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<em id="authorposton16-2-1 19:42
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本帖最后由 学育体育曹教练 于
19:43 编辑
要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
19:40 上传
（1）立定跳远对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。最后的用力是前脚掌迅速充分的蹬地借助地面的力量瞬间摆脱地球引力（脚后跟起到过度缓冲的作用，瞬间把所有的力推送到前脚掌）。
（2）立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。（起蹲一定要迅速，重心压在腰腹，两腿蓄力扎紧，全脚掌充分着地，脚后跟不得翘起）
（3）起跳腾空阶段：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：两脚掌蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，注意离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
（4）落地缓冲阶段：收腹举腿，小腿往前伸，小腿前伸的时机一定要把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。（落地时，小腿用力向前伸越远越好。脚跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，由向前下方跪的感觉疾速过渡到前脚掌，上体前倾。）
19:41 上传
19:42 上传
健康生命中的健康灵魂
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<em id="authorposton16-2-1 22:33
谢谢曹教练！一个冬天都没有好好锻炼，今天终于进入寒假锻炼模式，曹教练加油！孩子们加油！一定会取得好成绩！
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<em id="authorposton16-2-2 21:57
谢谢曹教！科学引导，教学有方，孩子成绩提升很快，特别是跳远……
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<em id="authorposton16-2-3 13:18
地址在哪里呀
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<em id="authorposton16-2-5 20:01
请问地址在哪儿呢？
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<em id="authorposton16-2-6 06:49
展翅飞飞飞 发表于
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南内环大营盘师范学院& &
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今个你乐了吗 发表于
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<em id="authorposton16-2-6 06:50
学育体育曹教练 发表于
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太原学育中考体育培训
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<em id="authorposton16-3-28 07:53
谢谢曹教练
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<em id="authorposton16-6-2 22:12
很受用，谢谢老师！
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5个月立定跳远提高20厘米或10厘米，怎么练？
1、立定跳的基本姿势：两脚开立与肩同宽，大小根据个人用力习惯来定。2、屈膝摆动，不宜过多两三次即可，摆动要有力。3、起跳要采用：前脚掌爆发式（普通点说就是：突然式）4、需要注意的问题：a、动作的协调b、起跳的角度（踏跳板前放栏架，倒下放）5、如果有时间可以做些腿部的力量练习，这样可以迅速提高成绩。
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放松更重要！你可以自己制定一个月或一年的训练计划，慢慢提高训练强度。二，杠铃负重深蹲，记住一定要放松：一，像你岁数小！，一般10次乘6至8组！，5次乘4至6组，负重25至40千克就够了要想提高弹跳能力办法很多！，负重在沙坑里跳。训练很重要，否则对你的身体发育不利，训练完以后可以慢跑放松！，蛙跳一般10次乘5至8组，打篮球不是专项训练，但对跳远也是有帮助的。三！，腿上绑沙袋
其他10条回答
身体素质上去以后：25个一组。腹肌训练：仰卧起坐，要是想多跳几十公分就在自己加练吧足够了，两组跳的时候注意屈膝摆臂（你要求不高，亲，所以这个不细讲了）基本就这样，立定跳远主要靠腰腹力和大腿爆发力，分两组每组30个原地深蹲跳，每天60个，两组原地纵跳，够你跳2m70了顺便运动减肥哦小意思：25个一组
主要是增加下肢和腰腹力量，如果你没有专业教练，建议不要搞什么负重、蛙跳、杠铃练习，比较容易受伤，最好是坚持跑步，给你一个训练计划：1、先活动开，视你身体素质先慢跑米，然后压腿、拉伸、加速跑，约40分钟；2、跑30米，视你身体素质跑6组~12组，或者是跑60米，跑4组~8组；3、仰卧起坐，每天3组，按能力每组都做最大值；4、慢跑放松。整个过程约2小时，如果你身体素质不太好，量可以小点！！
要想提高弹跳能力办法很多：一，负重在沙坑里跳，腿上绑沙袋，一般10次乘6至8组。二，蛙跳一般10次乘5至8组。三，杠铃负重深蹲，像你岁数小，负重25至40千克就够了，5次乘4至6组。训练很重要，放松更重要，训练完以后可以慢跑放松，记住一定要放松，否则对你的身体发育不利！！！！！！你可以自己制定一个月或一年的训练计划，慢慢提高训练强度，打篮球不是专项训练，但对跳远也是有帮助的。
你天天锻炼，天天要坚持跑步，天天要跳远。天天做各式各样的运动，那就足以提高了。好好加油吧！挺你！！
有身高是你自身的优势，虽然体重是有点重，但是可以经过训练提高自身弹跳，建议你每天多练习收腹跳，就是原地跳起来再在空中收腹，连环动作。每天多练习，然后练习速度跑，一定速度要快。这样可以提高爆发力。望能采纳
注重蛙跳和惯性，屈膝是关键，摆臂要猛，
我以前跳2米89,1年才提高到了2米92...
反正每天都要坚持训练。
在腿上绑沙带
可以采取负重练习
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出门在外也不愁【131027】你们的身高和立定跳远的成绩是多少？_赛尔号吧_百度贴吧
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【131027】你们的身高和立定跳远的成绩是多少？
楼主身高1米65跳远两米左右w随便找个照片镇楼w
将来对象或现在对象
　　　既不守诺，何必...
你男朋友多高！！！！
我笑了 请给我来个两米...
比如我，这里身高160cm...
我不愿意！ 跳远只能勉...
据说妹子的立定跳远成绩...
188 我商锦钏 @爱人与我...
2米。。。。楼主小学生一同学跳2米多。。。。。。。
同两M左右，渣渣一个……
2m左右，身高179
身高176，跳远2米10+
身高156稍微高那么一点点　　　爱情会崩溃.寂寞会唱歌.人生会告别.
好玩的游戏不会腻，
天 我跳远和身高简直不成正比 【扶额...
175cm 253cm
身高175+只能跳1.99+=。=【勿喷
身高180，跳远285
身高150cm..Q
Q成绩217cm........
身高1.8m左右跳远2.5m吧
身高1.75m跳2.3m吧
162 160..：3JL已死
层主身高1。75
跳2。5左右
1.62米高 能跳2.05米……
　----青袍客淡淡地道：“旁观不语真君子，自作主张大丈夫。”段誉叫道：“你将我关在这里，你早就不是真君子了。”黄眉僧笑道：“我是大和尚，不是大丈夫。”青袍客道：“无耻，无耻！”
1.68、2.xx（我忘了
163,175 分别身高和跳远
身高一米六三，跳远两米左右————本人萌的cp有：幼驯染三人组，回乡三人组，笠艾，明尼，艾明，尤赫，马让，团兵，利佩，贝莱。求超越o(*￣▽￣*)ブ
身高和立定跳远成绩一样-_-||
166cm。。。身高160cm。。。　　　-- 髣髴兮若之蔽月，飘飖兮若流风之回雪。
2.3多，2.41才满分，初二党，我们班最远跳不过2.41
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴动不动就YY出扣篮，那么晒下立定跳远吧，这个很普及，也能说明点问题，没有说没跳过的吧？本人身高171体重58，最好跳过2.50（小有水分）。个人感觉这个东西南方人比北方人能跳，虽然南方人个子普遍不高……当然也看走眼，有些白白静静的孩子摘了眼镜随便一蹦就有2米8、9的，很震惊……
楼主发言：1次 发图：0张
　　补一句，YY没有小JJ
　　最远2米6，170 60公斤的时候
　　172，65kg，2.70米
　　初中毕业时测试2。5 　　估计最远也就2。6
　　3M多。咳咳。本人已生儿育女。性冷淡，没那个什么就没了吧
　　最远跳1.1
　　我毫不负责任地在此预测：楼下一定有人会说能跳超过三米五以上
　　172 立定跳远 2.95
　　中考时 170
现在高壮了不少 不过跳不动了
　　在中学体育队混过，最好成绩3.15，不过只跳过1次，呵呵。
　　168cm ,62kg,2.70m
　　3M1左右吧 高中到大学一直这个水平　　毕业后就没有测试过&#183;&#183;&#183;
　　我初中是2米3，哈哈，后来好像最多也是比这个好一点点。　　我记得初中有个同学，最多一米5的，能跳2米5，我们都叫他老鼠。
　　呵呵，看到这个突然想贴一下自己的田径成绩了，身高170CM，原地摸高2.12米　　　　立定跳远：2.8米　　跳
远：5.8米　　跳
高：1.55米　　三级跳远：13.5米　　100米：12.49秒(唯一的一次比赛成绩，大腿拉伤跑出来的）　　最高摸过一次篮圈（一生中唯一一次摸到）　　以上成绩都是21年前，高二时候创造的
　　2.85米，估计现在低过不少，大学时体育测试，一个同学跳了3.10米。
　　165厘米，上学期测的2米48
　　1.815，64.5 2.95，读书的时候好像是2.65就可以一百分了...
　　本人身高180，初中体重120多的时候曾经跳过2.50左右，大学体重变为180，体育课测试好像2.1左右。。。。。。
　　187/74KG　　立定：3.15M　　跳远：6M　　100M：11秒7　　　　————————————　　以上均为高中时期　　　　工作之后就没测过了……
　　高166CM，2.72M，大学时的成绩，从来是班上第一。
　　身高176，大学时候 测试貌似2.70以上满分，当时是跳了一回，老师直接说可以了
　　172/64KG　　　　立定：3.05M　　
摸高：3.10　　　　跳远：6.2M　　
三级跳远：13.6　　　　100M：11秒9　　　　　　　　————————————　　　　以上均为高中时期，六年中学田径专业训练生涯　　　　　　　　工作之后就没测过了……　　
目前28，还能抓篮圈　　
　　大家都强的吓人，我觉得立定跳这个真的是要精悍型的身材　　我有191公分，但弹跳奇弱，遥想大学时候还没跳超过过2.80的时候　　但我下铺那个170的小个子，随便一跳就2.80……汗啊
　　身高174cm，60kg　　高中时候测 2.6m，最高摸高篮圈，之后打篮球崴脚，再也跳不了这么高这么远了
　　大学达标时的成绩2.6m
　　　　　　作者：大红辣椒高高挂　回复日期：　13:32:09　
　　　　172/64KG　　　　　　立定：3.05M　　　　 摸高：3.10　　　　　　跳远：6.2M　　　　 三级跳远：13.6　　　　　　100M：11秒9　　　　　　　　　　　　————————————　　　　　　以上均为高中时期，六年中学田径专业训练生涯　　　　　　　　　　　　工作之后就没测过了……　　　　 目前28，还能抓篮圈　　-------------------------------------------------　　靠，我还以为看到自己了，太像了！　　加一项跳高（跨越式）1.55米。　　不过我现在体重长的太厉害了，只能摸篮板了。。。
　　身高1.7M,体重60左右;　　高三2.8M,大一2.9M;　　毕业后退化到2.6M左右;
　　忘了，反正我当时中考时体育是算入总成绩的，立定跳远、1000米、引体向上都是满分。　　弱弱的问一句，还有谁记得当时的满分标准？
　　　　YY强国,SY强身　　大学考试时,最远的也就2.65,没几个过2.5的,你们继续吹哈　　
　　高中是270　　急行跳远是6米3　　百米是117
　　TMD,难道你们腿上都装了弹簧啊　　
　　残奥会怎么没请你们去参加啊，成绩这么牛B，而且是残疾——脑子坏掉了
　　楼上说不信的估计真都是残疾，而且周围都是残疾。　　我大学立定跳远2.70米，接近100分吧。　　百米13秒整，好像才70分？100分好像是12秒5.　　立定跳远3米，百米能到12秒5以内的，一般人群里都是身体素质很好的那种，但绝对不算罕见。中学四五十人一个班，大学六七十人一个班，这样的人总有一个两个的。
　　2.6米多点吧，具体记不清了，高中跳的多重忘了　　后来没测验过立定条，所以不知道了
　　2。6~~2。8都很正常　　　　超过3米就很牛比了
　　最好成绩接近3米吧，一般2.9m以上　　　　唉，真不知道你们是什么大学。　　　　作者：牛到2013　回复日期：　17:09:41　
　　YY强国,SY强身　　大学考试时,最远的也就2.65,没几个过2.5的,你们继续吹
　　作者：牛到2013　回复日期：　17:09:41　
　　　　　　　　YY强国,SY强身　　　　大学考试时,最远的也就2.65,没几个过2.5的,你们继续吹哈　　　　----------------------------------------------------------　　　　你们学校不是女校吧　　　　我178，现在体重也差不多178，跳个270没问题
　　中考的我好象记得，江西的，我们那年满分标准是：立定247，，引体14个……妈妈的，真是看发育啊，那些一身毛的随随便便就满分了，发育晚的基本就完了
　　173cm,大学毕业时体侧，立定跳远2.86米　　　　打球跳的最高的一次是助跑摸到篮圈　　
　　作者：好人不长命　回复日期：　17:51:48　
　　　　楼上说不信的估计真都是残疾，而且周围都是残疾。　　　　我大学立定跳远2.70米，接近100分吧。　　　　百米13秒整，好像才70分？100分好像是12秒5.　　　　立定跳远3米，百米能到12秒5以内的，一般人群里都是身体素质很好的那种，但绝对不算罕见。中学四五十人一个班，大学六七十人一个班，这样的人总有一个两个的　　　　嗯，不过LZ这帖子回帖的30个不到的人已经有好几个立定跳远过3米的了，比例真高啊。
　　作者：牛到2013　回复日期：　17:09:41　　　
　　　　　　　　YY强国,SY强身　　　　大学考试时,最远的也就2.65,没几个过2.5的,你们继续吹哈　　　　　　------　　大学时一个跳街舞的同学轻松跳过3.2M，身高172cm左右，广东人。　　另外同班同学中两个能摸篮圈的，一个身高172cm,一个身高174cm，他们俩一个是广东，一个是广西。
　　　　作者：牛到2013　回复日期：　17:09:41　 　　　　YY强国,SY强身　　　　大学考试时,最远的也就2.65,没几个过2.5的,你们继续吹　　==============================　　你们大学是特殊学校？　　初中毕业考试，我们班就有人跳到2.8的，我又矮又胖　　也能跳到2.55 好像是85分的样子（大学标准）
　　作者：zjd25　回复日期：　23:13:51　
　　　　作者：好人不长命　回复日期：　17:51:48　 　　　　　　楼上说不信的估计真都是残疾，而且周围都是残疾。　　　　　　我大学立定跳远2.70米，接近100分吧。　　　　　　百米13秒整，好像才70分？100分好像是12秒5.　　　　　　立定跳远3米，百米能到12秒5以内的，一般人群里都是身体素质很好的那种，但绝对不算罕见。中学四五十人一个班，大学六七十人一个班，这样的人总有一个两个的　　　　　　　　嗯，不过LZ这帖子回帖的30个不到的人已经有好几个立定跳远过3米的了，比例真高啊。　　 　　-----------------------------------------------------------　　　　这个可以理解，毕竟来篮球公园逛的一般都是篮球爱好者，身体素质高于平均水平的，特别是弹跳方面　　
　　我小学2米， 体重未知。　　　　初一2.4，提重50kg左右， 1.6米左右。　　　　初三毕业测试2.60米， 体重60kg，1.7米　　　　高三前测试2.65米，体重130kg，1.72米　　在学校我这个弹跳比较好的了，也是高中开始打篮球，但我的摸高并不怎么样啊？？？ 　　　　大学三年保持在2.55-2.60米之间，体重70-75kg之间　　　　我觉得摸高和立定跳远关系不太大。　　　　另外我从没见过立定跳远2.8米以上的，我想楼上某些超过3米的牛人，视觉上是不是给人以飞翔的感觉？？？　　不知是不是YY的
　　3米很牛吗？从2.7米到3米只不过是一个指跨多一点而已，哪来什么飞翔的感觉，只要起跳角度高一点，空中挺一下腰，落地时候在收一下脚就差不多了。　　中学大学田径队练跑跳的那个不能跳三米呀，很正常的，当年我们队最强的能调3米4呢！　　不过跟黑人比起来也还是差了，看着NFL那些黑人一跳3米5几再正常不过了，就是130公斤的壮汉都能跳3米多，那才叫恐怖呢
　　我能跳三米，我身高184
　　29岁168CM/70KG　　练过几年,大学时候的成绩　　100/ 12.1-12.4　　200/ 25&左右　　400/ 59&-1’1　　以内　　跳远: 2.5M　　觉得现在的学生身体在弹跳方面的确很好.在小区打球的时候经常能碰到弹跳很高的学生,不过力量都差点,打架水平当然就更菜了.
　　百度搜：“广东省初中毕业生升学考试体育项目评分标准”，男子立定跳远100分是2.55m，120分是满分是2.95m，汗一个。
　　这家伙。。。
　　作者：蟋蟀的故事　回复日期：　16:59:21　
　　　　百度搜：“广东省初中毕业生升学考试体育项目评分标准”，男子立定跳远100分是2.55m，120分是满分是2.95m，汗一个。　　------------------　　又搜了一下，原来这是旧标准，新标准已经改成：　　100分2.66m，120分仍然是满分是2.98m。
　　170CM min=260cm
　　作者：zajiaao　回复日期：　14:11:27　
　　　　大家都强的吓人，我觉得立定跳这个真的是要精悍型的身材　　　　我有191公分，但弹跳奇弱，遥想大学时候还没跳超过过2.80的时候　　　　但我下铺那个170的小个子，随便一跳就2.80……汗啊　　　　你不是我上铺的兄弟吧？　　大一时候，上铺的那个兄弟184CM,体重160斤，我才168 110斤　　可惜四年的体育测试，　　他的立定跳远 铅球 次次不及格　　我次次满分。我得意的笑~
　　俺一个体育生才跳2.8M多点　　　　你们咋都跳那么远？
　　173　　立定跳远2米6　　白米很差15秒左右　　这样的挺多，也算平均值吧？　　不过的确有素质很好的，中学校队练田径的，立定跳远3米以上都没问题，100米一般12-13秒，专门练短跑的可以进12秒内，这是高中校队成绩，在省中学生运动会上都拿不到名次的
　　立定跳不是特别好~2.70米　　跳远最远7.08米
　　以前是2米7 现在在2米到2米1之间
　　网上查了一下，我们太空易的立定跳居然也只有305，这在公园都不算出类拔萃的了，失败，还是公园牛人多啊……
　　丢人就丢人　　我来给各位垫个底　　　　公园里不会有比我差的了　　　　176CM
立定跳198CM　　我是男的！！！　　靠啊
　　小弟成都人，167，高一的时候108斤，胸围小，身上没肌肉，只是大腿小腿很粗，腿和屁股看起来偏胖的那种。我体育其他方面都奇臭，除了能跳。　　那时有一次体育考试，在水泥地上跳，285cm，自己都很吃惊，因为平时在土地上最多就270，肯定因为是水泥地，摩擦力大，跳得远些，不知大家是否有同感？　　对了，我当时觉得我自己已经很牛逼了，毕竟大多数人没我跳得远，但是我还是只能刚刚摸到标准的篮板（体育馆的室内标准筐），那些天涯上动不动就170双手反扣的牛人是不是都是350cm开外的立定跳远啊？？
　　太惭愧了，我176/60kg,最远也就是2.5的样子，以前还以为这成绩就算可以了，原来我就是那井底的蛤蟆
　　现在171/72KG，当年大学171/65KG，立定2.58，感觉已经算可以了，
　　国家体委（1989年）《田径教学训练大纲》中跳远运动员选材标准。 　　　　22岁男运动员立定跳远优秀为3.60米及格为3.20米。 　　　　22岁女运动员立定跳远优秀为3.10米及格为2.90米。 　　　　　　/publicforum/content/basketball/1/60972.shtml
　　作者：neu_ye　回复日期：　0:08:26　
　　　　作者：zjd25　回复日期：　23:13:51　 　　　　　　作者：好人不长命　回复日期：　17:51:48　 　　　　　　　　楼上说不信的估计真都是残疾，而且周围都是残疾。　　　　　　　　我大学立定跳远2.70米，接近100分吧。　　　　　　　　百米13秒整，好像才70分？100分好像是12秒5.　　　　　　　　立定跳远3米，百米能到12秒5以内的，一般人群里都是身体素质很好的那种，但绝对不算罕见。中学四五十人一个班，大学六七十人一个班，这样的人总有一个两个的　　　　　　　　　　　　嗯，不过LZ这帖子回帖的30个不到的人已经有好几个立定跳远过3米的了，比例真高啊。　　　　 　　　　-----------------------------------------------------------　　　　　　　　这个可以理解，毕竟来篮球公园逛的一般都是篮球爱好者，身体素质高于平均水平的，特别是弹跳方面　　======================　　这叫样本偏依呀。
　　176CM 112KG 立定跳198CM　　=========================　　112KG？难怪……
　　偶大学一年级是1.63/50KG
立定跳2.61当时体育玩足球　　大二时学排球，立定跳2.51　　大三时立定跳2.47　　一年不如一年。。。。唉。。。　　高中时跳一次就可以了，老师说，你满分。。。。
　　高中的时候是3米多点，当时比较瘦，力量也不行，后来 没有测试过
　　我现在能跳2.3米
高中时2.6米左右吧
　　最好成绩在初3　　　　身高156
体重45公斤
立定跳 2.25米 （女）　　　　可惜我太矮了不适合搞体育
　　楼上猛女,现实中没见过2米以上的,要不不能跳,能跳的也假装跳不了
　　看到楼上的猛人很多啊。我都不好意思晒我的立定跳远了。　　　　大四毕业的时候，测过一次电子立定跳远，就是用电子仪器测量，你跳完就会显示成绩的那种。脚踩的又是地摊，很不好发力，我连测两次红外线都提示犯规无效。最后一次我退出线后10厘米的距离，发力跳了2.97.感觉已经很远了，孤陋寡闻没看到过3米以上的。但是我相信我要是不穿足球鞋的话，应该能突破3米
　　靠``我实在是不忍心看下去了``168M能跳2米8 ???????　　这里面有几个是真实的啊　　我170M 51KG 才跳2.35米
大一的时候2米70
　　之后就没测过了 　　不过力量确实在下降　　估计现在嫩2米5多点把
　　靠``我实在是不忍心看下去了``168M能跳2米8 ???????　　　　这里面有几个是真实的啊　　　　我170M 51KG 才跳2.35米　　　　　　
有什么不能忍的，人家跳得远又怎么样，只怪自己地球引力太大，我体重100公斤，跳2米25，唉，先天条件太差，没办法！
　　我见过1米6能跳2米75的，不光是弹跳，腰腹也很重要
　　楼上的动辄3米几的吹牛也不打草稿，真受不了你们了
　　2.6 还是多少忘了。不过大学考试是满分。
　　3米以上不是那么容易跳的,能跳3米以上的朋友弹跳力已经是很好了.　　至于楼上那些怀疑者和质疑吹牛者,你们还是自己检讨一下自己的身体素质吧.2.8米、2.9米这些成绩随便找个中学都一大票人能跳得来。
　　大学毕业一年，很少做运动，大学也是，昨天练了几次，我看最好也就2.15-2.20，今天觉得脚酸，俯部酸，就象初中跑完1000米一样，
　　搂住也太差了吧。1.75才跳2.5晕
　　初中 2.24M，好像还差10公分满分，　　大学一年级，高170CM，重54KG,跳2.75M，刚好满分　　同班的满分的估计有6-7个吧，最远的2.9M多一点
　　高一体育课测试，跳过275CM。173的身高，126kg
　　高考考试跳了3.1M,　　我们寝室大概平均能跳2.8以上吧````　　
ps:我们是体育学院的
　　原来篮球公园以吹牛著称呢！　　85年的国家出过各个项目的运动健将标准，也有进国家田径集训队的标准。　　当时进国家队短跨项目的立定跳远的标准是2米80。　　没想到这里这么多牛人，那国家田径队还四处找什么人才　　这里的人才就多得数不过来了呢！　　哈哈
　　国家队短跨项目2米8？3米8还差不多！　　2米8也就是一初中生水平，感情国家队就这水平呀？！　　中国打NFL的一哥们徐滔125公斤能跳3米3，黑人比他更猛　　你觉得的世界纪录和中国纪录是多少？　　我猜能过4米，应该是专业跳远运动员最猛。
　　1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手　　------------------------------------------------------------　　搜到一个这个，立定跳远世界纪录，3.476米，不过是一百年前的记录了。。。　　现在顶尖高手4米应该不是问题。 　　
　　看看这个，业余高手，中国的。。。
　　身高171　　大学时2.7多米　　忘了　　好像满分
　　不过上面的应该没有这个家伙猛，这家伙应该有3.7米了
　　170cm,75kg,2.55M....
　　看来就我丢人了
中考时跳了个 2.25
以后虽然个子在长　　　　，
但体重也长， 而且严重的横向发展，
再没有超越过2.25　　　　　　
　　初中时有几次到了2.8，那时跑过几圈步，穿短裤的成绩。一般时70到75，现在能到两米三就不错了
　　初中时有几次到了2.8，那时跑过几圈步，穿短裤的成绩。一般时70到75，大学毕业时还能70，现在能到两米三就不错了
　　初中时有几次到了2.8，那时跑过几圈步，穿短裤的成绩。一般时70到75，大学毕业时还能70，现在能到两米三就不错了
　　楼上那家伙放100年前是世界冠军
　　小学1.5,刚及格
　　高中颠峰时期,174,63KG,2米90.一去不复返咯......
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