本人20，经常各种锻炼！仰卧起坐板，俯卧，臂力，已经持续小半年了，为什么不管比我大一岁还是小一岁的好多都

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-26 20:53 标签： 仰卧起坐能减肚子吗
我14岁，一次能做20多个俯卧撑，100个仰卧起坐，如何锻炼臂力能一拳把人击晕？要多长时间 怎么练？_百度知道
我14岁，一次能做20多个俯卧撑，100个仰卧起坐，如何锻炼臂力能一拳把人击晕？要多长时间 怎么练？
提问者采纳
一般要1年左右
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小孩还一拳把人击晕？
俯卧撑20算厉害？
撑双杠20标准的才算厉害。你一个双杠都撑不起来，直接撑，不跳。
当初我也想一拳把人击晕，这简直是做梦。
我18岁，身高184cm 体重150斤，胸围105cm，卧推225-231磅.
我练了4年， 我告诉你创造的数据，跑步1万3千米，30分钟内，
世界纪录 每800米 1分44秒， 我换算下来，我800米，1分50秒。
这是我冲刺的速度/
我每天仰卧起1200以上不是问题，绝对不是问题， 一分钟腹肌爆发力为85次。
/出拳的力量决定于腰， 像我这样的腰力， 打不倒人就邪行了。
要练二头和三头肌，拉背和推肩， 这些器材，
玩哑铃和杠铃，我认识一个19岁的人，练了半年，撑双杠一个都起不来。
你去过健身房就知道了，你那点力量实在太小了，一个右腿的劲儿。没有我一个左...
锻炼臂力 最好买个哑铃以及臂力器。还有增加俯卧撑次数。一拳把人击晕 就要打下巴。
别瞎尝试啊...
好孩子，要不要跟哥混？根据我多年的经验得出结果，想把人一拳打晕很简单，那就是　戴！铁！拳！套！
锻炼身体是好的，别老想着打架，打出毛病还不是你爸妈赔钱认错。
有点少啊 我十四时能做一百俯卧撑二三百仰卧起坐 加强锻炼 把人击晕是需要技巧的
你的目的好像不健康哦！锻炼身体不是为了自己的健康吗？为什么说要把人击晕？？不能理解！！
100个俯卧撑，200个仰卧起坐，还要蹲马步！！
你估计不可能，能练成一拳把人打晕。
你想杀人啊，小孩子不要太暴力！
你是黑社会老大吗
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出门在外也不愁Sua使用[UC浏览器]回复
{偶尔会锻炼一下}上班太忙，没有时间．使用[寂寞]回复
生命在于运动使用[纯爷们]回复
{没时间}工作太累了 有时间就睡觉了～感觉太应该锻炼了！使用[Android 4.3]回复
健身车，引体向上。使用[UC浏览器]回复
每天两个小时。然后压腿拔筋。使用[洗具]回复
上班＝锻炼使用[UC浏览器]回复
经常打台球，羽毛球使用[UC浏览器]回复
木有MP卤煮木有JJ使用[QQ浏览器]回复
是的，每天都锻炼身体使用[未知设备]回复
打卡签到是美德。基本不锻炼。。使用[Android 4.1]回复
经常打球俯卧什么的使用[UC浏览器]回复
正好五个字，必须锻炼身体使用[寂寞]回复
肯定的啊，我还要练腹肌，签到真的有吗？使用[曾哥]回复
岁月无情人在变，为你打开新故事，为你好，只有我知。
吃6块钱麻辣烫．一晚13次．使用[iPhone手机]回复
彩虹妹子你好！使用[曾哥]回复
人在江湖，身不由己啊，我认为六块腹肌跟一块腹肌都一样。
健身卡都过期了使用[艰难的决定]回复
我见过满臂纹身的人在公交上让座，我也见过人民教师进酒吧嗨的不行，有些拿刀砍人的凶手是为了生存，穿西服打领带的禽兽拿着公款吃喝，见到过农民工盖楼冻烂了双手，有的KTV女孩子被老板一个劲的灌酒，可她们的钱全都寄给了老家的爹娘，这个时代穿的靓丽帅气的不一定就是绅士，打扮的非常暴露的不一定就是婊子，谁说流氓就都是坏人，其实每个人都有自己背后的故事，你可以不理解，但你嘴千万不要乱讲使用[UC浏览器]回复
不怎么锻炼使用[QQ浏览器]回复
来报道一下使用[UC浏览器]回复
不锻炼身体使用[UC浏览器]回复
{偶尔会锻炼一下}我是来看评论的、评论！往往要比内容更精彩使用[艰难的决定]回复
越来越懒了，偶尔锻炼锻炼了使用[UC浏览器]回复
必须常锻炼使用[UC浏览器]回复
{没时间}一年没锻炼，腰部出赘肉了使用[Android 4.0]回复
每天上班就锻炼的够多了，不缺锻炼使用[UC浏览器]回复
跑步～ 我每天晚饭后要去公园里跑一圈～
呵呵，所谓“日行一万步，吃动量平衡”，我觉得应该提倡全民运动，全民提升身体素质！ 这样才能保家卫国么～使用[小霸王]回复
还没锻炼过使用[UC浏览器]回复
老子好久没有运动了使用[UC浏览器]回复
工作太累不是经常锻炼。使用[QQ浏览器]回复
没时间。。只有。。呃呃呃
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那个经常。。呵呵使用[UC浏览器]回复
每天早上五点半准时使用[UC浏览器]回复
一有空就锻炼！使用[纯爷们]回复
上班没时间啊，今天病倒了使用[UC浏览器]回复
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床上运动也算吗？使用[UC浏览器]回复
基本每天吃了饭都是静走五里地使用[寂寞]回复
上班下班全骑自行车。使用[QQ浏览器]回复
飞鸟……使用[真汉子]回复
勤奋在于运动。使用[QQ浏览器]回复
来了，猫皮是什么？使用[QQ浏览器]回复
唉！累啊！使用[QQ浏览器]回复
唉！累啊！再累也要回！使用[QQ浏览器]回复
{啪啪算么}每天都和老婆啪啪 、不说了给老婆打气 啪啪去了使用[艰难的决定]回复
每天打蚊子使用[UC浏览器]回复
必须的，天天跑步使用[洗具]回复
{锻炼身体有益健康}是的，我经常锻炼身体。使用[未知设备]回复
引体向上，臂力器，拉力器，健腹轮，哑铃，单杠，双杠，俯卧撑，单腿深蹲使用[欧朋浏览器]回复
天天都在天，不过是心跳（⊙o⊙）使用[UC浏览器]回复
{锻炼身体有益健康}我并不是经常锻炼使用[真汉子]回复
哎最近真是懒了啊
哦啦舅婆怕啊阿克苏哦哦打就拖哦使用[洗具]回复
跳绳 每天晚上20点上18楼顶层平台跳绳700个使用[寂寞]回复
溜达溜达了使用[Android 4.4]回复
每天五十个仰卧起坐、有时候做做俯卧撑、每天小跑三公里使用[未知设备]回复
爬山使用[曾哥]回复
那必须啊，篮球，足球使用[艰难的决定]回复
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读书时，天天跑步，运体向上，俯卧撑，坚持过。有过肌肉，工作了，成家了，好多时候，人生也是欲罢不能的，有人能理解一个业务工作者吗？回不去得同时，我们就这样慢慢老去了。使用[QQ浏览器]回复
铂．－－－－使用[寂寞]回复
有有有，篮球，跑步使用[真汉子]回复
早上6点起床跑步快跑半小时，绝对标准俯卧撑70，等等各方位肌肉的锻炼使用[UC浏览器]回复
十五天成功减了二十三斤使用[小霸王]回复
到到到，，，慢跑省钱又环保使用[真汉子]回复
经常锻炼，健身卡是两年的。使用[UC浏览器]回复
经常打篮球使用[寂寞]回复
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你是信丰的？使用[未知设备]对14楼的
{生命在于运动}运动所带来得心跳加速，给了我活力与激情,在平淡似白开水般的日子里还能坚守本心使用[未知设备]对5楼的
经常跑步锻炼身体使用[UC浏览器]回复
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去年从七月开始，有家里到公园快步走到大约三公里，然后在广场健身器材上做伸拉1200下，再一米杠上做一百个半俯卧撑稍微休息一会再快步回家。做了五个月因有事没有坚持下去。使用[纯爷们]回复
签到就是不见一千奖励，不过每天按乘10个MP给的这是为什么。使用[纯爷们]回复
嗯嗯都锻炼过度了啊使用[纯爷们]回复
当然要在床上锻炼拉使用[纯爷们]回复
{生命在于运动}累了才活动活动使用[纯爷们]回复
看着现在80多公斤的身体，镜子里肥硕的脑袋，才忽然发觉，好久没锻炼了！不过这好久是多久，清晨的清冽也没把我的思忆变得清晰，只渴盼在一会儿的阳光下，我能边跑边回忆起……使用[诺基亚手机]回复
每天至少练舞半小时然后200仰卧起坐100俯卧撑的飘过使用[UC浏览器]回复
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统咯咯你咯使用[未知设备]对1楼的
每周快走五小时，应该算是锻炼吧。使用[UC浏览器]回复
毕业后就不锻炼了使用[未知设备]回复
天天鲁一撸使用[UC浏览器]回复
锻炼身体肯定是要的。使用[UC浏览器]回复
没有，好久不了使用[iPhone客户端]回复
经常做大保健，不知道算不算锻炼身体使用[UC浏览器]回复
起床，下床，吃饭使用[羊驼]回复
没天约2万斤蔬菜装卸！这算吗使用[小霸王]回复
教练、不解释使用[UC浏览器]回复
啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯使用[Android 4.0]回复
早晨练太极的路过使用[UC浏览器]回复
说实话 这几年懒惰了 一直没怎么锻炼过
现在特迷拳击。使用[UC浏览器]回复
每天散步。篮球。仰卧起坐使用[QQ浏览器]回复
八极拳，形意拳使用[UC浏览器]回复
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上班8小时，加班4小时，没时间锻炼。下班每天锻炼左右手……使用[寂寞]回复
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