有什么在床上就可以完成了最有效的瘦腿运动方法吗?

3个懒人瘦腿法 达人自创 躺在床上就能瘦  第一个懒人瘦腿法  就是先懒洋洋的躺在床上,然后翘二郎腿,像照片一样的pose。  右脚区膝,左脚小腿放在右脚膝盖上,然后全身放松,脚千万不要用力,一定要懒;  接着你可以乱动左脚、乱抖左脚、乱摇左脚,但还是放松的,就会发现小腿非常酸啦,这个方法也可以做到脚踝哦  因为实在太省力了,又很懒,通常睡前我会用玩手机的时间做这个动作,累了想睡可以马上直接睡着,这个懒人瘦腿法可是秘笈!今天晚上就开始这样做吧!
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