问个问题，龙龙的怎么练胸肌和腹肌是不是比腹肌还发达

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-06 23:41 标签： 如何锻炼腹肌和胸肌
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"网友求助"请问练肌肉会长不高吗？尤其是腹肌、胸肌和...已回复
请问练肌肉会长不高吗？尤其是腹肌、胸肌和臂肌给点建议吧
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共10位网友提供帮助
会员9227550 21:26:58
你好只要不是过度的负重运动的话一般不影响长高的身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中&胺基酸&的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯简单地说能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑等
会员9227627 21:27:02
您好上述的情况是不会影响长高的现在您的年龄正在以育成长期比较容量长高的上述的情况是运动运动对长高有帮助的不用担心要注意休息时间睡眠充足不吸烟不喝酒
会员9227757 21:27:06
您好这个不会的练肩部腰部的肌肉由于常常使用负重可能会影响长高这样的情况一般不会影响生长可以加强锻炼的注意不要做负重类的就好了祝您身体降
会员9227776 21:27:10
你好理论上来讲你正属于体格体质发育阶段不适宜做无氧运动比如力量运动等这样对你的身高是有一定影响的但只要注意均衡练习掌握要领不会有太大影响如果你在生长发育期初期阶段长期超负荷超强度训练又没有补充足够的营养有可能因为营养不良导致身高增长缓慢按照现在的营养条件和训练强度是根本不可能抑制身高的一般的锻炼肯定可以增进骨骼生长
会员9227804 21:27:14
您好是否长高和练肌肉并无直接的关系主要看您平时的跳高运动是否充足还有蛋白质的摄入是否够用建议如果想长高的话看看骨骼线是否闭合平时多做跳高运动的训练这种训练也不影响您的练肌运动多摄入蛋白质
会员9227245 21:27:18
您好这个是没有这个说发的不用担心这个尽管练习吧不会有影响身高而且对身高有帮助
会员9227266 21:27:22
不会的加强锻炼有助于身体的生长但同时一定要注意加强以营养最好是做有氧运动
会员9227365 21:27:26
你好这个锻炼肌肉和长个是没有必然关系的多锻炼的话可能还会长高的因为在青春期是第二个生长激素分泌旺盛的时期的这个生长激素在运动锻炼时分泌最旺盛的对长个子很有帮助的
会员9227758 21:27:30
您好：认的身体是一个整体只要不是专业性很强的锻炼都不会影响身高的发育建议：您可以在锻炼腹肌的同时多做一些跳绳跳高的训练这样才更好的锻炼腹肌促进增高
会员9227769 21:27:34
您好练肌肉与长个子有一定的关系但是长个是骨骼发育的问题与肌肉并没有直接关系您好建议您不要过度联系肌肉导致身体不适你可以在练肌肉的同时促进骨骼发育比如说篮球运动等要均衡饮食多喝水多吃水果蔬菜注意高蛋白的摄入希望可以帮到您
问告诉我怎么练胸肌和腹肌
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：想要胸肌和腹肌，建议从饮食，调节饮食结构，同时适当运动，以增进机体的修复能力。
建议饮食中要注意营养合理，食物尽量做到移样化， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。少吃蛋糕、咖啡等；诸如鲫鱼子猪油、奶油不宜；忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃。
问我想在健身房练肌肉想练大腿小腿肌肉
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
你好这需要专业的指导才能进行的自己还是不要盲目
问肌肉,平时在家里多做哪些简易的运动可以增强腹..
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
你好，请问目前的症状是什么，有什么不适的感觉,必须检查和症状相结合，需要全面分析，综合考虑．
问医生你好最近我在练胸肌和腹肌要吃点...
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
&&已帮助用户：69098
病情分析： 你好。根据你的情况来看练胸肌、腹肌时，需要消耗大量的能量，体力，所以在锻炼的同时调理好日常生活饮食，多吃些蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼肉、排骨汤。鸡肉、鸡蛋等，适当补充些钙、维生素等。意见建议：每天锻炼适量即可，不要超负荷锻炼，以免影响身体不适，每天坚持即可，注意饮食调理，适当补充营养、补充水分，好好调理，祝健康。
问练胸肌,腹肌会长不高吗?
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
病情分析：体育锻炼能使机体肌肉发达，主要是骨骼肌纤维增粗增长，而不是肌纤维数量增加，锻炼引起肌纤维内部的变化是，肌丝和肌原纤维数量增加，肌节增长，线粒体和糖原增多，肌纤维外的变化是，毛细血管和结缔组织细胞增多，这些因素使骨骼肌变得粗壮发达 经常地体育锻炼与发育是有帮助的，
意见建议：
问肝炎的人能练胸肌和腹肌吗
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：治疗原则和方法与急性肝炎大致相同。对慢性肝炎。尚无一种预防性治疗可阻断其发生与发展。适当的药物是需要的。但用药过多。可能反而增加肝脏负担。弊多利少。常用者有维生素类（维生素B、 C。恶心呕吐者可用维生素B6。有出血倾向者用维生素K）。免疫调节药（如转移因子、免疫核糖核酸、胸腺素、辅酶Q10。）可酌情 应用。但效果尚不一致。抗病毒药物已用于临床的有干扰素及其诱导剂、阿糖腺苷等。效果亦尚不肯定。
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很久没锻炼了所以想锻炼腹肌和胸肌
问：很久没锻炼了所以想锻炼腹肌和胸肌
病情描述：
很久没锻炼了，所以想锻炼腹肌和胸肌练俯卧撑和仰卧起坐和扩胸运动可不可以锻炼胸肌和腹肌那就是说，我继续坚持就没事了？
患者资料：
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减肥瘦腰 主任医师
医生擅长：
本人擅长针灸、推拿、中药内外疗法治疗骨伤疾病、慢性疼痛、中药调理及保健康复
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
锻炼身体很好的啊,只要你坚持,以后再锻炼就不会出现疼痛的情况了
练俯卧撑和仰卧起坐和扩胸运动可不可以锻炼胸肌和腹肌
那就是说，我继续坚持就没事了？
这没有任何问题的
不客气,祝你身体健康
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