺风每秒1米6)的夺冠成绩，打破了8米16的赛会纪录，同时也创造了他个人的最好成绩，第一主项是三级跳远的克里斯蒂安-泰勒以8米06(顺风每秒2米2)获得亚军。
　　男子100米加特林没有出场，但牙买加的约翰-布雷克到场，只是今天起跑时风速是逆风每秒1米9，大大影响了选手的绝对成绩，在上海和罗马站都获得亚军的牙买加选手内斯塔-卡特今天终于得偿所愿，他以10秒09获得了本站冠军，而布雷克以10秒21获得亚军，特立尼达和多巴哥的布莱德曼以10秒23获得第三。
　　在男子其他比赛中，男子200米牙买加双雄包揽前二，威尔以19秒82的今年世界最好成绩获得冠军，阿什梅德以19秒95获得亚军。&美国选手勒肖恩-梅里特以44秒19获得400米冠军，并创造赛会纪录。波多黎各选手库尔森以48秒03获得400米栏冠军，并创造今年世界最好成绩。肯尼亚选手鲁迪沙以1分44秒63获得800米冠军，德国选手哈尔廷以68米24获得铁饼冠军，并打破赛会纪录。
　　在女子径赛中，美国选手鲍威以11秒07获得100米冠军，罗马站之后再夺冠军。美国选手巴托莱塔以22秒68获得200米冠军。美国选手哈里森以12秒62获得100米栏冠军，美国选手麦克洛利以50秒15获得400米冠军，牙买加选手戈利以2分0秒28获得800米冠军，瑞典选手阿雷加维以4分0秒13获得1500米冠军，肯尼亚选手切罗诺以8分39秒84获得3000米冠军，埃塞俄比亚选手阿塞法以9分18秒58获得3000米障碍冠军，并打破赛会纪录。
　　在女子田赛中，新西兰选手亚当斯以19米68获得铅球冠军，巴西选手法比安娜-穆勒以4米80获得撑杆跳冠军，并创造今年世界最好成绩。德国选手斯塔赫以67米32的今年世界最好成绩获得标枪冠军。牙买加选手威廉姆斯以14米31获得三级跳远冠军。
　　(威猛)
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铅球：5米2
跳远：180厘米
50米：8秒7
正手引体向上：1个
坐位体前屈:14厘_百度知道
体育（男生）：1000米5分
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跳跃项目。又名。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在落地。比赛时以跳的远度决定名次 。别&&&&称急行跳远、沙坑跳远动&&&&作助跑、起跳、腾空和落地起源地区世界纪录麦切尔
跳远是最古老的竞技项目之一，在奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。
据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起。为避免落地时产生伤害事故，以后用代替了松土[1]。
18世纪末，法国教育家古特木斯和雅安把跳远列为锻炼身体的重要项目之一，并在他们的著作里详细介绍了跳远运动的设备和训练方法，高度肯定了跳远在人体运动中的重要作用。
随着时间的推进，跳远运动的记录不断被打破。在近代田径比赛中，有记载的第一个男子跳远世界纪录是英国运动员麦切尔在1864年创造的，成绩为5.48米。在第19届奥米的新纪录打破。
跳远人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练的手段。为公元前708年古代奥运会五项全能项目之一。现代跳远运动始于英国，日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行运会获的跳远冠军，其8.90米世界纪录一直保持了20多年，才被美国选手以8.95的远度超越。
跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为。
田径运动跳跃项目。又称。由助跑、、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳的远度决定名次。现代跳远始于19世纪末。1896年第一届奥运会上被列为正式比赛项目 ，1948年第十四届奥运会上又增加女子比赛项目。助跑是有一定距离和步数的加速跑，它能使人体获得最大水平速度，为起跳做好准备。起跳是助跑后身体按适宜的角度向空中快速腾起的过程。
起跳腿在踏板上要经历放脚、缓冲、蹬伸3个阶段。在起跳腿蹬离地面的同时，摆动臂和摆动腿要协调配合做，其要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地的瞬间都有一个跨步姿势的“腾空步”动作。蹲踞式要求在落地前，尽量将双腿提至胸前并高举落地。
挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。走步式在腾空时采用2步半和3步半两种技术。要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。落地动作一般有“前倒缓冲法”、“侧倒缓冲法”、“坐臀缓冲法”。其目的是维持好身体重心平衡，避免发生伤害事故。 19世纪末对跳远规则进行了修改。新规则规定：跳者不得持物、跳板要与沙坑表面齐平(这个规则沿用至今)。1896年第1届奥运会上跳远被列为正式比赛项目。1912年成立后追认了英国运动员P.奥康纳1901年在创造的7.61米成绩为第1个世界纪录。当时跳者多采用“蹲踞式”或“走步式”跳法。1931年日本的南部忠平，第1次采用“挺身式”技术，创造了7.98米的世界纪录。1935年著名美国运动员J.凭借他出众的助跑速度和强有力的起跳，以简单的蹲踞式技术，把世界纪录提高到了8.13米。第二次世界大战后，科学研究和实践进一步使人们认识到跳远技术的关键在于助跑和起跳的完美结合，即提高腾空初速并按照一个合理的角度腾起。1960年美国运动员R.博斯顿以8.21米的成绩打破了欧文斯保持了25年的世界纪录。随后他与苏联的И.А.捷尔-奥瓦涅相分别于1965年、1967年先后达到8.35米的水平。在1968年第19届奥运会上，美国的R.比蒙创造了8.90米的世界纪录。比蒙的助跑速度在起跳前达到10.70米/秒，腾起角为26°，腾起高度约为80厘米。也有人认为的气温、、湿度，尤其是地处高原海拔2240米的地势，为他创造这一优异成绩提供了优越的自然条件。1948年伦敦第14届奥运会上，女子跳远第1次被列为正式比赛项目。的O.佳尔玛蒂以5.695米创造了第1个奥运会女子纪录。在这以后的历届奥运会上比赛成绩不断提高，很多优秀的女运动员不但跳远水平高，而且多是“五项全能”运动员。第21届奥运会上，的五项全能运动员S.西格尔的跳远成绩曾达到6.49米。进入70年代以后，很多国家都培养了高水平的跳远选手，如、德意志民主共和国、、古巴、法国、意大利、等国，其中尤以德意志民主共和国、德意志联邦共和国的进步更引人注意。德意志民主共和国的女选手曾多次逼近7米，但第1个突破7米的是苏联运动员В.巴尔道斯克涅，1978年她把世界纪录提高到7.09米。
跳远在中国直至50年代初期才开始有较好的开展和提高，从60年代起，取得不少好成绩。1965年女运动员以6.44米的成绩创造了全国和亚洲的新纪录（列当年世界第9位）。她和康越莉在、亚洲新运会和第7届上先后3次获得冠亚军。1978年邹娃在第8届亚运会的比赛中再一次获得了这个项目的冠军。中国男子跳远水平也取得了较大的进步，和等在国际比赛中曾获得较好的名次。1981年第11届上，刘玉煌以8.11米的成绩获得亚军，并刷新了全国和亚洲纪录。公元前708年，在相当于中国早期，跳远成为古代希腊奥运会五项全能运动之一。然而，相对于铁饼、标枪、赛跑、摔跤等其他四项来说，跳远却被认为是五项全能中难度最高的一项。如果拿今天奥运会上的跳远比赛来看，这一点好像让人不太明白。在我们的概念中，跳远不过是助跑、起跳、腾空、落地等几个连贯的动作而已，其难度并不太高。那么为何这么说呢？原因在于古代的跳远与现代有着很大的不同。
请看《古代奥林匹克运动与艺术》展览中展出的这件公元前6世纪雅典制作的黑像式安法拉罐。罐身主题纹饰描绘着四位边走边舞的五项全能运动员，展示了三个体育项目，包括、以及跳远，其中最左侧的那位所反映的正是跳远。运动员双手高举，各持一白色物事。实际上，这就是古代奥运会上跳远所用的“哑铃”，而这正是古今跳远的最大差异。
是跳远运动的必备。其形状大致有两类，早期的外形类似老式的，用石头或金属制成，金属的往往做成扁平状，一般采用铅或；之后发展出一种圆柱体形状的哑铃，以石为之，两头略粗，中段稍细，其上刻出沟槽以便手指抓握，本次展览中正有这样一只重2。23公斤的左手用跳远哑铃。
在古代跳远中，运动员双手各握一只哑铃，起跳时尽力向前摆，以产生一种带动身体朝前跳跃的推动力，落地时则向后摆，使身体有一股冲力，跳远的距离可以尽量前伸。据说如果运动员的双脚不能在沙地上留下清晰的印记，则成绩无效。不过，有人用哑铃做过这种跳远试验，发现要想落地清晰，就得在腾空降落过程中双手高于肩部时抛出哑铃。如果运动员双手拿着哑铃不放，则很可能落地时向后坐在地上；抛出哑铃时若手位较低，身体又会前摔。由此看来，运动员要掌握好跳远的技巧就需要经常锻炼。这就是它的难度所在。也正因如此，古代跳远还有一个重要特色，就是音乐伴奏，即当比赛时，吹笛手同时奏乐，运动员应节起跳。这样既有助于选手更好地发挥技巧，又使动作更显优雅有节奏感。
现代的跳远有相当长的助跑距离，因而又称为“急行跳远”。考古资料表明古代跳远与此不同，很可能仅有一小段助跑，否则哑铃的使用只会使动作显得笨拙。还有人提出另一种可能性，就像那样，跳远中使用哑铃或许正是想让比赛增加难度，要求运动员具有更高的。究竟如何，实在是一个饶有趣味的问题。与技术等级
男子是美国的（Mike Powell ）在第三届尔创造的8米95。
女子是前苏联（Galina Chistyakova）1988年创造的7.52米.
跳远技术等级
少年级:5米25
国家三级:5米60
国家二级:6米50
国家一级:7米30
国家健将:7米80
国际健将:8米跳远是由助跑、、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。
跑是跳的基础，跳是跑的发展与结果。跑不好，就跳不好。日常生活中经常可以见到这种现象，当欲跳越一定宽度的壕沟时，人总要加上几步助跑。当汽车穿越同样的坡度时，快速行驶的汽车总女子跳远世界记录保持者奇斯佳科娃比慢速行驶的汽车冲得要远得多。这足以说明，快速助跑对提高跳远成绩的积极作用。
（1）助跑的起动姿势
助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势有两种：一种是从静止状态开始，一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式”，或两腿前后分立的“站立式”起动姿势。
另一种是走几步或走跳步结合踩上第一个标志点，行进间开始的起动。第一种方法，前三步的和速度变化较小，有利于提高助跑的准确性。第二种方法，助跑则比较自然，动作比较放松。但由于是动态，每次踩上标志的位置和速度不易控制，对准确踏板提出了更高的要求。
（2）助跑的加速方式
助跑的加速方式有两种：一种是积极加速，一种是逐渐加速。积极加速方式是从助胞一开始就跑得很积极。步频始终保持在较高水平上，这种加速方式能较早地摆脱静止状态，并获得较高的助跑速度。其特点是助跑开始几步的步长较短，步频较快，上体前倾也较大。这种助跑方式适合于绝对速度较快的运动员。
但因助跑动作紧张，起跳的准确性差，所以世界优秀运动员很少采用这种方法。逐渐加速方式一股是在加大步长或保持步长的基础上提高步频。这种加速时间较长，加速过程比较均匀平稳。因此，跑的动作比较轻松、自然。起跳的准确性较好，每次试跳成绩也较稳定。、鲍威尔等优秀运动员大部采用这种方式跳远跳跃是跳远项目最关键的部分。
1．原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。
2．在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。
3．学习起跳后腾空步动作的练习。在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。
4．辅助练习
①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的,学生起跳后，摆动腿落地跳箱上。
②在沙坑边摆放一个低栏架(或拉一根高度约30～50厘米的横皮筋),短距离助跑后，起跳完成腾空步，摆动腿越过后下落沙坑并向前跑出。
③助跑起跳成腾空步，用头部触及前上方的悬挂物。
5．短、中程距离助跑起跳练习。短程距离约8步，中程距离约为12步。助跑距离的估量方法可以用走步数折算。如：8步助跑跳远，助跑距离≈8（步）×2-2，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。此种练习，要求起跳快速，应有一定的腾起高度，尽量保持腾空步动作的时间。还应注意保持较固定的助跑起动方式，起跳时用力集中、协调。
6．全程助跑起跳练习。此种练习首先应根据每个学生的实际，确定自己全程助跑的距离。做法是：
学生在跑道上做40～50米的冲刺跑，测量出每个人发挥出最大速度的那一段距离，找出每次冲刺跑时起跳脚落地的足印，经若干次练习，即可大致确定符合自己实际的全程助跑距离，以此距离在跳远助跑道上进行助跑起跳练习，经适当调整后，全程助跑距离就可确定下来。用钢尺将此记录下来。以后便可按此距离进行全程助跑跳远。　全程助跑起跳练习，应注意助跑起动的方式和姿势要保持固定。助跑要快速、放松，跑直线、稳定而有，起跳时要做到摆（摆臂和摆腿）、蹬（起跳腿蹬伸）、挺（挺胸）、拔（拔腰）、顶（顶头）诸方面协调一致，用力集中。光影传奇2007之跳远/作者：费茂华在训练中，是测试下肢和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。起跳离地以后可以用“蹲踞式”、 &挺身式&或“走步式”的动作使身体在空中保持平衡并为落地动作做好准备。在空中保持起跳姿势，然后两腿在体前抬起伸直落入沙坑，就是“蹲踞式”跳远动作。“挺身式”的跳法是在空中上体充分伸展或稍有挺身动作，为使动作更加舒展、自然、连贯，两臂可经身体两侧 向下后方摆，同时两膝微屈保持在空中平衡滑行，当滑行进入下落时，两臂自体侧继续向上向前绕环，同时两腿由身后摆至身前，抬起伸直，落入沙坑。有更多的人采用“走步式”和更接近于跑步式的动作。
“走步式”更跳远有利于把助跑、起跳、腾空和落地协调而自然地结合为一个完整的连续动作。一些身材相对矮小而动作灵活的运动员往往是上体充分伸展，两腿以为轴，做大幅度的前后摆动。而身材高的运动员多是上体直而稳定，两腿的动作幅度不大，几乎完全是在空中跑步的动作。
臂的动作和跑时的摆动一样，是以肩为轴与同侧腿相反而与异侧腿一致做绕环动作，以保持身体的平衡。空中动作是按个人保持在空中平衡的需要而产生的。腾空阶段是起跳的继续，是落地的准备。无论跳哪一种姿势，都必须把起跳动作做充分。运动员在空中进入下降阶段，开始准备落地。首先是两腿同时或先后屈膝至体前，然后小腿随摆出伸直，这一系列动作主要由收腹举腿的力量完成，上体应保持稳定。两臂自上方经前向下的绕环动作跳远腾空，是保持平衡的补偿动作，当两脚进入沙坑时，脚尖应勾起，两脚间保持约30厘米的距离。落入沙坑后要立即屈膝缓冲，两臂上提以提高身体重心，顺势立起。
优秀运动员熟练地掌握了技术，可以利用向前的惯性在空中做充分的滑行，因此在落地时应有“自由落体”的感觉。落地时向前扑倒、后倒、侧倒的方法会使完整动作遭到破坏，往往达不到更好的成绩(图2)。
跳远是一项大强度的运动项目，它的完整过程明显地表现出速度、力量、技术的突出作用和其他各种身体素质综合发挥作用的重要意义。因此，多年训练安排是必要的。各项球类活动及其它发展速度和力量的运动项目以及田径多项，做为训练手段也一直在跳远训练中占着重要地位。
掌握动作技术要领
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。任何平局都由比较次好成绩决出胜负。如果还不能解决问题，就比较第三好的成绩，以此类推，如仍相等，并涉及第一名者，则令比赛队员，按原来的比赛成绩，进行新一轮试跳，直到决出名次为止。跳远距离的测量是从起跳线远端量起到跳远运动员在沙坑中留下的最近痕迹为止。如果跳远出现非整数的情况，则长度数值应四舍五入到最接近的厘米数。如果运动员踏过了跑道尽头的起跳线，或者碰到了离沙坑最接近标记后面的坑外场地就构成了犯规。后一种情况常常发生在运动员想伸出手支撑身体以维持平衡的时候。跳远或者的成绩在顺风风速超过7.2米/秒的时候不能承认为新的世界纪录。如果运动员在跳跃时遇到障碍，裁判员可以判妨碍并给与第二次试跳机会。运动员在比赛期间可以离 开赛区，但必须经过裁判的批准并由裁判陪同离开。比赛进行过程中运动员不能接受帮助。除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络。裁判可以因运动员超过巴贝尔 比赛中比赛时间限制而不按规定跳跃判罚试跳无效。如果在时间用尽前已经起跑则成绩算数。跳远和三级跳的助跑至少40米长。犯规线是20厘米宽的起跳板的远端线，跳远运动员落到长方形的柔软、潮湿的沙坑里。在跳远比赛中，沙坑离起跳板有1到3米远；在三级跳比赛中，男子比赛的沙坑离起跳板13米远，女子比赛则是11米远。起跳板远端有一道粘土制作的犯规线以辨别运动员是否在起跳时犯规。跳远、有下列之一情况即判犯规：
①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面；
②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线；
③触及起跳线和落地区之间的地面；
④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最接近触地点更靠近起跳线；
⑤离开落地区时，运动员在落地区外地面的第一触地点较落地区内最接近触地点和在落地区内因身体失去平衡而留下的任何痕迹更靠近起跳线；
⑥在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；
⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败；
⑧无故错过该次试跳顺序；
⑨跳进沙坑之后，应一直向前走或向两侧走沙坑，如果向后走出沙坑成绩无效；
⑩无故延误时限。比赛时，运动员无故延误时间，即不准参加该次跳，以失败论处。如果在比赛中再次无故延误比赛时间，即取消该运动员的比赛资格，但在此之前的比赛成绩仍然有效。每次试跳的时限为1分钟，只有当一名运动员连续两次试跳时，其试跳时限为2分钟。在时限只剩最后15秒时，计时员举黄旗示意，当时限到时，落下黄旗，主裁判应判定运动员该次试跳失败。如时限到的同时，运动员已开始试跳，应允许其进行该次试跳。当裁判员通知运动员试跳开始后，运动员才决定免跳，当时限已过时，应判为该次试跳失败。
裁判员的旗示
在跳跃项目比赛中，通常有一名主裁判手中持有红、白旗帜各一面，用来示意运动员试跳是否成功。举红旗表示试跳失败，成绩无效；举白旗表示成功，成绩有效。预摆——两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈跳远膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。　要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空——两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
落地缓冲——收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。预摆不协调。
解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。跳远解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
腾空过高或过低。
解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
收腿过慢或不充分。Mark
7.61 m (24 ft 11 1/2
　Peter O'Connor ()*
7.69 m (25 ft 2 3/4
　Edward Gourdin ()
7.76 m (25 ft 5 1/2
　Robert LeGendre ()
7.89 m (25 ft 10 1/2
　DeHart Hubbard ()
7.90 m (25 ft 11 in)
　Edward Hamm ()
7.93 m (26 ft 0 in)
Sylvio Cator ()
7.98 m (26 ft 2 in)
Chuhei Nambu ()
8.13m (26' 8 1/4& in)
8.21 m (26 ft 11 in)
Ralph Boston ()
8.24 m (27 ft 0 1/4
Ralph Boston ()
8.28 m (27 ft 1 3/4
Ralph Boston ()
8.31 m (27 ft 3 in)
Igor Ter-Ovanesyan ()
8.31 m (27 ft 3 in)
Ralph Boston ()
8.34 m (27 ft 4 1/4
Ralph Boston ()
Los Angeles
8.35 m (27 ft 4 1/2
Ralph Boston ()
8.35 m (27 ft 4 1/2
Igor Ter-Ovanesyan ()
Mexico City
8.90 m (29 ft 2 1/4
Bob Beamon ()
Mexico City
8.95 m (29 ft 4 1/4
Mike Powell ()
5.16 m (16 ft 11 in)
　Marie Mejzlikova II ()
5.30 m (17 ft 4 1/2
　Marie Mejzlikova II ()
5.485 m (17 ft 11 3/4
　Muriel Gunn ()
5.50 m (18 ft 0 1/2
　Kinue Hitomi ()
Gothenburg, Sweden
28 August 1926
5.57 m (18 ft 3 1/4
　Muriel Gunn ()
London, United Kingdom
1 August 1927
5.98 m (19 ft 7 1/4
　Kinue Hitomi ()
Osaka, Japan
20 May 1928
6.12 m (20 ft 0 3/4
　Christel Schultz ()
Berlin, Nazi Germany
30 July 1939
6.25 m (20 ft 6 in)
　Francina Blankers-Koen (NED)
Leiden, Netherlands
19 September 1943
6.28 m (20 ft 7 in)
Yvette Williams (NZL)
Gisborne, New Zealand
20 February 1954
6.28 m (20 ft 7 in)
Galina Vinogradova ()
Moscow, Soviet Union
11 September 1955
6.31 m (20 ft 8 1/4
Galina Vinogradova ()
, Soviet Union
18 November 1955
6.35 m (20 ft 10 in)
El?bieta Krzesińska (POL)
20 August 1956
6.35 m (20 ft 10 in)
　El?bieta Krzesińska (POL)
, Australia
27 November 1956
6.40 m (20 ft 11 3/4
Hildrun Claus (GDR)
Erfurt, East Germany
7 August 1960
6.42 m (21 ft 0 3/4
Hildrun Claus (GDR)
East Berlin, East Germany
23 June 1961
6.48 m (21 ft 3 in)
Tatyana Shchelkanova ()
Moscow, Soviet Union
16 July 1961
6.53 m (21 ft 5 in)
Tatyana Shchelkanova ()
, East Germany
10 June 1962
6.70 m (21 ft 11 3/4
　Tatyana Shchelkanova ()
Moscow, Soviet Union
4 July 1964
6.76 m (22 ft 2 in)
Mary Rand ()
Tokyo, Japan
14 October 1964
6.82 m (22 ft 4 1/2
Viorica Viscopoleanu (ROU)
Mexico City, Mexico
14 October 1968
6.84 m (22 ft 5 1/4
Heide Rosendahl ()
Torino, Italy
3 September 1970
6.92 m (22 ft 8 1/4
Angela Voigt (GDR)
Dresden, East Germany
9 May 1976
6.99 m (22 ft 11 in)
Siegrun Siegl (GDR)
Dresden, East Germany
19 May 1976
7.07 m (23 ft 2 1/4
Vilma Bardauskiené ()
Kishinyov, Soviet Union
18 August 1978
7.09 m (23 ft 3 in)
Vilma Bardauskiené ()
Prague, Czechoslovakia
29 August 1978
7.15 m (23 ft 5 1/4
Ani?oara Cu?mir (ROU)
Bucharest, Romania
1 August 1982
7.20 m (23 ft 7 1/4
Valy Ionescu (ROU)
Bucharest, Romania
1 August 1982
7.21 m (23 ft 7 3/4
Ani?oara Cu?mir (ROU)
Bucharest, Romania
15 May 1983
7.27 m (23 ft 10 in)
Ani?oara Cu?mir (ROU)
Bucharest, Romania
4 June 1983
7.43 m (24 ft 4 1/2
Ani?oara Cu?mir (ROU)
Bucharest, Romania
4 June 1983
7.44 m (24 ft 4 3/4
Heike Drechsler (GDR)
East Berlin, East Germany
22 September 1985
7.45 m (24 ft 5 1/4
Heike Drechsler (GDR)
Tallinn, Soviet Union
21 June 1986
7.45 m (24 ft 5 1/4
Heike Drechsler (GDR)
Dresden, East Germany
3 July 1986
7.45 m (24 ft 5 1/4
Jackie Joyner-Kersee ()
Indianapolis, United States
13 August 1987
7.45 m (24 ft 5 1/4
Galina Chistyakova ()
Leningrad, Soviet Union
11 June 1988
7.52 m (24 ft 8 in)
Galina Chistyakova ()
Leningrad, Soviet Union
11 June 1988
Nationality
8.95 m (29 ft 4 1/4
Mike Powell
United States
August 30, 1991
8.90 m (29 ft 2 1/4
Bob Beamon
United States
Mexico City
October 18, 1968
8.87 m (29 ft 1 in)
Carl Lewis
United States
August 30, 1991
8.86 m (29 ft 0 3/4
Robert Emmiyan
Soviet Union
Tsakhkadzor
May 22, 1987
8.74 m (28 ft 8 in)
Larry Myricks
United States
Indianapolis
July 18, 1988
8.74 m (28 ft 8 in) A
Erick Walder
United States
April 2, 1994
8.74 m (28 ft 8 in)
Dwight Phillips
United States
June 7, 2009
8.73 m (28 ft 7 1/2
Irving Saladino
May 24, 2008
8.71 m (28 ft 6 3/4
Iván Pedroso
July 18, 1995
8.66 m (28 ft 4 3/4
Loúis Tsátoumas
June 2, 2007
Nationality
7.52 m (24 ft 8 in)
Galina Chistyakova
Soviet Union
June 11, 1988
7.49 m (24 ft 6 3/4
Jackie Joyner-Kersee
United States
May 22, 1994
7.48 m (24 ft 6 1/4
Heike Drechsler
East Germany
Neubrandenburg
July 9, 1988
7.43 m (24 ft 4 1/2
Ani?oara Cu?mir
June 4, 1983
7.42 m (24 ft 4 in)
Tatyana Kotova
June 23, 2002
7.39 m (24 ft 2 3/4
Yelena Belevskaya
Soviet Union
July 18, 1987
7.37 m (24 ft 2 in)
Inessa Kravets
June 13, 1992
7.33 m (24 ft 0 1/2
Tatyana Lebedeva
July 31, 2004
7.31 m (23 ft 11 3/4
Olena Khlopotnova
Soviet Union
September 12, 1985
7.31 m (23 ft 11 3/4
United States
August 12, 1998
8.21 m (26 ft 11 in)
Ralph Boston ()
8.28 m (27 ft 1 3/4
Ralph Boston ()
8.31 m (27 ft 3 in)
Igor Ter-Ovanesyan ()
8.20m (26 ft 11 in)
Ralph Boston ()
8.34 m (27 ft 4 1/4
Ralph Boston ()
Los Angeles
8.35m (27 ft 5 in)
Ralph Boston ()
8.23 m (27 ft 0 in)
Igor Ter-Ovanesyan ()
8.35 m (27 ft 4 1/2
Igor Ter-Ovanesyan ()
Mexico City
8.90 m (29 ft 2 1/4
Bob Beamon ()
Mexico City
8.21 m (26 ft 11 in)
Igor Ter-Ovanesyan ()　　Waldemar St?pień (POL)
Odessa　　Chorzów
8.35 m (27 ft 4 1/2
Josef Schwarz ()
8.21 m (26 ft 11 in)
Norman Tate ()
8.23 m (27 ft 0 in)
Randy Williams ()
8.35m (27 ft 1/2 in)
James McAlister ()
8.30 m (27 ft 2 3/4
Arnie Robinson ()
8.45 m (27 ft 8 1/2
Nenad Steki? (YUG)
8.35 m (27 ft 4 1/2
Arnie Robinson ()
8.27 m (27 ft 1 1/2
Nenad Steki? (YUG)
Nova Gorica
8.32 m (27 ft 3 1/2
Nenad Steki? (YUG)
8.52 m (27 ft 11 1/4
Larry Myricks ()
8.54 m (28 ft 0 in)
Lutz Dombrowski (GDR)
8.62 m (28 ft 3 1/4
Carl Lewis ()
Sacramento
8.76 m (28 ft 8 3/4
Carl Lewis ()
Indianapolis
8.79 m (28 ft 10 in)
Carl Lewis ()
Indianapolis
8.71 m (28 ft 6 3/4
Carl Lewis ()
8.62 m (28 ft 3 1/4
Carl Lewis ()
8.61 m (28 ft 2 3/4
Robert Emmiyan ()
8.86 m (29 ft 0 3/4
Robert Emmiyan ()
Tsakhkadzor
8.76 m (28 ft 8 3/4
Carl Lewis ()
Indianapolis
8.70 m (28 ft 6 1/2
Larry Myricks ()
8.66 m (28 ft 4 3/4
Mike Powell ()
Villeneuve d'Ascq
8.95 m (29 ft 4 1/4
Mike Powell ()
8.68 m (28 ft 5 1/2
Carl Lewis ()
8.70 m (28 ft 6 1/2
Mike Powell ()
'8.74 m (28 ft 8 in)
Erick Walder ()
8.71 m (28 ft 6 3/4
Iván Pedroso ()
8.58 m (28 ft 1 3/4
Erick Walder ()
8.63 m (28 ft 3 3/4
Iván Pedroso ()
8.60 m (28 ft 2 1/2
James Beckford ()
Bad Langensalza
8.60 m (28 ft 2 1/2
Iván Pedroso ()
8.65 m (28 ft 4 1/2
Iván Pedroso ()
8.41 m (27 ft 7 in)
James Beckford ()
8.52 m (27 ft 11 1/4
Savanté Stringfellow ()
8.53 m (27 ft 11 3/4
Yago Lamela (ESP)
Castellón de la Plana
8.60 m (28 ft 2 1/2
Dwight Phillips ()
'8.60 m (28 ft 2 1/2
Dwight Phillips ()
8.56 m (28 ft 1 in)
Irving Saladino (PAN)
8.66 m (28 ft 4 3/4
Louis Tsatoumas (GRE)
8.73 m (28 ft 7 1/2
Irving Saladino (PAN)
8.74 m (28 ft 8 in)
Dwight Phillips ()
8.47 m (27 ft 9 1/4
Christian Reif ()
8.54 m (28 ft 0 in)
Mitchell Watt ()
8.35 m (27 ft 4 1/2
Greg Rutherford ()
Chula Vista
8.35 m (27 ft 4 1/2
Sergey Morgunov (RUS)
Cheboksary
6.99 m (22 ft 11 in)
Siegrun Siegl (GDR)
7.09 m (23 ft 3 in)
Vilma Bardauskien? ()
6.90 m (22 ft 7 1/2
Brigitte Wujak (GDR)
7.06 m (23 ft 1 3/4
Tatyana Kolpakova ()
6.96 m (22 ft 10 in)
Jodi Anderson ()
Colorado Springs
7.20 m (23 ft 7 1/4
Valy Ionescu (ROU)
7.43 m (24 ft 4 1/2
Anisoara Cusmir (ROU)
7.40 m (24 ft 3 1/4
Heike Drechsler (GDR)
7.44 m (24 ft 4 3/4
Heike Drechsler (GDR)
7.45 m (24 ft 5 1/4
Heike Drechsler (GDR)
7.45 m (24 ft 5 1/4
Jackie Joyner-Kersee ()
Indianapolis
7.52 m (24 ft 8 in)
Galina Chistyakova ()
7.24 m (23 ft 9 in)
Galina Chistyakova ()
7.35 m (24 ft 1 1/4
Galina Chistyakova ()
Bratislava
7.37 m (24 ft 2 in)
Heike Drechsler ()
7.48 m (24 ft 6 1/4
Heike Drechsler ()
7.21 m (23 ft 7 3/4
Heike Drechsler ()
7.49 m (24 ft 6 3/4
Jackie Joyner-Kersee ()
New York City
7.07 m (23 ft 2 1/4
Heike Drechsler ()
7.12 m (23 ft 4 1/4
Chioma Ajunwa (NGA)
7.05 m (23 ft 1 1/2
Lyudmila Galkina (RUS)
7.31 m (23 ft 11 3/4
7.26 m (23 ft 9 3/4
Maurren Higa Maggi ()
7.09 m (23 ft 3 in)
Fiona May (ITA)
7.12 m (23 ft 4 1/4
Tatyana Kotova (RUS)
7.42 m (24 ft 4 in)
Tatyana Kotova (RUS)
7.06 m (23 ft 1 3/4
Maurren Higa Maggi ()
7.33 m (24 ft 0 1/2
Tatyana Lebedeva (RUS)
7.04 m (23 ft 1 in)
Irina Simagina (RUS)
7.12 m (23 ft 4 1/4
Tatyana Kotova (RUS)
Novosibirsk
7.21 m (23 ft 7 3/4
Lyudmila Kolchanova (RUS)
7.12 m (23 ft 4 1/4
Naide Gomes (POR)
7.10 m (23 ft 3 1/2
Brittney Reese ()
7.13 m (23 ft 4 1/2
Olga Kucherenko (RUS)
7.19 m (23 ft 7 in)
Brittney Reese ()
7.15 m (23 ft 5 1/4
Brittney Reese ()
United States
8.95 m (29 ft 4 1/4
Mike Powell
　Soviet Union/　　Armenia
8.86 m (29 ft 0 3/4
Robert Emmiyan
Tsakhkadzor
8.73 m (28 ft 7 1/2
Irving Saladino
8.71 m (28 ft 6 3/4
Iván Pedroso
8.66 m (28 ft 4 3/4
Louis Tsatoumas
8.62 m (28 ft 3 1/4
James Beckford
8.56 m (28 ft 1 in)
Yago Lamela
8.56 m (28 ft 1 in)
Aleksandr Menkov
16 August 2013
　East Germany/　　Germany
8.54 m (28 ft 0 in)
Lutz Dombrowski
　Australia
8.54 m (28 ft 0 in)
Mitchell Watt
　South Africa
8.50 m (27 ft 10 1/2
Godfrey Mokoena
　Saudi Arabia
8.48 m (27 ft 9 3/4
Mohamed Salman Al-Khuwalidi
Sotteville-lès-Rouen
8.47 m (27 ft 9 1/4
Andrew Howe
8.46 m (27 ft 9 in)
Luis Rivera
8.46 m (27 ft 9 in)
Cheikh Tidiane Touré
Bad Langensalza
　Yugoslavia/　　Serbia
8.45 m (27 ft 8 1/2
Nenad Steki?
8.43 m (27 ft 7 3/4
Ignisious Gaisah
8.42 m (27 ft 7 1/4
Salim Sdiri
Pierre-Bénite
8.41 m (27 ft 7 in)
Craig Hepburn
　Zimbabwe
8.40 m (27 ft 6 1/2
Ngonidzashe Makusha
Des Moines
8.40 m (27 ft 6 1/2
Douglas de Souza
　Slovenia
8.40 m (27 ft 6 1/2
Gregor Cankar
　People's Republic of China
8.40 m (27 ft 6 1/2
Lao Jianfeng
8.40 m (27 ft 6 1/2
Yahya Berrabah
8.37 m (27 ft 5 1/2
Bogdan Tudor
Bad Cannstatt
　Portugal
8.36 m (27 ft 5 in)
Carlos Calado
8.35 m (27 ft 4 1/2
Sergey Layevskiy
Dnepropetrovsk
　Roman Shchurenko
　United Kingdom
8.35 m (27 ft 4 1/2
Christopher Tomlinson
8.34 m (27 ft 4 1/4
Nai Huei-Fang
　Venezuela
8.34 m (27 ft 4 1/4
Victor Castillo
Cochabamba
　Bulgaria
8.33 m (27 ft 3 3/4
Ivaylo Mladenov
8.33 m (27 ft 3 3/4
Aleksandr Glovatskiy
8.31 m (27 ft 3 in)
Hassine Hatem Moursal
8.30 m (27 ft 2 3/4
László Szalma
8.30 m (27 ft 2 3/4
Andreas Steiner
　Netherlands
8.29 m (27 ft 2 1/4
Ignisious Gaisah
　Mauritius
8.28 m (27 ft 1 3/4
Jonathan Chimier
8.28 m (27 ft 1 3/4
Grzegorz Marciniszyn
8.27 m (27 ft 1 1/2
Yussuf Alli
　Botswana
8.27 m (27 ft 1 1/2
Gable Garenamotse
8.26 m (27 ft 1 in)
Issam Nima
　Czech Republic
8.25 m (27 ft 0 3/4
Milan Mikulá?
　Republic of Moldova
8.25 m (27 ft 0 3/4
Sergey Podgainiy
8.25 m (27 ft 0 3/4
Masaki Morinaga
8.25 m (27 ft 0 3/4
8.25 m (27 ft 0 3/4
Morten Jensen
Gothenburg
8.24 m (27 ft 0 1/4
Stephan Louw
8.23 m (27 ft 0 in)
Sini?a Ergoti?
8.22 m (26 ft 11 1/2
Michel Tornéus
8.22 m (26 ft 11 1/2
Tyrone Smith
8.22 m (26 ft 11 1/2
Tommi Evil?
Gothenburg
8.20 m (26 ft 10 3/4
Kim Deok Hyeon
8.20 m (26 ft 10 3/4
Edrick Floreal
Sherbrooke
　Kazakhstan
8.16 m (26 ft 9 1/4
Sergey Vasilenko
8.13 m (26 ft 8 in)
Abdulrahman Faraj Al-Nubi
8.10 m (26 ft 6 3/4
8.10 m (26 ft 6 3/4
Jorge McFarlane
　Uzbekistan
8.10 m (26 ft 6 3/4
Aleksandr Pototskiy
8.09 m (26 ft 6 1/2
Kumaravel Prem Kumar
5 August 2013
8.08 m (26 ft 6 in)
Mesut Yava?
　New Zealand
8.05 m (26 ft 4 3/4
Bob Thomas
8.05 m (26 ft 4 3/4
Juris Tone
　Thailand
8.04 m (26 ft 4 1/2
Supanara Sukhasvasti
8.02 m (26 ft 3 1/2
Kristen Fl?gstad
　Philippines
7.99 m (26 ft 2 1/2
Henry Dagmil
Eagle Rock
7.99 m (26 ft 2 1/2
Yochai Halevi
　Viet Nam
7.90 m (25 ft 11 in)
Nguyen Ngoc Quan
　Malaysia
7.88 m (25 ft 10 in)
Josbert Tinus
　Indonesia
7.85 m (25 ft 9 in)
Agus Reza Irawan
　United Arab Emirates
7.79 m (25 ft 6 1/2
Mousbeh Ali Said
　Singapore
7.62 m (25 ft 0 in)
Matthew Goh Yujie
7.47 m (24 ft 6 in)
Mohamed Imam Bakhash
7.43 m (24 ft 4 1/2
Marc Habib
7.21 m (23 ft 7 3/4
Ross Jeffs
7.20 m (23 ft 7 1/4
Phouphet Singbandith
　Afghanistan
7.05 m (23 ft 1 1/2
Mohammed Anwar
7.04 m (23 ft 1 in)
Daniel Chung
Kota Kinabalu
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