要想锻炼自己立定跳远训练计划2.8米远应该怎样去训练

数学练习题:一组数据按从小到大排列的是1,2,x,3,4,5,这组数据的中位数是2.8,那么x=().下面是五一班男生期末测试跳远的成绩记录单.(单位:m)2.8 2.4 2.6 3.2 2.9 2.7 2.9 3.1 2.8 3.1 2.6 3.0 2.4 2.8 2.7这_百度作业帮
数学练习题:一组数据按从小到大排列的是1,2,x,3,4,5,这组数据的中位数是2.8,那么x=().下面是五一班男生期末测试跳远的成绩记录单.(单位:m)2.8 2.4 2.6 3.2 2.9 2.7 2.9 3.1 2.8 3.1 2.6 3.0 2.4 2.8 2.7这
数学练习题:一组数据按从小到大排列的是1,2,x,3,4,5,这组数据的中位数是2.8,那么x=().下面是五一班男生期末测试跳远的成绩记录单.(单位:m)2.8 2.4 2.6 3.2 2.9 2.7 2.9 3.1 2.8 3.1 2.6 3.0 2.4 2.8 2.7这组数据的中位数是(),众数是(),本次跳远的平均成绩是().
(x+3)÷2=2.8解 x+3=2.8×2x=5.6-3x=2.62.4 2.4 2.6 2.6 2.7 2.7 2.8 2.8 2.8 2.9 2.9 3.0 3.1 3.1 3.2中位数是 2.8 众数 2.8平均数 (2.4 +2.4 + 2.6 + 2.6 + 2.7 + 2.7+ 2.8 + 2.8 + 2.8 + 2.9 + 2.9 + 3.0 + 3.1 + 3.1+ 3.2)÷15=2.8我身高1.77年龄18岁没有受过训练立地跳远可以跳2.8米我有机会参加国家队吗?_百度知道
我身高1.77年龄18岁没有受过训练立地跳远可以跳2.8米我有机会参加国家队吗?
我没有受过任何的训练,也没什么好说的,只想说我说的话是实话qq
提问者采纳
训练后才看得出你是人才还是?
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这说明你的身体条件很好~!因为跳远这种项目需要很高的身体条件~但是你的年龄毕竟不小了...恕我直言,即便你可以跳得比较远,但很多基础性的训练你没有做过,恐怕很难...给你个建议:你如果真的想去国家队,可以先去低两三级的区体校、市体校训练,然后通过比赛或者上级教练选拔往上走~很多基础性的训练是很必要的~!加油哈~
你的立定跳远的天分不错,比我强.但不知道你的助跑加速度如何,如果30米成绩的天分在3秒6,骨龄有点量的话,可以试练一练,(训练周期三个月),急行跳远成绩达7.36米就每问题.
很明显,不可能,因为你的成绩很普通。因为国家队没这个项目,你又没接受过专业训练,没基础。再然后你没告诉其他特别的地方!但事情都不是决对的,万一那天教练看上你就行了。我说的是实话!那怕你受大击
哪里有一步登天的?你先考个注册运动员在考虑别的。
2米8不算远啊,我们学校考体育学院的考试3米满分,考的人几乎都是满分,差的也都是2米7左右,很平庸啊
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出门在外也不愁要怎么才能在400米和跳远中取得好成绩,还有17天要比赛.请帮看下要怎么训练和怎么分配时间去训练._百度知道
要怎么才能在400米和跳远中取得好成绩,还有17天要比赛.请帮看下要怎么训练和怎么分配时间去训练.
RT 谢谢各位大哥哥大姐姐,希望是亲身的经历.
400米考察的耐力和速度的均衡
负重跑好像有效果 坚持就是胜利。。。跳远的话
把除了大脚指以外的拿绷带缠起来 会跳的更远
我用这个在校运会上拿到名次了
训练是怎么训练的.不是绑个绷带就能拿第一把- -.
你拿第一。。。你平时的水平怎么样。。。是不是二三名的样子阿。。。这个还跟个人的水平有点关系的。。而且你时间不多了。。我的经历是说有助于成绩短时间的提高。。。
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前天我们跑了2公里。。。而我也是专攻200米和400米。。。如果一直慢跑一定不行的。。。如果你练400的话,,就要多练200。。而且要看场地大小,,如果一圈是400的话,跑起来会容易很多。。。这只是心里上的作用。。
我们2圈一圈200,我想知道是如何在这17天内好好训练,我们比赛时18 19号
训练的时候不要用钉鞋,到比赛时再用,会有意想不到的成绩,主要还是靠平时的训练,比赛时像一般都是前段一口气憋着,后段开始大气冲刺
如果你一直有在运动的话,400和600,可以多尝试跑600,然后400.这样上升的应该很快,每次都要掐表,每次都要用百分之八九十的力,不然没效果。
肺活量和腿部肌肉
练习400米的同时也练习练习50米800米,这样可以提高爆发力和耐力。 比赛前适当休息。
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