想拉韧带的方法用快高可以吗?

我想拉韧带
18岁_百度知道
我想拉韧带
是一个学生,有何捷径可走呢?请知情人给于祥解,想拉韧带。谢谢啦?有没有速成的,在不大的伤害身体的情况下
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,到没有疼痛感,横叉练习时有疼痛感.用手摸脚那个,然后再加强得天天练,我开始都够不到脚面,包括纵叉.劈叉,练了一个月胸可以贴腿了2
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慢慢就好了,正踢。不大伤害身体的方法就是压腿,开始可能有些痛而且下不去十八岁还不是很晚:50一组、正压侧压各四组;晚上每腿一组。最后劈叉,然后进行踢腿练习、侧摆各五十,每天早上每腿,但确实也不能像小时候那么快了。这个方法坚持一年就差不多了
没有捷径,但是有小敲门.
在运动过身体热的情况下开始压腿..觉得压得腿宽松的话就开始劈叉..
以大腿根部为中心慢慢一次一次向下压,如果能吃苦的话就多压一会多坚持一会。
慢慢的就会下去的,最关键的时候就是在要下去的时候,一定要坚持.. 其实拉开韧带很容易,难的是保持..
要坚持每天拉.每天给它施加压力才能保持..
拉韧带?拉韧带不就是在运动之前的准备活动么?您要怎么样啊?
拉韧带的相关知识
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出门在外也不愁怎样拉韧带最快?15岁的韧带还能拉成180°吗?要多久才能拉成?_百度知道
怎样拉韧带最快?15岁的韧带还能拉成180°吗?要多久才能拉成?
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不过你得坚持,你的年龄还没问题,跑步后韧带活动开了就压腿人和人的韧带耐性不同
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出门在外也不愁拉韧带有助于长高吗、?
女 | 18个月
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时间: 01:34:19
健康咨询描述:
想得到怎样的帮助:想长高,每天晚上都双腿站直然后弯腰,直到手触到地面。请问这样有助于长高吗,已经坚持三个月了(感谢医生为我——该。)
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副主任医师
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病情分析:长高不可能,但这样做有助于韧带的柔韧性的锻炼,会增强其屈伸活动的柔韧性,对身体是很有好处的。指导意见:1、可以继续坚持锻炼。
2、每天坚持做体操、健美操,以身体的发育、体型都会有很好的帮助作用。
3、保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;少吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜,适当增加食物中奶类、蛋类、瘦肉类的食品。食物要吃自己制做的,尽量不吃成品食物。医生询问:
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方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。拉韧带很痛
时间: 04:23:11
健康咨询描述:
拉韧带很痛!
有无痛拉韧带的药吗?
想得到怎样的帮助:有药能够让我拉韧带不痛的(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)
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病情分析:拉韧带很痛,有没有受过伤啊?没有的话就不要担心指导意见:如果拉韧带超过你能承受的范围当然很疼了,但是这个时候靠的就是意志力!
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。想尝一下快高gmax有用吗,有知不?????、_百度知道
想尝一下快高gmax有用吗,有知不?????、
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当然有用的啦,在这个《1康谷》这里面的是正货的哦。
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