感觉光凭看着书有点不明白动作嘚发力是怎么样的
只看书籍是不够的需要自己去实践慢慢摸索,找到适合自己的动作
每个健身吧者的终极目标就是能够走上健美舞台擦上橄榄油,在舞台上展示自己幸苦换来的成果但是这样的人终究是少部分。但是每个去健身吧房练肌肉的人都必须学会7个基本的肌肉展示动作也是健美比赛中规定的展示动作。当然、动作是基本的能不能发揮的淋漓尽致就看你了,保持微笑保持自信。把健身吧美的魅力带给别人 不管能不能走上舞台,你都要学会怎么展示你的肌肉 今天我们一起来看看这七个基本的肌肉展示动作。 先看视频了解一下:清华大学健美队教你健美比赛的7个规定动作! |
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暂時更完啦亲们都能完成哪些动作呢?不限次数