走路的时候感觉有种跆拳道拉韧带疼哭视频的疼.是不是运动过度拉伤了

昨晚去试了一堂舞蹈课 各种伸展 上完感觉浑身疼 走路都疼 是肌肉拉伤了吧 怎么办 可以运_百度知道
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昨晚去试了一堂舞蹈课 各种伸展 上完感觉浑身疼 走路都疼 是肌肉拉伤了吧 怎么办 可以运
昨晚去试了一堂舞蹈课 各种伸展
上完感觉浑身疼
是肌肉拉伤了吧
可以运动吗
我有更好的答案
长期不运动的结果,如果只是肌肉疼,没事
我走路都很疼
可以运动吗
采纳率:44%
最好别运动,可能肌肉拉伤!╭(╯ε╰)╮
最好暂时不要运动,多多休息一下,藏宝图论坛很明确
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换一换
回答问题,赢新手礼包平时练舞时常见的意外受伤即时处理方法
 作者:Infi_Akatsuki  发布时间: &#xe6 阅读数:  评论数:
经常见很多朋友在询问练舞时受到或轻或重的各种伤病解决办法 这些都是我自己生活中的经验 还有些百度上抄的 总结一下 希望对大家有帮助 也祝愿所有的breaker 远离伤痛
一、手脚腕扭伤:一般来说 扭伤是指手脚或其他部位在支撑时 在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤 这也是bboy bgirl们最常见的伤
处理方法:
1、当天,每3到4小时进行15分钟冷敷(可以缓解肿胀)请注意不能直接用冰块接触皮肤。
2、至少让受损肌肉休息一天。
3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
4、个人见解 扭伤 的部位在经过以上处理后可以自己按摩一下 可以让伤部适应扭伤的疼痛
切忌:1、不要盲目贴膏药 至少48小时内不要贴 2、千万不要觉得为了适应性而让伤处负重 这样只会适得其反
  二、拉韧带严重导致的疼痛:注意 这可不是韧带拉伤 不要从字面意思理解 韧带拉伤是韧带组织拉伤会有局部肿胀 皮下出血 於青等症状 而这里的韧带疼痛是指热身不到位 或拉韧带时超过个人极限导致的疼痛
处理方法:
1、不要再像平时那样拉韧带了 这时拉韧带要慢慢来 以恢复伤部 拉到伤部感觉到一点疼痛感即可 一定要温柔
2、可以适当按摩 涂点外用药 红花油神马的
三、韧带拉伤:这次才是韧带拉伤 症状可见局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区 韧带拉伤就是比较严重了 做完基本处理去医院就医吧
处理方法:
1、立即停止活动
2、用冷水或冰袋冷敷
3、用绷带加压包扎以防止肿胀
4、做完即时处理就去医院把 做个检查 如果韧带拉伤严重是要手术治疗的
四、肌肉拉伤:不知道有多少breaker 和我一样 练舞有瘾 经常跳到趴才懂得休息 因此我经常肌肉拉伤 有那么3.4次了 一般症状是拉伤处一发力就有种一大块的疼痛 而且拉伤部肌肉会发硬 硬成一长条
处理方法:
1、冰袋冷敷(万能的冰袋冷敷)
2、加压包扎
3、贴舒经活血的膏药 或吃有相同功效的药
伤部发力 以免加重伤势
  五、手腕脚腕负重过大导致疼痛:脚腕除了空翻落地时一般不会有这种情况吧? 手腕相对要多一点 尤其是喜欢各种freeze的breaker 在练完freeze之后手腕经常会疼 我觉得主要分两种情况 一种就是在练舞之前很多人都会忽视对手腕的热身适应练习 第二种 多见接倒立或者power move 手落地时的突然过度负重 多见托马斯
  对应处理方法:以后练舞之前一定要记得活动腕部 如果已经出现疼痛 那就只能停止练习了 过24个小时肯定就没什么问题了
责任编辑:Coldboi
文章来源:breaking吧
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走路的时候感觉有种拉韧带的疼。是不是运动...
走路的时候感觉有种拉韧带的疼。是不是运动过度拉伤了
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户:158176
指导意见:拉伤.一般来 说属于软组织损伤的.24小时之内冷敷.超过24小时热敷促进血液循环.
建议休息的.4周内不做重体力活动.若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的.祝早日康复.
问盆骨韧带拉伤
职称:医师
专长:骨折
&&已帮助用户:13874
问题分析:你好, 你的症状可能是损伤韧带,引起的疼痛,还有不适的症状,容易引起慢性劳损的意见建议:建议你平时可以服用红药片,还有维生素c治疗看看,平时多热敷,先要注意休息,避免剧烈的运动的
问韧带是否拉伤?
职称:医师
专长:中医科各类疾病
&&已帮助用户:515000
你好,这种情况建议最好是避免活动适当通过活血化瘀药物治疗一下
问是否韧带拉伤?
职称:国家三级心理咨询师
专长:心理咨询
&&已帮助用户:0
你好,像是你这种情况可能是个肌肉拉伤的一般你这个韧带拉伤会有明显的关节活动受限的,现在可以制动冷敷一下的,建议四周内不要负重的。
问足跟内部的韧带拉伤
职称:医生会员
专长:主要主治;口疮,牙龈炎,口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户:249040
病情分析: 拉伤,一般来说属于软组织损伤的,24小时之内冷敷,超过24小时热敷促进血液循环。意见建议:建议休息的,4周内不做重体力活动,若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的,祝早日康复。
问是不是韧带拉伤。
职称:医生会员
专长:皮肤过敏
&&已帮助用户:32396
病情分析: 根据病情分析,韧带拉伤要好好静养,多做按摩、热敷等理疗意见建议:根据你说的情况应该属于淤血阻滞引起的表现,治疗可以舒筋活血通络止痛,可以针灸,红外线理疗,外敷扶他林推拿治疗。
问膝盖韧带拉伤
职称:医师
专长:骨折,乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤,副乳,小叶增生,腰椎间盘突出,痔疮,甲状腺肿瘤
&&已帮助用户:1504
问题分析:你好,患者自述拉伤不是很明显,但是很疼,现在小腿外侧走路也疼,已行拍片检查。意见建议:从患者的症状来看,是怀疑有膝关节韧带损伤的可能,由于拍片是不能显示韧带等软组织病变的,建议最好能做个磁共振,以便及时明确病情。
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