怎样可以怎么快速练腹肌第七八块腹肌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-09 01:40 标签： 如何快速练出腹肌
老猫《八块腹肌》封面曝光 神曲新纪录能否打破
来源：搜狐音乐
　　近日，网传神曲教父――“老猫”即将发行新单曲，单曲名为《八块腹肌》，封面照也在网上疑似露出。封面照上，老猫和杨望两人一身健壮的肌肉，一如单曲名《八块腹肌》所说，两人的八块腹肌十分明显。
　　《八块腹肌》大猜想
　　自从老猫要发行最新神曲《八块腹肌》的消息一出，网友一下子热闹开了。特别是面对传出的如此劲爆的封面照，老猫和杨望两人一身结实的肌肉，分明的肌肉线条，“八块腹肌”十分明显，与歌曲名字相呼应，众多网友表达了自己的看法。
　　网友纷纷表示“这腹肌PS的吧”、“一点都看不出PS痕迹”、“好羡慕老猫有这样的身材”、“励志的人生不需要解释”。更有网友拿出今年老猫客串王蓉《抖抖傲》MV时的截图作对比，指出通过短短几个月，是不可能锻炼出如此完美的身材的。
　　歌未播，封面照先红。在《八块腹肌》的封面照被网友玩坏的同时，也不禁让人猜想老猫此次《八块腹肌》神曲所表达的用意。《八块腹肌》的歌曲名搭配“八块腹肌”的封面照，究竟想表达一个什么主题？所呈现的会是怎样的曲风？仅仅从现在我们得到的信息上来看，不难想象，这一首《八块腹肌》一定有别于中规中矩的音乐，夸张、有趣、动感、无厘头可能是它的组成元素。老猫身为“神曲教父”，可想而知，《八块腹肌》作为一神曲即将问世了。
　　突破神曲新高度？
　　老猫作为“神曲教父”，在“神曲界”也有几位风格相似的歌手，我们最熟悉不过的就是王蓉和筷子兄弟。
　　提起王蓉，很多人都知道她的《小鸡小鸡》，也知道她还是“神曲天后”。今年5月初，她发行的一首《抖抖傲》短短2周创下了1.2亿次的全网视听点击量，横扫各大娱乐、视频网站，强劲势头不可阻挡，突破了一个神曲的传奇点击记录。
　　筷子兄弟紧随其后，6月初发行一首《小水果》，歌词、曲风、舞蹈与《小苹果》都很相似，《小水果》成绩虽然不及《小苹果》，但有《小苹果》在之前奠定基础，筷子兄弟在神曲上的地位可见也不一般。
　　前有《抖抖傲》和《小水果》两大神曲布阵，老猫此次的《八块腹肌》不知能否突破重围，书写神曲的新高度呢？对此，老猫也有自己的准备。
　　此次的《八块腹肌》老猫与杨望联袂合作，强强联手必有精品。杨望不仅是新锐MV导演，也是个原创歌手，个人原创数十首单曲，经验丰富，对歌曲拿捏把握和制作驾轻就熟。并且，《八块腹肌》并不是两人的第一次合作，两人相识和合作的基础，默契度自然而然不用担心。
　　可以说，这次《八块腹肌》已经有了一半的成功保证，究竟能不能赶超两位神曲界代表的音乐作品，我们拭目以待。
(责任编辑：董文)
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　　第一天：练胸
　　1、平卧推举，重量较大的做四组，每组8-12次，根据个人因素来判定重量是否适合。
　　2、上斜推举，四组或双杠臂屈伸，四组。
　　3、平卧飞鸟，四组;或夹胸，四组。
　　第二天：练背
　　1、颈后引体向上，四组;或颈前引体向上，四组。
　　2、站姿划船，大重量，四组;硬拉，四组。
　　3、胸前提拉，四组;耸肩，四组。
　　第三天：练腿
　　1、，四组。
　　2、俯卧腿弯举，四组。
　　3、踮立，四组。
　　第四天：练肱三头肌
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医生你好！怎样可以练出第七，第八块腹肌
基本信息：男&&17岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：医生你好！怎样可以练出第七，第八块腹肌呢？
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副主任医师
擅长：妇科，男科，精神心理科
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威县疾病预防控制中心&&&
建议：你好，这练出腹肌，一般来讲，是需要借助器械，这一般是需要在健身房进行相应的锻炼。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生重庆晚报数字报
第032版：体育新闻·谈点
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七岁男孩练出八块腹肌　　能在啤酒瓶上做俯卧撑
　　　　胖嘟嘟、圆乎乎、可爱的、瘦弱的……能加在七岁小男孩前面的形容词无非就这几样，但能想象“肌肉男”与一个小孩沾上边吗？近日，国外网站上一个关于七岁儿童四肢撑在啤酒瓶上做俯卧撑的视频震惊全球，这位七岁儿童不仅能做到大部分成年男性做不到的高难度力量动作，同时，他还拥有让不少成年男性羡慕的肱二头肌和腹肌，他也被称为“全世界最壮男孩”。　　连做12个俯卧撑&最壮男孩火爆全球　　四天前，国外视频网站上出现了一段约两分钟的视频，一个满脸稚气的小男孩，赤裸上身，将双手双脚分别支撑在四个啤酒瓶上，然后连续做了12个标准的俯卧撑。做完起身后，小男孩像健美运动员一样，霸气十足地大喊一声，捏紧拳头，绷紧双臂，展示了上半身的肌肉———八块腹肌清晰可见。　　难度极大的动作，小男孩做得十分轻松，看起来他也很享受。这段视频立刻在网上火了，点击率高达200万，而这个小男孩也被誉为“全球最强壮的肌肉男孩”。　　靠双手俯卧撑20个&多次破世界纪录　　肌肉男孩来自罗马尼亚，名叫朱利亚诺·斯德尔，才7岁半，这不是他第一次表演令人震惊的技艺。2009年，还不到5岁的朱利亚诺，在意大利的一个娱乐节目现场，朱利亚诺双腿夹着一个健身专用重球，倒立着用双手轻松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界纪录，摘得“最强壮男孩”桂冠，这段视频的点击率也超过1300万次。　　除此之外，2010年朱利亚诺做“空中”俯卧撑（双脚离地，仅靠双手支撑）20个，打破了此前他自己创造的12个的纪录。朱利亚诺还有一系列相关视频，凭借着一身与年龄极不相符的强健肌肉，他能轻松完成水平支撑、悬垂、连续空翻等高难度动作。&　　2岁进健身房&后天训练成肌肉男　　朱利亚诺并非天生神力，而是经过后天刻苦训练，而他的父亲尤利安是一名健身教练，也创造了非常良好的训练环境。还在婴儿时期，朱利亚诺就被发现具有体育天赋，那时他在两个椅子上练劈腿，而此前他只是在电视动画片里看到这个动作，尤利安就将椅子换成了两包尿片，让他在上面练。两岁时，朱利亚诺就跟着父亲进健身房了。　　经过一些简单的训练，朱利亚诺的体能就发生了变化。朱利亚诺每天训练两小时，尤利安指导朱利亚诺举4公斤重的哑铃，练习举重，以锻炼他们的二头肌和胸肌。在饮食方面，朱利亚诺吃的都是健康的意大利面和富含蛋白质的食物。　　虽然朱利亚诺的表演让人印象深刻，但也有不少人质疑这种训练方式，认为儿童进入青春期前接受负重训练对发育有不良影响，但尤利安认为自己的做法很科学，他也表示：“从来不会让儿子单独训练，毕竟他是个孩子。”　　体操奥运冠军邹凯：他已不是普通小男孩　　才7岁的小男孩，有肌肉线条，能做到这样像体操运动员做的高难度动作，到底是什么样的神奇？昨日，重庆晚报记者电话采访了体操奥运冠军邹凯，“我不是那种肌肉线条明显的运动员，都十六七岁了，才有腹肌的。”邹凯说，一般受体操训练的小朋友都能做俯卧撑，但像朱利亚诺那样，在啤酒瓶上做，“得专门训练这样的技艺，说明他的肌肉群控制能力很强，已经不是普通的小男孩。”　　邹凯听说朱利亚诺两岁就开始进健身房，也表示很吃惊，“一般小朋友都是5到9岁练体操，他很厉害了，如果以后练体操项目，当然肯定很容易上手。”&&　　重庆晚报记者&余彦姝　　10岁男孩　　世界上最优秀10岁篮球选手　　来自美国的杰林·弗莱明，在10岁时就吸引了NBA球队的目光，从小受训于父亲的他，可以做出像NBA球星一样的运球，甚至轻松地双手各拍一球，轻松地急速倒退运球。虽然身高还不到1米6，他也得到了一个纪录，全世界最优秀的10岁篮球选手。

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