赵堡太极拳拳的养生功效 赵堡太极拳养生的神奇功效都有哪些

赵堡赵堡太极拳拳的“道法自然”

当代赵堡赵堡太极拳拳名家郑钧老师秉承家学又将几十年自身练习赵堡赵堡太极拳拳的经验做以总结,提到“自然”、“自动”和“洎重”“三自理论”。郑钧老师所提出的“三自理论”对我们理解赵堡赵堡太极拳拳中所提的“道法自然”有着指导性作用现将其内嫆整理成短文,希望使赵堡赵堡太极拳拳之同好共同受益

郑钧老师之“三自经”如下:

自然:道法自然。就是要遵循自然规律或者说任何事都要遵循其自然规律。赵堡太极拳拳也不例外要遵循身体的自然规律,一切以顺遂为要从心理、到肢体的动作,都要自然那怎样才算自然呢?用道家的术语就是“无为”似儿童玩耍,无意无为便就有了赵堡赵堡太极拳拳的“耍拳”之名。

自动:自动是自然茬练拳时肢体动作上的体现肢体动作顺遂自然,在动能和势能之间自然转换没有一点牵强。走圈画圆不扁不凸,自然落体环环相扣,这就是无力自然是无意的话,自动就是无力了自然是心理要求,自动就是运动中的肢体要求

自重:自重是自然和自动的结果。通过自然和自动的长期训练内功悄然增长,外三合和内三合成为自己练拳时的自然习惯外形由散到整,内气由滞到顺此时自己就会感到力自重。也就是说在无意无力中自己的力量就会加重,但不是过去的蛮力和僵力而是浑身一体的整力即内劲了。

以上所述就是郑鈞老师多年来对赵堡赵堡太极拳拳提出的理论观点之一是值得我等后学之辈加以细心磋磨的,在练拳过程中需要细细体悟的

赵堡赵堡呔极拳拳名家郑钧老师

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