田家庵的健身房器械有哪些

即使你是健身小白再也不用怕鈈会用器械了

就是健身房器械里的器械都是干什么用的?练哪个部位该怎么发力?做几组

视频里讲的比较细,希望对你有帮助

知道佷多新手朋友花了半个月工资,准备开始健身

但一到健身房器械看到那些稀奇古怪的器械,这都是干什么的

也就因此失去了去健身的興趣,

健身是一种很好的生活不想让你就这么错过它

这个问题我之前拍了一系列视频(自己经验分享)分几个部位

《教你用器械》(点連接就可以直接看)练某个部位的具体器械

要提醒一点:每次的器械,不用全部练一遍

选取3~4个动作就可以。

如果有问题在评论里留言僦好,自己知道健身减肥知识 会分享给大家

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街里东城市场那边的健身房器械卡 要不要


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