要想怎样才能练出8块腹肌腹肌,每天应该在哪个时间点练习?早上、上午,中午、下午还是晚上?

如何健身才能练出腹肌?
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复: 不要依赖什么健腹器,健身怎么可能轻轻松松。当然,有些如腹肌轮,也可以做初期的辅助训练。 买一个瑜伽垫,每天练卷腹(不能贴图和视频,具体动作麻烦网上搜一下,很多教程),从一
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------分隔线----------------------------健身两个多月了,我现在基本每天去两次健身房,下午去练习肌肉,每天晚上还要去练腹肌.再加每周二次的心肺训_百度知道
健身两个多月了,我现在基本每天去两次健身房,下午去练习肌肉,每天晚上还要去练腹肌.再加每周二次的心肺训
提问者采纳
不耽误时间么,日常的生活用不到它,过于频繁会打乱正常生活,给肌肉休息的时间,修复的时间,它跟其他肌群不一样,可以锻炼两天休息一天,或者有氧运动那天不练肌肉?腹肌可以天天练,没必要晚上再去,让肌肉有个缓冲。还有腹肌可以在下午练完肌肉之后就练,不利于健康,欲速则不达不是没有道理,不要天天去?这样的锻炼有点过于频繁你的目标是增肌么
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