练习霎哈嘉瑜珈同时练瑜伽体式可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-18 21:54 标签： 练瑜伽
视频: 听全国练习者谈霎哈嘉瑜伽
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霎哈嘉瑜伽静坐法初阶
灵&#8203;修&#8203;精&#8203;品&#8203;系&#8203;列&#8203; &#8203;霎&#8203;哈&#8203;嘉&#8203;瑜&#8203;伽&#8203;资&#8203;料
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你可能喜欢练习霎哈嘉瑜伽失眠症缓解了
知道霎哈嘉瑜伽是三四年前的事了，当时老婆开始练，俺只在边上暗笑：什么泡脚，画班丹，点蜡烛，对着母亲的相片冥思静坐，消除负面能量，管用吗？因此她练她的，俺一不干涉，二不反对，三不参与。
岁月不饶人，一开始是失眠的毛病找上了俺，身体状况大不如昔，长期久坐少动，便秘也就成了自然，去年，大学同学因直肠癌挂了后，方知身体终究是自己的，酒色财气终归是身外之物，生命可贵，养生要紧。但养生，从何入手呢？
中华民族从来不缺乏养生之道，营养如今不缺，反倒过剩；俗话说：病从口入，常常理解为吃了不洁净的食物，其实，管好自己的嘴巴，方是避免病从口入的第一要素。病了需要吃药，但是药三分毒，即使食物，如果暴饮暴食，何尝不能致病？如今食品安全也成了问题时，吃什么都不放心，又不能选择饿死，病从口入，自然有了份新的理解和体会。
一分饥，三分寒，这都是古人留下的宝贵财富，科技愈来愈发达，享受科技带来的便利同时，也附带来了更多的后患，安步当车没有了，大家宁可花钱去出汗；电脑手机越普及，幅射也就越强；欲望越多，人就越焦虑；日出不作，日落不息；如黄帝内经中所说：上古之人，其知道者，法於阴阳，和於术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆於生乐，起居无节，故半百而衰也。读到此处，怎不令人感慨？
没有失眠的人，永不知失眠之痛苦，该休息时，又困偏又睡不着，坐卧不宁，第二天还要坚持上班，日复一日，恶性循环，病不找上身才怪。
&&&&为了解决失眠，俺只差没服用安眠药了。跟老婆说起自身的痛苦，她轻描淡写地说了一句，练霎哈嘉吧。
半信半疑中捡起家里现成的霎哈嘉瑜伽资料进行修习，发现静心冥思确实管用。于是坚持体验，每天早晚泡脚十五分钟，对着锡吕玛塔吉女士的相片，伸出双手表示接纳，然后画班丹，再盘腿冥思十五分钟，注意力放在顶心，默想消除左、右、中脉的负面能量，提升根、腹、脐、心、喉、顶轮的能量，神奇的事终于发生，困扰多年的失眠症状明显得到缓解，双手手掌和头顶明显感受到凉风，不由俺不信。
随着对霎哈嘉瑜伽的进一步修习，明白人生意义不在于名利得失等幻相，而在于开启自觉，激发自己与生俱来的灵性，达到天人合一，悟获生命的价值与意义。公益霎哈嘉在网上一查即知，愿有缘者获得福报。
静观，接纳，无思、无虑，欢喜，JSM！&&
(长沙集体&人平)
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。什么是瑜伽，以及怎么练习_百度知道
什么是瑜伽，以及怎么练习
最好分下 我知道有FLOW瑜伽 哈达瑜伽 高温瑜伽 那他们的区别是什么 最好详细点 谢谢
提问者采纳
首先FLOW瑜伽。高温瑜伽对教室环境要求较高，呼吸紧凑，高温瑜伽都属于哈达瑜伽的范畴。整节课热量消耗较高，完成26个固定体式的瑜伽形式，顾名思义就是在38度——42度室温的教室内。哈达瑜伽指的是传统的结合了呼吸。 希望这些对你有所帮助。ASHTANGA 瑜伽就是常见的FLOW 瑜伽，这里只好简单的提一下它们的特点。节奏较传统哈达瑜伽较快，冥想的瑜伽修习形式。 FLOW瑜伽的编排连贯。 而FLOW瑜伽与高温瑜伽是在传统的哈达瑜伽的基础上去粗取精，加入了一些现代元素的瑜伽形式，体式，你的问题外沿很宽泛你好。 高温瑜伽。通常会有新风系统和加湿器以保证高温下室内一定的氧气含量和湿度
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可能也难以选择，相信能得到满意的答案。因为毕竟您不是从事这行的。我建议您应当去找个健身教练咨询一下，所以不知道练哪种对自己最有益。。，我觉得吧这个就算你知道了您好。。
瑜伽是种巫术，不怕落得满身伤病，随便怎么练习都可以。如果要健康，那就远离瑜伽。你说的那些瑜伽的区别是名称不同，共同点是都是害人的。
哈塔瑜伽是由体位法，呼吸法，和冥想放松功构成，动作比较缓慢。高温瑜伽只有26个固定体位，瑜伽房的温度必须在38-40度之间，适合于初学者。
现在较多人熟悉的是一种当做运动来做的瑜伽，这种瑜伽源出于哈达瑜伽（Hatha Yoga），是帕坦迦利所谈的八支瑜伽之一。在《瑜伽经》中，持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，是瑜伽的八个步骤。这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽（自我觉醒）的境界。可是目前许多瑜伽课程却将调身这个部分独立来教，不断练习各种姿势(asana式子)，这样当然不可能真正达到瑜伽的目的。而且那些姿势本来只是为身体有毛病的人而设，一个姿势医治某种病及穴位。如果将所有姿势不加分辨地练，就好像把什么药都一并吃下肚。给你介绍真正的瑜伽，纯公益瑜伽----霎哈嘉瑜伽
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