2月瘦40斤跑步法减35斤需要多久

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〖求现身说法〗跑步真的能减肥么
还是说只是一种社交方式。。胖了35斤的我急需减肥以获得交配优势
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楼上可以证明 ,并没有什么卵用
我大一230现在155.大一下学期开始减肥的。大二停了一个多学期。现在又开始去健身房了
贵在坚持,每天都能运动30分钟以上,不信瘦不了,就是
一起减吧。。
你还能不能行了
我不吃饭一样瘦了下来
太胖了就别用跑步减肥了,对膝盖的伤害特别大,所以考虑其他方法吧。
感觉小腿越来越粗壮了
跑步能长高吗
不管怎么样都能消耗能量。。。用咕咚测的我围小操场跑五圈就可以消耗100多大卡。。可我一天吃的东西还没有100大卡
跑步,并没有什么卵用
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我现在一共减肥一个月11天 现在体重从190到155 每天早上吃饱 必定 中午 吃原来一半就OK 缩小胃嘛 晚饭 不吃只吃 一个一个黄瓜 吃点水果蔬菜 爽死了 我 一月多 30斤 加油刷脂 每周五次以上有氧跑步必须坚持 晚饭不吃 午餐减半 早上吃饱 在健身房的伙计 可以每天练无氧器械 后在有氧跑步必须坚持 相信你们也会有 瘦的一天 加油吧 奋进吧 刷脂期 是自虐期 谁减肥就知道这痛苦 最后谢谢各位阅读♥♥
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每天要到跑步机上 ,跑多久,?速度开 几 ,? 10天可以瘦35~40斤
?每天跑两个小时
,速度5能消耗的脂肪量是多少
提问者采纳
哈,行尸走肉一般,减得越多反弹越大,损害身体?体育的意义又在哪里呢,每天走几个小时也是有效果的?一个月减掉10斤身体都是有感觉的。慢跑就好,三四十斤估计就没感觉了,还有什么意义呢,健康比什么都重要,慢慢来?何况,爱自己才会被别人爱,减肥是有反弹的、损害健康的事情还是不要的好。节食加运动,生命的意义又在哪里呢,对身体的损害也小一些。爱自己,我们减肥是为了健康,可不是为了减肥而减肥,真要不要命的减肥还是白刀子割肉比较快,循序渐进
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跑步机8公里的速度一小时消耗500大卡左右。30天瘦10斤有可能,你算一下吧,10天瘦30斤,个人认为逆天,反人类消耗每斤脂肪需要消耗4500大卡热量,减轻一斤体重一般需要3500多大卡的热量
就是保持有点微喘就行了. 你跑步才10天,想健康减肥的话是不可能那么快的,我现在每天跑步40分钟左右,跑了快2个月了,也才瘦了10斤多哦.我开始跑的
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