小腿肌肉health
面对漂亮的衣裙，粗胖的小腿一定愁坏了不少爱美的女性。小腿粗怎么办？本专题主要告诉你小腿粗怎么办，怎么减小腿上的赘肉，帮助你轻松健康……
小腿肌肉疲劳导致的肌肉萎缩好治吗？北京德胜门中医院肌肉萎缩治疗专家介绍： 肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的……
小腿肌肉百科
不少MM久站后会出现小腿水肿，且腿上的皮肤冒出蓝绿色的扭曲血管。这种现象叫做静脉曲张，可千万不要以为是小问题而忽略了哦，要改善小腿水肿和静脉曲张问题，除了穿弹性袜之外，每天花点时间做做下面介绍的瘦小腿操，不但能瘦小腿，消灭小腿水肿，预防静脉曲……
　无论是男士还是女士拥有健康漂亮的小腿应该都是一件值得骄傲的事情，尤其是在穿格式裙装和各种款式的靴子的时候，美腿总是美眉值得炫耀的资本，那么应该怎样锻炼你的小腿呢?小编来为你支招。……
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。……
许多女性朋友一直被粗而坚硬的小腿所困扰。究其原因多为小腿肌肉过度肥大所致。小腿肌肉肥大一般表现为踝关节跖屈(如登地的动作)时小腿后侧隆起，在皮肤表面凸现出肌肉的轮廓，尤其是皮下脂肪较薄者，肌肉轮廓更加明显。……
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。……
　瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。……
小腿肌肉出现异常情况的时候，要及时的进行检查，这样对肌肉具体情况也有一些了解，腿部肌肉出现损害，对自身行动的影响是很大的，而且肌肉问题严重后，治疗上也是比较复杂，那小腿肌肉胀痛治疗方法都有什么呢，也是有很多方式，下面就详细的介绍下，使得有一……
相信大家对于小腿肌肉抽筋这样的症状肯定不会陌生的吧，小腿肌肉抽筋不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到我们的行动，在开车或者游泳的时候出现小腿肌肉抽筋这样的症状甚至是可能威胁到我们的生命，所以大家千万不能小视这种病症，那么到底是什么因素导……
在现在这个看脸的时代里面，外在美已经成为了大家追求的一种东西，很多女生都会为了自己外表的美丽而不惜一切代价，甚至是去整容医院进行整容，而且还注重的一个部位就是自己的小腿，所以下面我们就一起来了解一下女生瘦小腿肌肉的方法。……
小腿后侧，小腿肌肉有三部分组成，小腿上端两侧包在外面的腓肠肌和一条比目鱼肌，初期会有酸痛，严重时是会有剧烈的刺痛。……
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小腿肌肉萎缩怎么康复
小腿肌肉萎缩怎么康复
基本信息：男&&22岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我的小腿部肌肉萎缩，导致两个小腿粗细有点差距，不知该怎么能恢复？
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擅长：全科
网友满意：
回答速度：
惠州市长平医院&&&全科
你好，根据你的描述之前摔伤导致长时间不能走路，现在出现肌肉萎缩
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
安康市&&&全科
肉萎缩没什么好的办法，只有靠自己多锻炼来恢复，平时可以刻意的多锻炼这条腿，饮食上注意以富含蛋白质和维生素的食物为主，如鸡蛋、牛奶、肉类等。一般肌肉会慢慢丰厚起来的。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生症状/小腿肌肉萎缩
小腿肌肉萎缩1、肌源性：
肌营养不良在生活中非常常见，营养不良性肌强直症，多发性肌炎外伤包括等，周期性麻痹;代谢性肌病、、缺血性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍等这些都是该病常见的表现。
2、神经源性腿部肌肉萎缩：
通常是下运动神经元病和脊髓病变，导致脊椎椎骨骨质增生，椎间盘病变脊神经肿瘤蛛网膜炎神经炎神经丛、脊神经肿瘤蛛网膜炎、神经炎神经丛病变神经，运动神经元性、格林-巴利综合症，脊髓病变和脑部病变诱发的废用性肌萎缩症等，这也是小腿肌肉萎缩的常见症状表现。
形成原因/小腿肌肉萎缩
自体免疫:由不明的因子激活的人体的免疫反应去对抗运动，造成运动神经元的死亡。2.神经营养的缺乏:目前在体外贾验结果发现运动元的存活必须依赖某些比如，FGF，CNTF，IGF-2及NT3-5等等。3.病毒的侵犯:有人提出运动神经元的伤害有可能类似侵犯运动神经元的结果。4.毒性物质:比如铅(Pb)、锰(Mn)等重金属中毒;过多激活性胺基酸及自由基的刺激造成运动神经元的死亡。5、遗传因素:此类病人占全部运动神经元疾病患者大约5~10%，但无法解释散发性病人的原因。 症状表现 一、肌源性小腿肌肉萎缩：肌营养不良为常见症状，营养不良性肌强直症，多发性肌炎外伤如挤压综合征等，周期性麻痹;缺血性肌病;代谢性肌病;内分泌性肌病;药源性肌病;为神经肌肉传递障碍如重症肌无力等。 二、废用性小腿肌肉萎缩：上运动神经元病变，是由肌肉长期不运动，引起恶性肿瘤、甲状腺功能亢进、脊髓灰质炎、自身免疫性疾病等全身消耗性疾病，病人长期减少运动而导致肌肉的萎缩。 三、神经源性小腿肌肉萎缩：主要是下运动神经元和脊髓病变，引起脊椎椎骨骨质增生，椎间盘病变脊神经肿瘤蛛网膜炎神经炎神经丛，脊神经肿瘤蛛网膜炎神经炎神经丛病变神经，损伤脊髓空洞症，运动神经元性疾病，格林-巴利综合征，脊髓病变和脑部病变导致的废用性肌萎缩症等。
危害表现/小腿肌肉萎缩
1、小腿肌肉萎缩的出现会造成周围神经的损伤，如，脊神经的撕裂伤、挫伤，神经的缩窄性压迫神经电击伤，压迫臂丛的产伤，放射损伤及烧伤等。这是属于小腿肌肉萎缩的危害之一。 2、小腿肌肉萎缩的危害会造成周围神经的中毒性损害，一般是包括有机物，无机物，药物，细菌毒素等。 3、小腿肌肉萎缩的症状还能造成周围神经炎的发生，炎症一般是包括感染性，感染后和变态反应性的病变以及胶元结缔组织病和洁节病性周围神经病等。这也是主要的小腿肌肉萎缩的危害表现。 4、小腿肌肉萎缩会造成代谢性疾病中的周围神经病，，恶性疾病中的周围神经病。
康复锻炼/小腿肌肉萎缩
1、有针对性地选择运动方式。小腿肌肉萎缩患者的锻炼方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，小腿肌肉萎缩患者在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量。 2、掌握好运动节奏。小腿肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，小腿肌肉萎缩患者的锻炼要讲究节奏，并非越多越好。 3、握好运动量。锻炼时，小腿肌肉萎缩患者常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么，应选择量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据小腿肌肉萎缩患者的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3。
护理措施/小腿肌肉萎缩
1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使小腿肌肉萎缩发展。 2、合理调配饮食结构。小腿肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、薏米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，小腿肌肉萎缩患者禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 3、劳逸结合。小腿肌肉萎缩患者忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。 4、预防感冒、胃肠炎。小腿肌肉萎缩患者由于自身低下，或者存在着某种免疫缺陷，一旦感冒，病情加重，病程延长，小腿肌肉萎缩的病情加重，特别是球麻痹的小腿肌肉萎缩患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及小腿肌肉萎缩患者生命。&
小腿肌肉萎缩的预防/小腿肌肉萎缩
大家在日常生活中一定要改掉酗酒的不良习惯，避免与能引起小腿肌肉萎缩因素接触，减少酒精化学毒性，以免组织吸收。如果是在深水潜水、高空飞行、高压等环境工作的人员一定要做好劳动保护，如果出现该病一定要积极就医，另外也要改变工种。
加强髋部的自我保护意识，走路时要留意脚下，不要摔跤，尤其是在冬天下雪之后，在走路方法一定要注意，做好防滑，避免摔倒。在进行体育锻炼前，应充分做好髋部的预备活动，以感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时，要免得髋部扭伤，不要干过重的活。
很多老年人喜欢久坐，认为这样非常轻松、舒服。但是大家要知道“久坐者”。坐是消除疲劳的必要休息，可长期坐着，会让肌肉缺少锻炼，导致肌肉松弛，加
快肌肉萎缩、衰退。所以老年人要尽量多参加户外活动，多进行锻炼，不要坐得过多、过长，要知道“生命在于运动”。这是预防老年小腿肌肉萎缩的措施。
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小腿肌肉退缩术 3周 后记！！
三周前我做了小腿肌肉退缩术~
我的脚腕比较细，但小腿特壮实，
特别穿高跟鞋时压力挺大的。
手术前比较担心术后的副作用，终于做术了。
结果呢? 非常满意~
这就是术前的样子，我看了别人的后记，
可是好像没有比我壮实的小腿；；
反正已经过去的事了~ 现在我有苗条的小腿了~
我对这次的手术挺满意的~
因为这次有了价格优惠活动~而且结果也很满意！
现在只希望以后不会出任何问题~！
手术之后大概两天小腿比较不舒服，
那时候我以为除了什么问题，过了一段时间就没事了。
还有医生给我约好了，
如果1年时间内我对效果不满意，他会免费做再手术的~
这照片是术后3周的照片~
过一个月以后该去医院再看仔细的结果~还有一周的时间~
啊，对了！ 不知道别的医院又怎样，
我这医院做小腿肌肉退缩术时为了没有疤痕，做个激光类的施术，
商谈时医生告诉我了，但现在想不起来那施术的名称，呵呵。
反正我想告诉大家，不用担心疤痕~哈哈
现在时间太晚了~ 为了明天上班，我要去睡了~！
哪做的，我也要做
在哪里做得，
反正我还保持意见的吧
咳咳咳好像是有些人还特意去炼基友
嗷嗷哦，我就是有小腿肌肉怎么破
在哪做的？想做
哪家做的？ 多少钱？&
楼楼这是总共花了多少钱的呀
效果不错！哪家医院，私信一下价格
能私信一下医院名字和价格吗？
效果太明显了，看起来很自然呢，做的非常成功
私信医院和价格
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新氧不是整形医院，新氧不是整形中介
不从消费者身上赚钱
新氧是一个爱美女孩自发聚集的美丽社区
也有整形、皮肤科医生活跃在站内
(C) 2017 北京新氧科技有限公司版权所有受伤后小腿肌肉萎缩，多运动能恢复吗
来自于：福建|
提问时间： 21:18:13|
基本信息：
疾病 / 症状：
受伤后小腿肌肉萎缩，多运动能恢复吗
病情描述：
您好！！我想问下受伤后了很多运动能将萎缩的肌肉恢复吗？？
补充问题：
7年前15岁的时候坐骨神经完全断裂，做过吻合术。目前恢复状况：足部可以下压6 7成，上抬只能微微一点，脚外侧属于麻木状态，内侧有知觉，脚指头不能灵活活动。7年过去了我的小腿肌肉萎缩了很多，特别是近快一年时间因为心理的原因没能经常出门活动，长期宅在家里导致小腿及下面肌肉萎缩很多，想问下医生运动可否将萎缩的肌肉恢复回来阿？？
再者是我这样看来算是恢复的好吗？？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3678收到了：
病情分析：
小腿肌肉萎缩要想尽早的康复，除了配合医生的治疗外，最重要的就是腿部肌肉萎缩的锻炼，防止肌肉进一步萎缩。
指导意见：
建议你最好到正规的康复中心训练一段时间，学会方法后再回家自己练。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1532收到了：
病情分析：
你的小腿受伤后肌肉萎缩是因为血液循环你好而导致肌肉营养不良导致的疾病。
指导意见：
建议你适当的服用化血化瘀的药物，适当的按摩来改善你局部的血液循环，适当的运动。慢慢是可以恢复的。
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