gary在指压板上立定跳远技巧是哪一期

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-17 17:05 标签： 立定三级跳远
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站在指压板上到底有多疼？
在指压板上光脚跑到底有多疼？ 以什么方式跑跳才能降低痛感？《奔跑的兄弟》中大家在指压板上运动
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从物理的角度来说，这种指压板明显减小了足底与承重物体之间的接触面积。如果体重一定的话，接触面积减小，就意味着接触面上所受的压强会增加，自然会大大增强脚底的疼痛感。所以，如果非要在这样的指压板上跑跑跳跳的话，想要减轻疼痛，或者说减轻压强，办法只有两个：一、尽可能减少体重；二、尽可能增加接触面积。前一条，大概只能通过脱衣服和减肥来完成了。后一条，则可以找个脚更大的人来跳，或者尽可能把五个脚趾张开下压，再或者想办法把脚底的肉或者老茧弄得更厚一些。当然，根本性解决问题的办法就是：让别人在指压板上跑跑跳跳就好，我们看着开心就行，自己尝试还是免了吧……
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到底有多疼这个问题真是不好回答，我们先看看痛觉是怎么回事吧。生理书上说痛觉是体内外伤害性刺激所引起的一种主观感觉，常伴有情绪活动和防卫反应。痛觉也不是一个独立的单一感觉，是一种与其他感觉混杂在一起的复合感觉，痛的主观体验既有生理成分也有心理成分。由此可见，到底有多疼？这个可能跟个体间差异很大，换句话说同样是打个针，即使是同样的操作，有人就觉得疼得不得了，有人就跟没打一样。痛觉是怎么产生的呢？主要依靠机体的各种伤害性感受器。下图可见，我们的皮下有很多不同的感受器。这种伤害性感受器的特点是没有一个适宜刺激，也是就说，任何的刺激只要达到一定的程度均可使其兴奋。另外，这种感受器还有一个特征是不容易出现适应。这一点对人和动物来说非常重要。如果伤害性感受器存在明显的适应的话，那么就会在一定程度上失去报警的意义。这样身体就会受到一定程度的损伤。我们的伤害性感受器分为3种，一种是机械感受器，一种是机械温度伤害感受器，还有一种是多觉型伤害感受器，三种的不同看名字疾病就可以理解了。现在公认，伤害性感受器就是游离的神经末梢，当这些神经末梢接收到外界刺激时，会通过传入神经纤维传入。下图为两种不同的神经纤维。Aδ纤维是一种细的有髓鞘神经纤维。它的传播速度较快，由它传到大脑后引起的痛觉称为快痛。它的特点是感觉敏锐，定位明确，感觉来得快去的也快，不容易引起情绪变化。上面的这种指压板的痛应该属于这种。C纤维是无髓鞘神经纤维。传导速度相对慢些，对应的是慢痛，感觉比较模糊，只能说出大概哪疼，但是又不确定，痛感来得慢去的也慢，往往还伴有明确的情绪反应。另外一点值得注意的是，我们的痛觉信息传导纤维的阈值比较高，只有当压力、温度等刺激达到一定强度时，才能引起痛觉。现在我们回到问题就是这种指压板有多痛和刺激的强度有关，而刺激的强度和刺激的面积大小，身体不同的部位有关，另外在个体间有很大差异。这种指压板实际上是对于足部表面某些敏感带或敏感点所进行的一种物理刺激，由于足底皮下分布许多由神经末梢构成的触觉感受器、痛觉感受器、毛细血管和毛细淋巴管等。通过刺激按压,使皮下的结缔组织、肌肉组织受挤压,使血管和淋巴管受压，当压力达到一个临界强度(阈值)时，触觉和痛觉感受器官由神经传导向大脑皮层发出信息，我们就感觉到疼了。不过话说这些大部分是都是塑料啥的材质，我自己试过不疼，可能是我的阈值比较高。要回答用什么方式的跑跳才能减少痛觉，这个问题也好难回答，其实从上面下来到平地上跑跳才能减少痛觉。如果非要在上面跑跳的话，根据痛觉的影响因素，应该是体重轻的，脚大的，跑跳时候动作缓慢的会好些吧，这个部分欢迎补充。
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奔跑吧兄弟片花邓超光脚跳指压板惨叫 王祖蓝小短腿吃大亏(2)
时间： 09:42     来源：    作者：腾讯娱乐    
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