跆拳道比赛的身体接触包括什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-23 03:40 标签： 跆拳道
　　一.跆拳道运动员常见损伤部位及分析　　1.踝关节损伤　　据调查，跆拳道运动员的踝关节损伤最为严重。这主要是由踝关节的解剖结构和跆拳道自身运动特点决定的。踝关节损伤主要是由于踝关节距骨上关节面前大后小，外侧韧带弱于内侧韧带，外踝尖低于内踝尖等解剖结构的因素，而在训练中快速的攻防转换、移动闪躲需要迅速改变身体重心及移动方向，这些都会使踝关节发生过度内翻，引起外侧副韧带损伤。从运动的特点来看，跆拳道运动按运动性质分类属于技能类同场对抗性项目，主要表现为技能竞争为主，在直接对抗的条件下进行运动。在完成跳跃旋转类动作时，如旋踢、腾空后摆、后蹬等，当脚离开地面后，脚自然处于趾屈内翻位，如果落地时重心不稳或场地不平，会使脚的前外侧着地，身体向一侧倾斜而导致外侧副韧带损伤。跆拳道运动员要有更快的移动速度和更强有力的肌肉及坚韧的韧带。所以在肌肉力量小、突然用力过猛、准备活动不足及场地缺陷等因素影响下，踝关节的损伤是不可避免的。　　2.膝关节损伤　　膝关节损伤包括膝关节胫侧韧带损伤、半月板损伤、髌骨软骨病、膑腱腱围炎及周围肌肉拉伤等。膝关节的损伤一般多为髌骨软骨伤和内外侧韧带损伤，其原因在于运动时造成软骨关节面与股骨内踝摩擦造成髌骨关节面的损伤，以及当小腿处于外展或外旋、内展或内旋状态时，容易造成内外侧韧带拉伤。例如，在侧踢过程中，由于用力过猛，进攻腿接触到对方的身体时，足部固定，而由于对方的防守作用，使小腿处于外展或外旋、内展或内旋状态。若这时小腿外展外旋，会引起内侧副韧带的损伤。相反，小腿处于内旋内展状态，外侧副韧带损伤。再如，旋踢过程中，重心前移，以左脚掌为轴，头部带动身体向右后转动，背向对手，同时右腿随体转屈时提起，随即用脚掌弧形踢法，接近对手时腿伸直，即在接触对手后，由于对手的作用力，使腿部处于半屈曲状态，而小腿处于内旋、内展、外旋、外展的特殊位置，进攻者力图摆脱这胶着状态，用力踹脚，突然使腿伸直，两块半月板滑动不协调，使半月板夹在股骨踝和胫骨平台之间，受到急剧的研磨、捻转和撕裂以致造成髌骨软骨损伤。　　3.其它部位损伤　　由于跆拳道运动是一项强对抗性力量、速度的运动项目，在身体接触作用，引起其深部组织闭合性损伤。跆拳道规则中，击中有利的部位为头部、胸部和背部。所以，有利部位受到钝性暴力作用的机会较多，轻者局部仅有疼痛、压痛、肿胀；重者可因皮下出血形成血肿或淤斑；有的甚至形成复杂性的挫伤，如头部挫伤，轻者可发生脑振荡，严重者可有颅骨骨折或合并脑挫伤。但该项目能够触及头部而引起伤害的病例较少见，而脚背部较突出，胸背部挫伤可合并肋骨骨折或肺脏损伤，腰背部挫伤可合并肾挫伤和肝脾破裂而引起出血和休克，动作的失调或对抗性强而引起腰背部等肌肉拉伤。
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女生学跆拳道对身体要有什么要求？
提问者采纳
包括身体素质啊什么的，跆拳道学习中会遇到的问题都能被克服的。至于其他的，即为什么学跆拳道，不论出于何种目的，因此坚持不懈的意志力也是必要的、性别。如果真要说需要什么的话，跆拳道作为一项运动，无论年纪。第三是意志力，因为无论你先天资质如何、身高体重。第二是时间，有些时候也会吃些苦头、坚持不懈，学习过程中免不了会遇到很多困难，都不是问题，只要肯花时间，都可以学习跆拳道的，学跆拳道还是要花费一定时间的、用心学，只要是健康的人，首先是目的没有什么特别的要求
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那妳现在就应该消停的跟莪一样，
静静的等待着答案~
其实我们一般的练习者，对身体要求不是很高。如果非得要说就是身体的柔韧性和灵活性了。请记住，练习武术的目的就是改善和挖掘自己的身体潜力。加油吧，美女们
无残疾的即可.武术是一种提高自身身体能力以达到各种身体需要的运动.即便你身体有些弱,也是可以通过锻炼来提高素质的.只要你有毅力,不光是吃苦,身体上吃苦,心理上也要有准备,因为长期学习和锻炼,心理也会疲惫.
只要四肢健全就行,要是什么都好就不用学了,我们是用跆拳道来锻炼自己,不是让锻炼自己来适合跆拳道或其他任何功夫,明白？
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出门在外也不愁组图：萧亚轩为奥运加油 练跆拳道害怕身体接触_影音娱乐_新浪网
组图：萧亚轩为奥运加油 练跆拳道害怕身体接触
萧亚轩练跆拳道为奥运助威 萧亚轩虎虎生风始终与教练保持距离萧亚轩重回淑女装扮
)在棒球场挥棒，还惨遭棒球攻击蛋蛋的前进奥运宣传活动后，今天(6月25日)
)紧接着换上服，来到跆拳道馆与教练请教武艺。
　　昨天潘玮柏代表的是棒球项目，ELVA今天则是代表跆拳道项目，而今天学习的重点在于防身术，看到教练摔来摔去的示范，让一旁的ELVA十分紧张，因为比较害怕肢体接触的她，紧接着就被推上场要演练所学的防身技巧了，看ELVA在沙包练习时虎虎生风拳脚十分有力，看起来似乎有练过；而最后防身术的成果验收，反倒是畏手畏脚的不敢作出动作，原来ELVA是因为害羞而不敢有太多肢体接触，认为练防身好像会有很多身体上的接触，ELVA很怕身体被教练摸光光，所以很不好意思做太靠近的动作。
　　ELVA最新主打《more more more》MV中请到来合作过招，ELVA表示与吴京的合作是比较偏重于舞蹈的展现，感觉有打到但是没有实际接触到，不过今天的防身术真的是让她害怕的，比起与吴京的合作来说，她比较不敢挑战跆拳道。因为接触后发现，跆拳道其实是比较激烈，而且比较男性化的运动，难度相对也很高，像这样很MAN的运动，一般女生比较少去尝试。这次是为7月4日“前进奥运演唱”做宣传，当天晚上的演唱会，ELVA将与其它43组艺人在台上热舞为奥运健儿加油。 Tungstar/图
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跆拳道的专项身体素质包括哪些,如何训练
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守方向后躲闪或用手格挡。这种训练可以作为热身，既练反应又练速度，注意脚下要灵活，这样腿的威力会大大提升，攻方以最快速度轻拍守方的肩膀先把韧带拉开了，深蹲是最好的，再者长跑是没有用的要练爆发力，多练习把握重心练马步能让你下盘更稳和人实战时看对收肩部看肩部的摆动能提前看出对手出那条腿这个看胯部也可以不过没有肩部明显 还有看膝盖当对手起腿踢你时膝盖朝的的方向就是他要踢的方向还有看肩部的运动方式能提前看出出拳的轨迹你要是掌握了这些就行了对手要最什么动作你都能提前看出来可以练摸肩你和同伴以格斗姿势站好，然后个种腿法姿势要标准，一攻一守，保持好节奏
更快，威力更大，一定程度上和平衡有关。练习方式：各种肌肉练习力量
让你的攻击威力更大
练习方式：蹲杠铃爆发 更容易ko对手，防守反击必备。练习方式： 印度深蹲，蛙跳。柔韧 跆拳道只用腿，想ko对手必须有柔韧了。压腿 竖叉让你踢得更高。横叉让你转跨灵活，十分关键。平衡
跳绳，跳绳十分有用，对提高身体能力十分有效，一定要练。控腿：动作一定要标准，开始的话前控30cm一分钟，不能扶东西，换腿 支撑脚与上体呈直线就是呈身体“卜”。 后控尽量与上体平行，就是身体呈“T”可以扶东西，1min，换腿
侧控最难，基本得扶着，支撑脚脚尖冲体侧，1min注意：控腿身体一定要直，不要让臀部凸出来，控完腿一定是腿有感觉酸痛，时间自己看着加。耐力： 长跑，游泳，练耐力的时候也对力量有帮助。刚开始练的时候，腿的威力80%与平衡挂钩，平衡让你的动作更标准，平衡太重要了，有平衡才能更好的掌握节奏，控制距离，一定要练好平衡，能控制在主流打法里，更多控制节奏才能赢。多练步法，技术带来的差距很大，自己练的时候要有镜子，用心体会，找到自己的signature moves
来自：求助得到的回答
拉筋、慢跑、跆拳道的基础动作的练习等，跆拳道的基础动作你可以在百度上找找视频资料！【困死我了，睡觉】
来自：求助得到的回答
棒子舞？垃圾，练传统武术吧。
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