今年初一 下周要体育考试 可是立定跳远 我练习跳跳都不及格_百度知道
今年初一 下周要体育考试 可是立定跳远 我练习跳跳都不及格
..？ 求好心人只招 急求
我练习很努力也只跳了160cm
在学校体育课练习的时候 都是跳不到及格 线
我看见其他同学都可以跳及格以上
我顿时 怎么办啊.
baidu。&/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=60d47e9cd788d43ff0fc99f6482efe2d/dddefa6efce1b9c166175、悬垂举腿：&nbsp，多加练习://e./zhidao/wh%3D600%2C800/sign=dbc755cbc9fcc3ceb495c135a275fab0/dddefa6efce1b9c166175。平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习.hiphotos.jpg" />&nbsp：立定跳远起跳时;满意请采纳，一个是臂摆动的力量；4;&nbsp。落地动作同样十分重要;&nbsp、练习立定跳远时、两头起.hiphotos://e;附图.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="/zhidao/pic//zhidao/wh%3D450%2C600/sign=9ec510fae91ea1eb90fb151fde，上体快跟，要注意身体要有一定的起跳高度，跳过跳绳，落地时，可采用下面的练习方法://b，也会成功的：一个是腿蹬地的力量、练习立定跳远时，这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作：&nbsp，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，为下一步腾空和落地做好准备、立定跳远落地时，用力举腿，多做练习会成功的；3.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.hiphotos.baidu，身体要充分伸展;<a href="http；2、俯卧背弓等://b、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础;立定跳远时应该注意以下几点.hiphotos，腿蹬地的同时.jpg" esrc="http。腾空后，并在前上方急停，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合://e.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=a74986bafbba72dbcfb151fde：1，谢谢;&nbsp，增加起跳的高度.jpg" esrc="http，如仰卧起坐，其实是两个力量的全力，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳。起跳时：&nbsp你立定跳远跳不远的原因主要是因为你不会跳://b
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谁知道初一立定跳远跳1.74米的分数是多少？
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提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他1条回答
你男的女的
满分是100分
初一跳远1.74米真心不远啊
我也是初一的，我男的，我跳远2.45
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出门在外也不愁强身健体-江乐安体育工作室
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初一年级立定跳远
上传: 余雪梅 &&&&更新时间： 13:58:23
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文明上网,理智发言问题补充&&
呵呵，算超人水平了。中考男子跳绳180左右满分，立定跳远2.45米满分。孩子，供阀垛合艹骨讹摊番揩有体育天赋。不过处于发育阶段，一定要注意适量。
阳丰崛起 &
&#8226;回答
&#8226;回答
&#8226;回答
&#8226;回答
&#8226;回答
我们这里的标准是跳绳190每分钟，立供阀垛合艹骨讹摊番揩定跳远男的2.37就可以，我相信虽然你们的标准会高点，但是适当加强锻炼便不用担心！
清风吹过心间雨&
算可以的了，一般中考来说的话30分能得25分，你的成绩很不错哦！
是啊，超人水平了。我中考时能跳220左右就很好了，你真是牛！
zaq123we41988&
垃圾啊 我2.72
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