我每天跳绳下午晚上分别跳1200次，这样练哑铃会不会影响长高导致肌肉增长而不能长高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-22 07:27 标签： 练肌肉会不会影响长高
跳绳能减肥和长高吗？_百度知道
跳绳能减肥和长高吗？
跳绳减肥会不会小腿长肌肉，如果会长肌肉，怎样可以防止？而且对长高有用吗？谢谢
提问者采纳
跳绳能减肥和长高的。最好配合运动前使用“高人一等喷雾剂”吧。美国那边朋友介绍我用的，就是每天睡觉前要花2，3分钟时间使用。我用了效果很好啊，现在我弟也在用。
其他24条网友回答：跳绳能长高减肥吗
能21人回答
不能3人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：可以增强弹跳力，减肥可能做不到
|三级采纳率2%
回答2：可以的！！！弹跳对长高很不错
热心网友|十九级采纳率9%
认为“不能”的网友回答：
回答1：不可以增高，可以燃烧脂肪
回答2：没用我就不说了，我可也是从胖的时候一步一步走过来的，那种滋味想想都难受。冬天不敢穿太多怕臃肿，可是不穿多又冷啊！夏天又太热，不动都浑身是汗，而且腋下，大腿根都是热痱子唉～还是不说了。。。。
我节食减肥的时候晕倒头都嗑破了...
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可以的楼主！我亲身经验告诉你我今年17岁，上大学二年级跳绳一个多月每天晚上九点半跳 跳1000下左右 瘦了十斤，还长高了两公分哦，不要小看两公分，可是很明显的！肌肉确实会有一点但跳完了马上压腿，拍打，按摩，揉捏小腿肚就会豪很多觉得跳绳无聊可以边听音乐或者看电视记住，跳完一定要压腿！！！最后祝楼主心想事成啦！
跳绳是短时间内消耗热量最快的运动，连续跳5分钟（不停的跳哦）相当于慢跑1个小时所消耗的热量。 是可以减肥和增高的。所以不看个数，还是时间和强度的问题。你也可以尝试上台阶运动
减肥是ok啦长高要看你现在的年龄喔如果是过了发育期就比较困难了
首先减肥是一定可以的，只要是运动 都可以减肥，只是减的部位不同而已，跳绳类似于跑步，对全身很多地方（腿，腰部，臀部手臂）减肥都有效。长高的话就没有因果关系了，不过如果你还在生长期，运动是有利于增高的，运动，钙补足，睡眠好...对增高有效~~~
跳绳瘦下半身是很明显的。但一定要注意跳之前之后的拉伸运动。长高麻…这我就不知道了
这位朋友,你说的有道理,跳绳是可以长高而且减肥的!
能，别太剧烈了，伤身体。。。。
能，不会长肌肉
没听过跳绳会长高，但是瘦身是有的
应该可以~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~如果不行你可以坚持增高的体育锻炼应是适宜的全面锻炼，锻炼内容总结起来叫做多悬吊、勤跳跃、常伸展;忌负重、少劳累、足睡眠。
增高最有效的手段是弹跳类运动。比如跳绳、跳橡皮筋、蛙跳、纵跳、跳高及伸手摸高等;还可以进行上下楼梯、跑上、跑下小山坡、滑雪等;通过这类运动，下肢承受适宜的重力负荷，使下肢骨的骺软骨在运动中不断受到挤压和摩擦，强化骺软骨细胞加快分裂和骨化，使骨骼长粗、伸长。
第二类有利于增高的手段是牵引、拔长、伸展运动。如悬垂、引体向上、拉韧带、伸展脊柱以及徒手操、韵律操、健美操、自由体操、踢腿、压腿等。通过这类运动使关节充分伸展，肌肉、韧带拉长;脊柱拉伸，促进脊椎骨的生长。
...
哈哈，跳绳觉得对能减肥，长高不长高要看你现在几岁啦，如果过了25比较难，没有的话，长高的可能性很大。
另外不用担心这个会长肌肉，只要按照我给你的方法做，另外告诉你塑腿，这样可以让你的比列更加好一些，人显得高一点。哈哈。
保持均匀呼吸，完后记得要按摩小腿肚。又条件，晚上最好泡热水脚。
哈哈，只要你坚持，3天就能看到明显效果，哈哈。不需要一个星期，准备好尺子量吧。
你如果想瘦小肚子，可以这样做
1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（最狠也是最有效的！！！！）
参考资料：
支点原创，切勿抄袭！！
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。
本人今天过生，心情不错，来帮你们解决问题了，哈哈
首先祝我生日快乐吧！然后祝你长高！
看了你的描述了
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
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出门在外也不愁减肥期间跳绳跳了半个月脚扭伤了怎么办啊_百度知道
减肥期间跳绳跳了半个月脚扭伤了怎么办啊
我跳绳跳了半个月，脚卜小心扭伤了，现在差不多没跳了4，5天了，今天跳了下实在是不行，会不会对减肥有影响啊，再说过几天我经期快来了，跳绳又没的跳了，怎么办啊，帮帮忙！！
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跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。
那么不小心呀 那就先暂时不要跳了 还是要多注意 不会反弹什么的 其实经期来事也可以运动的 只要适量减少一些运动量就好了 祝你早日康复
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出门在外也不愁我每天早上跳绳跳一个小时，会不会长高_百度知道
我每天早上跳绳跳一个小时，会不会长高
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跟跳绳没有关系，孩子，要多注意饮食，注意补钙。
采纳率100%
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相信你会的，坚持吧、还有很多运动你也可以做多样化不至于厌烦1.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。2.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.tallplus增高伸展运动，拉伸关节和肌肉刺激生长盘运动。达到长高的目的
坚持就是胜利相信你能行，你能长高。
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只要坚持，会的
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