→ 对于一个体重减轻的人，饭前跑步还是饭后跑
对于一个体重减轻的人，饭前跑步还是饭后跑
健康咨询描述：
我比较瘦，不想因为晚上跑步而降低体重，只想锻炼，晚上大概七点下班回到家，请问我是应该先吃饭还是先跑步？
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通许县中心医院&& 副主任医师
擅长: 心血管内科,高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的这种情况可以考虑先运动，后吃饭的，&&&&&&指导意见：&&&&&&这种运动后进餐，有一定的增肥效果的，进餐后运动则有减肥效果的
新乡医学院第一附属医院&& 主治医师
擅长: 消化内科常见病的诊治
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&&&&&&如果你的体重比较轻，想通过锻炼身体增加体重，你可以先吃饭，饭后两小时左右开始锻炼身体，锻炼身体以后，然后饿了以后可以适当的加餐。
擅长: 骨折,关节脱位,骨关节炎,先天性斜颈,髋关节发育不
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般晚上七八点跑步可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你所描述的情况看七点回家的话可以饭前跑步半小时左右，休息半小时后再吃饭，饭后跑步一般提倡3小时后&&&&&&以上是对“对于一个体重减轻的人，饭前跑步还是饭后跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邢台县医院&& 医师
擅长: 内科、销化内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.&&&&&&指导意见：&&&&&&这是要看下临床医生来确定原因治疗，没有不适的情况可以注意观察身体的症状为好的。
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大体重的人跑鞋选择
本帖最后由 ygyc 于
10:34 编辑
本人身高175，现在体重是97kg，在马路上跑，基本一周跑六天，每次快走加慢跑总共6.9公里，现在膝盖感觉有点不舒适，但不疼，现在穿的是nike的air max2012，求推荐一双合适的，谢谢了。
我177，最重的时候90kg，一开始没注意，顺便穿，后来自己认为应该穿缓震跑鞋。不过现在我在跑步群、包括论坛上咨询的时候很多人都说应该买支撑系顶级的。我也不知道缓震和支撑对大体重的人来说有什么区别，给你做个参考。
我刚下单kayano19，还没到手
建议大体重的，多种有氧运动结合起来，我是一周6天运动一天休息，一般2天慢跑+快走12公里，第三天游泳或骑行一个半到2小时，大概两个半月从93kg到79kg，没有受伤。
基本一周跑六天
是不是休息不够？
鞋子没有买什么好的，就是美津浓和asics各买了一双便宜的，美津浓199元，asics的278元。
要注意休息嘛。。。而且还要有压缩裤啊，护膝啊
基本一周跑六天
是不是休息不够？
我也觉得是休息不够，体重大的话，膝盖受力大的多，不增加休息间隔，没有排酸期，不舒服是难免的。鞋子，其实air max也挺不错了
我也觉得是休息不够，体重大的话，膝盖受力大的多，不增加休息间隔，没有排酸期，不舒服是难免的。鞋子， ...
或者尝试下瑜伽等舒缓、拉伸类的运动
试试其他膝盖冲击力小的运动吧
我的方式是快走和游泳结合，保证运动量的同时，能够缓和对下肢的负担，将体重尽快降下来，并且增加下肢的力量，个人建议大体重最好避免跑步，我的个人体会是大体重不适合跑步这种比较激烈的运动方式，即使买了什么顶端科技，心肺功能不行，脚踝膝盖也承受不了大的压力，很容易受伤。
我的方式是第一天第二天快走或骑行，第三天游泳，第四天第五天快走或骑行，第六天游泳，第七天休息。
我今年38岁，172cm，原体重93kg腰围二尺八寸五，现在体重79kg腰围二尺五寸五，历时两个半月左右，现在进入平台期快一个月了，体重不降，腰围在变小，准备坚持逐步改善锻炼方式，继续减重。
本帖最后由 longer 于
14:10 编辑
体重大，速度开始时不能快。鞋子最好换asics，官方专卖店有时折扣也不错。
鞋子就用顶级减震或者支撑吧，看你的鞋子磨损情况。
另外，膝盖疼要改善跑步姿势，特别是落地的时候
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林宥嘉暴瘦体重不足120斤 获女友帮助走出焦虑
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（原标题：林宥嘉暴瘦体重不足120斤 获女友帮助走出焦虑）
&&&&林宥嘉资料图。中新社发 王思哲 摄&&
中新网6月17日电 据台湾“东森新闻”消息，林宥嘉睽违4年推出新专辑《今日营业中》，为了制作这张专辑，他紧张到得“肠躁症”，曾经一天最多拉过10次肚子，他坦言当时很紧张是不是得到癌症，照过肠胃镜后，才放下心中大石。林宥嘉也认了绯闻女友丁文琪像家人，而对方的一席话让他顺利度过低潮。
“每一首她都有听，有称赞我‘很会唱’！”但林宥嘉之前因为工作太投入，家人不开心。后来觉得工作跟身边的人都要兼顾，丁文琪也告诫他，工作再成功，但忽略家人都没用。
因为肠躁症狂拉肚子，而目前瘦到低于60公斤的林宥嘉，被问到有没有被嫌“抱起来不舒服”，林宥嘉笑说“没被这样讲过，我有在练身体！”至于终身大事，他回答“先把工作做好，如果在媒体面前提，这样大家会压力很大。”也坦言工作以外的时间，才会想到家人。
而先前压力大的时候，林宥嘉知道丁文琪都看在眼里，常在她面前皱眉头，也都会和丁文琪谈心，对方都会安慰他“不要想太多，你就是个平凡人！我们就吃饭。”慢慢地也走出焦虑的阴影。
(原标题：林宥嘉暴瘦体重不足120斤 获女友帮助走出焦虑)
本文来源：中国新闻网
责任编辑：王晓易_NE0011
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本人体重较胖，最近腿疼的走不了
本人体重较胖，最近腿疼的走不了路。在米泉的医院看过说是太胖了压迫到了神经。好像说是腰间盘突出吃了好几天的药也没什么用。想来你们医院看看，还有你们医院的专家号是怎么收费的
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：脑血管病,面神经炎,帕金森病
&&已帮助用户：11612
指导意见：这个腰椎间盘突出症，目前很多人都患有。主要是由于腰椎的慢性劳损及退化引起，治疗一般是保守治疗，平时应该避免长期久坐劳累，睡硬板床减肥，这个专家号一般来说非常难挂到。
主要是现在走路都走不了，吃药感觉也不管用已经一个多星期了没有缓解
回复：不行就做手术吧，手术也可以缓解
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117029
指导意见：你好，考虑为腰椎间盘突出症的病变发生，建议静养休息避免过度的活动，并进行腰椎牵引推拿按摩针灸电疗，口服腰痛宁胶囊，伸筋丹，输液甘露醇，地塞米松，脉络宁等药物治疗。
可是我比较胖一百八十斤左右，医生建议我减肥。可是现在疼的路都不能走更别提减肥了
回复：你好，建议先治疗疼痛，缓解后再减肥。
问椎间盘突出压迫神经麻烦你开个药
职称：医师
专长：肠梗阻,甲状腺肿瘤,复发性腹膜后肿瘤,原发性下肢静脉瓣膜关闭不全,腹部创伤,腹股沟疝,疝气,蜂窝组织炎,溃疡病穿孔,混合性厌氧菌感染
&&已帮助用户：5389
问题分析：您好，腰椎间盘突出症主要由于腰椎骨质增生、长期劳损、局部韧带增厚肿胀导致腰椎退行性变，从而引起脊髓、神经根受压，导致腰腿部疼痛、下肢乏力麻木等症状。意见建议：1、建议保持正确姿势，避免过劳和扛重物；
2、可予天和骨痛贴膏等药物外用止痛治疗，可予维生素（如B1、B12）等营养神经治疗；
3、可予牵引治疗；
4、可予针灸推拿治疗；
5、可予红外线等理疗治疗；
6、如果上述保守治疗无缓解，可考虑手术治疗。
但愿您早日康复！
问椎间盘突出压迫神经
职称：医生会员
专长：胆结石,胆管结石,结石性胆囊炎,胆囊息肉,肠梗阻,上消化道出血,阑尾炎,疝气,先天性胆总管囊肿,急性化脓性胆管炎
&&已帮助用户：2901
问题分析：你好，腰椎间盘突出主要是由于长期积累的弯腰劳累所致，髓核突出压迫刺激神经所引起的一系列症状，所以可以采取积极的非手术治疗措施，如理疗、针灸或者骨盆牵引，多数还是能够缓解和治愈的，需要长期坚持配合治疗，而采取靠营养神经效果应该不明显，毕竟不能够解决神经压迫问题；另外同时也需要多休息。意见建议：建议平时多休息，避免久坐和弯腰劳作，可以睡硬板床，继续配合理疗、针灸以及按摩、牵引等治疗，需要长期配合治疗；症状较重或非手术治疗无效再去考虑给予手术治疗。
问椎间盘突出压迫神经怎么办
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类一类是保守治疗比如牵引针灸按摩理疗药物激光针等主要以缓解症状为主第二类是外科手术可以根治但是手术风险高创伤大合并症多也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术可以达到手术治疗的目的使突出物不再压迫神经根或硬膜囊同时创伤极小不存在任何并发症这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择.
问椎间盘突出和导致压迫神经，吃补肾...
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：90720
指导意见：没作用的，可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等；保守治疗3-6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗
问腰间盘突出压迫神经用
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93400
病情分析： 腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。意见建议：需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
问腰间盘突出压迫神经
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：31375
问题分析：腰椎间盘突出症是一个多发病,常见病,它主要因椎间盘劳损变性,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经,脊髓等引起的一系列症状群 的总称意见建议：疼痛时可以口服点镇痛药和活血化瘀的药.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
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