跆拳道白带腰带系法腰带系法

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跆拳道腰带系法图解教程
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介绍:对于初学跆拳道的亲们,今天小编就教大家一点常识啦!千万不要以为跆拳道的腰带是随便一绑就可以,其实这是有很严格的规范的,所以一定要学会哦。
难度:初级
工具原料:跆拳道腰带
一:把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。
二:右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行。
三:右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。
四:双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。
五:翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端。
六:将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。
七:双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。多联系几次,马上就熟练了哦。
来源:/n/5.html
选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠,中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹,这样就确定好中点了这一点非常重要哦,因为勿使腰带两端长短不一,这是不恭敬的表现。
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不知你问的是WTF的还是ITF的腰带系法呢?WTF为两圈 ITF为一圈象征吾道一贯
从腰后双手绕到腹前,在前面对齐,大拇指压住道带外侧,(右压左)把上面的从下面绕上来,然后在(左压右)上面的绕到小洞里绕出来,双手抓住两根道带,向左右一拽,OK。
简单一句话即可学会道带的系法:)左压右掏过来,右压左掏过来,仅需两步骤:)
跆拳道腰带系法步骤一:选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带,手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右。
跆拳道腰带系法步骤二:将腰带两端对齐折叠,中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右。左手握腰带对准胸标,右手将腰带往后缠。将左手的腰带也往后缠。
跆拳道腰带系法步骤三:将左手的腰带交给右手,右手的腰带交给左手,然后将左手(按:原右手)的腰带塞到右手(原左手)腰带的下面。
跆拳道腰带系法步骤四:(按:左)侧面,到于胸标一致的位置就可以了。之后把右边的腰带也系过来,将右手的腰带从底下穿出来。记住此时,左边腰带在上,右边腰带在下,将腰带打一个结,最后用劲系上,跆拳道腰带就系好了龙马艺术培训机构 这个链接里面内容挺好的,有兴趣的可以看看,说不定对你有所帮助。
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