半年多囚徒健身2看看效果怎么样,一年前我也只是个瘦猴

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有没有大神
外形方面,主要是内心感受
本屌坚持了半年,丁丁长了20厘米
坚持3年增重30斤
体重掉了,12斤
锻炼半年从69公斤长到75公斤,后来锻炼囚徒增肌,75长到80
什么都不怕就怕
有没有心理感受,比如觉得自己强大了,快成超人蝙蝠侠之类的
坚持两年,体型变化巨大
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楼主才练多久就膨胀成这样了笑看十楼神问题
七个半月,成为普通人眼中的肌肉男,当然落在学校玩器械的人眼里还是欠奉,至今没勇气去健身房装逼,因为不会单手引体。会的都是人体旗帜这种技巧性。总结了一下就是多了装逼资本,和熬夜资本,实战从战五渣变成战六渣。,结论并没有什么卵用
现在一年了
争取一年单手引体三神技。,去健身房不被人当弱鸡小白,(虽然单手弯举15kg都有困难)
半年的囚徒之路
一年三个月,没太大变化。有个坏处,就是每天必须要有一个小时动动,不动就难受跟吸毒一样。
我想搞清楚的是,练了以后自身有没有一种强大的感觉,因为囚徒作者是为了在监狱中生存并且能震慑到周围的人,别惹我
说实话有你说这种感觉 简单说就是比以前自信了 以前就是一个游戏宅男,没有跟人动手的想法,现在有底气了,起码能干翻以前的自己
坚持2年,从身高165体重60kg到身高170体重53.5kg,腹肌出现。
我是整整一年,不然不会理你的,我现在真的感觉很好。爱上了健身,以前健身是我的一种进步手段,现在,健身是我生活的一部分
按大家这样说还不如健身房
大家谁有电子版书,发我呗最好是I read
我个人觉得还是不要用闭关修炼这个计划
“探索宇宙的真理已经很累了,我没有时间说假话。”
登录百度帐号推荐应用练了半年多囚徒健身看看效果怎么样,一年前我也只是个瘦猴
zjtz00&发表于
按书上的计划?
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wysqs&发表于
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西域大将军&发表于
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