谁有蕙兰瑜伽视频教程初级碟子就是从初级到高级一步步的，因为我没有练过。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-31 08:51 标签： 瑜伽视频教程初级
莫迪邀请公务员练瑜伽 下发瑜伽光盘和练习指南(图)
来源：新华网日 09:12
莫迪　　原标题：公务员，总理喊你练瑜伽！　　印度总理纳伦德拉·莫迪是瑜伽爱好者，并称这项运动是使他“多工作、少睡觉”的秘诀。据新华国际客户端报道，莫迪已向公务员发出信函，呼吁他们多练瑜伽，并邀请他们加入3.5万人共同练瑜伽的庆祝活动。　　【练练更健康】　　印度政府一名高官说，许多高级公务员都已收到“邀请函”。信中写道，莫迪将在下月举行“国际瑜伽日”庆祝活动。届时，莫迪本人将率多达3.5万人的“瑜伽大军”共同练习瑜伽，他希望公务员能参与其中。　　印度瑜伽部已向公务员下发瑜伽光盘和练习指南，让他们事先练习动作，以便在庆祝日当天有完美表现。　　这名高官说：“这项展示活动时长35分钟，将由总理本人亲自领衔。如果公务员按照光盘和指南每天练习15至20分钟，他们在庆祝活动当天表现绝对没问题。这将是一次美妙的经历，对他们自己身体也有好处。”　　莫迪去年5月就任总理后，发布一系列措施整治公务员队伍，以改变他们懒散、效率低下以及办事手续繁复的状态。其中，他宣布取消公务员过长的午休时间，并撤销公务员在高尔夫俱乐部的会员资格。
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微信二维码求助~~想自己在家练瑜伽或者普拉提~有没有那种可以一直带着你练习下去一整节课的教学光盘~~_百度知道
求助~~想自己在家练瑜伽或者普拉提~有没有那种可以一直带着你练习下去一整节课的教学光盘~~
想自己在家练瑜伽或普拉提~~有没有那种可以一直带着你练习下去一整节课的教学光盘~~而且能循序渐进由简入深一直学习下去有很多节课的那种~~不要那种光讲解动作的~~求助~~~
可以去书店购买这张光盘。不建议去报瑜伽班，我练习的时候。因为好的场所费用高，晋级以后。记住每次联系的时候有的，费用低的场所空气质量差，《景丽塑身纤体瑜伽》DVD，光盘中含有初级，初级练习了一个月（课程时间不够，就连做3遍），因为初级中含有预备热身的动作、中级和高级三个阶段的普拉提课程，也可以上网下载，就每个课程做一次。最重要的是要配合课程时间，你不一定有时间去适合。每节课大约15-20分钟，一定要从初级开始
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建议还是去报个瑜伽班，效果比较好，持续的时间也比较长。
我也想找啊，我报名瑜伽班练习了，效果很好，动作也标准了
如果您之前有过瑜伽习练的经验，可以在家里练习， 如果没有，请不要自行开始在家里练习， 会比较容易受伤，而且方法不对也无法真正受益。 找到专业的瑜伽馆和专业的老师学习是安全和有效的方法。
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淘宝什么的都有
我练的是这个 &&欧美孕妇练习的&&感觉 运动强度比较大
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我是bt自己下的视频刻的，效果也不错，就是没怎么看。
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在网上下就可以了，我在当当买过一个结果是英文版的听着费劲，最后还是在网上下的，不过也只跟着做了一次，太懒了，呵呵
妈米3757 &经验值3485 &在线时间259小时&地区:广安门外街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1501&阅读权限100&积分3744&精华0&UID681236&
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网上有下载的，我曾经下载了。但是因为以前从没做过瑜伽联系，有点吃不消呢
亲要是以前练过瑜伽再买吧，要不可能也会受不了
后来我买的孕期健身操的盘，淘宝买的，做着还行
我家豆苗很健康！
欢迎大家使用iherb推介码：KAP190
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孕妇瑜伽，原来要是有基础的人作者估计还成，我也买了光盘，在家练了一两次，实在是不行啊，太累了根本就抻不开筋骨 现在只能放弃，不过一些调整呼吸的动作还是不错的，估计后期生的时候肯定能用得上
妈米464 &经验值464 &在线时间60小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子183&阅读权限100&积分523&精华0&UID3681799&
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我用的也是2楼的那个版的瑜珈，感觉还不错，如果跟不上可以根据自己的承受能力做适当调整，主要是学习呼吸跟里面讲的一些对于生产有帮助的东西！
妈米4301 &经验值4095 &在线时间302小时&地区:西罗园街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1223&阅读权限100&积分4397&精华0&UID682756&
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我也练过这个：美丽禅妈妈之孕妇瑜伽
网上有下载或在线看的，中文配音的，还不错，每次40多分钟，不是很累
看来很多人都在练这个啊～
TB：潇潇图书绘本馆
妈米2854 &经验值2752 &在线时间270小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子936&阅读权限100&积分3022&精华0&UID3605010&
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呵呵，孕前就在做瑜伽，过一阵打算继续做，希望到时候不要犯懒。
妈米22 &经验值22 &在线时间13小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子12&阅读权限100&积分35&精华0&UID3554876&
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网上下载的怎么跟着练啊？对着电脑？屏幕太小了吧。我在卓越买的美丽禅妈妈，就是三个国外孕妇一起练那个，就是2楼那个食品，感觉不错，强度不大，每次半个多小时很容易就坚持下来了。还是正版的，10块一张。当当更便宜，才7块多，不过我买的时候正好断货了。
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