如何恢复腿部肌肉萎缩怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-18 06:35 标签： 如何恢复腿部肌肉萎缩

一、大腿肌肉萎缩怎样锻炼恢复

　　方法一：适当做腿部锻炼。

　　如果已经明确自己是大腿肌肉萎缩了，那么就要对大腿的锻炼引起一定的重视，这样才能不让病情恶化。适当地让大腿做一些小运动，幅度不要过于刺激，否则很容易造成外伤，适当一点就可以了。

　　方法二：每天按摩。

　　要每天给自己的腿部进行一定的按摩，轻轻揉一揉，要让大腿有热热的感觉才是最好的，这样才能对大腿有一定的疗效，否则是没有用的。也可以每天晚上泡泡脚，这样能让脚底的神经更加活跃。

　　方法三：补充营养。

　　腿部的肌肉出现萎缩现象和自身的营养也有很大的关系，如果营养跟不上的话，那么很难让腿恢复健康。多补充蛋白质和钙质，多喝一些大骨汤，维生素也要补充好，这样才能让大腿慢慢恢复健康。

　　方法四：定期医院检查。

　　除了自己平时要多观察自己的大腿以外也要定期到医院检查自己的大腿，不要让自己的萎缩更加严重，这样才能让大腿更快恢复健康，多听听医生的建议，然后平时多注意，才能让大腿更健康。

　　方法五：持之以恒。

　　当大腿肌肉萎缩的时候是很容易会让自己很低沉的，但是也不要害怕，要对大腿的康复有信心并持之以恒地对大腿进行锻炼，这样才能更容易让大腿恢复健康，保持乐观的心态是非常重要的。

二、大腿肌肉萎缩的主要症状是什么

　　1、神经源性肌萎缩:因下运动神经元及其损害所致。前角细胞及脑干运动神经核损害时肌萎缩呈节段性分布，以肢体远端多见，对称或不对称，不伴感觉障碍，常出现肌束颤动，肌力和腱反射程度与损害程度有关。肌电图见肌纤维震颤电位或高波幅运动单位电位。活检见肌肉萎缩变薄。

　　2、肌源性萎缩:大腿肌肉萎缩最主要的症状是什么呢?主要表现在由肌肉本身疾病所致。萎缩不按神经分布，常为近端型骨盆带及肩胛带对称性肌萎缩，少数为远端型。伴肌力减退，无肌纤维震颤和感觉障碍。血清肌酸磷酸激酶、乳酸脱氢酶、谷草转氨酶、磷酸葡萄糖变位酶、醛缩酶等均不同程度升高，肌醛磷酸激酶最为敏感。

　　3、其它:中枢性肌萎缩一般伴反射亢进或病理反射。缺血性肌萎缩多因各种动脉炎、血栓形成等肌肉缺血和无菌性坏死而致。废用性肌萎缩则与长期不运动有关。且多为可逆性。

三、治疗肌肉萎缩几种方法

　　中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。

　　西医治疗：物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。

　　康复疗法：有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。

　　运动治疗。这是缓解关节过早畸形的一种方法，但要注意避免强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌过度疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复，反而不利于治疗。

　　饮食疗法。患者合理调配饮食结构才更有利于康复。增进饮食营养可以供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，有利于肌力、肌肉的增长，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物。这就是肌肉萎缩的治疗方法之一。

四、怎么才能预防大腿肌肉萎缩

　　1、严格预防感冒，胃肠炎：肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌无力，肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

　　2、合理调配饮食结构：生活中肌肉萎缩的治疗方法是补充高蛋白，高能量饮食，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力，增长肌肉，早期采用高蛋白，富含维生素，磷脂和微量元素的食物，禁食辛辣食物，戒除烟，酒。中晚期患者，以高蛋白，高营养，富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

　　3、劳逸结合：忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复，肌细胞的再生和修复。

　　4、保持乐观愉快的情绪：较强烈的长期或反复精神紧张，焦虑，烦燥，悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。因此，生活中肌肉萎缩的治疗方法中最重要的就是保持乐观愉快的情绪。

　　5、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重，肌力下降，病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。

已解决 葱葱04 来自：浙江省 衢州 浏览658次 提问时间： 20:34 回答数量： 3
患者信息：女 19岁 病情描述：

腿部肌肉萎缩还能恢复好吗

最佳回答百姓健康网54925位专家为您在线解答

您好，根据您所说的情况，可能是由于经络不通，气血运行不好。肌肉萎缩可以采取中医的方法进行治疗，平时多锻炼，可以刻意的多锻炼这条腿，饮食上注意以富含蛋白质和维生素的食物为主，如鸡蛋、牛奶、肉类等。一般肌肉会慢慢丰厚起来的。

病情分析：腰部也使不上劲自己坐不住是马尾神经麻痹后传导障碍不能调节肢体的肌肉收缩进行自体的平衡调节，左腿肌肉萎缩属植物神经功能障碍不能调节血液的运行营养肌肉而发生肌肉萎缩，只要能兴奋激活神经各种功能可自行恢复。

病情分析：您好肌肉长时间的不运动会产生废用性萎缩的建议您长时间坚持加强左侧下肢的肌肉功能锻炼局部按摩、配合针灸、理疗服用肌肉神经营养的药物促进肌肉容量、力量及功能的恢复一定会好的

小安仔女 0岁提问时间：

病情描述：最近的这几天，我总是感觉自己的大腿靠近膝盖的地方有点疼，以前的时候按摩了一段时间，后来好了一段时间，最近这几天又开始了，每次一到晚上睡觉的时候，腿总会有抽筋的感觉。肌肉萎缩早期症状是什么呢？

医生建议：神经性肌肉萎缩的临床表现：1、肌源性萎缩是因为肌肉本身的疾病所导致的。萎缩是不会按神经分布，一般是发生在近端型骨盆带及肩胛带对称性肌萎缩，少数的是远端型的。会伴有肌力的减退，没有肌纤维的震颤和感觉障碍。乳酸脱氢酶、醛缩酶等都有不同程度的升高，肌权磷酸激酶是最为敏感。2、神经源性肌萎缩：它是因为下运动神经元及其损害所导致的。前角细胞以及脑干运动神经核损害时肌萎缩呈节段性分布，在肢体远端多见，不会伴有感觉障碍，一般会出现肌束的颤动，肌力和腱反射程度与损害程度有关。活检见肌肉萎缩变薄。镜下呈束性萎缩改变。这也是神经性肌萎缩的症状。3、其它：中枢性的肌萎缩一般会伴有反射亢进或病理反射。缺血性的肌萎缩大多数是因为各种动脉炎、血栓形成等肌肉缺血性坏死造成的。废用性的肌萎缩与长期不运动有关。大多数是可逆性的。以上是对“肌肉萎缩早期症状是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

独振女 35岁提问时间：

病情描述：由于长时间不运动现在走路有些困难左手只有端碗的力气不知道运动能不能恢复

医生建议：废用性肌肉萎缩是由于肌肉缺乏运动造成的，可以通过运动缓解。你的情况如果做康复可以缓解，但是完全恢复到以前的情况很困难。你可以上专业的康复医院指导你进行康复。以上是对“废用性肌肉萎缩可以恢复吗不运动造成的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

猪男 46岁提问时间：

病情描述：我朋友最近发现小腿腓肠肌萎缩，小腿用不上力，行走无力。下蹲后起身困难，上楼难，下楼举步维艰，大便稀，在医院检查我进行性肌营养不良，可以治疗么。治疗需要多久。肌肉萎缩是咋么回事？

医生建议：需要判断清楚肌肉萎缩的具体病因，有针对性的治疗才能改善的是可以用点营养神经的药物和进行针灸的治疗看看的。手部肌肉出现萎缩要明确是什么原因导致的，如果是失用性萎缩，可以通过肌力训练得到缓解，如果是药物导致的副作用可以进行一些药物对抗，此外如果是神经异常导致的肌无力的话，可以用一些洋地黄等一些药物，当然也得注意副作用。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。

膝盖积液后，不敢用力，小腿肌肉萎缩，如何恢复？（女，29岁）

你好，请问是什么原因产生积液？有没骨折等？

没有，撞到没养好后来运动过量了造成的

哦，那你只要锻炼下肢肌力就好

现在两个小腿围自己大概量了下差1公分不到

股四头肌功能锻炼：端坐床边，双小腿自然下垂，踝关节尽力背伸，尽量伸膝，紧张股四头肌，使髌骨向近端牵拉，坚持5秒钟，放松，即为1次，每天锻炼200次。

慢走可以锻炼小腿肌肉吗

很高兴为您解答疑问，请在对话结束后评价，还可以关注我，祝你早日康复！如病情不能缓解请及时到医院就诊。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结

膝盖积液后，不敢用力，小腿肌肉萎缩，如何恢复？（女，29岁）

那你只要锻炼下肢肌力就好，股四头肌功能锻炼:端坐床边,双小腿自然下垂,踝关节尽力背伸,尽量伸膝,紧张股四头肌,使髌骨向近端牵拉,坚持5秒钟,放松,即为1次,每天锻炼200次，可以,不过不明显。

擅长：韧带损伤、运动系统、骨折、颈椎病、关节炎、肩周炎

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