我能通过和筑懒人健身学生减肥一星期瘦20斤吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-06 02:34 标签： 一星期减肥10斤暴瘦法
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可能感兴趣和筑懒人健身，让锻炼轻松省时
& & 在以前提起EMS,大家可能第一时间就想到那个用树懒做吉祥物的邮政。但是现在，如果想起的还是这个快递，那才真的是out了。现在的EMS代表的是新型健身类智能电子设备，很多像和筑懒人健身、Xbody、Miha bodytec等等都在使用这种设备，那么这种设备究竟是什么呢？下面为大家解开疑问。
& & EMS的全称是Electronic Muscle Stimulation（电子肌肉刺激），也被称之为升级肌肉电刺激，是一种可以通过外部电流模拟神经电信号以刺激肌肉的收缩与松弛，即使身体没有运动，被刺激的肌肉也能处于运动的状态。这种技术最早是应用在应对低重力状态下宇航员的肌肉萎缩及骨质疏松，后来经过不断地创新和改进，现在这种技术已经广泛应用在运动和医疗上面。
& & 早在20世纪初，EMS就已经在运动行业有了一定的应用，模拟人体脑电波向肌肉发送中低频脉冲电流，激发肌肉收缩运动，并且帮助一些运动员取得 了一些突破性的成绩，其中最著名的应该就是飞人博尔特和老虎伍兹了。这种健身方式在欧美已经是比较流行，如今国内也开始风靡这种健身方式了。
& & 现在国内的懒人健身采用了全身性的EMS技术，使全身90%的肌肉同时被激活，除了大脑的主动控制外，EMS设备额外增加了肌肉的被动训练，这是传统健身无法达到的，效果也是传统健身的好几倍。主动运动和被动运动的结合，训练了人体的协调能力，还能强化神经和肌肉之间的信号通路。就目前国内来说，以和筑懒人健身为例，使用全新技术，在训练过程中实时监测身体状态，还有专业教练指导并通过身体状态的监控相应地调节电流刺激，可以说整个锻炼过程是省时轻松又安全。
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和筑懒人健身：“懒人”如何拥有好身材？
发表于 08-03 16:01
健身的话题热度虽然在年轻人中一直居高不下，但是大多数人想要将健身作为日常的一部分，往往是“心有余而力不足”，忙碌的工作生活阻止了想健身的冲动。面对被挤压的私人时间，人们渴望快捷高效的健身，但一直找不到合适的选择，面对此项难题，一个名为和筑懒人健身的项目吸引了诸多关注。“懒人健身”真的可以实现吗？不少人对此持有深深的困惑，在大众固有印象中，健身是需要长期的坚持以及一定的训练强度，而和筑懒人健身则是打破这一常规理念，依靠短时间与低频次的健身特点，诠释了何为懒人健身法。为达到懒人健身的效果，和筑最终采用了EMS健身训练法，这是通过仿肌肉生物电信号引发肌肉收缩运动的高科技尖端设备。在传统的锻炼中，大脑发出神经信号使肌肉收缩，发出动作，而使用EMS设备能往人体传达微电流信号，微电流信号频率在 40HZ 到 2500HZ 的范围内（属中低频，只能作用到肌肉层），而人体将这些电流信号识别为人体生物电信号，这种生物电型号会刺激人体肌肉收缩，从而达到减脂瘦身的目的。 这也就意味着，使用EMS设备再配合相应的课程，一周花上20分钟便可使肌肉群激活度高达90%，轻松达到传统力量锻炼120分钟的效果，那么“懒人健身”决不是一个玩笑。而为了更好的保护肌肉，和筑懒人健身会准备专属私教，针对个人情况制定个人锻炼计划以及专业指导，相对于传统锻炼负重器材，EMS设备能保护关节避免损伤。20分钟相当于生活里的碎片时间，每周一次的频率哪怕再忙碌也不难挤出来。此外，针对一些重度懒癌患者，还可以选择在私人包厢中一边做美容，一边躺在床上进行EMS健身，和筑懒人健身让每位健身者在有完美体验的同时，舒舒服服的达到健身的目的。
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正在发表评论...无需节食，一个神奇的就可以帮忙。但是真正的是无需运动，无需手术…这样也可以，1天减1斤，任何人都能做到效果太神奇啦！网站就为大家搜集了这个，希望这个能帮助大家。1，午餐吃饱，尽量饮食清淡。保证早餐吃好。晚餐少吃。早餐吃好是补充身体机能所需能量，促进新陈代谢；午餐吃饱，为了供给身体所需，也是为了少吃零食；晚餐少吃，因为晚上消耗少，吸收多，吃了就长肉。里也有关于饮食的配合的，大家可以看看。2，用散步、逛街、走路和爬楼梯来代替。一个50公斤的人，如果实在懒得不运动的话。上楼梯10分钟就可以消耗116.67大卡的热量(相当于1小碗米饭所产生的热量)而一个50公斤的人，走路30分钟就可以消耗325大卡的热量。运动是个不错的，这里也有&&&3，快去报个班吧，如果对跳舞、游泳、瑜伽…感兴趣的话。很有好处的，如果是坏习惯一定要改掉(如：晚上吃太多东西、平时吃太撑等) ，想想你发胖的原因是什么，在想想肥胖的坏处，你就有改的动力了。5，如果你便秘，就要先把这个治好。具体方法是饮食清淡、多喝水；早起一杯蜂蜜水；多吃香蕉、木耳等通便的东西。很有效果的。如果这些你还觉得困难，那么就不要做个懒人！变得勤快一些，要减肥。改掉懒习惯，才能让自己减肥成功！此博文由
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