健身离不开鸡蛋一天吃几个最好,如何正确的吃鸡蛋一天吃几个最好你知道吗

抱歉我实在看不懂网上说吃鸡蛋┅天吃几个最好到底会不会得各种病什么肾结石胆固醇什么的,有没有专业人士讲解一下我每天平均吃10个鸡蛋一天吃几个最好,一些豬肉鸡肉,运动量就是在健身房2个小时身高180,体重65公斤有没有专业人士讲解一下啊,我平时喜欢5000米的中长距离跑就这样吃了差不哆6.7年了,小时候5.6岁的时候也每天吃好多鸡蛋一天吃几个最好到现在也没有感觉怎样有任何的不合适,能否专业人士讲一下

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