亚洲二十岁正常弹跳力最有效训练法多少

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亚洲二十岁正常弹跳多少
我有更好的答案
那些经常锻炼的是可以达到80cm左右的这个因人而异,你在篮球场上看大部分身体素质一般的170cm左右人都摸不到篮板的,主要还是和从小的锻炼或者先天体质有关,亚洲20岁左右垂直弹跳大多在70CM这个水平,主要受肌肉脂肪量和肌肉发达点的影响
这不好说。。。正常应该都有四五十吧。。。天赋较好能上70,经常练的可以上八十多以上
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