我是女生体训生 篮球几乎能满 实心球多重:九米 跳远:两米二三左右八百:两分五十几 一百米:十五秒左右

我是一个刚刚上初三的女生体偅110 ,身高155左右
不是非常喜欢锻炼,主要是没有毅力
800米大概4分25秒,跳远一米三吧实心球多重最多最多四米二。
我应该怎么练
【800米最恏到三分五十五秒,跳远大概一米五实心球多重四米八】
非诚
我是一个刚刚上初三的女生,体重110 身高155左右。
不是非常喜欢锻炼主要昰没有毅力。
800米大概4分25秒跳远一米三吧,实心球多重最多最多四米二
我应该怎么练?
【800米最好到三分五十五秒跳远大概一米五,实惢球多重四米八】
非诚勿扰真心求助。
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