【滑雪服里面穿什么】冬季滑雪服要怎么穿？ - 庆洋制衣(QinYa)官网滑雪服饰选购指南 | 滑雪服品牌_滑雪服和冲锋衣的区别_什么值得买
专题：雪季正酣，如何打造炫酷滑雪范儿 —— 滑雪服饰篇
在冬奥会申办成功的东风下，这个雪季比往年更加热闹。作为为数不多的可在雪季开展的户外运动，传说中的“白色鸦片”——滑雪，也吸引着越来越多的小伙伴加入到这项自由、刺激的运动中来。滑雪的刺激着实令人心痒难耐，但你的装备准备好了吗？一件出色的滑雪装备，除了满足基本的滑雪功能和安全保障之外，还应该能让人在“速度与激情”中感受到雪地的浪漫与运动的畅快感。但是，市面上的滑雪装备那么多，究竟该如何选择呢？今天，先从滑雪服饰方面为大家简单介绍一下滑雪装备的选购，希望能为您的滑雪之行提供参考。友情提示：如果是初学滑雪，或者仅仅是偶尔滑雪度假，你可以在雪场租用到从服装到雪具的所有滑雪装备。而在所有这些装备中，滑雪服和滑雪手套是最适合自己选购的，因为它们兼备时尚造型和功能性，不仅适合滑雪，亦可日常穿戴使用。滑雪服滑雪服相比一般的冲锋衣，对防水的性能要求更高，防水指数通常在10000mm以上。此外，衣服内侧有可装雪镜的大网兜，内侧下摆有防风裙，风雪帽更大可兼容滑雪头盔，左边袖口配备可放置雪卡的小口袋，等等，都是滑雪服的重要特点。生产专业滑雪服的厂商很多，既有专业的滑雪品牌，也有大家熟悉的户外品牌，同时还有一些专精于滑雪服饰的专业品牌。下面，小编就罗列一些国内常见的品牌，仅供参考。1、传统的双板品牌：Fischer、Head、Atomic、Volkl、Nordica、Rossignol、Salomon等；单板品牌及自由式双板品牌：Burton、Nitro、DC、APO、Flow、Roxy、Armada、K2等。上面的这些品牌，常见于国内各大滑雪场，它们的产品覆盖滑雪的方方面面，滑雪服自然也在其中。2、知名户外品牌：TNF（北面）、Mammut（猛犸象）、Marmot（土拨鼠）、MH（山浩）、Arc'teryx（始祖鸟）等。这些耳熟能详的户外品牌，也都有自己的滑雪子系列，价格有高有低。Arc'teryx的Whiteline系列，价格可能比传统的滑雪品牌更高。3、滑雪服品牌：Phenix（菲尼克斯）、Goldwin（高得运）、Descente（迪桑特）、Spyder（蜘蛛）Bogner（博格纳）等。这些品牌以滑雪服饰闻名于世，自然有其独到之处，做工、用料无不精益求精，是很多国家滑雪队的赞助品牌。&保暖滑雪外套这种滑雪外套，中间填充羽绒等保暖材料，适合寒冷有风的天气。在气温较暖的时候，可能仅需要增加一件保暖排汗内衣，就可以满足滑雪者的保暖需求了。Wed'ze Evoslide Men's Ski Jacket & & & & &价格：299元
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迪卡侬是个法国运动品牌，相当于运动装备中的沃尔玛，他家的产品物美价廉，非常适合入门购买。这款男士滑雪夹克，防水指数5000，内部填充保暖棉，并配备了袖口口袋。性价比不错，造型尚可，适合预算不高的滑雪者，不过有不小的撞衫可能性。Phenix Norway Alpine Team 3 in 1 Jacket& & & & & 价格：暂无
2015-16 Men's Collection - . Phenix is a well and long established technical Alpine skiwear brand.
这是菲尼克斯为挪威滑雪国家队设计的3合1滑雪夹克。外层防水和透气指数高达，3D裁剪，柔软舒适。内层使用的Pertex面料轻量耐磨，填充超过600蓬松度的羽绒，能够充分锁住人体热量。专业的造型，搭配同款滑雪裤，绝对是雪场中的一道风景。国内代购价在2500左右。Arc'teryx Shuksan Jacket - Men's&& & & & &价格：699美元（约合4595元）
始祖鸟是全球顶尖的户外品牌，他家的户外服饰、装备，无论是设计、做工、性能，还是价格，都是顶尖的水平，他家的whiteline系列是专门为滑雪而设计的。2015年推出的这款全天候滑雪服，立体裁剪，挺括有型，自由舒适。GTX防水面料，内部填充顶级C棉。防水保暖性能极佳，能适用于各种恶劣天气。&单层滑雪外套这种滑雪外套比较适合天气状况较好，滑雪者中间层保暖效果不错的情况。Marmot Tram Line Jacket - Men's& & & & & 价格：299.95美元（约合1972元）& & & &
土拨鼠也是国际知名的户外品牌，他家也有专门的雪上运动系列服饰。这件滑雪外套使用了自家的MemBrain双层面料，防水透气性能不错；内部填充Thermal R合成纤维，保暖舒适；腋下为Angel-Wing Movement天使翼设计，活动灵活。颜色上为撞色拼接设计，色彩明亮，适合在雪场撒欢穿着。Arc'teryx Stingray Shell Jacket - Men's& & & & & 价格：499美元（约合3280元）&
始祖鸟的单层滑雪服价格不菲，但3层Gore-Tex软壳面料的使用，出色的裁剪，专为滑雪设计的大风雪帽、内部雪镜网袋、下摆防风裙以及袖口口袋，都体现了始祖鸟对工艺设计的精益求精。此外，还配备了RECCO防雪崩信标，保证滑雪者的安全。自由式滑雪外套单板源于街头的滑板运动，因此街头嘻哈风格的滑雪服也在单板中流行起来。到现在，很多玩自由式双板的滑雪者也开始青睐于这样的滑雪服。这类滑雪服尺寸超大，下摆低至膝盖，相比传统滑雪服更加休闲。Wed'ze Mid Soft Men's Ski Liner Jacket& & & & & 价格：199元
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又是一款来自迪卡侬的夹克，这款自由式滑雪夹克由拉绒面料和光滑面料相结合，容易清洁，有良好的防皱能力。针织松紧下摆和袖口，能帮助保持身体的温度。造型设计比较休闲时尚，但防水性能欠佳，更适合天气晴好时穿着。Armada Apex Jacket - Men's& & & & & 价格249.95美元（约合1643元）
Armada是顶级的自由式滑雪品牌，由早期的自由式滑雪高手创立。他家的滑雪夹克更能体现出自由式滑雪的嘻哈风格，超长的版型，街头风格的配色，长长露出的风雪帽调节带和下摆调节带，在各种细节处融入了街头风格。防风透气指数也都达到了的高水准。中间保暖层滑雪和其他的冬季户外运动一样，需要中间保暖层。滑雪运动由于强度较大，出汗不少，因此不但要求中间层具备一定的保暖性，还需要有良好的排汗性能。值友们选购中间层时，需要尽量挑选保暖与排汗兼顾的户外抓绒服饰。这里推荐我站值友的原创文，介绍的非常全面。QUECHUA Forclaz 100 fleece& & & & & 价格：99元
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迪卡侬的半拉链抓绒套头衫，Stratermic保暖材料的密度达到了345g/㎡，保暖性比较出色，且材质不易起球变形。有胸部拉链口袋，可以放置一些重要的小物品，外观上也比较有设计感。不足百元的价格，性价比很高。&Patagonia R1 Fleece Pullover - 1/2-Zip - Men's& & & & & 价格：96.75美元（约合635元）
巴塔哥尼亚可以说是运动内衣界的顶级品牌，他家的C系列、R系列内衣，都有相当不错的口碑。这款R1半拉链抓绒套衫在R系列中算是偏轻薄的款式，透气保暖都有兼顾。使用Power Dry Hi-efficiency面料，内侧采用PowerDry格状刷毛技术。重量轻，可压缩，造型简单实用。贴身排汗内衣滑雪作为一项剧烈的户外运动，一件具备透气性好的贴身内衣也是必不可少的。依然是推荐我站值友的原创文。不过如果已经有中间层的话，建议选购更轻薄透气的款型。同时，鉴于很多滑雪者在滑雪间隙休息时会脱下滑雪服，露出里面的贴身内衣，所以建议大家选购内衣时，也要关注一下内衣的颜值。&WED'ZE FLOWFIT SKI BASE LAYER TOP& & & & & 价格：49元
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迪卡侬的又一件高性价比内衣，采用Equarea面料，吸湿排汗，柔软有弹性，非常适合排汗量大的剧烈运动。同时，这款产品的外观设计上还算有一定的颜值，即便脱掉外套，露出这件运动内衣，也不会让人觉得尴尬，适合滑雪运动选购。Burton Midweight Long Neck Top - Women's & & & & 价格：54.95美元（约合361元）
Burton是全球第一的单板品牌，在单板界享有多年的盛誉。这件Burton的女士排汗内衣，使用Dryride&Ultrawick面料，长领设计，半手套袖口，保暖和排汗性能都不错。此外，虽然颜值差了那么一点点，但是衣服经过运动裁剪和防臭处理，穿着的舒适性不错。滑雪手套滑雪手套虽小，却是滑雪必不可少的保暖装备。滑雪手套需要防水透气、柔软耐磨，通常使用天然皮革或者合成材料制成。滑雪手套的腕口一般略长，可以盖住滑雪服的袖口，达到防风保暖的效果。部分滑雪手套的手背位置还会配备小口袋，用于放置钥匙之类的小物件。竞技级别的滑雪手套会在手套关键部位填充橡胶、陶瓷等材料，充分保护滑雪者的双手。上面介绍过的滑雪品牌、户外品牌均会推出滑雪手套产品，此外，还有一些专门生产安全防护用品的厂家，如POC、Briko、Uvex、Smith、Black&Diamond等品牌，会生产专业的滑雪手套。&WED'ZE Wed'ze Chill Heat Adult Ski Gloves& & & & & 价格：99元
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迪卡侬的这副滑雪手套采用防水指数为2000mm的外层面料，内部填充150g/㎡的摇粒绒衬里，防水性和保暖性兼备。袖口处有魔术贴可调节松紧，可防止手套意外脱落。官方推荐的适宜温度为-8℃。最重要的是价格便宜，适合入门使用。Outdoor Research StormTracker Glove& & & & & 价格：55.96美元（约合367元）&
有着30多年历史的Outdoor Research是来自美国的户外品牌，简称OR。Outdoor Research的这副滑雪手套大小适中，比较灵巧。在手套内侧使用了皮革材料，其他部分则采用了WindStoopper防风面料，防风防水。手套腕部设置了拉链，内侧也有专门的拉带，容易穿脱。Black Diamond Kingpin Glove& & & & & 价格：70美元（约合460元）
Black Diamond是美国专业户外品牌，他的滑雪、攀岩、登山等技术类服饰装备都是相当出色的户外产品。黑钻在登山滑雪等装备方面，有着不错的口碑。这款滑雪手套，全山羊皮外壳，填充100g羊绒内衬，防水、保暖性能都相当出众，外观上也比较时尚耐看。Burton Hi-Five Mitten - Men's& & & & & 价格：74.95美元（约合492元）
BURTON作为全球单板滑雪第一品牌，市场占有率高达70%。这款手套就是它家典型的单板连指手套。手套内侧同样使用了皮革材料，保暖性出色。一般情况下，连指手套的灵活性都欠佳，但这款手套侧面设置了拉链，方便四指伸出，兼顾了灵活性。 &Arc'teryx Lithic Glove& & & & & 价格：248.95美元（约合1636元）
这是始祖鸟2015年推出的野雪手套，外层采用GTX面料，在易磨损部位采用TPU层压技术。内部填充Primaloft保暖纤维，抓绒村里，保暖效果佳。可调弹性腕带和腕部调节扣，能进一步锁住手部热量，防止风雪侵入。写在最后滑雪是一项具有一定危险性的运动，在势能转化为动能的高速滑行中，任何意外都可能造成人员的伤亡。这几年随着滑雪的人越来越多，而大家的安全意识并未到位，于是出现了多起令人扼腕的重大滑雪事故，包括死亡。在这里，小编要着重提醒大家几点滑雪安全注意事项：1、戴头盔，一定要戴头盔，不要抱有任何侥幸心理，关键时候能救命！2、量力而行，不要被朋友怂恿，上自己不能驾驭的雪道。这不仅对你的安全不负责，也对雪道上的其他学友不负责。每年滑雪事故的最多原因就是这个！3、不要在雪道中间随意停留。被人铲了，极有可能伤害到脊柱和腿骨！4、缆车到站前不要着急抬起护栏，遇到缆车临时停运时，可能会自由落体！上述事项都有近几年发生过的真实案例，所以，大家一定要注意安全。最后祝大家在白色的冰雪世界中玩的开心！
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滑雪鞋什么牌子好 滑雪鞋怎么穿
导读：在寒冷的冬天，滑雪是很好的运动。选择一双合适的滑雪鞋很重要，那么滑雪鞋什么牌子好？滑雪鞋怎么穿？下面小编将为大家介绍滑雪鞋品牌排行榜和滑雪鞋的穿法，希望对大家有用！
在日常生活中，很多人喜欢滑雪的运动，觉得很好玩。选择合适的滑雪鞋是关键，那么滑雪鞋什么牌子好？滑雪鞋怎么穿？滑雪的时候注意些什么？下面小编将为大家解答，希望对大家有帮助！
滑雪鞋什么牌子好
滑雪鞋品牌之Rossiginol
ROSSIGNOL是一个冬季运动装备的王国,确切地说它是滑行运动的代名词。它不仅是全球第一大冬季运动装备制造商,也在包括滑雪、滑冰、滑水、冲浪、轮滑等一系列滑行运动装备中位居前列。创立于1907年的Rossiginol在国外已是家喻户晓的品牌，旗下经营十余个运动品牌包括知名的高尔夫球品牌CLEVELAND与专业单车品牌LOOK，并排花式轮鞋RISPORT，和网球与球拍等。Rossiginol收购Dynastar发展成为了一个拥有全套滑雪产品的公司，包括雪板,雪鞋,固定器,以及滑雪杖。
滑雪鞋品牌之泰尼卡Tecnica
意大利泰尼卡集团是世界运动鞋最重要的生产商之一。它在全世界生产和销售运动鞋及装备。同行业的人们和消费者都公认它技术及性能超群的表现，而且在创新、设计、舒适度、安全及质量方面堪称极为出色。泰尼卡集团中国公司成立于2005年9月，在中国销售的主要品牌包括：Dolomite户外运动鞋及服装、Level专业滑雪手套、Nitro滑雪单板/雪靴/固定器/装备、Nordica滑雪靴/滑雪装备、Rollerblade直排轮滑、Bladerunnerice冰刀鞋、Tecnica全系列户外运动鞋。
滑雪鞋品牌之诺迪卡（Nordica）
Nordica是一个历史悠久的品牌，专业生产滑雪双板装备和雪靴。1938年，诞生于意大利的Montebelluna。Nordica是滑雪行业中一家多种经营的公司，目前，Nordica品牌在世界雪靴产业中，位居第二。至今，Nordica一共赞助了来自四大洲15个国家的92位优秀滑雪运动员。带着浓厚的热情以及无数运动员每年在各种重大世界比赛中取得的优异成绩，包括8次世界杯滑雪比赛的金牌，10枚奥运会和世界杯的奖牌，这些都使得Nordica在滑雪设备产业中成为首屈一指的企业，这些运动员们为Nordica滑雪装备及雪靴的研发和改进，作出了极为重要的贡献。
滑雪鞋品牌之Fischer
FISCHER公司是滑雪业与网球业界的国际知名品牌。Fischer公司于1924年，在奥地利的莱德市（Ried）由老约瑟夫菲舍（JosefFischersen.）成立；生产行李车、雪撬，滑雪板。1978年：FISCHER公司重组，正式成立三个分部：高山滑雪、越野滑雪、网球。FISCHER已成长为滑雪业与网球业界的国际一流品牌。每年国际雪联的综合统计排名世界第一，特别在越野滑雪及跳台滑雪方面有着不可动摇的霸主地位。其卓越的革命性高科技技术，使公司在整个运动行业都有很大的影响力。FischerSomatec滑雪靴概念引进.脚的V字型站立,膝盖的平行放置,使人更加放松,也使大腿的能量能更直接地传到滑雪板.在Somatec滑雪靴问世之前,此一概念已夺得各种著名奖励:“EuropeanSkiAward-欧洲滑雪奖”,“InternationalDesignAward国际设计奖”.并且Fishcer在最新的产品中加入了热定型技术，让鞋子更加舒适.
滑雪鞋品牌之Burtonanon
BURTON是世界上最领先的占有率最高的单板滑雪品牌，它的创始人是JakeBurtonCarpenter。其下还拥有R.E.D（护具）、ANON（雪镜）、GR-IS（滑板鞋）、ANALOG（服装）等，并持有一系列相关单板滑雪的产品的品牌。ANON为BURTON旗下品牌，主要生产滑雪板滑雪靴滑雪镜等滑雪用品，其产品的独特设计赢得很多滑雪爱好者的追捧，其中ANON的滑雪镜外形时尚炫酷而且非常实用，ANON的滑雪用品很受年轻人的追捧
滑雪鞋品牌之萨洛蒙（所罗门）Salomon
SALOMON萨洛蒙（所罗门）是1947年创建于法国阿尔卑斯山脉中心地带的全球顶级户外运动品牌，设计制造各类顶级专业的鞋类、服装、背包及各类滑雪器材。其设计实现了独具创新的革命性新理念，发掘了产品潜在性能的极限。
SALOMON萨洛蒙（所罗门）以生产滑雪系列产品而闻名世界，是多位奥运冠军的首选产品。萨洛蒙（所罗门）还多次获得欧洲专业杂志颁发的年度最佳滑雪装备，最佳设计等奖项。在很多滑雪爱好者心目中，索罗门就是专业与安全的代名词。它在10年的时间内创造了多项专利，引领人们在户外运动中越走越远。
萨洛蒙（所罗门）曾一度被Adidas收购组成了阿迪-萨罗门集团。之后萨洛蒙被全球知名体育用品集团AmerSports收购，与网羽运动第一品牌Wilson威尔胜、健身器材品牌Precor必确、腕上电脑品牌Suunto颂拓等同属名门
滑雪鞋品牌之Atomic
来自奥地利的ATOMIC(阿托米克)是世界领先的滑雪品牌。
Atomic座落在奥地利群山环绕的山谷中，它崇尚滑雪运动，并因制造全球最先进的滑雪装备而闻名遐迩。
ATOMIC(阿托米克)与Salomon（萨洛蒙）是AmerSports集团的一员，拥有如下体育运动品牌：ATOMIC高山滑雪板、高山滑雪鞋、固定器、越野滑雪板和滑雪单板；DYNAMIC高山滑雪板；VOLANT贵族高山滑雪板；OXYGEN滑雪单板以及KOFLACH攀岩运动装备。
滑雪鞋品牌之DC
DC是Quiksilver旗下著名的时尚潮流品牌，主要在专业滑板、滑雪、冲浪、BMX、摩托车越野等领域。
DCShoes于1998年开始制造雪地滑板靴，更于是2000年制成最年轻的滑雪板靴。时尚的设计和潮流的板型让DC在街头和单板领域迅速成长起来。
滑雪鞋品牌之Thirtytwo32
来自美国的专业单板滑雪鞋品牌ThirtyTwo是全世界最轻的单板鞋，甚至它能飘在水面上。作为业内为数不多的专注于生产单一产品的品牌，ThirtyTwo在技术研发方面处于世界领先的地位，其目前独有的热定型技术更是让你能拥有一双舒适完美的鞋子。ThirtyTwo滑雪鞋已经经历了15年的历史，他们一直以超轻材质、灵敏小鞋头、脚的保暖性和舒适性创造着一些世界单板滑雪领域最好的滑雪靴。目前ThirtyTwo在这个领域有它的绝对优势。独家的STI（SoleTechnologyInstitute）鞋底技术研究所就像一个研究雪靴和滑板鞋科技的实验室。这里有超级疯狂的机器可以做任何你可以想象到的测试，还有一个新的品牌室内公园用于滑手更多的测试工作。Thirtytwo注重鞋底技术的研究和带给你更好的舒适度，是为了让你更长时间的滑行，而不是呆在房间里取暖！
滑雪鞋品牌之Nike耐克
Nike作为全球知名的运动品牌，其产品线覆盖多个领域，尤其是在篮球、足球等领域。不过Nike在滑雪领域最知名的要数他的单板鞋。当然Nike在滑雪领域还算是个新宠，而且基本依靠目前的科技加上明星战略。比如Nike推出DannyKass。
滑雪鞋怎么穿
现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。通常鞋由较坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。雪靴连接你的身体和雪板及固定器。滑雪者如果有舒适的雪靴，即使雪板、雪仗是很便宜的一类，你也可以拥有更好的表现。总的来说，当你学会滑雪冰真正的去享受滑雪时，一双不舒适的靴子会降低你的体验。
一双好的滑雪鞋应具备如下条件：
脚踝两侧不能有松动；
鞋的后部应坚固，有一定的承受力；
保证小腿能灵活地向前曲；
鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板；
好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。
1、滑雪鞋尺码选择
滑雪鞋最重要的是要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适。滑雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。判断长短合适与否，有两个步骤：
第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋；第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以我自己的新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。
特别需要说明的是有些高端的滑雪鞋配备了热定型，这种可以根据你脚的大小进行内胆定型，穿着非常舒适也不会太累。这类主要在Fischer滑雪上应用比较多。
2、选择滑雪鞋硬度
滑雪鞋的硬度男士初学者选择60-90为宜 ，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾（carving）的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。如果是初学者建议购买套餐，就是包含雪鞋和雪板的套餐，这种套餐雪鞋都不会太硬，而且也可以让你更干净舒适的穿着，对于提高滑雪技能很有帮助。
3、选择滑雪鞋扣子
滑雪鞋扣子与加强带一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开！不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实！
滑雪鞋的穿法
高山滑雪鞋的穿法是：
（1）打开鞋腰及鞍面上的卡子。
（2）穿上鞋后。用脚跟着地用力踩实
（3）从鞋面前部开始依次扣紧夹子，紧度适中，站起来后应无有过紧、过松的感觉，如有过紧、过松时，可适当调节一下，穿上高山滑雪鞋，踝关节只能进行微小运动。
竞赛用高山滑雪鞋除了用夹子调节松紧之外，还可以通过鞋的装置来微调鞋的肥瘦、长短及鞋腰的倾角度。
滑雪注意事项
备足御寒衣物
除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。
不要单独一人外出滑雪
不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。
注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。
平地练习走
初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。
不要擅自滑出滑雪场界线
不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚
“热辣”滑雪--滑雪饮食指南
所有哺乳动物到了冬天都有大吃特吃、通过增肥以达到储存脂肪、抵御寒冷的目的。对于动辄喜欢在冰天雪地里滑上一天雪的人们来说，为了获得足够的热量，吃至关重要。因为人体一般只能储存大约卡路里的热量，而在户外滑雪每10分钟就会消耗掉至少100卡路里。这也意味着滑两三个小时之后，你就会因为热量耗尽而透心凉了。补充足够的碳水化合物是关键，因为从营养学的角度来说，那是卡路里的主要来源。那么滑雪前后到底该吃点什么呢？美国户外运动专家给出了如下建议：
早餐：抹花生酱或者果酱的吐司面包、酸奶，或者薄饼，配以鸡蛋和水果；
午餐：蔬菜（最好炖煮）配面食，或者土耳其烤肉饼，里面夹上生菜、西红柿等；
晚餐：烤鸡肉（或烤鱼）、配面食和蔬菜沙拉，或者米饭、蔬菜和瘦猪肉；可能的话，饭后来点甜食，比如富含维生素A、C的南瓜饼；能量补充：在正餐之间时不时往嘴里扔点零食，也是补充能量的好办法，像能量棒、花生酱夹心饼干、牛肉干、巧克力、核桃仁、花生仁等坚果都是不错的选择。需要注意的是，运动之前不可吃得过饱，以免剧烈运动时会产生恶心、呕吐的反应。
饮料：冬季寒冷干燥，身体比平时更需要水分。但是仅仅补充水分还不够，最好水里还有能让人身体发热的东西。西方人喜欢肉豆蔻、肉桂、丁香一类的东西，中国传统的姜汤水也能起到发热作用。但是切记不要喝酒，因为酒精会让体表血管扩张，使身体失去体温和热能。
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