练气两年，大小周天功成圆满。总结经验给没有功法的吧友。【临高启明吧】_百度贴吧
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练气两年，大小周天功成圆满。总结经验给没有功法的吧友。
如果没有具体功法，或者不知道功法是否真实，是否安全，如何练气？如果你对气功真的好奇，不太相信气功，又没有现成的方法，有一个简单的方法。一：去书店买本《黄帝内经》《难经》《中国针灸学》仔细读一遍，保证差不多理解了。然后去淘宝买艾条，自己艾灸根据针灸学理论实践，学习一下艾灸。自己给自己艾灸。选穴也很简单，关元，命门，膻中，巨阙，十二正经原穴，十二正经募穴。每日选五个穴位，关元命门之外，另外选三个五行相生的原穴进行艾灸。坚持一段时间，即便是身体很虚弱的人，一般在两个月之后，会很明显的感到气感，就是针灸中的得气。然后系统的学习一下中医经络理论，以及中医内科学。然后自己每晚睡觉的时候，以感知替代艾条，以意代灸。从关元开始集中感知【内视】，与艾灸相同，选命门，以及五原穴五募穴，按照五行相生的方法，每日练气一小时左右。即便身体素质很不好，经络很不敏感的人，一般在2到三个月都会有明显的气感。然后根据中医内科学，以及经络理论，随时调整守气的穴位次序，逐渐增加穴位数目。当五原穴，五募穴，以及关元命门的气感很饱满的时候，你就可以尝试内丹法的小周天了，基本上这时候，小周天会水到渠成，大约一两个星期就能完成小周天，然后继续练习大周天，也就是十二正经的行气，等这些都差不多了，你可以练一下带脉。这时候基本大周天就完成了。气功是明确存在得。外气我没见过，但是气功得气在自己身上出现的物理性变化是肉眼可见的。比如穴位处出现鸡皮疙瘩，出血点，湿疹块，沿经络出现突起。肌肉跳动之类的物理变化是明确存在的。另外说一下，个人的练功方法就是这样，感觉很安全，基本没有什么副作用。唯一的副作用与艾灸类似，就是身上沿经络，或穴位附近出现过严重的湿证，奇痒无比，断断续续大概有三个月的时间。好了又发，发了又好，然后逐渐减轻。另外就是在小周天通后，出现几次过沿经络严重的抽筋酸疼，非常严重，持续疼痛了大约半天时间。不过这些副作用与艾灸类似，基本上是安全的。二：另外一些个人认为的禁忌：1：第一要点就是要严格防止臆想，很多功法说要臆想气感，我强烈反对这种功法，气功的气感和艾灸针刺类似，是客观存在的，根本不用臆想，只需要内视体察感知即可。要绝对禁止臆想，臆想观想法非常容易练出精神问题。另外观想法我发现其实是对身体有害的。观想法更多的是强调炼气化神，但人体的基础就那些，强调所谓的元神，其实是壮神弱气的过程，是一个消耗过程，久而久之，会出现元气亏损。其实是很不好的，尤其一些功法强调功法的神异，什么阴神，什么性光，其实这些东西都是华而不实，对人体本身没有任何好处，是通过气感刺激大脑局部区域产生错觉，如果元气没有充足到那个地步，不是自然而生，经气没有饱胀感，没有时时刻刻琼浆下落的那个程度，这种用功法强行练出来的神异是有害的。损伤人体精元根本的。所以要严格的防止臆想，决不能练观想法。观想法练一个，出一个气虚。和尚多练观想法，所以和尚大多数都是气虚胖子。内家丹道对观想法练的少，更多的是内视采药行气所以道士大多数都比较精瘦，根基更好。我个人的观点是，要严格的去除内丹道的观想法。凡是炼神的部分都要严格去除。气功就是完全的守气行气，别搞别的多余的东西。气满则神自足。性光，六根震动这些东西等功夫到了，自然而成，即便是功夫到了，也要尽量的想办法消除这些东西，这些多余的消耗，要想办法去掉，精气内收，不要多消耗在化神之上。凡是想着气功能练出阴神不死的，都是虚妄，世界是物质的，生命有生就有死，绝不存在长生法。气功只能是长寿法。剩下的禁忌不是严格禁止，但尽量避免。2：是防止惊吓，防止练功的时候惊吓。这点其实初始要比较注意，但是功夫到了一定火候就无所谓了，心气足，则天塌不惊。胆气壮，则遇死不恐。初始的时候要注意一点，但是随着练气进行，元气充足，五脏之气充满调和，这种外在惊扰，基本没有啥关系。随时可以练功，随时停止，其实甚至不用严格的收功。练到哪里就是哪里。当放弃守气行气，气自会行。再随着功夫深入，可以习惯性的分心二用，在干一般事情的时候，时刻守气。3：注意营养摄入，练功是一个比较高消耗的状态，练功会增强人体的代谢能力，如果营养摄取不足，反倒会有害处。炼精化气，这其实也是一个消耗过程，但精可后天补。要注意营养平衡摄取，如果条件允许，可以适当的使用温和的补药补品。一般用的补药补品以补阴纯正，扶正而不资邪的补品为宜。比如薏米，山楂，石斛，补品选取以强脾胃与补肾阴为佳。如果气虚者可适当的添加参类，如果没有气虚，参类要注意量，不宜太过。4：适当的松散身体运动有益，剧烈运动，尤其是无氧的剧烈运动要尽量少，运动量不宜过大，但要保证一个合适的，不让人产生不适的有氧运动。推荐太极拳或散步快走。三：关于丹田的选取，很多初学者不明白丹田到底在何处。还有上中下丹田只说。神马祖巧，膻中，黄庭之类的。。。其实丹田最好是选：膻中、神阙、石门、关元、命门这五个穴位。丹田其实没有严格的要求在那个穴位上。可以根据需要和自身的阴阳变化，选取这五个穴位中的一个。我个人的经验是丹田没有太多的意义，不像小说中说的那种丹田是存气的，这完全是胡说八道。丹田其实是练气守气的出发点，如果有收功的练法，还是收功的结束点。一般来说在练气的时候，行气的同时要分一丝心去丹田守气，这样能增强气感以及行气的效果。这样其实就有一个副作用，丹田等于是艾灸中的重灸重灸的话会产生艾灸的效果，会造成阴阳五行的不平衡，这是有害的，所以丹道中多以关元石门神阙命门这四者为丹田。因为这四个是人体元气从肾动之气散步周身的初始点。但是命门在督脉上，本来气功就是炼精化气，有损真阴，而命门会加剧这个副作用。所以就选神阙之流任脉穴位。这样固定丹田法的好处是容易入门，容易形成固定的功法，不需要学中医理论。即便是一个文盲徒弟，只要照着师傅说的练就行。但也有坏处，那就是效果相对较差。因为穴位都有不应期，有耐受疲劳，长期针刺或艾灸同一个穴位，气感和效果都会下降。而且没有针对性。所以更好的办法是沿着任督二脉，选多个穴位作为丹田，这些丹田可以轮流使用，今天这个明天那个，选择做丹田的穴位一般有几个要求：1：尽量选择属性弱，也就是阴阳五行的属性要弱。2：选更多脏腑的交会穴。3：如果是某脏器的募穴就更好了。所以根据以上原则我推荐以下几个穴位：1：神阙，这个最好。2：气海，3：石门，这个穴位也很好，石门是三焦募穴，三焦主管人体元气散布。4：关元，这个穴位仅次于神阙。我一般较多的选这个穴位，但是发现好像神阙的效果更好一些。关元是肝肾脾三经与任脉的交会穴，还是小肠经募穴，小肠与心为表里，心乃君主之官，神气皆以心为主5：中极穴，这个穴位是肝、膀胱、任脉的交会穴，如果有泌尿问题和生殖问题的可以选这个穴位。6：会阴穴：会阴穴是人体诸阴汇聚之地，足三阴汇聚于会阴穴，又是任督二脉的交汇处。也是不错的选择。7：长强穴，长强穴是督脉的起点，膀胱经与督脉的交会穴，如果有寒症，偏重走大龙，做起始点很不错8：命门：命门穴是仅次于神阙关元石门的穴位，命门是人体生命力之源，肾动之气由此而发，穿腹而过出于神阙。练命门很容易出现六根震动，但督脉作为丹田不可太频繁，但是督脉行气对表症得效果很好，立竿见影。如果有表症可以选这里。接下来两个督脉穴位是大椎穴和百会穴，这两个一般是严重的寒症可选再下来是一个奇穴，印堂，也名祖巧。这个穴位属于经外奇穴，作用和气感都很强力，而且气感在停工后还能保持很长时间。明目通窍，还能改善睡眠。选这里也很不错。很多道家功法把这里作为上丹田。再接下来是承浆穴，承浆穴是任脉和足阳明胃经交会穴，这个穴位推荐给老年人，消化不良，食欲不振，消渴糖尿病，牙齿不好的人群。这个穴位的一大特点就是能催发琼浆，也就是极大的增强唾液分泌，能极大的改善消化能力，食欲，改善牙齿的松动之类的问题。是个非常好的选择。再接下来是选膻中穴了。膻中穴是传统的中丹田，是八会穴中的气会之穴，是心包经的募穴，还是心包、肺、心、任脉的交会穴，宗气聚集之地。如果有气虚，气喘，心肺系统不好的人群或有类似症状的时候，选这个穴位效果非常好。另外如果想气走上肢的正经，可以选这个穴位作为丹田。会极大增强上肢经气气感四：再说一下关于练心的问题。很多气功功法把练心当成第一要务。提出各种方法，什么坐忘，神马降心猿收意马，把练心的部分说的玄之又玄。但我的经验是，这些东西都是不必要的，如果不练观想法，根本不用练心，所谓的坐忘之流，其实就是一个使自己心态安静，注意力集中，能更好的体察感知体内微弱的气感而已初始练气，如果不经过药物以及艾灸手段奠基，气感是非常弱小的，若有若无。这就需要非常仔细的体察内视。而气感有个很有意思的特点是：能和感知意念之间产生干涉加成作用，也就是说，气感越强烈，越容易被感知，感知越强烈就能产生更强的气感。我有个理论是，这其实是经络系统和神经系统的相互干涉作用感知的本质是神经系统的感末梢神经产生了神经电位。而神经末梢产生电位的这个生理过程会增强或产生【气】。这样就有个迭代增强的作用了。而所谓的练心就是为了产生更强的注意力，以及更仔细的感知。但是如果采用艾灸按摩，药物之类的方法培植元气，壮大元气，初始练气时，气感还是挺强的。而这种可以明显感觉到的气感，其实不用太静心，不用练心就能比较容易的集中注意力。所以练心有会效果好一些，但也有限，没有也无所谓的。只要深呼吸安静下来即可，等气感足够强的时候，就是在日常活动中都能明显感觉到气感。总而言之，我认为，练心的本质其实就是心情安静，注意力集中罢了，没有其他太过玄乎的东西在内，如果有其他太过玄乎的东西，就要注意了，很可能是观想法臆想法的一部分，这些东西要尽量去除。
真的？假的？？
差不离，很久以前全靠守丹田出气感至小周天。
老马，练了后你的身体有没有变好？
这么厉害还是先把道长的腿给治好吧
我三年前就金丹了，医生让多喝水，多跳，后来就跳出来了
艾灸那种感觉叫气感？完了完了，我艾灸只觉得烫，完全没啥流通的感觉啊，这是堵死了吗。。。
好厉害的样子
好强的“威压”，呃～
这个，不敢苟同
气补不如药补，药补不如食补，食补不如阳阳互补
气功不能中兴国家，但可以改善睡眠。
白银星玩家
百度星玩家累积成长值为1,
这个，不敢苟同
气功比中医收的智商税还要高。
好，说的不错
我叔父也练气功的，有一次把手指放在我的虎口上，就明显感到一股气从虎口直窜到上臂。从此我就相信气功了，至于治病吗，估计要看病种，同样是这个叔父，其他病没有，但高血压住院好几次了，头发也掉个精光！
命门是在肚脐后边两肾中间么？
写的好，一看就是有过实证的。以前我练了一段，都可以应征到。
还是那些问题：请问气功中的气是什么？气的物理单位是什么？比值定义法如何定义它的单位（如加速度的单位N/kg，请用国际单位制定义)？怎么测量与观测气的大小？每单位的气含有多少焦耳的能量？气的生成与释放是否遵循能量守恒定律？
不信！说的一套一套的像搞传销的！不如静坐调息、观想！好歹有心理暗示
你走错吧了，这里不是民科吧
@masaidaxia大神你好 看了你的帖子有些跃跃欲试 但本人纯小白 还是有些地方不太明白 恳请指点一二1 选穴时 “关元，命门，膻中，巨阙，十二正经原穴，十二正经募穴 每日选五个穴位，关元命门之外，另外选三个五行相生的原穴进行艾灸。” 这里是指每天必有关元
命门这两个 外加从十二原穴中选出3个吗。 选出的3个随机的吗 另外的膻中 巨阙 以及十二募穴不用管吗 另外看到艾炙风门穴有效 这个推荐吗2
艾炙没经验的话 能推荐些工具或艾盒吗3 内丹法练习小周天 我查了一下网上没有具体的内丹功步骤 能否发一下练习步骤。之前接触过甘肃李少波的“真气运行法” 但听说异象过大就没有再练。目前这几个点 烦请大师拨冗解答一下 感激不尽
我已经举报
这种帖子堂而皇之的留着，根本就是恶心人，精神病人应该关进医院而不是纵容他们跑到大街上。
你这个能证实吗？人能控制每个细胞的电场？不可置信。
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练智能气功的好处有哪些
练智能气功的效用
一、增强体质
如前述，练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命力得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。《素问》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”《管子》中说：“人能正静者，筋韧而骨强”。华佗则进一步指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生”。这些论述，不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实。
（一）对神经系统的作用：可使神经系统得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静时枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时还可以使值物神经得到调整。可以使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
（二）对血液循环系统的作用：可使心脏、大循环以及微街环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
（三）对呼吸系统的作用：练功时耗氧量与 CO2 排出量都降低，可减低呼吸次数，显著增强肺功能。
（四）对消化系统的作用：可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。
（五）对内分泌系统的作用：可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进、闭经等与内分泌有关的病人。 这些实验表明，练气功对人体多方面都起到了良好的作用。以练智能气功为例，不仅普遍收到强身健体和祛除疾病的显著效果，而且健美身形的作用也很突出。如超肥者练功可减肥。在正常饮食的前提下，有人练功三个月减少体重 45 市斤，使体重趋于正常；有人在一天之内减少体重达 10 市斤之多。超瘦者练功可增重。有人在三个月内增重 22 市斤，而使体重趋于正常。还可收增加身高之效。不仅如此，在有的人身上，还呈现了美容作用。如单眼皮变双眼皮，面部雀斑消失，脱发再生等。
二、益寿延年
练气功可使人健康长寿已为众多练功者所证实。智能气功有很多 60～70 岁以上的辅导员，未练功前多是未老先衰，孱弱不支。练功后恢复了青春活力，成了推广智能气功的骨干，走上了用气功为人民服务的新岗位。科学实验也发现了练气功不仅可以调节性激素的分泌，而且可以延缓老化过程。北京市气功研究会曾对 60～72 岁的练气功老人和不练气功老人各 300 例进行“液化智力”试验，共测试七个项目，结果发现练功者智力退化程度较不练功者明显减慢，少数甚至未发现智力退化现象。或问何以至此？现代医学认为，人的正常寿命决非“人生七十古来稀”，只是由于人们违背了正常的生命规律，使生命力破坏，致使正常寿命不能体现。练气功就是要使人学会运用正常生命规律，增强生命力，从而达到健康长寿的目的。
三、防治疾病
这是目前习练气功最突出的成效。不仅常见病、多发病收到了良好的疗效，即使是疑难病患者，甚至垂危病人，通过练功也有很多人得到了康复。全国四百万智能气功学员中，所患疾病的种类可谓应有尽有。仅智能气功进修学院从 1988年 11 月至 1990 年 5 月接受的五千多病员中，病种达 170 种之多。练功治愈的病人有各种癌症（包括肝癌）、肝硬化腹水、陈旧性瘫痪（包括截瘫）、聋哑（包括先天性与药物中毒引起）、视网膜剥脱、股骨头坏死、先天脑发育不良等许多医学无法医治的病。还有萎缩性胃炎、糖尿病、甲状腺机能亢进与低下、子宫内膜移位、肺气肿、冠心病、顽固性高血压、心律失常、喘息、牛皮癣、青光眼、早期白内障、神经性耳鸣、神经骚痒症、骨结核、腰椎间盘突出等现代医学的难治性疾病。常见性疾病毋需列举了。这些病人，其中包括不少身患多种病的，通过练功都收到了疗效。练气功为何能治疗这么多的疾病呢？中医学与气功认为，人体患病是由于气血不足或气血流行失常而招致各种生命功能失衡。练气功一方面可使气血充足，一方面可促进气血畅通，达到：“气血流通，百病不生”，“正气存内，邪不可干”，的目的。它与中医针灸治病、按摩治病的机理大体是致的。所不同的是，针灸通过针刺或艾灸，按摩通过手法刺激一定的经络和穴位，调动人体正气，使之恢复平衡，达到祛除疾病的目的。气功则是通过功法的锻炼来激发人体正气，来增强人体健康。也许有人会问：病人体内的病原微生物，如病菌如何消除呢？中医、气功是从气着眼的，认为正气充足并能正常流通，各种不正常的东西都会消除，当然细菌也不例外。这能是事实吗？回答是肯定的。因为很多病人以铁的事实证实了这一点。另外，现代科学实验也发现练功后，免疫功能有明显改善，如白细胞数、白细胞吞噬能力、吞噬指数都有明显增加，外气可使脾淋巴细胞活性 E玫瑰花形成率明显提高，巨噬细胞的吞噬率和杀菌率明显提高。不仅如此，外气还可以杀死细菌、病毒等。这些实验结果得到了很多科研工作者的重复证实。既然外气可以对外发生如此显著的作用，那么气在自身中发挥上述威力的道理也就可想而知了。气功的治病效用，是练功后首先呈现出来的效用——也可以说是最初级的效用，也可以说是在练气功的全部过程中的附带的收获，并以之奠定以后练功改变自己身心状态的基础。严格说来，气功对于病不是治疗，而是调整人体功能。练功后常出现“双向”变化，如血压高者血压下降，血压低者血压上升；心律快可使之减慢，慢者使之加速、大便秘结者可使之畅通，便次多者可使之减少；超肥者减肥，超瘦者长胖……都是使之趋向正常。 这里需要指出的是，气功治病范围确实很广，效果确实很好，但也不能认为气功可以包治百病，可以解决一切问题。必须看到，气功和任何科学一样，都不是绝对的，都有一定的有效范围，而且效果的出现必须经历一定的过程。那些认为气功治不了“真病”的论点是不对的，那些把气功神化的论调，也是不符合现实的。
四、发达智力
（一）增强思维能力。练气功不仅可以增强人的健康素质，而且可以激发人的无穷智慧。因为练气功要求“入静”，“入静”是区别于人体睡眠态、清醒态的第三态。它不仅是种休息，能消除大脑的疲劳，更重要的是增强人体生命活动——尤其是增强大脑活动有序化程序，从而大大提高脑细胞的活动效率。另外据研究，人脑约有 140 亿个脑细胞，一般人的利用率往往只有百分之几，大量脑细胞因彼此间的“线路”没有“接通”而利用不上。大脑活动的有序化增强，可以把那些本来“不通”的线路接通，从而使大脑的潜力得以发挥。在中医理论里，真气是维持人体生命活动——肉体活动与精神活动的动力。（《素问》中说：“阳气者，精则养神，柔则筋”。）而气功的入静状态，是促进真气增长、运行的最好条件，正如《素问》中说：“恬澹虚无，真气从之。”练气功可以增强人体真气，充足的真气为思维活动提供了可靠的物质保证，从而敏锐其机能。所以《管子》中说：“定在心中，耳目聪明。”《素问》中说：“圣人传精神，服天气而通神明。”由于练气功而使人聪慧者，于今也不乏其例。这一点不仅为前述的脑电图的变化所证明，而且在实际中也收到了良好的效果。我国不少地方在小学、中学甚至大学里做了练功的实验观察，一般练功 3～6 个月，学生的学习成绩就有显著变化。乌鲁木齐市的智能功辅导员周鲁在两所小学进行了教功实验，取得了明显效果，其论文在西安举行的国际气功会议上受到了重视。
（二）容易出现灵感——尤其在练功心安神静的时候，灵感是人的思维形式的特殊表现，它并没有什么神秘的地方。人们无论认识什么事物，都必须使头脑得到该事物的全部信息，经过思维功能的整合作用后，得出对该事物的正确认识。在通常状态下，我们需要认知的对象，都是前人已明了的。因此，只要将理性认识和实践一结合就行了。所以没有感觉到认识事物的艰难过程。对人类尚未认识的事物就不同了。对该事物的本来面目是什么并不清楚，它具有的信息需要一点一滴地提取并储存在头脑中。只有得到了该事物的全部信息，同时经过思维的组合作用，才可能认识到该事物的本质。然而在没有认识该事物之前，尚无法判断各种信息的正确与否，更不能自觉地把各种正确信息进行有机的整合。因而灵感的产生是思维活动在条件具备的状态下，自为进行的繁杂的整合过程。只是我们未能察觉这个过程，便觉得它似乎是凭空而来，致使很多人认为是神鬼、上帝的作用。其实，任何灵感的产生都是有条件的。（1）具备产生灵感所必需的知识（理论和实践的）这是产生灵感的基础。试看音乐家能产生物理学的灵感吗？美术家能产生化学的灵感吗？（2）使已获得的有关灵感的各种知识（即信息）均匀地分布在自己的记忆“知识库”中，如果有哪一部分呈现优势状态，就会抑制灵感的出现，因为部分信息的突出，破坏了该事物的本来面目，只有除去意识对信息的干扰，使之自然地按其固有的规律进行组合，才有可能在意识里反映出该事物的原貌。（3）这个过程的完成，往往又需要受到与灵感有关的刺激。它既可能是灵感所需要的一个——而且是最后的一个信息，也可能是整合全部信息的动因或诱因。试看科学家们发明创造的灵感，都是服从这些条件的。例如化学家凯库勒就是在困倦俗睡时，看到围着火炉圆圆的火焰是一个蛇，上有六个鬼在跳舞，便领悟到苯环的分子结构。这个灵感的产生，过去都认为是上帝的启示，其实是在上述三个规律支配下完成的。试分析之，凯库勒已熟知苯的性质以及苯的分子是由六个碳原子组成，而且他已试图编排了各种碳链构成形式，但都与苯的性质不符，即已排除了苯环以外的各种结构的可能性。也可以说在凯氏意识中苯分子的全部信息量只少“圆环”这个信息了。在困倦欲睡的朦胧状态下（大脑的兴奋性正在趋向抑制但尚未进入抑制，功能趋于有序，在医学上称为“移行相”，这时易产生梦幻——这也是组合知识的一种异常表现。）看到了火焰这个“圆”的信息，既起到了“催化”作用，也满足了出现灵感的条件——苯分子最后一个结构信息的到来。在那一瞬间，意识领域里经历了繁杂的整合运动，使已有的知识产生了质的飞跃，结果便产生了苯环这个正确概念，并且以幻觉的形式表现出来（关于梦幻的实质及产生的机理详见运用意识章节）。气功的锻炼一方面可以敏锐大脑的各种功能，另一方面又使大脑处于气功态，这是较“移行相”更加有序的功能态。这一切为灵感的产生提供了基础条件。练功者只要勤奋进取，勇于实践，时时都可产生发明创造的灵感，这也可以看作是“天道酬勤”吧！在气功状态下产生的灵感，古人多以“豁然贯通”形容之。对它产生的机理，《管子.内业》作了如下阐述：“思之思之，又重思之，思之不得，鬼神将通之，非鬼神之力也，精气之极也。四体既正，血气既静，一意搏心，耳目不淫，虽远若近，思索生知。”我们的祖先在二千多年前能对灵感做出如此精辟的唯物主义论述，是多么难能可贵啊！
五、陶冶性情，涵养道德
大凡情绪不稳定，多是内气不足，精神得不到充足营养所致，易于急怒者尤其如此。比如精疲力尽时，很小的刺激也可引起急躁甚至恼怒的情绪来。列宁说的“发怒是无能的表现”，一语道破了问题的实质。练功后随着真气逐渐充足，精神得到充足的气的濡养，功能得到加强而趋于稳定，情绪也就不易波动了。另外，气机的通畅也易导致性格上的开朗；精力的充沛，又为助人为乐创造了物质条件，加之气功学讲清了练功与涵养道德的紧密关系，如胸怀坦荡、与人为善等，对保持与增强自身的中和之气是很重要的。因之，练功后，很多人的家庭关系和睦了，与周围同志的关系融洽了，修养高尚了（详见涵养道德章节）。
六、开发潜在智能
人类身体中到底蕴藏着多少功能，现在人们尚不得而知。不过我们可以断言，常人所具有的各种功能，只是其中的一部分。还有很多功能潜伏在体内而未被启用。譬如，现在人体科学研究证实的耳朵识字、人体透视、遥视、遥听、遥控、意识感知、意识致动等所谓特异功能，实际上都是人类固有潜能被启用罢了。普通人通过气功锻炼，这些功能都可被激发而启用。不同的练功方法可激发不同的功能。如硬气功的“汽车过身”、“银枪探喉”、“头撞石碑”、“裂金碎石”、“蹈火”等等，现在有很多硬气功学习班一百天就可以练出上述“神功”来。外气治病也是常人所不会的，但学练智能气功二十天即可熟练掌握与运用，有不少学员发气治良性肿瘤、脂肪瘤，可使之消失顷刻。透视查病、意识感知（包括遥感查病）通过三个月的智能气功学习，不少学员也开发出了这些功能。
总之，人这个机体的可塑性是非常强的，只要能正确地、主动地运用意识，通过一定的方法去锻炼，很多潜能都能开发出来。
——选自《简明智能气功学》第一章
智能气功学综述
诚明子，属混元整体学派，好国学与传统文化，喜写文作诗，爱养生，交友，愿与广大朋友共享生命之逸趣，优化生命，争生命之自由……
智能气功与其它气功的区别
在讲述智能气功之特点时，已分散述及智能气功与其他气功之区别。于此再就其主要区别，概述于下。
一、智能气功从人天浑化入手
如前所述，过去道、佛、儒诸家功法基本上多属封闭性功法，先把精、气、神封闭于体内，里面练通后，再向外...
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智能气功简介
智能气功是著名气功学者庞明副教授,在辩证唯物主义和历史唯物主义思想指导下,继承传统气功之精华,吸收中华古文明“天人合一”整体观的合理髓核,汲取当代科学、医学、哲学的成果,通过反复实践编创而成的科学气功。自1980年问世以来,受到广大人民群众的喜爱和有关党政...
东汉永平二年（公元59年），年仅26岁的原重庆市江洲县县委书记张陵，正式向朝廷提出辞职申请。 这件事对于朝廷来说，是件小事。但对于中国历史来说，却是件影响深远的大事。 张陵，字辅汉，祖籍江苏省丰县，汉光武帝建武十年生，相传为西汉贤相张良的八世孙。从这一点看得出，他的基因是很...
赤红的岩浆世界。充斥着死寂，看上去似乎毫无半点生命迹象，望不见尽头的赤红岩浆中，宛如一滩死水般，不起丝毫波澜，死寂，似乎笼罩着这片岩浆世界的每一寸地方 “轰！” 寂静的岩浆世界中，突然有着低沉声音响起，旋即那毫无起伏的岩浆犹如受到了什么催动一般，猛的沸腾了起来，巨大的岩浆火...
杨帆曾经指着我的鼻子骂：柳XX，你个贱人，你说你会把每段感情都写成文章贴出来，但是我从来不见你在文章里有关于我的只言片语! 我苦笑，是的，我总是把感情的事写出来，但是总是在每段感情结束之后。无论如何，我想，要是杨帆看见我在两年之后在日志里提起他，肯定还是有一点点欣慰吧。然而...
第1站：机场高空～三万英尺之上的16个小时 从长沙到布达佩斯，不容易！ 先从长沙飞北京，出发到酒店时间，花了近9个小时，机上机下各占一半。 从北京到俄罗斯明克顿机场转机，花了13个小时，然后从明斯克到布达佩斯，又花了2个多个小时！ 细算下来，在飞机上的时间超过16个小时。来...
夜深 深夜 望 在你的唇中 野蛮生长 春风得意 期盼回家 像少年般迎接我 即使纵然 威士忌失去味道 烈火燃烧 忘记我 更近漏阑 我无力抵抗 夏犹清和 当我回家 还是少女般天真 和我跳舞 依旧弥漫着烟卷的气息 看着时钟慢慢走 想着时间细细流 哦哦 此时闻着的是夜深的彷徨
导语 今天听了芳疗的祝祝老师讲一个祛斑精油的配方后有感。 祝祝老师是中医大学毕业，后从事芳疗行业，听过好几次她的课，对她的讲课风格、讲课内容和人格魅力都是满满的信任。虽然我并未持续走在芳疗的路上，但是不妨碍我对芳疗知识的学习和理解。 她在讲到祛斑和祛痘的时候，总是会提到让身...