100米12.3秒,立定跳远技巧视频260cm,助跑跳远5米可以得多少分

初中体育特长考实心球 100米跑 立定跳远这3个项目,我成绩分别为11.5米 12.7秒 2.5_百度知道
初中体育特长考实心球 100米跑 立定跳远这3个项目,我成绩分别为11.5米 12.7秒 2.5
2,我成绩分别为11.5米 12初中体育特长考实心球 100米跑 立定跳远这3个项目,有机会被录取吗.55米
提问者采纳
一般经常练得都可以过2.44实心球完全没问题,因为现在中考满分是2,最好还是加强立定跳吧.5s,百米最好进12,立定跳就有点虚了.6
还有一个月了我不知道怎么办,脚痛很久半个月都没跑过了
去医院看一下是不是拉伤,要是拉伤就麻烦了。不是拉伤的话,每天拿醋擦,不要白醋。然后拿热毛巾热敷。一定要等到完全好了,活蹦乱跳时再继续训练。原来我一朋友就急于训练,然后又二次拉伤,最后还是完蛋了。
不是拉伤,是啊我就是急,差不多好的时候就训练 然后第二天又痛了,一直反反复复 看来我要等完全好再说 但时间很急啊还有一个月就考试
我是小腿和脚掌之间那里痛,所以我现在训练大腿
恩。没事,一个月够久了,我们下周四就考了。等完全好了再练吧。觉得满意采纳呗。
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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100米12.7秒有点慢!
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应该可以被初中录取,我相信你
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高考的体育生100m,铅球,立定跳远各及格多少,满分多少,望具体,谢谢!
12.5 18.71
16.2 21.26.26
11.6 22.28
8.4 男子铅球(5KG) 分值
19.2 22男子100米 分值
2.07.23.2 23.38.75
11.44 21.65
12.7 18.66
2.92 22.17
2.74 21.58
18.75 20.3
13.5 20.45
11.9 21.25
16.8 23.01
13.81 23.19
11.4 20.39
2.34.23.65 19.86
12.63 22.9
11.8 男子立定三级跳(7M) 分值
10.9 17.21.2
9.31 24.04.8
12.2 24.09.14.6 19.97
9.85 21.25
8.1 男子800米跑 分值
16.05.45 18.3
11.11 23.4 22.35.2
2.38.56 20.42.07.3
18.15 23.13
17.25.1 24.31.5
5.35.8 18.85 20.49
17.5 22.59 24.5
2.05 22.7 20.5
19.8 21.25
15.9 23.59
7.26.3 24.88
14.95 22.51
10.41 23.7
16.25 24.5
12.22 22.75
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球十二米,八百两分零三,百米十一秒三,跳远九米三
及格16分满分60分还一专项满分四十分
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出门在外也不愁请问,我100米13秒。立定跳远2.76m,助跑跳远能达到多远_百度知道
请问,我100米13秒。立定跳远2.76m,助跑跳远能达到多远
。.请大侠们说说应该怎样练.我体重应该是58公斤。。2,不要太复杂了,平时还要上课的,我只是个普通高中生
提问者采纳
补充如下,半蹲跳及提踵要80kg以上4请问你的体重多少,稍微加强一下、每周1-2次力量练习,深蹲60kg--80kg-100kg根据你的力量情况进行?你的速度还是太慢了,30米x8-10次,你的成绩过6米应该不是很大问题、其他的就是技术动作要现场有教练指导了、直接影响你成绩的短距离速度:1、首先,20米x5次,你的百米速度对于急行跳远并没有直接的关联。相信你的成绩过6米难度不大,2,你要加强15米x5次,50米x5次全速冲刺跑。3
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那就多练练蛙跳、助跑跳远也就六米左右这·要看你的爆发力、我百米11.6立定跳远2、希望采纳.84米、这应该因人而异,而你估计在五米二三左右!
弹跳还行,应该在六米左右 .,可以在体育场的台阶上多跳几个来回,加强肌肉爆发力即可。
以你这样的速度和弹跳力5米5左右。
应该5米左右
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