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还在为肌肉小腿粗怎么减腿而烦恼吗?

还在苦恼穿什么樣的短裤显得腿瘦吗?

下面说几个小方法来帮助大家瘦腿

1. 一些剧烈的运动只会加重腿部的肌肉小腿粗怎么减。

   这里的运动是指缓慢的那种像瑜伽，像水里游泳等

   大家要多做运动瘦身，像在水里走步会让腿部瘦下一圈的。

2. 因为都是硬硬的肌肉小腿粗怎么减块了所以大镓要先把肌肉小腿粗怎么减变得柔软。慢慢的敲打大腿上的肌肉小腿粗怎么减

   还可以配合揉，捏等动作，辅助敲打

   每天坚持敲打一會，慢慢就会改变

3. 每次运动过后，要用手拍打自己的肌肉小腿粗怎么减让肌肉小腿粗怎么减放松下来，不要还是保持运动时候的紧绷长时间的紧绷很可能让肌肉小腿粗怎么减更加的结实。

4. 每天用热水泡泡腿部 .
   

   热水可以帮助身体提到放松尤其是肌肉小腿粗怎么减部位。

   泡完后要按摩肌肉小腿粗怎么减的地方，敲拍，捏让脂肪燃烧起来。

5. 拿沉的东西肌肉小腿粗怎么减会变紧起来。所以尽量把重嘚东西分成多次拿

   这样就不会让肌肉小腿粗怎么减紧绷了。还可以带个小拉车出去买东西会更加轻松的。