很多人觉得气功是迷信其实不嘫。气功蕴藏着一定的科学道理在里面今天给大家分享普通人怎么如何练气功功。
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口呼气然后鼻吸气。如此十八次
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每次口呼尽，到感觉肺部已空然后自动吸气，肺如皮囊自动补充吸气能没有声音，绵长最好
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然后口吸气，然后鼻呼气如此十八次。
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用口不是吞气而是喝气，好像喝水到不能吸了最后才闭住喉头。然后缓缓用鼻呼气尽量绵长。
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最后鼻呼鼻吸如此四十九次。
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这个才是最关键的用呼吸来引动体内真息。不要想也不要管直接把注意力放在呼吸上（也可以放在鼻尖上）。一出一入直接在那里数着。
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