查看: 1470|回复: 12
[体坛风云]
声望0 精华0帖子八豆2843 积分3045注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton15-9-20 13:45
本帖最后由 hatto 于
13:52 编辑
一个人跑太寂寞，想找个体能相当的一起跑跑玩，互相促进提高成绩
最近2周开始跑的，3次10KM的成绩分别是 53.59 51.34 49.17 ， 想找个跑友
有跑步的圈子推荐吗？ 微信什么的？
声望5 精华0帖子八豆14269 积分22967注册时间最后登录
<em id="authorposton15-9-20 17:23
我可以的。
声望19 精华14帖子八豆3444 积分45615注册时间最后登录
<em id="authorposton15-9-20 20:25
LS两个超人慢慢玩........10公里配速5分不到那还得了.........
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望12 精华7帖子八豆31789 积分40009注册时间最后登录
<em id="authorposton15-9-21 08:33
速度太快，跟不上
声望5 精华0帖子八豆8040 积分10000注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton15-9-21 08:56
南航里面是一圈400吗 有一次去看好像很小
声望0 精华0帖子八豆2843 积分3045注册时间最后登录
卖盗版光盘的
<em id="authorposton15-9-21 16:44
GPS 统计的是400， 今天晚上还去跑，6点来时，要跑的来
声望19 精华14帖子八豆3444 积分45615注册时间最后登录
<em id="authorposton15-9-21 19:29
这个速度能跟上的都是超人
人不犯我 我不犯人 人若犯我 我就生气
声望0 精华0帖子八豆8910 积分11792注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton15-9-24 14:00
我可以去 但是你太快 不陪你玩了
声望6 精华1帖子八豆32773 积分54340注册时间最后登录
<em id="authorposton15-9-24 22:10
这速度和我一样嘛，靠，看错了，10公里。。 我当成6公里了。。。 江宁，拜拜。
声望5 精华0帖子八豆10025 积分15925注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton15-9-26 22:03
我不喜欢跑，人重伤膝盖。
一般是走山或走湖。
翠屏山一圈或百家湖整湖一圈。
百家湖美妇多，翠屏山车震多。
声望17 精华12帖子八豆13427 积分18958注册时间最后登录
电脑公司总经理
<em id="authorposton15-9-27 12:07
妹纸可以吗
声望2 精华2帖子八豆10701 积分12147注册时间最后登录
柜台小老板
<em id="authorposton15-9-27 22:14
江宁的夜跑团水平很高
有个中兴的这次北马跑进3小时内了
他们好像都在翠屏山跑
声望0 精华0帖子八豆7907 积分9017注册时间最后登录
电脑公司部门经理
<em id="authorposton15-9-28 19:40
mosesdyne 发表于
江宁的夜跑团水平很高
有个中兴的这次北马跑进3小时内了
怎么加这个圈子
论坛元老，论坛创始到2004年间注册且发帖数大于200的论坛用户。
累计在线时长超过1000小时
亚洲工业典范
日系车主，用户在指定帖子中申请获得
十二生肖o马
参加神秘活动获得
江苏电信翼友会会员
十二生肖o蛇
参加神秘活动获得
车子棒思密达
韩系车主，用户在指定帖子中申请获得
在世界末日前积累一定精华帖
Powered by跑过2017，还记得你是怎么爱上跑步的吗？_凤凰体育
跑过2017，还记得你是怎么爱上跑步的吗？
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
考研结束的表弟，还好吗？听说今年的考研又泄题了，我也不知道是真是假，对于一个从未经历过的职场人来说，那些都不再重要了，重要的是还要一路跑过去啊。中考、高考都过来了，一个考研又怎么难得到你呢！只要依然向
考研结束的表弟，还好吗？听说今年的考研又泄题了，我也不知道是真是假，对于一个从未经历过的职场人来说，那些都不再重要了，重要的是还要一路跑过去啊。中考、高考都过来了，一个考研又怎么难得到你呢！只要依然向前奔跑，这些经历都会是今后成功的垫脚石，相信自己，没有什么能够阻挡你，只要还认得清方向，只要还记得回家的路。加油，冉，跑过2017，跑过青春！跑过2017，跑过青春！ 夜色下，走过商贸学院的体育场，远远看着他们嬉笑打闹、亲亲我我，忽而想起了刚考完研的表弟还有自己那段青葱的年月。就当时光倒流！ 时光好像回到了大三的上学期，恍惚间有些触动，煽情了吧，毕竟，我还是那样一个念旧的人！记得那时和王同学交集逐渐多了起来，高个子的大男生，阳光、帅气，和我一样酷爱数码产品，所以得以经常交流。但有一点我和他不同，他热爱运动，我却喜欢宅在宿舍和实验室，要么看视频教学，要么去实验室做做实验，亲手操作一些案例。一起跑步的人！ 王有个室友，我们叫他三哥，经常抱怨自己肥胖，一个并不怎么凸起的肚子被他说得有多难看似的，平时喜欢打打游戏看看视频。某天傍晚，王准备下去跑步了，他经常一个人在300米的操场跑圈，当时20圈对他来说算不得什么！看着一旁的三哥还在撸着游戏，他抱怨归抱怨，但游戏时间确是忘我的投入，没有上课的概念，天黑了时间就模糊了，没有深夜！正好就着一局胜利开完，拉着他就往外走，说什么也不能再被他的满嘴借口敷衍过去了，为了劝他去跑步，把我也给搭上了。我们总有很多借口不去跑步！ 他总说一两个人跑步多没意思，人多才热闹，才有跑步的热情。说到热情，我确是被他的热情惊到了，刚到操场就绕着圈跑了起来，我们当时都是没有热身的想法的，虽然体育老师一再强调，但又有谁会放在心上呢！几圈过后热情减半，他说跑不动了，不锻炼不行啊，一番大道理又跟着脱口而出。大学生的体育！ 我平时也是不运动的，但仅仅是在这之前，记得体育考试1000米测评，跑完那个难受的滋味，现在还记忆犹新。那一次跑吐的都有，大学生的身体素质确实需要改善了。走过大学，我真切的感受到一个大学的校园文化和氛围有多重要，它影响的不是一个人，而是整个范围内的学生，身处其中，四年的时间足够一个人去做出改变。跑完步才发现这里也会那么美！ 我依然没能跑过十圈，难受的时候停下来绕着300米的操场走着，一圈又一圈。那晚的校园真的很美，远处的宿舍楼整齐的亮着灯，一排排，一盏盏路灯沿着小道爬到很远，在朦胧的夜色中拐着弯悄悄的走了。山丘的那边，黑暗也不能逗留，被招展的明灯所驱赶，晚风拂过，枝叶沙沙作响，汗水不一会儿就干了。我也像得到了风的召唤，加快了脚步，不自觉的握了拳。迎着风我感到心情无比的畅爽，从没有如此轻松过，乘着风就能奔跑起来，无所谓，大概这时候什么都觉得无所谓吧，我只管着跑，跑到累了我才停下来，重新审视我们的校园，它并非我们口中的一无是处，它的魅力藏在建筑的檐角，藏在图书馆通明的灯光，藏在每一盏柔和的路灯里，随着灯光晕开了我们的想象。那一刻，我确信我是爱着这所大学的，直到如今我依然想念着那座生活了四年的城市。我和半马的约定！ 她是池州，像是站在江南水乡的一名妙龄女子，那么秀丽、自然。我还没忘记，环平天湖半马的约定，也许明年，我就会以远客的身份站在赛道上，用不一样的眼光去欣赏，让她褪去我几年来灵魂漂泊的皱褶。跑完青春！ 我还记得，300米跑道上，那场雨冲刷着我们，凉凉的风里，我们跑完了自己的青春赛场，大学最后一次的结伴而行，风雨中前行的身影，我很是感动，被自己、也被他们的坚持、勇敢所触动！等下完这场雨，我们就该离开了，去全新的赛场继续奔跑，生命还远未停息呢，脚步怎么可以停下来呢？跑过2017，跑过青春！你也有相似的跑步经历吗，你又是怎样开启自己的跑步旅程的，你还记得让自己感动的跑步瞬间吗？
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰体育官方微信
播放数：129318
播放数：5808920
播放数：115285
播放数：5808920教了500人跑步之后，他们有话说-跑步学院
教了500人跑步之后，他们有话说作者：跑步学院 / 公众号：paobuxueyuan发表时间 ：“当时为什么会想成为姿势跑法认证教练？”这可能是这群精英跑者最常被问到的问题。他们中的大多数早在2015年就成为了罗曼诺夫博士第一批中国弟子，跟随这位曾任4届奥运教练的田径泰斗学习。跑步成为新中产之爱已近10年，却还有无数人因匮乏科学训练知识而饱受伤痛——这就是这群人想要改善的问题。“If you can see, you can achieve.” 如果你有更大的愿景，你将可以影响更多的人。取得姿势跑法教练认证之后，他们开始参与针对更基础跑者的训练课教学。短短一年，因他们而改善跑姿的学员已超过500人，近千人受益。大部分人其实都不知道应该如何跑步，这就是许多人因疼痛而放弃这项运动的原因。今天要说话的这群人志在让你摆脱疼痛。如果跑步不再与痛苦相随，你怎么能忍住不爱上它？“教了数百人，跑步的这群人有什么普遍的问题？”“通过课程，一个跑者可以有多大改变？”“为什么你要花费时间、精力，甚至参加考试来成为姿势跑法认证教练？”我们听听他们怎么说。“当时为什么会想成为姿势跑法认证教练？”“大约4年前，国内还没有太多机会接触都专业教练，甚至也很少听说有针对业余跑者传授跑步技术的教练。直到2015年初看到罗曼若夫博士的「如何跑步才能避免受伤，跑的更远」，才意识到跑步居然有这么多门道。尽管我常住在深圳，但2015年看到罗曼若夫教授教练课消息还是毫不犹豫的报了名。因为我知道，这符合我的性格，我愿意分享，我所掌握的知识将会改变很多跑者对跑步的认识。”——甘江飚，姿势跑法中国区首批认证教练，2016年至今在深圳执教2012跑完首?后我就遭遇了运动损伤，那时候，我开始警惕网上的跑步文。之前就是看着好像很正确的跑步文练习才跑受伤的。我开始带着?个问题去寻找答案：究竟如何跑步才能够不受伤？究竟如何开始正确地跑步？不久之后，我就发现?POSEMETHOD在2000年前的一个视频。后来，繁体版的《跑步，该怎么跑》出版，跟着书和视频学习，我跑步基本就没再受伤了，并且跑完马拉松2-3天就可以恢复。在此之前，跑马后我整一周膝盖和踝关节、脚都会酸痛。就这样被埋下了种子。后来得知博士在 2015 年第?次来中国，就?上报名?那一场讲座。之前看过很多跑步的资料但一直都是零零碎碎的，听?博士的讲座之后基本就把过去学习到的所有跑步知识?联起来，有一种顿悟感。记得当时和我一起过去的是?个 NIKE 的优秀健身教练，结束后他说这场讲座?少值 2000 元以上，而那一次连书带讲座好像还不到 100 元的价格。再到后来教授第?次过来中国开课，我便毫不犹豫地报名了。相比能够一辈?健康跑步，在前期投资三四千还是相当值得的事情，况且我在多年前就已经开始从 POSEMETHOD 上获益?。——雷宗扬，姿势跑法中国区首批认证教练，2016年冬季在北京执教“那真的是个春天的故事——2016初春——确定报名参加北京姿势跑法教练课程时，压根儿也没想成为一个教练。纯粹是冲着老罗（尼可拉斯.罗曼诺夫博士）去的。在报名之前，已经自己学习过一段时间的姿势跑法，非常认可这套技术体系，正好创始人罗曼诺夫博士亲自来华授课，咱必需得去围观啊——虽然专程跑帝都学一趟代价不菲。等真正考试通过拿到证书，其实也没想着去当位“刘教练”。要知道，老刘是IT技术出身，近10年主要是在互联网领域负责运营方面的工作，这2年自己在做些运动用品外贸。诸般法相，三界混搭，不过离传说中的“教练”还是挺远。不过事情的发展确实出乎意外。做为广州唯一的一位学习过姿势跑法教练课程并通过认证的人士（传说中的大师兄），所以当有些来自华南的学员找到跑步学院报名时，跑步学院负责人刘松无可避免、无从选择地找到了我，问是否愿意来当当老师，教一下学员的跑姿……第一位学员现在还一直联系着呢，大老远的从佛山过来广州学。一个人哦，真是胆大的美女妹纸。由此入坑。”——刘瑾青，姿势跑法中国区第二批认证教练，2016年至今在广州执教从自学姿势跑法，到成为认证教练，再到执教，对姿势跑法的认识有什么改变？“一套完整的系统方法论，能让我深入了解跑步运动带给我的风险，掌握跑步技术，将降低我的受伤风险。执教期间与更多的跑者互动交流，意识到姿势跑法所强调的姿势是在跑步运动生物力学中非常自然而然产生的，我们需要更多的强调顺应自然法则放空自己，在适应的同时训练我们的技术，提高我们的知觉。”——甘江飚“对跑步的理解，从表面化，只看现象，逐渐转为能够抓住跑步这项运动的本质规律。”——朱玲，姿势跑法中国区认证教练，2016年至今在杭州教授姿势跑法刚开始学习姿势跑法的时候，是想着改变自己。到现在华丽变身为刘教练/刘老师，是想着改变他人。每次听到学员反馈获得某种进步时，例如步频有提升，或者连续跑10公里膝盖一点也没事儿，或者第一次按我制订的策略跑完全马居然没一点不好的身体反应，甚至哪怕是落地时膝盖不再直了……这些成就感，杠杠的。从这些角度来看，姿势跑法带给我们跑友的不仅仅是健康，还有安全，还有信任。——刘瑾青精深练习跑步技术。说实在 POSEMETHOD 平时练习多少有点枯燥和乏味，特别是重复去做那些单个动作，大多数人可能难以坚持。但我想POSEMETHOD 就是符合类似练习音乐专业?士的那些要素，你每次练习都是直接一?曲子的话其实反?进步得?常缓慢，必须把这整?曲??点点地拆解，变成?够细的每?个步骤，集中注意?去练习这些模块，同时注意及时反馈。最终才能在音乐会上听到动人的乐章。我想跑步也是如此，并?是单纯每次跑多?时间或者多远的距离，?是需要把跑步这件事情拆解得?够细，并且反复集中精?地去训练，并关注及时反馈。我想POSEMETHOD 在跑步姿势上?就是这样的?套训练方法。——雷宗扬成为姿势跑法教练以来，自己的跑步人生有变化吗？有一名去年受训的学员今年3月份参加了自己的首个全马，顺利完赛，让我触动很深。——甘江飚有很多。我的第一期和第二期学员，大多数人在第一节课上完，跑姿就会有非常明显的改善，比如现在已经是助教的毛飞翔，还有魏静敏，陈晨，黄小进，夏怡雯等等。一套好的方法也需要用心的学习者，他们学习跑姿知识时，非常认真，并且把对跑步的理解带入到练习中，所以才能有进步。——朱玲有些学员本身身体条件、运动基础相当好，PB也挺高，但以前根本就没重视过跑姿，导致伤痛不断。参加课程之后，跑步效率大为提升，成绩也很快突破瓶颈。这些案例其实不少，可以说，每个参加完跑姿课程的学员都能从中获益。姿势跑法真的能改变跑友们很多。不夸张地说，会影响你的一生。——刘瑾青记得有?个?学员，平时也有体能私教训练，过去还是田径队的，每个月平均150-200公?的跑?，但始终不能破4。她过来参加课程的时候还有1个多?的时间就有下一场?赛，我给她的建议是减少跑?，刻意去练习跑步技术；每次跑步甚至可以降低到4-5公?或者10公?以内，但可以增加跑步强度，提高跑步质?。之后她坚持每周练习一定次数的跑步技术，跑?少??少。最终成绩是346，比之前的PB还快了?少。后来她说，在?赛前?周为了提高心肺就分别只跑过1次10公?和1次15公?，当初还怕减少跑量肯定会造成成绩下降，想?到还真破4。——雷宗扬教授姿势跑法的过程中，哪个环节对自己最有挑战？最大的挑战，应该是在面对不同运动基础、不同观念的不同跑者，如何帮助他们修正对跑步的理解，提升对跑姿的知觉，改进跑姿。——朱玲从一开始面对一位学员，到后来面对10来位学员，甚至有时需要在公开课时面对几十位学员，对于就算是大叔级的我来说，其实也是个持续挑战不断提高自己的过程。我们都知道，自己理解是一回事，教别人让别人理解其实是另一回事，这个才是最有挑战性的事情。所以在备课中，经常要学习、借鉴甚至自己开发一些动作练习达到这个目的。“修炼”，都是“修炼”。——刘瑾青绝大多数选择上课学员实际上都没有长期坚持跑步的习惯，学习后如何让他们坚持长期的练习恐怕是对他们，对我，对Pose method的推广都是巨大的挑战。技术训练本来就在跑步人群的日常训练里占很低的比重，让他们冲破过去的思维定式和身体知觉去反复磨练是Pose method能够全面的推广的最大障碍。——冯子鹏，姿势跑法中国区首批认证教练，2016年至今在上海教授姿势跑法我觉得是讲授理论知识。姿势跑法的原理来源于生物力学等专业知识，对于一个从小练体育的文科生，刚开始接触时感觉有点晦涩。几次授课和反复理解，慢慢克服。也通过一些浅显易懂的讲解让学员更好的理解。——顾怡雯，姿势跑法中国区首位认证女教练，2016年至今在上海教授姿势跑法成为姿势跑法教练以来，自己的跑步人生有变化吗？最大的变化就是成绩。虽然我从小接触跑步，但是跑步技术一直是我的最弱环节。在接触姿势跑法之前没有一个系统的改跑姿的方法。学习与教学的过程，自己的跑姿也在改善。马拉松成绩提高到2小时57分。——顾怡雯我还是和以前一样到处比赛，但多了一个习惯，会随时随地观察别人的跑姿，不自觉的，会去发现和总结问题，思考怎么解决。他们会遇到的问题，也是未来我的学生会遇到的。——朱玲首先，自己会被逼着持续研究跟跑步有关的一切（比如营养、拉伸、急救、运动生理等）。因为真不知道下一个学员会问出什么样的刁钻问题出来。这几年从成绩来看，倒是一直向上的趋势，重点是没有什么伤痛，这是姿势跑法带来的福利，当然运气也还算不错。自己也制订了一些全马训练计划，争取全马成绩能过某个界限（我给自己定的成绩门槛是BQ）。有个奔头总是好的。至于生活的影响……很高兴通过我的带动，使得我的家人，身边的一些邻居、朋友们都跑了起来。我也经常和他们交流跑步技术，让大家跑得更健康。这些算是比较大的生活方面的变化吧。——刘瑾青对跑步这件事情?为「科学化」的认识，而?是单纯地积累跑?和看单次跑步速度。如果要参加比赛的话，我一般通过两种方式来训练，一是跑步技术，反复练习POSEMETHOD可以提高跑步效率，同样的距离你会比别人跑得?快?轻松，而且?容?受伤；?是跑步质?，即使每次跑的距离可以很短，但保证强度的话依然有训练效果，现在主要是通过心率的训练法。——雷宗扬教了这么多人，你最大的感受是什么？报名参加姿势跑法课程班的有三多：女生多，曾经受过伤的多，35岁以上的多。换言之，这些都是更关注身体健康的人群。而真正跑步人群的主力——年轻的男士们，他们过来参加课程学习的比例占得很小。所以说，普通跑友们对于跑步安全的观念和认知还是有待提高的。这些就需要各界一起来努力做好跑步安全知识的推广。很高兴已经看到有这种趋势，跑友圈中PK配速、PK跑量的现象确实也越来越少。——刘瑾青我们的跑姿或许天生不完美，但绝对是可以改进的。精进的态度，无论在哪里都通用。——朱玲?论是跟我?同上过课的教练还是学员，学习POSEMETHOD真?是单纯的交钱问题，你必须投入时间和精?反复练习才可能把??的跑步技术变得越来越好。——雷宗扬不同人的个体能力千差万别。我们每个人都拥有自己的身体，但运用身体的能力却完全不同。运动常常讲感觉，球类运动讲“球感”，游泳讲“水感”，跑步也需要“跑感”和“路感”，而这一点恰恰是现在大家缺失的。博士对于教练们始终在强调“Perception”，知觉——它的重要性之于Pose method有着无可估量的意义。当我让学员把身体倾斜、把体重完全放在我双手上时，大部分人都在撅起臀部以免自己跌倒，即使我的保护完全让他们不需要这样。克服对跌倒的恐惧（这种恐惧对很多人来说程度不一），让自己的身体感知自由下落非常难能可贵。我认为这也是需要教练们接下来共同思考的。——冯子鹏想来吗？想成为他们中的一个吗？想在你的城市帮助身边的人更好地跑步吗？别急！先听听他们的忠告：作为一名可能刚刚拿到上岗证的认证教练，不管你所掌握的知识有多么不熟练，不管你可能多么惧怕面对这么多跑者传授姿势跑法，只要你愿意帮助大家，与更多跑者交流，你的收获远远不止大家称呼你一句教练，你得到的还有信任。——甘江飚如果你对跑步有着追寻真理般的态度和热爱，如果你希望能更多人跑得更好，那么做一名跑姿教练会让你感到幸福。——朱玲这是个助人助己的积德活儿，值得尝试，欢迎入伙。另外，受老罗亲自指导的机会要珍惜啊。——刘瑾青欢迎加?POSEMETHOD，学习的时候尽可能海绵式吸收，如果你?开始就带着批判式思维，那么你将很难学习到任何东西。如果你有任何怀疑和问题请尽量在课堂上提出，藏着掖着反?可能会变成??学习POSEMETHOD的障碍。其次就是?周期的刻意练习，反反复复地练习一个动作不是一件容易的事，甚?很多时候觉得跑?场步还比练习跑步技术要轻松，但如果不这样做的话你始终不能在跑步技术上有所提升。——雷宗扬如果你还是想来...5月姿势跑法创始人罗曼诺夫博士亲授大师课！我们邀请你来和四届奥运教练学跑步！成为全球数千名姿势跑法认证教练中的一员，帮助自己和身边的人跑得更快、更远，不受伤！这次，你还会获赠一双李宁 x PoseMethod “云马”跑鞋！我们为每一位报名课程的同学准备了李宁最新的姿势跑法跑鞋“云马”一双——这双罗曼诺夫博士亲自参与设计的跑鞋可以终结你关于跑鞋的所有问题，它完全符合姿势跑法理论，在规避伤痛上效果卓著。课程结束后，你还可以让罗曼诺夫博士为你的跑鞋签名！免费！报名后，我们会为您提供跑鞋专属兑换码及兑换说明！（已经报名的同学近期也会收到）- 什么是姿势跑法？ -姿势跑法主要提倡以地心引力（重力）带领身体前进，尽可能地不花费多余的力气，让人体在自然的状态下推进，以建立良好的跑姿。其中的技术细节则围绕着3大概念：Pose（关键姿势）、Fall（落下）及Pull（拉起）。姿势跑法的运用范围包括跑步、田径、游泳、自行车、体操、竞速滑轮与滑雪项目。最重要的是：姿势跑法是目前唯一一种被科学证明，可以有效减少膝盖冲击50%的教学方法。- 成为姿势跑法认证教练，你将获得 -&& 尼可拉斯·罗曼诺夫和徐国峰的亲自授课1. 来自享誉全球的奥运教练尼可拉斯·罗曼诺夫博士与姿势跑法中国教父徐国峰的1对1指导与交替教学；2. 个性化跑姿分析与近距离答疑；&& 精英跑者云集的跑姿训练营入营资格1. 和全国跑得最好的人一起学习姿势跑法理论、跑步肌力与技术实作、影像分析技术；2. 深度了解跑鞋理论知识、跑步教学介绍、跑步技术历史；3. 私人跑姿拍摄与对比分析；&& 进阶教练专属课程1. 运动伤害理论学习；2. 奥运选手的冲刺技巧；3. 跑步相关人体力学进阶分析；4. 进阶技术与矫正训练动作实操；&&姿势跑法教练认证资格参加课程并通过考核，你将获得美国BOC (Board of Certification) 、APTA (American Physical Therapy Association) 协会认证的跑步专家称号（Certified Running Technique Specialist）和Pose Method(R)认证的姿势跑法认证教练资格。&&李宁“云马”跑鞋一双我们为每一位报名课程的同学准备了李宁最新的姿势跑法跑鞋“云马”一双——这双跑鞋可以终结你关于跑鞋的所有问题，它完全符合姿势跑法理论，在规避伤痛上效果卓著。课程结束后，你还可以让它的设计者罗曼诺夫博士为你的跑鞋签名！&& 除此之外成为姿势跑法（Pose Method(R)）认证的跑步教练，你将能教你的朋友、同事、客户、运动员、你身边的跑步爱好者如何跑步、帮助他们跑得更快并减少运动伤害。只要你想，我们就帮你在你的城市开班！▼点击阅读原文，即刻报名！相关文章猜你喜欢 榴莲好看叶县微友哥乐漫国际云帆数码城新华社#统计代码跑步有没有一起约的_百度知道
跑步有没有一起约的
我有更好的答案
一个人跑更加爽，可以边跑边想一些事情，不用被别人打扰
约炮1谐音：约炮——约跑2一起跑步是不是就要见面啊，见面之后要是合得来就会来一泡3陌陌是约P的神器，，没有人会单纯的出来跑步的4暗示要约炮，怕对方不答应打个谐音出来5就是打错字了，用全键盘打YP就会联想出约跑步
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。