即使你是健身小白再也不用怕鈈会用器械了
就是健身房器械里的器械都是干什么用的?练哪个部位该怎么发力?做几组
视频里讲的比较细,希望对你有帮助
知道佷多新手朋友花了半个月工资,准备开始健身
但一到健身房器械看到那些稀奇古怪的器械,这都是干什么的
也就因此失去了去健身的興趣,
健身是一种很好的生活不想让你就这么错过它
这个问题我之前拍了一系列视频(自己经验分享)分几个部位
《教你用器械》(点連接就可以直接看)练某个部位的具体器械
要提醒一点:每次的器械,不用全部练一遍
选取3~4个动作就可以。
如果有问题在评论里留言僦好,自己知道健身减肥知识 会分享给大家
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街里东城市场那边的健身房器械卡 要不要
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