我是健身吧新人,如何健身吧?

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健身吧打卡交流群无广告纯聊健身吧,想进的++ 留V或私我~


我是一个健身吧新手大概断断续續从十一月份到现在一月份的我有努力去学习,每天都去一次健身吧房说实话短短的二十天自身有自我感觉的到的变化,胸部吧可能穿着看不出来,脱了还是比之前大了不少自我感觉哈,就是也有教练朋友偶尔指导指导我嘛最近大半个月比较勤快。

我自身比较瘦夶学毕业108斤到现在120斤有几个问题一直跟想问问各位健身吧大佬们。图是九月份拍的


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你若是学霸健身吧健美这条路,至少你在学习方法上有优势。蛋白粉什么时候吃都可以训练基本稳定就很好。不想吃的时候就不吃瘦子吃坏了的例子也有。循序渐进训练优先,饮食再跟上跪求大神增肌练大!


慢慢来,注意姿势别受伤心态放好,有时间就多练一点没时间就少练一点分清主次,太急于进取后期往往会改变初衷


健身吧一年我估计是贴吧里面最弟弟的了,你们怎么可以健身吧辣么快

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求安慰?干就完事了耶巴蒂,莱维贝贝!往死里干


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来我这里搞一桶粉分分钟给你打奥赛,还省钱


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他们5年说三年三年说一年,一年说2个月速成


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一年不错了我练叻十来年


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学习训练方法方式很重要哦!


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健身吧资料分享,有需要可以私我


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没事有人就是进步慢點。加油不要放弃。


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腰真好看大圆背阔再练练保证可以让你吸引到更多同性


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一周几练 饮食怎么样 身高体重多少


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