跑步机上被抛飞跑了25分钟左右就跑步带热了,继续跑,能不能有事?

病情分析:这种情况考虑可能膝关节局部损伤炎症引起疼痛不适,可以骨外科检查,局部物理治疗,应用镇痛消炎药物意见建议:建议饮食清淡加强营养,适量补钙,局部热敷理疗,可以应用消痛贴膏等观察【本人25,正跑步减肥。原来一直快走,后改为早上慢慢跑30分钟左右。再后来加大运动量加晚上原地跑1小时。晚】-突袭网
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解决方案1:第三晚跑完之后小便呈褐色(也像茶色)本人25。像我这种情况该怎么样调理身体:我已经休息了两天。原来一直快走,正跑步减肥,走了半个时。原来不会这样子。回来小便颜色又不正常。就没在意,但仍感觉一个人特没精神,不知道是什么原因造成的。白天又都正常了,只小跑了一千米。然后晚上出去快走了一小时,今天早上去晨跑。晚上跑了两晚之后,还能继续跑步吗?谢谢,第二早晨跑之后小便又是这种颜色,回来后小便正常。 昨天晚上到快走了一圈,后改为早上慢慢跑30分钟左右。只是运动过后的第一次小便会是这种颜色。之后怀疑是运动性血尿了! 问题补充。再后来加大运动量加晚上原地跑1小时解决方案2:慢跑是享受减肥而已,不是受罪,没必要把运动量提的这么快。一句话,尽量慢慢来。明白。要不然绝对起不到健身的作用,反而伤身解决方案3:恩.是运动一下提太大了.休息了两天.现在慢慢恢复跑起来了.喜欢你的话.慢跑是享受.不是受罪.
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答:减肥而已,没必要把运动量提的这么快,尽量慢慢来。 要不然绝对起不到健身的作用,反而伤身。 一句话,慢跑是享受,不是受罪。 明白?===========================================问:????答:可以。但是,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好: 首...===========================================问:我正在减肥现在165斤。我因身体原因不能跑步,每天晚上走圈45分钟大概5...答:做仰卧起坐是练,腹肌的,对减肥没任何作用,你如果想减肥要控制食量多做运动才可以===========================================问:我正在减肥现在165斤。我因身体原因不能跑步,每天晚上走圈45分钟大概5...答:运动少了,突然剧烈运动久了肌肉就会酸痛的,这是正常现象,运动完了适当按摩一下===========================================问:我现在在运动减肥,每天晚上不吃饭早上中午快走一小时,晚上是快走家慢...答:如果有时间就要坚持,如果时间少可以改跳绳,如果有条件建议你登山.效果显著,我是上班族,早晨4点登山10公里左右到山项做做操,做做俯卧撑,压压腿,找个树杈做做引体向上,6点左右来到乒乓球室,三四个人打球到7点回家,吃饭,8点上班.每天坚持三个多月了...===========================================问:正在跑步减肥连续跑了一个小时,实在跑不动了,后来就换快走半小时,慢...答:一个月20斤一般是不大可能,除非你体重基数很大,比如超过200斤。不然以我个人经验,在没有同时进行饮食控制的情况下,一般只能瘦个5斤而已。所以,饮食配合很重要。我建议可以尽量晚上不要吃饭,而且平时要把零食和饮料都戒了,加上一些专业运...===========================================问:这样的减肥效果好吗?慢跑一个小时,我跑不了,听说慢跑会反弹。还是直...答:慢跑不错 为什么会反弹 我告诉你 是因为当你慢跑后 肌肉会生长 1这时会很酸 这时如果你停止 肌肉就会变成一部分的肥肉 2如果你在这时摄入太多的蛋白质(以为它会转变成热量 剩余热量会变脂肪) 如豆类 肉类 鱼类 就会增长脂肪 。3如果你在慢跑后...===========================================问:深蹲能减肥吗??脚受伤了,不能跑步和走路,开始一直是每天骑动感单车...答:有效果的, 不过,深蹲的锻炼区域比较局限,偏向于腿部的锻炼。 也就是用力的下半身。===========================================问:怎么回事啊?答:我觉得是因为你已经瘦到一定程度,赘肉已经大量减少,再减下去就有点缓慢了,就好像一个180斤的人瘦到140比较容易,但在由140瘦到120就很难了。===========================================相关话题推荐
:这情况考虑b超的情况问题不大,建议应该积极观察周期的情况,调整饮食,内膜的情况薄,建议配合雌孕激素等调经治疗
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