冻得腿腰疼做什么运动好可以缓解?

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腿疼该做什么检查,运动之后就会有疼痛情况
病情描述:
腿疼该做什么检查感觉时不时会有很多酸痛的口气。
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已回答13024条
医生建议:这个情况考虑可能是生长痛,按你目前的年龄看可能是生长痛的表现。疼痛发作时最有效的处理方法是作局部按摩、热敷,帮助减轻疼痛程度,疼痛时要休息,不要运动,以免肌腱的牵拉而加剧疼痛,生长痛是生理现象,不做治疗。希望我的回答对你有帮助
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&&&网友互助
?运动会跑步腿疼怎么办!
跑步前先做些热身运动,比如高抬腿之类,刚跑完步先走走!在用手搓揉小腿部分先让小腿放松!回到家之后可用热毛巾敷与疼痛只处!这样可缓解疼痛 希望采纳
向医生提问
完善患者资料:*性别:
有热水么?先敷上热毛巾缓解一下吧。然后晚上在寝室里用热水泡泡脚,稍微热一点的水,多泡会儿。差不多到脚上的皮肤红起来就差不多了。这样血流回加快的。 我也有过的,没什么事情的。一般都是今天疼,明天就好了。如果今天不疼,明天就会疼了。没什么的,主要就是放松放松吧。如果真的拉伤了,明天肯定不会马上恢复的。拉伤需要时间养的。 跑步的伤,没什么的。放心啦……
要看是什么情况了哈!要是不是受伤而是身体的先天不适就不要去参加激烈的运动,要是腿软就是自己的心理素质了!调整心理素质,还是要记住,最后的成绩永远是平时训练成果的体现!竞技项目终究靠实力说话,运气是站不住脚的!平时多练。
跑完了步要做一些放松肌肉的活动,比如压腿,劈腿。和按摸腿部肌肉,第二天就不疼。有的时候腿部的肌肉会蹦紧,这时也要对腿部进行按摸。
用钉子鞋跑好!可以减慢您的跑步速度哦,可以缓解,希望对您有帮助!!!
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生我朋友是练体育的,有骨膜炎,今天出去玩冻着了,现在腿疼,怎么办?怎么缓解疼痛?_百度知道
问:我朋友是练体育的,有骨膜炎,今天出去玩冻着了,现在腿疼,怎么办?怎么缓解疼痛?
来自藤县中医院
由于过度的牵拉关节,使关节的韧带、肌肉出现损伤。治疗不当,导致得病。建议到当地正规医院的骨科进行治疗。
指导意见:
你好,根据你说的情况是需要你给予热敷处理的,同时需要你给予活血类药物治...
病情分析:
你好鉴于你的描述综合分享考虑是这个需要慢慢改善的
指导意见:
病情分析:
腿部疼痛与训练可能有一定的关系。
指导意见:
建议去医院检查一下,查...
病情分析:
你好腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的,尤其需要检查的是下肢血管彩...
问题分析:
这个啊,没事的,是无菌性的炎症,不是什么大问题,
意见建议:
一是休息...
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做完运动第二天腿疼怎么办
提问者采纳
肌肉分泌了过多的肌酸。原因就是你长期不运动建议休息1-2天这是由于前一天运动量过大,身体代谢产生的乳酸引起的,属于正常现象
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其他2条回答
可以休息一两天就慢慢好了,或者做轻点的运动都可以的做过运动之后。希望能帮到你,第二天腿疼是正常的
如果你长时间没做过运动,或者突然加大运动量,就会有这种情况出现,很正常两三天之后就会好了。运动会使肌肉分泌乳酸,过多的乳酸超出了平常的代谢水平,就会需要更久的时间进行代谢。只要平时多运动或者渐进性的提升运动量,就能避免这种情况发生。手打,请采纳 。
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