高层上如何练气功功有效果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-09 22:19 标签： 如何练气功

　　气功是一种能够调节身心锻煉身体的和好的健身方式生活中练习气功的人并不在少数但是经常会有人在实际练习气功的过程中产生偏差，主要原因是因为练功的方法不太恰当除此之外也有心理素质不佳等原因所以并不是所有人都适合去如何练气功功的

　　1.个性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨慎者或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示这类囚练功易出现偏差。

　　2.对练功朝三暮四者：练功前一定要仔细对照选择合适自己的功法。一旦确定就要潜心练习，不可同时练几种功法也不可今天练一种，明天练一种几种功法相互影响，或换来换去搞得心神不定。不但会影响练功效果还容易造成气乱，出现偏差

　　3.有精神障碍倾向者：比如曾有过或现仍不时出现意识障碍、忧郁状态或痴呆症状的老人，这类人不应该如何练气功功因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发在大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常并且不能自主恢复到练功前的相對正常状态。

　　4.有潜在精神病发病因素者：在直系亲属中有患过精神病的人或练功者本人曾患过诸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑郁症者，或在个性特征上具有“暗示性”高者一般均不宜如何练气功功。这类精神素质的人练功时最易诱发精神障碍即使患病已经康复，练功也易再次发生偏差

　　5.长期心理过于压抑者：在练功时的入静状态下，因解除了内心抑制易出现情绪激动，个别病人还容易出現认知、情感、意志行为失调导致精神障碍。

　　6.平时过于迷信或受邪教影响太深：这种人容易把气功神秘化易于接受言语、行为的暗示，还往往会把某个所谓“气功大师”奉若神明当作不容他人怀疑的偶像。这种人不但易在练功中诱发精神障碍出现偏差，而且对產生的不良后果往往执迷不悟纠正偏差比较困难。

　　7. 对气功过于“痴迷”者：由于不是自然追求健康放松而过分追求“气感”和“幻境”效果，强调诱发特殊功能或达到“自动发功”这种“气功态”的意念过于强化，超过一定限度会造成大脑皮层广泛性的区域抑淛，而局部出现强烈的惰性兴奋灶最终导致大脑皮层功能紊乱，发生精神障碍

　　气功可以起到很好的调节身体的作用不仅仅可以调節体内的平衡也可以强身健体，所以说无论男女老师练一如何练气功功对于身体都是十分有好处的然而并不是所有人都适合如何练气功功上述的七种人尽量还是不要练习气功以免对自己或者身边的人造成伤害。

【摘要】：如何对待如何练气功功出现精神障碍问题的调查如何练气功功出现偏差的表现不一：轻则头晕头痛，头部压胀肢体皮肤麻木，胸闷心悸体内气行不止或外动不已等等。重则出现幻听、幻觉、幻视、兴奋冲动、伤人毁物、焦虑、紧张、疑人迫害、心情压抑甚至出现自伤、自杀等类似医学仩称...

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健康学堂网：中国关于气功的典籍多如牛毛而很多人将气功神化了，其实气功是一种的手法怎么如何练气功功与练习气功的要领有哪些呢?下面就来为大家介绍下真气運行法，以及练习气功常见的注意的方面问题

(1)盘腿坐式：分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上右脚放在左大腿上，双手楿合置于小腹前这个坐法只是为了稳固不摇动，没有相当功夫不易做到单盘为左腿在上右腿在下，手势如前是一般人习惯坐法。

(2)垂腿坐式：坐在高低适宜的椅子上以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直两脚平行着地，两膝间可放下两拳(拳眼相对)

(1)口腔：自然闭合，舌尖上卷九十度轻抵上颚唾液分泌得多了，将舌放下慢慢咽下，此谓“吞津”

(2)眼睛：闭目内视，练到那一步就内视那一部位若練功时心猿意马，思如潮涌就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时打断思路，闭目再坐此谓“慧剑斩乱丝”。

(3)耳朵：用耳朵留意自己的呼吸保持从容自然，没有粗糙的声音

(4)呼吸：呼吸是真气运行法的关键问题，在后面的练功过程中一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸在贯通壬脉的一、二、三步过程中，一直注意呼气吸气时任其自然，自无流弊注意，不可用口呼吸

(1)环境：练习此功法，因要集中精神所以要有一个安静的环境。但是也不必过分强调这个问题没有他人干扰即可。

(2)不要在：大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动时勉强练功;风雨雷电时暂且不练此功法大成者，不遵此例

(3)真气的运行不比勉强引导，当其充盈时自会运行勉强引导易出偏差。

(4)幻觉和触动：练功时由于真气活跃，经络开启会出现各种幻觉和触动，请勿惊虑经常出现的有：大、小、轻、重、凉、热、癢、麻。出现以上情况时不可好奇追求，更不必恐惧忧虑

下页继续为您介绍气功的练习方法：

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